ستمضي أحداث الدنيا كلها إلى حيث أراد الله لها أن تصل وتكون، و ليس إلى حيث أراد لها البشر وخططوا له؛ الأمر أمره والقضاء قضاؤه والحكم حكمه وَإِلَى اللَّهِ تُرجَعُ الأُمورُ فـ اللهمَّ هيئ لنا من أمرنا رشدا

هذا التصويت سيحدد مصير محتوى القناة القادم

امرأة في العشرينات كانت تعاني من ثعلبة شاملة وفقدت كل شعر رأسها. جربت علاجات كثيرة دون فائدة، إلى أن استخدمت دواء "زلجانز" المناعي، واستعاد شعرها بالكامل. لكن المشكلة أن كلما أوقفت العلاج يعود التساقط، وكانت تخطط للحمل مع زوجها.

الدواء لا يُستخدم أثناء الحمل، لكنها حملت فجأة بدون تخطيط واضطرت لإيقاف العلاج. المفاجأة: الحمل كان بتوأم، وشعرها لم يتساقط رغم إيقاف الدواء!

قصة حقيقية صدمت الطبيب نفسه. بعد سنوات من المعاناة، رزقها الله بتوأم وتعافت من الثعلبة.

الرسالة: الصبر، والدعم، والتوفيق من الله قد يغيّر كل شيء.

https://www.tg-me.com/MedInfoo1

"استجابةً لآرائكم…
القناة راجعة لهويتها الأصلية:
معلومات طبية وصحية
محتوى طبي موثوق، بسيط، ويفيد كل أفراد الأسرة.

لا تخلي الفائدة توقف عندك!
شارك رابط القناة مع اللي يهمّك أمرهم.

معًا ننشر الوعي…
معًا نصنع الفرق."

https://www.tg-me.com/MedInfoo1

دراسة علمية تكشف نتيجة صادمة..

الأشخاص الذين لا يستطيعون الوقوف على قدم واحدة وعيونهم مغمضة لمدة 10 ثوانٍ، يموتون خلال السنوات الـ 10 القادمة.

(الطب العام الملكي الأسترالي)

‏هل عندك حساسية الجلد والاكزيما لاتهدأ ؟
توجد ثلاث احتمالات،

الاول: تحسس "متأخر" Delayed Hypersensitivity
متأخر يعني يجي بعد ساعات او ايام من التعرض للمسبب،
سببه مواد خارجية حولك
امثله ، مواد حافظة والوان صناعية ومنتجات كيميائية بالمستحضرات
اختبار رقعة الجلد patch test يساعد كثيرا في اكتشاف هذه المسببات ومن ثم الابتعاد عنها وتختفي الحساسية

الثاني: تحسس "مباشر" Immediate Hypersensitivity
مباشر يعني خلال دقائق او ساعه او ساعتين
امثلة، اطعمه وبقايا حشرات ونباتات
قد تكون على شكل اكزيما شديدة او ارتيكاريا او مايشبه الارتيكاريا
يساعد اختبار Specific-IgE في اكتشاف هذا النوع من المسببات

الثالث: لايوجد مهيجات وانما تنشط الاكزيما من الداخل
هذا النوع بالذات قد يحتاج مثبطات مناعية لترويض جهاز المناعه الغاضب بدون سبب

هذه ليست اختبارات عادية مثل تحاليل الدم العادية لها نسب محددة، تعرف متى تكون زايدة!
هذه اختبارات خاصة تتم قراءتها من متخصص بها والنتيجة تكون بما يتناسب مع شكوى المريض

د. عبدالمحسن الهاجري
@MedInfoo1

أقوى 6 أنواع قهوة من حيث الكافيين:

1.كولد برو: 150–250 ملغ.

2.قهوة الفلتر (المقطرة): 95–200 ملغ.

3.أمريكانو: 80–120 ملغ.

4.القهوة التركية: 65–85 ملغ.

5.إسبريسو: 63 ملغ.

6.القهوة العربية : 30–60 ملغ (حسب طريقة التحضير ودرجة التحميص)

‏"سيجعلُ الله لك من اليُسر فوق ما ترجوا ومن الفضل أكبر مما تتمنى ومن الكرم أعظم مما تدعو ومن العطايا أكثر مما كنت تأمل ثق بربك."

