فردی که ۳۰ ساله می‌شود پیر محسوب می‌شود!

اما فردی که در ۳۰ سالگی می‌میرد جوان یاد می‌شود!

مردم حرف مفت زیاد می‌زنند
به آن‌ها اهمیت نده!

حسین پناهی

@Media_aramesh

وقتی یکی می‌پرسه «چطوری این نسخه از خودت شدی؟» یعنی داره می‌فهمه که پشتِ ظاهرِ امروزت، یه مسیرِ پُر از تصمیم، زخم، تغییر و انتخاب خوابیده. این سؤال ساده نیست، یه جور دعوت به اعترافه، به دیدنِ همه‌ی اون‌چیزی که گذشتی تا امروز، بشی اینی که هستی.
هر روز یه فرصت جدیده برای ساختن نسخه‌ای از خودت که بهش افتخار می‌کنی.

@Media_aramesh

شش کاری که نباید انجام بدی!


@Media_aramesh

این که یکی دوستون داره و براش خاصید از لطف اون و شانس شماست
که عادی بودنتون رو ندیده
و چیزی در شما دیده که هیچ تضمینی نیست بعد از اون یکی دیگه هم قادر باشه ببینه.

@Media_aramesh

من هیچ‌ وقت آدم با سیاستی نبودم؛
یعنی بخوام ساده تر بگم هیچ وقت بلد نبودم طوری رفتار کنم که نیستم...
هیچ وقت نتونستم تصویری غیر واقعی از خودم بسازم و تحویل دیگران بدم.
خوب و بدش رو نمیدونم
اما چیزی که مطمئنم اینه که هیچ وقت احساساتم رو پنهان نکردم.
همیشه سعی کردم خودم باشم، بی ذره ای اغراق یا سانسور!
راستش، هیچ وقت نخواستم سیاست‌های رفتاری ای که خیلی ها دارن رو یاد بگیرم،
چون باور دارم یه روزی واقعیت آدم‌های غیر واقعی از گوشه و کنار زندگیشون
به طرز مضحکی بیرون می‌زنه...



@Media_aramesh

پنجره را باز کن!
بگذار زندگی
به قلبت رجعت کند.
نور، شادی، عشق
همگی در انتظار
اشاره‌‌ای از تو هستند.

صبح بخیر زندگی

@Media_aramesh

• قانون 5/25 از میلیاردر ها :

1- یک لیست 25 تایی اهداف بلند مدت یا میان مدت زندگیت تهیه کن.
2- به لیستت یه نگاهی بنداز و 5 تا از اونایی که فکر میکنید مهم ترن و زودتر باید بهشون برسی رو انتخاب کن.
3- اون 20 مورد رو بنویس رو یک کاغذ و اون کاغذو لوله کن و بنداز دور و برای همیشه فراموش کن و تمرکزت رو بزار روی اون 5 تای باقی مونده.
برای اون 5 هدف تمام توانتو بزار و تلاش کن
موفق باشی :)

@Media_aramesh

🌸 آفر ویژه تور روسیه 🌸
🌸 ۳شب مسکو + ۴شب سنت پترزبورگ 🌸
🌸 ۳۰ خرداد ۱۴۰۴ 🌸
🌸 ویژه شب‌های سفید 🌸

❌ ظرفیت محدود با نرخ ۶۴/۴۹۰/۰۰۰ ❌

✅ تلفن‌های رزرو، واتساپ و تلگرام👇
📲 +989901432602
📲 +989901432603
📲 +989379754910
📲 +989379754920


✨ پایین‌ترین نرخ پروازهای لحظه‌آخری👇
🆔 T.me/momtazgasht1

📍کانال تلگرام تورهای خارجی
🆔 T.me/momtazgasht

❤️ صفحه اینستاگرام
📱instagram.com/momtazgasht


🌹☘️ سفر به رؤیاها با ممتازگشت ✈️
👈 با امکان شرایط اقساط ۱۰ ماهه 🌹
🌐 www.momtazgasht.com

چهار تا چیز نمیزاره تو زندگی بدبخت بشی👌

@Media_aramesh

علم پزشکی ثابت کرده است که شکستن دل واقعیت است.
یعنی وقتی دل کسی میشکند در قلب اتفاقی می افتد؛ مثل یک خون ریزی کوچک یا یک جراحت...
که حتی می تواند منجر به سکته قلبی شود...

تو دوست خوب من...
هم مراقب دل خودت باش
هم دل دیگران...
دل شکستن هنر نیست...
مواظب عواقبش باش
از عواطف انسانی که ارگانهای بدن را ضعیف میکند:
۱- عصبانیت: کبد را ضعیف میکند.
۲- غم و غصه: ششها را ضعیف میکند.
۳- نگرانی: معده را ضعیف میکند.
۴- استرس:قلب ومغز را ضعیف میکند.
۵- ترس: باعث از کار افتادن کلیه ها میشود.
جلوگیری از این عواطف منفی میتواند باعث سلامتی شما گردد، پس خونسرد باشید، خوب نگاه کنید، خوب احساس کنید و خوب عمل کنید.
شاد باشید و درهمه حال لبخند بزنید.

هر روز، پلکهایت،فصل جدیدی از زندگی را ورق می زند، سطر اول همیشه این است:
"خدا همیشه با ماست"
پس بخوانش با لبخند...


