به خدا اعتماد کن!
به زمانبندی هاش! به حکمتش!
گاهی شاید بعضی اتّفاقات به ظاهر برات خوش نباشه، صبرت رو از دست بدی و حتی به نومیدی برسی، ولی بعدها به حکمت و معناش پی می بری.
اونوقته که متوجه می شی باید اینطوری می شده تا تو به این جایی که الان هستی برسی.
پس، در مقابل موانع و مشکلات زندگیت صبور باش و امیدت رو از دست نده! شاید خدا چیزهای بهتری برات در نظر داره.
پس فقط بهش اعتماد کن!

@Media_aramesh

مطمئنم…
درهایی که باید، باز می‌شن.
همیشه وقتی درها یکی‌یکی بسته می‌شن،
یه نور، از یه جایی که فکرش رو هم نمی‌کنی، می‌تابه.

من طرفدار ناامیدی و انفعال نیستم.
بلد نیستم دستامو بندازم بالا
و بگم «هیچ کاری ازم برنمیاد».
نه.
اگه هیچ کاری ازم برنیاد،
حداقل بلدم چراغ کوچیکی توی دل خودم روشن نگه دارم.

من از اونایی‌ام که باور دارن
تو دل تاریکی،
دونه‌ی نور، زنده‌تر سبز می‌شه.
دقیقاً وقتی فکر می‌کنی همه‌چی تمومه،
یه شروع دیگه داره نفس می‌کشه.

این روزا، شاید خیلی چیزا از دستمون خارج باشه
ولی ایمان،
اون چیزیه که هنوز مال ماست.
و من بهش چنگ می‌زنم.

چون می‌دونم:
ما از این هم عبور می‌کنیم.
آروم، محکم،
و دوباره روشن‌تر.

@Media_aramesh

دعا می‌کنم بتوانی عزیزدلم. دعا می‌کنم جسور باشی و شجاع باشی و بلندپرواز. و تلاش کنی، بیشتر از همیشه تلاش کنی و به دستاوردهای خارق‌العاده‌ای برسی. دعا می‌کنم عزمت را برای رسیدن به بهترین‌ رویدادهای ممکن جزم کنی و جا نزنی.
که نه خستگی‌ها مانعی برای تو باشند، نه محدودیت‌ها و دلتنگی‌ها و قضاوت‌ها و نگاه‌ها.
دعا می‌کنم کم نیاوری هیچ‌گاه و به بن‌بست نرسی هیچ‌وقت. دعا می‌کنم برنده‌باشی. که حتی اگر که زمین خوردی، هدفمندتر از قبل بلند شوی و قوی‌تر از همیشه ادامه بدهی و قله‌های بلندتری را نشانه بگیری. که تمام پرندگان، قبل از پرواز، زمین می‌خورند؛ اما خودشان را متعلق به آسمان می‌دانند، بال‌هاشان را باز می‌کنند، خورشید را نشانه می‌گیرند و این‌بار ماهرانه‌تر از قبل، پرواز می‌کنند.
ادامه بده عزیز دلم، جسور باش، آرزو کن، بخواه، تلاش کن و ایمان داشته‌باش که می‌رسی، روزی به تمام چیزی که عمیقا خواسته‌ای و برایش تلاش کرده‌ای، می‌رسی.  
|نرگس صرافیان طوفان|


@Media_aramesh

وقتی به طور ناگهانی با یه بحران مثل جنگ روبرو می‌شیم، ذهن فرصت نمی‌کنه درست بفهمه چی شده.

‏همه‌چیز توی یه مه سنگین می‌گذره؛ فقط یه سری صدا و تصویر و ترس قاطی هم می‌مونه تو ذهن.

‏واسه همین، حتی وقتی می‌گن «تموم شد»، بدن و روان هنوز توی شوکن.
‏نه شروعش رو درست فهمیدن، نه پایانش براشون واقعی به نظر می‌رسه.

medinfinit_fa

پ.ن؛ حالا فکر کن این میون به خاطر اینکه اینترنت قطع شده چه آسیبی به روان مردم اومده

از اون طرف دو هفته س مردم درامدی نداشتن

زندگی دسته جمعی اجباری توی یک خونه خودش باعث آسیب روانی میشه.