📌 الانتفاخ ليس أمراً عابراً… بل نداء من جسدك

من أكثر المشاكل الصحية التي يُساء فهمها في حياتنا اليومية هو الانتفاخ.

قد نظنه مجرد انزعاج بسيط بعد الطعام، لكنه في الحقيقة علامة على خلل أعمق في الجهاز الهضمي... وأحياناً العصبي.

إليك ما يعنيه، أسبابه الحقيقية، وكيف تتعامل معه بشكل طبيعي وعميق:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌀 1. ما هو الانتفاخ؟

الانتفاخ هو تراكم للغازات أو الضغط داخل الجهاز الهضمي، ويشعر به الإنسان كالتالي:

▪️ شد أو ضيق في البطن
▪️ انتفاخ واضح أو تورم
▪️ آلام أو تقلصات
▪️ بطء في الهضم وثقل بعد الوجبات

معظم الناس يتجهون للمسكنات أو الحبوب المؤقتة… لكنها تخفي الأعراض ولا تعالج السبب.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ 2. علامات تشير إلى أن انتفاخك ليس “عادياً”

لا تتجاهل هذه الإشارات:

▪️ انتفاخ شديد بعد الأكل
▪️ كثرة التجشؤ أو الغازات
▪️ إمساك أو إسهال متكرر
▪️ ضيق الملابس مع مرور اليوم
▪️ تعب أو نعاس بعد الوجبات

كل واحدة من هذه ليست مجرد “تفصيل بسيط”... بل إنذار من الجسم.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔍 3. الأسباب الجذرية الحقيقية للانتفاخ

الانتفاخ لا يحدث بالصدفة. غالباً ما يُسببه:

▪️ ضعف في إنتاج حمض المعدة أو الإنزيمات
▪️ اختلال توازن بكتيريا الأمعاء (Dysbiosis)
▪️ الأكل أثناء التوتر أو أثناء الانشغال (تشتّت الذهن)
▪️ تناول أطعمة غير مناسبة لك (الغلوتين، الحليب، الزيوت المكررة)
▪️ الإفراط في السكريات والكربوهيدرات المصنعة
▪️ الجلوس لفترات طويلة بعد الأكل
▪️ الأكل بسرعة دون مضغ جيد

💡 القاعدة الذهبية: لا تعالج الأعراض… عالج الجذور.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🧠 4. لماذا لا يجب تجاهل الانتفاخ؟

❗الانتفاخ المزمن = ضعف في الهضم
❗وضعف الهضم = ضعف في الامتصاص

وهذا يقود إلى مشاكل مثل:

▪️ انخفاض الطاقة الجسدية
▪️ ضبابية ذهنية وصعوبة التركيز
▪️ مشاكل بشرة مثل الحبوب والبهتان
▪️ اضطراب في الهرمونات والمزاج
▪️ ضعف المناعة والالتهابات المزمنة

الانتفاخ ليس مجرد "غازات"… بل صوت داخلي يطلب المساعدة.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✅ 5. حلول عملية تبدأ من اليوم (بدون أدوية)

📌 قبل الأكل:

▪️ لا تأكل وأنت في حالة توتر أو غضب
▪️ خذ 3 أنفاس عميقة لتهدئة الجهاز العصبي
▪️ جرّب ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مع كوب ماء (30 دقيقة قبل الأكل)
▪️ امضغ الطعام جيدًا (20 مرة لكل لقمة على الأقل)

📌 أثناء الأكل:

▪️ ابتعد عن المشتتات (الهاتف، الأخبار، التلفاز)
▪️ لا تخلط وجبة ثقيلة بكربوهيدرات سريعة وهشة
▪️ لا تشرب الكثير من السوائل مع الطعام
▪️ راقب جسمك عند تناول الحليب، الخبز، البقوليات

📌 بعد الأكل:

▪️ امشِ 10 دقائق ولو داخل المنزل
▪️ مارس “وضعية طيّ الركبتين للبطن” (تمرين اليوغا Apanasana)
▪️ لا تنم فوراً ولا تجلس منكفئاً
▪️ تجنب القهوة أو السكر بعد وجبة دسمة

📌 روتين يومي طويل الأمد:

▪️ مشي يومي (8000+ خطوة)
▪️ قلّل فترات الجلوس المتواصل
▪️ نظّف نظامك الغذائي من الزيوت النباتية والسكريات المصنعة
▪️ استخدم إنزيمات هضم طبيعية إذا لزم الأمر
▪️ جرّب البروبيوتيك أو تناول أطعمة مخمرة (مثل مخلل طبيعي أو لبن رائب طبيعي)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📓 6. تتبّع ما يثير الانتفاخ لديك

كل جهاز هضمي مختلف.