@Media_aramesh

دعا می‌کنم بتوانی عزیزدلم. دعا می‌کنم جسور باشی و شجاع باشی و بلندپرواز. و تلاش کنی، بیشتر از همیشه تلاش کنی و به دستاوردهای خارق‌العاده‌ای برسی. دعا می‌کنم عزمت را برای رسیدن به بهترین‌ رویدادهای ممکن جزم کنی و جا نزنی.
که نه خستگی‌ها مانعی برای تو باشند، نه محدودیت‌ها و دلتنگی‌ها و قضاوت‌ها و نگاه‌ها.
دعا می‌کنم کم نیاوری هیچ‌گاه و به بن‌بست نرسی هیچ‌وقت. دعا می‌کنم برنده‌باشی. که حتی اگر که زمین خوردی، هدفمندتر از قبل بلند شوی و قوی‌تر از همیشه ادامه بدهی و قله‌های بلندتری را نشانه بگیری. که تمام پرندگان، قبل از پرواز، زمین می‌خورند؛ اما خودشان را متعلق به آسمان می‌دانند، بال‌هاشان را باز می‌کنند، خورشید را نشانه می‌گیرند و این‌بار ماهرانه‌تر از قبل، پرواز می‌کنند.
ادامه بده عزیز دلم، جسور باش، آرزو کن، بخواه، تلاش کن و ایمان داشته‌باش که می‌رسی، روزی به تمام چیزی که عمیقا خواسته‌ای و برایش تلاش کرده‌ای، می‌رسی.
|نرگس صرافیان طوفان|


@Media_aramesh

نصیحت امروز:
پولاتونو پس انداز کنید
فیلمارو با کیفیت ۱۰۸۰ ببینید
زیاد فکر نکنید
با خودتون قهر نکنید
به هیچ چیز هیچ چیز هیچ چیز وابسته نشید و فاصله‌تونو با انسان ها حفظ کنید🤝


@Media_aramesh

آنچه مردم فکر می‌کنند اضطراب است:

_اضطراب قبل از یک ارائه‌ی مهم
_ نگرانی بیش‌ازحد درباره‌ی چیزهای بی‌اهمیت

اما اضطراب در واقع چیست:

احساس دائمی بی‌قراری یا تحریک‌پذیری
حملات پانیک که شبیه حمله‌ی قلبی هستند

بیش‌فکری و تحلیل بیش‌ازحد همه چیز
احساس ناتوانی در نفس کشیدن

تأثیر منفی بر زندگی روزمره و روابط
پرهیز از موقعیت‌ها یا مکان‌هایی به خاطر ترس

اختلال در خواب به‌خاطر افکار اضطرابی
احساس دائمی وحشت یا وقوع اتفاق بد

سختی در تمرکز به دلیل هجوم افکار
علائم جسمی مثل تپش قلب و تعریق


راهکارهای درمان اضطراب به‌طور خلاصه:

تنفس عمیق و تمرکز روی نفس
مدیتیشن و یوگا برای آرام‌سازی ذهن و بدن
ورزش منظم (پیاده‌روی، دویدن، یا هر فعالیتی که دوست دارید)
خواب کافی و منظم
تغذیه سالم، کاهش مصرف کافئین و قند
گفت‌وگو با مشاور یا روان‌درمانگر
مدیریت زمان و کاهش استرس‌های اضافی
یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس مثل نوشتن افکار و احساسات
در صورت نیاز، درمان دارویی با تجویز پزشک

@Media_aramesh

برای ازدواج کردن دوست داشتن کافی نیست، تفاهم مهمه، فرهنگ مهمه، اخلاق مهمه، خسیس نبودن مهمه، خانواده مهمه، هیچ وقت نگید دوسش دارم همین کافیه
کافی نیست
بعد از ازدواج می‌فهمید کافی نیست...

@Media_aramesh

دور گردون،
گر دو روزی بر مُـراد ما نگشت
دائــما یکسان نباشد
حال دوران غـَـم مخور

صبح بخیر زندگی🌹

@Media_aramesh

رونالدو همیشه نماد انضباط و استمرار بوده.
اما خودش هم گفته: “گاهی وقتا فست‌فود می‌خورم، چون انسانم.”
نکته اینجاست: مهم استمرار در مسیر سالم زندگیه، نه وسواس مطلق.
یه وعده فست‌فود خراب‌کاری نیست، اگه کنترلش دست خودته.
پیشرفت واقعی یعنی تعادل بین لذت و نظم.
رونالدو موفق شد چون برای هر چیزی زمان و اندازه داشت.

@Media_aramesh

شما و همهٔ آدم‌هایی که دوستشان دارید، روزی خواهید مرد.

پس از مرگ شما، فقط گروه کوچکی از افراد، مدتی بسیار کوتاه، از شما و کارها و حرف‌هایتان یاد می‌کنند.
این حقیقت تلخ زندگی است.

افکار و کارهای شما، چیزی به‌جز فراری ماهرانه از این حقیقت نیست.

ما مثل ذرات گردوخاکی هستیم که روی توپ آبی‌رنگ وسط کهکشانی بی‌نهایت، پرسه می‌زنیم. تصور می‌کنیم مهم هستیم. برای خودمان هدف اختراع می‌کنیم، ولی هیچی نیستیم. از قهوهٔ لعنتی‌تان لذت ببرید.

همه‌چیز به فنا رفته – مارک منسون

@Media_aramesh

کودکی؟ هنوز هم هست، فقط کافیه اجازه بدی دوباره خودشو بهت نشون بده!

💬 growth.officiall
@Media_aramesh