واین بحران ها در روزهای بعد تازه خودشو نشون میده

@Media_aramesh

اگه میخوای شروع کنی به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی این لیست رو بخون :)))

1.یه دفتر بردار صفحه شو به دو قسمت تبدیل کن

2 . تو قسمت اول بنویس «الان کجام»
(از نظر شغل ، روابط ،اهداف )

3. تو صفحه دوم بنویس دوست دارم کجا باشم؟
( شغل و روابط و تحصیلات و..)

4 تو صفحه بعد بنویس برای رسیدن به این اهداف چه کارهایی خیلی مهمه که باید انجام بدم؟

5. سه تا از مهم ترین هاش انتخاب کن

6. اقدام كن

و یادت باشه هیچ کس تو یه شب به قله نرسیده✨


@Media_aramesh

آتش‌بس اعلام کرده‌اند، ولی ما هنوز التیام نیافته‌ایم و هنوز هم پر از بلاتکلیفی و اندوهیم. هنوز هم درست نمی‌خوابیم و درست نمی‌خندیم و درست بازنگشته‌ایم به زندگی و هنوز هم با هر صدای کوچکی دلمان می‌لرزد و هنوز هم نمی‌توانیم به یقین ادای آدم‌های بی‌تفاوت و به پذیرش رسیده و به جریانِ عادیِ زندگی بازگشته را در بیاوریم. آدمی‌زاد هرچقدر هم که چیزی برای از دست دادن نداشته‌باشد، هرچقدر هم که وسط امواج بلاتکلیفی و اضطراب دست و پا زده‌باشد، "جنگ" وضعیتی فراتر از نگرانی‌های روزمره است و نمی‌توان انکار کرد که بشر در شرایط تهدیدی که نه در ایجاد آن نقشی داشته و نه برای پایان دادنش می‌تواند کاری بکند، احساس ناتوانی می‌کند و سردرگم و مضطرب و خشمگین و بلاتکلیف می‌شود و جنس این اضطراب و خشم، با تمام احساسات انسانیِ زیسته‌ی او فرق دارد!
ما از این جنگ زخم عمیقی برداشته‌ایم که قابل مشاهده نیست، اما تا همیشه باما خواهدبود و روی تمام ابعاد زیست ما تاثیر خواهد گذاشت. که دیگر نمی‌توانیم روی هیچ چیزِ جهان حساب کنیم و دیگر نمی‌توانیم درست دل ببندیم و درست دل‌ خوش کنیم و هرچه تلاش می‌کنیم نمی‌توانیم امیدوار شویم به صلحِ از گورِ سیاست برخاسته و اعتماد کنیم به سیاستی که در آن نقشی نداریم اما قربانیان آنیم.
آتش‌بس اعلام کرده‌اند ولی جنگ در درون همه‌ی ما هنوز ادامه دارد و همه‌ی ما درگیر بحران‌ِ دردناکِ پس از حادثه‌ایم و همه‌ی ما عمیقا رنجیده‌ایم و به دنبال معنایی می‌گردیم که این چند روز، وسط این‌همه بی‌ثباتی و ناامنی و پیش‌بینی‌ناپذیر بودنِ شرایط، از دست داده‌ایم...

#نرگس_صرافیان_طوفان

@Media_aramesh

نادر ابراهیمی عادت داشته کارهایی را که برای یک سال برنامه‌ریزی می‌کرده با خط خوش و درشت می‌نوشته و روی دیوار اتاقش می‌زده. این یادداشتی است که اواخر عمرش نوشته تا به مفاد آن پایبند باشد، و چقدر جالب است.

(این یادداشت اکنون در موزه‌ی نادر ابراهیمی قرار دارد.)

@Media_aramesh

🧠 وقتی زندگی سنگین می‌شود، نیاز به کسی داریم که فقط گوش ندهد، بلکه بفهمد.

شاید مدتی‌ست با اضطراب، احساس تهی‌بودن، ترس از رهاشدن، تکرار رابطه‌های ناکام یا احساس ناتوانی در تصمیم‌گیری درگیر هستی...
شاید بخشی از تو می‌داند که این مشکلات فقط اتفاقی نیستند، بلکه ریشه‌ دارند.
من «صبا ابوالحسن تاش هستم».
کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی و درمانگر روان‌پویشی فشرده و کوتاه‌مدت (ISTDP) بزرگسال و فردی.