✍️ سجّل في دفتر أو تطبيق:

▪️ ماذا أكلت؟
▪️ متى بدأ الانتفاخ؟
▪️ كيف كانت سرعة تناولك؟
▪️ هل كنت مضغوطاً نفسياً وقت الوجبة؟

↩️ ستظهر لك أنماط… منها تبدأ رحلة الشفاء.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 7. تذكير أخير: نعم، يمكنك التغلب عليه

الانتفاخ منتشر… لكنه ليس طبيعيًا.
ومعظم أسبابه قابلة للتعديل دون تدخل دوائي.

◄ غيّر عاداتك
◄ أنصت لجسدك
◄ وامنحه فرصة الشفاء

━━━━━━━━━━━━━━━━━━




#الانتفاخ #الهضم_الطبيعي #صحة_الأمعاء #لا_للمعالجات_المؤقتة #الصحة_الشمولية #نمط_حياة_صحي #هضم_ذكي #جسدك_يفهمك

كن على يقين تام ..
بأنه عندما يكون الله هو الملجأ الأول لك في كل ضائقة
ستأتيك الإجابة مختلفة وشافيـة وكافيـة
فـ أكثر من الدعـاء فهو القـوة التي لا تغلب
والجـند الـذي لا يهزم ، والحصن الذي لا يكسر

اللهُمَّ كما نجيت موسى بمعجزتك وقدرتك، نَجّنا مما نخاف يا خفي الألطاف، واجعلنا في عيشٍ مُطمئن، تأتينا بالخير والجبر من حيث لا نحتسب.

‏لا يعتبر خبز التوست خيار صحي وبكل أنواعه حتى البر منه) وهو والتميس من أشد أنواع الخبز لرفع السكر وزيادة الوزن والشريحة الواحدة من التوست تعادل 75 سعرة حرارية ( ناهيك عن الإضافات والمحسنات والمثبتات التي يحتاجها لتنتفش العجينة لكي تعطي ذلك الشكل المربع للعجينة الكاملة اثناء التحضير) وكذلك التميس عالي السعرات الحرارية ويرفع السكر، وأفضل انواع الخبز هو المراهيف الرهيفة والقرصان والخبز المفرود الخفيف الشبيه بالقرصان

نقص فيتامين ب12 يؤثر على الجهاز العصبي .. علامات يجب الانتباه لها!

يُعد فيتامين ب12 من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته، فهو ضروري لتكوين الحمض النووي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتعزيز وظائف الجهاز العصبي المركزي بما في ذلك الدماغ والحبل الشوكي. كما يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، الشعر، والأظافر.
ويُعرف هذا الفيتامين أيضًا باسم “الكوبالامين” نظرًا لاحتوائه على معدن الكوبالت. ولأن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين ب12 ذاتيًا، يجب الحصول عليه من مصادر خارجية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان أو من خلال المكملات الغذائية.
يُخزّن فيتامين ب12 في الكبد لفترة قد تصل إلى خمس سنوات، إلا أن انخفاض مدخوله الغذائي مع مرور الوقت قد يؤدي إلى نقص تدريجي يؤثر على وظائف الجسم، خاصة الجهاز العصبي.
فيما يلي خمس طرق يمكن أن يؤثر بها نقص فيتامين ب12 على الجهاز العصبي:
ضعف الذاكرة لدى الشباب
ليس كبار السن وحدهم من يعانون من النسيان؛ بل إن نقص فيتامين ب12 قد يؤدي إلى مشكلات إدراكية مثل صعوبة تذكر الأشياء أو إيجاد الكلمات المناسبة أثناء الحديث حتى لدى الشباب. هذا النقص يُضعف الوظائف العصبية الحيوية المسؤولة عن الذاكرة والتفكير.
وفقًا لمؤسسة Cleveland Clinic، فإن فيتامين ب12 ضروري لصحة الجهاز العصبي، ونقصه قد يؤدي إلى أعراض شبيهة بالخرف عند تجاهله لفترات طويلة.
زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يرتبط نقص فيتامين ب12 بارتفاع مستويات “الهوموسيستين” في الدم، وهي مادة تزيد من احتمالية تجلط الدم والالتهابات داخل الأوعية الدموية. هذا التفاعل قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية في الدماغ، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وفقًا لدراسة نُشرت في Stroke، فإن ارتفاع الهوموسيستين مرتبط بزيادة خطر السكتات الدماغية وأمراض القلب.
مشاكل في الرؤية
قد يُسبب نقص فيتامين ب12 تلفًا في العصب البصري، مما يؤدي إلى تشوش أو ضعف في الرؤية. هذه الحالة تُعرف بـ”اعتلال العصب البصري المرتبط بنقص ب12″، وهي قابلة للعلاج غالبًا عبر مكملات الفيتامين.
تشير Mayo Clinic إلى أن نقص ب12 يمكن أن يؤثر على الرؤية بشكل مباشر نتيجة تلف الأعصاب البصرية.
الشعور بالوخز في الأطراف
من الأعراض الشائعة لنقص ب12 الإحساس بالتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين. يحدث ذلك بسبب نقص مادة “الميالين”، التي تُغلف الأعصاب وتحميها. غيابها يؤدي إلى ضعف الإشارات العصبية، مما يسبب شعورًا غير مريح في الأطراف.
تقلصات وآلام عضلية
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تقلصات عضلية مؤلمة نتيجة لضعف نقل الإشارات العصبية ونقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن توصيل الأكسجين للعضلات.
خلاصة:
نقص فيتامين ب12 حالة قد تمر دون ملاحظة في بدايتها، لكنها تؤثر بعمق على الجهاز العصبي إذا استمرت. لذلك، من الضروري الانتباه للأعراض المذكورة وإجراء فحوصات دورية، خاصة إذا كنت تعتمد على نظام غذائي نباتي أو تعاني من أمراض تؤثر على امتصاص الفيتامين.

حالتنا هذه لمريض عمره 52 سنة وصل الى الطوارئ
وهو يعاني من وجع شديد في الصدر مصحوبا بعرق وغثيان وطرش .
تم عمل اللازم في الطوارئ وتبين ان المريض يعاني من نوبة قلبية حادة
اعطي المريض العلاج المناسب وعلى الفور تم نقله الى القسطره التي اظهرت
انسداد كامل للشرايين التاجي الايمن
فتحنا الانسداد وركبنا شبكة (دعامة) دوائية مغلفة وبفضل الله عاد تدفق الدم في الشرايين وتحسن الوجع

لذلك وجب علينا التذكير بان الوقاية خير من العلاج
وتوضيح اسباب النوبة القلبيه وطرق الوقاية منها

النوبة القلبية او احتشاء عضلة القلب

النوبة القلبية تحدث عند انسداد تدفق الدم إلى جزء من القلب
عادةً بسبب تجلط الدم في الشريان التاجي المُضيّق بفعل الترسبات الدهنية
(تصلب الشرايين) مما يؤدي إلى تلف أو موت خلايا عضلة القلب.

الأسباب او عوامل الخطر :
☚ التدخين
☚ ارتفاع الكوليسترول
☚ ارتفاع ضغط الدم والسكري
☚ السمنة وقلة النشاط البدني
☚ التغذية غير الصحية مثل زيادة الدهون المشبعه والملح والسكريات وقلة الخضروات
☚ العمر (الرجال فوق 45 والنساء فوق 55 سنة) والتاريخ العائلي
☚ التوتر المزمن

الأعراض :
✍ ألم ضاغط في الصدر قد ينتشر إلى الذراع اليسرى، الفك، الظهر، أو أعلى البطن
✍ ضيق التنفس، تعرق بارد، غثيان، ودوخة
✍ إرهاق غير معتاد، عسر هضم، أو ألم في الجزء العلوي من البطن خاصة عند النساء أو كبار السن