در فضای امنی که می‌سازیم، با هم کار می‌کنیم تا آنچه در ناخودآگاهت حبس شده، شنیده و رها شود، نه صرفاً با حرف‌زدن، بلکه با رفتن به عمق احساسات و تجربه‌ها.
جلسات درمان میتونن به شکل:

🔹 جلسات حضوری/آنلاین در کلینیک آگاه (شیراز)
🔹 یا به‌صورت خصوصی و امن و در قالب جلسات آنلاین

برگزار شوند.

اگر آماده‌ای برای کار با ریشه‌های درون، اگر می‌خواهی فقط «زنده نباشی» بلکه «زندگی کنی»، من اینجام تا همراهت باشم.

✅جهت دریافت اطلاعات کاملتر:

📞 تماس یا پیام: ۰۹۱۷۳۳۴۹۷۵۹
📞شماره تماس کلینیک آگاه: ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
📩 تلگرام: @sabatash79
📷 اینستاگرام: @insightout_psy

وقتی یه خبر منفی می‌شنوی، اولین واکنش ذهنت چیه؟ ترس؟ اضطراب؟

دقیقاً همون‌جاست که سرنوشت انرژی‌ت رقم می‌خوره، واقعیت بیرونی مهمه، اما واکنش درونی تو مهم‌تره، تا وقتی ذهنت درگیر ترس و واکنش شدیده، وارد “وضعیت بقا” می‌شی، اون‌جا نه خبری از خلاقیته، نه از تصمیم درست، نه از آرامش، فقط زنده موندن مهمه !

🧠 اگر مدام به یک واقعیت منفی واکنش نشون بدی، ارتعاش انرژیت با همون واقعیت هم‌فرکانس می‌شه و این یعنی افت انرژی، قفل شدن، و از دست دادن اختیار.

🧘‍♀️ راهش چیه؟
برگرد به مرکز خودت، به هر خبری واکنش نده، بذار ذهنت با واقعیت‌ها نجنگه، فقط آگاه بمونه، تو این‌جوری قوی‌تر می‌شی، چون دیگه اسیر ترس نیستی✌🏻

#ویدیو_انگیزشی 🎬

@Media_aramesh

توی زندگی، آدما با خيليا حرف می‌زنن، اما با همشون درد و دل نمی‌كن.
درد و دل كردن، مثل جار زدن نقطه ضعفه. عين اين می‌مونه كه خودت رو در برابر يكی ديگه خلع سلاح كنی. حالا دیگه آدم بی‌دفاع با يه تلنگر زمين می‌خوره.
واقعیت اینه که همه‌ی حرفا رو نبايد گفت، همه‌ی اشكا رو نبايد ريخت، اما كسی كه تا پای درد و دل كردن می‌ره، يعنی ديگه چيزی واسه‌ی از دست دادن نداره..



@Media_aramesh

تو اصلا تنبل نیستی!
تو اصلا خنگ نیستی!
تو اصلا ضعیف نیستی!
تو اصلا بی اراده نیستی!
فقط یه مدت یه مدتِ خیلی کوتاه خسته بودیو دچار اشتباه شدی و الان تصمیم گرفتی پاشی!
دستای خودتو بگیر و بلند شو و خودتو بغل کن:)


@Media_aramesh

موتور محرک سرطان ۳ چیزه
پروفسور داریوش فرهود، پدر علم ژنتیک ایران
‌
#سلامت

@Media_aramesh

هرکسی که ملاقات می‌کنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز درباره‌اش نمی‌دانید. مهربان باشید. همیشه...

@Media_aramesh

یه دیالوگی میگفت:
«تو به نظر دیگران نیاز نداری!
‏چون یا ازشون بهتری که حسادت میکنن بهت،
یا ازشون بدتری که حالشون رو به هم میزنی !
‏هیچکس تو این دنیا به شما اهمیت نمیده!
‏فقط واسه خودت و‌ خوشحالیِ خودت زندگی کن!»
به نظرم خیلی درست میگه
‌


@Media_aramesh