الوقاية منها قبل الاصابة :
❶ التوقف عن التدخين
❷ التمارين الرياضية والمشي
❸ تناول غذائي صحي: قليل الدهون كثير الفواكه والخضروات
❹ تقليل الوزن لمن يعاني من السمنة
❺ علاج ارتفاع ضغط الدم
❻ علاج ارتفاع الكوليسترول
❼ علاج ارتفاع السكر في الدم

لو المنشور مفيد ↤ اعمل شير وخل غيرك يستفيد

د/ ناصر الوايلي

بشرى خير لمرضى السكر، ولأول مرة على مستوى العالم..

الصين تنجح في علاج أول مريض بالسكري من النوع الأول باستخدام خلايا جذعية مشتقة من دهون المريض نفسه، وتوقفت المريضة عن الإنسولين بعد 75 يوم.

(مجلة Nature العلمية)

»»أشرب ماء الشعير حتي لا تذهب لطبيب نصيحه«« √•»جرب هذه .الوصفه...
√•»اشرب ماء الشعير وتشبع بفيتامين B12
√•»1 لو عندك تنميل فى رجلك مزمن والا بايدك
√•»والا حرقان في اعصابك وثقل وعدم √•»الاحساس ..بالأطراف اشرب ماء الشعير لغناه الرهيب ««بفيتامين.ب ..17««2 لو عندك اكتئاب..
√•»اشرب ماء الشعير لانه بيبنى هرمون السعادة السيراتونين
√•»و يخليك طول اليوم متزن نفسيا وهادئ و تريحك »بالليل وتنام نوم عميق .»»
√•»3 لو عندك حصوات في الكلى »»»
√•»اشرب ماء الشعير مع اضافة الليمون عليه لأنه مدر √•»للبول .و ينظف المجاري البولية من الرمل و الأملاح ««والميكروبات .
√•»4 لو عندك ضعف في المناعة
√•»و بعض ديدان المايكروب الحلزوني و
√•»ميكروب السلامونيلا وحمى التيفوئيد مايموت الا √•»بماءالشعير لأنه .غنى بالبيتاجليكان اللي بيشرس جهاز ««المناعة ««
√•»ويبقى السؤال كيف اعمل الشعير
√•».١..اغسل ونظف الشعير جيدا بالماءالبارد
√•».٢..ضع ماء فى وعاء على النار حتى يغلى ...
√•».٣..بعد غليان الماء اضف الشعير لمدة نصف ساعة
√•»٤..قم بتصفية الماء من حبوب الشعير
√•»واحتفظ به مبردا واستهلكه خلال ثلاث ايام
√•»ومن اهم فوائد الشعير العظيمة
√•»التهاب الاعصاب.
√•»الاكتئاب
√•»الحصوات .ضعف المناعة
««لا تنس الصلاة على النبي««

‏كيف تخدع عقلك وتنجز أصعب المهام بسهولة؟

1. قاعدة الـ 5 دقائق:
قل لنفسك: "سأعمل على هذه المهمة فقط لخمس دقائق". غالبًا ما تبدأ، وتجد نفسك تستمر دون شعور بالتعب.

2.قسم المهام الكبيرة:
عندما تواجه مهمة ضخمة، قسمها إلى مهام صغيرة جدًا. الإنجاز السريع يشعر دماغك بالنجاح ويمنحك دفعة للاستمرار.

3.غير البيئة المحيطة:
تغيير بسيط كمكان الجلوس أو إضاءة مختلفة يمكن أن يعطي عقلك إشارة ببداية جديدة، ويزيد من التركيز.

4.كافئ نفسك بعد الإنجاز:
اربط كل مهمة صغيرة بمكافأة: قهوة، استراحة، أو مشاهدة شيء تحبه. العقل يحب المكافآت ويكرر الطريق المؤدي لها.

5.استخدم “التحدي” بدل “الواجب”:
بدلاً من أن تقول "يجب أن أدرس"، قل "أتحدّى نفسي أن أنهي هذا الفصل في 20 دقيقة". صيغة التحدي تحفز الحماس.