🛑🎥 پاول دورف مالک تلگرام : موبایل حریم خصوصی رو نابود می‌کنه، واسه همین استفاده نمی‌کنم!😐

@MER30TV 👈💯

اعتماد🥴👆
.
.
.
.


خودتحقیری🙈

@MER30TV 👈💯

#معرفی_کتاب

وقت خوندن کتاب نداری،نگران نباشید اینجاچکیدهای از

کتاب راهنمای مدیتیشن وذهن آگاهی🍃

اثر اندی پادیکامب را برای شما آماده کردیم


@MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه

هر شب ساعت 20:30
یک قصه جذاب و آموزنده
برای کودکان دلبند شما🥰

در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃

@MER30TV 👈💯

هرجای دنیا کسی یه ذره شرف تو وجودش داشت و داره متوجه پیروزی ایران تو این دوازده روز میشه

این تعاریف از زبان منتقدنظام هست👌

🥀یاد شهدای گرانقدر این چند روز گرامی باد🥀


@MER30TV 👈💯

#داستان_شب

👂بشنو  و باور نکن👀

💎در زمان‌هاي‌ دور، مرد خسيسي زندگي مي كرد. او تعدادي شيشه براي پنجره هاي خانه اش سفارش داده بود . شيشه بر ، شيشه ها را درون صندوقي گذاشت و به مرد گفت باربري را صداكن تا اين صندوق را به خانه ات ببرد من هم عصر براي نصب شيشه ها مي آيم .

💎از آنجا كه مرد خسيس بود ، چند باربر را صدا كرد ولي سر قيمت با آنها به توافق نرسيد. چشمش به مرد جواني افتاد ، به او گفت اگر اين صندوق را برايم به خانه ببري ، سه نصيحت به تو خواهم كرد كه در زندگي بدردت خواهد خورد.

💎باربر جوان كه تازه به شهر آمده بود ، سخنان مرد خسيس را قبول كرد. باربر صندوق را بر روي دوشش گذاشت و به طرف منزل مرد راه افتاد.كمي كه راه رفتند، باربر گفت : بهتر است در بين راه يكي يكي سخنانت را بگوئي.

💎مرد خسيس كمي فكر كرد. نزديك ظهر بود و او خيلي گرسنه بود . به باربر گفت : اول آنكه سيري بهتر از گرسنگي است و اگر كسي به تو گفت گرسنگي بهتر از سيري است ، بشنو و باور مكن.

💎باربر از شنيدن اين سخن ناراحت شد زيرا هر بچه اي اين مطلب را مي دانست . ولي فكر كرد شايد بقيه نصيحتها بهتر از اين باشد.

💎همينطور به راه ادامه دادند تا اينكه بيشتر از نصف راه را سپري كردند . باربر پرسيد: خوب نصيحت دومت چه است؟

💎مرد كه چيزي به ذهنش نمي رسيد پيش خود فكر كرد كاش چهارپايي داشتم و بدون دردسر بارم را به منزل مي بردم . يكباره چيزي به ذهنش رسيد و گفت : بله پسرم نصيحت دوم اين است ، اگر گفتند پياده رفتن از سواره رفتن بهتر است ، بشنو و باور مكن.
باربر خيلي ناراحت شد و فكر كرد ، نكند اين مرد مرا سر كار گذاشته ولي باز هم چيزي نگفت.

💎ديگر نزديك منزل رسيده بودند كه باربر گفت: خوب نصيحت سومت را بگو، اميدوارم اين يكي بهتر از بقيه باشد. مرد از اينكه بارهايش را مجاني به خانه رسانده بود خوشحال بود و به مرد گفت : اگر كسي گفت باربري بهتر از تو وجود دارد ، بشنو و باور مكن

💎مرد باربر خيلي عصباني شد و فكر كرد بايد اين مرد را ادب كند بنابراين هنگامي كه مي خواست صندوق را روي زمين بگذارد آنرا ول كرد و صندوق با شدت به زمين خورد ، بعد رو كرد به مرد خسيس و گفت اگر كسي گفت كه شيشه هاي اين صندوق سالم است ، بشنو و باور مكن

💎از آن‌ پس، وقتي‌ كسي‌ حرف بيهوده مي زند تا ديگران را فريب دهد يا سرشان را گرم كند ، گفته‌ مي‌شود كه‌ بشنو و باور مكن

@MER30TV 👈💯

یـه شب آروم بـا آسمـون صاف
و ماه قشنگش بهترین زمانه واسه
یـه دل سبک و یـه خواب شیـرین

بذار همه‌ی فکرای اضافه برن کنار
دلِ آروم، شب آروم میسازه...

شب بخیر رفیق خدا مراقبته

@MER30TV 👈💯

بیدارشدن امروزت
را شوخی نگیر
به آن عادت کرده ای؟
ولی ممکن بود
هرگز بیدار نشوی
امروز را
با امید زندگی کن...

🍃🖤صبح  آدینه بخیر🖤🍃


@MER30TV 👈💯

صبح ششم تیر ماه
#رادیو_مرسی

@MER30TV 👈💯

میدونی هر جلسه چندکالری ازت میسوزونه؟
اگه هر ویدیو رو دو مرتبه در روز با فاصله ۳دقیقه استراحت
انجام بدی حدود۳۰۰کالری سوزوندی که خیلی عالیه🥰😎🚀


#تمرین_در_منزل #کالری_شماری

#ورزش_صبحگاهی

@MER30TV 👈💯

🌟بزرگ اندیش باشید، میزان موفقیت شما را میزان بینش شما تعیین می‌کند.

🌟 اگر اهداف کوچک را مد نظر قرار دهید، باید در انتظار نتایج کوچک هم باشید. اهداف بلند را در نظر آورید تا به موفقیت‌های بزرگ دست یابید.

🌟این نکته را هم فراموش نکنید؛ بیشتر ایده‌ها و نقشه‌های بزرگ اگر آسانتر از ایده‌ها و نقشه‌های کوچک نباشند، دشوارتر از آنها نخواهند بود.



@MER30TV 👈💯

اقدامات اولیه برای کنترل خونریزی🩸

◽️خونریزی می‌تواند به صورت خارجی یا داخلی بوده و باعث از دست رفتن مقدار قابل‌توجهی خون شود. کنترل خونریزی بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم کنترل صحیح و به موقع می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری منجر شود.

#پزشکی_سلامت

@MER30TV 👈💯

محلی ها میگفتن ریش جن هستش ولی ....😱

🏜محلی های قدیمی اعتقاد داشتند این ریشها برای جن هستش ولی یک عده میگویند ریشه گیاهانه ولی واقعیت این هستش که این ریش پدیده نادر ولی طبیعی که بر اثر فعل و انفعالات طبیعی و شیمایی به وجود میاد .

🏜 به نظر ماهم قدرت پروردگار هستش🏜

🏜این غار در محدوده روستایی هرمز زیباست و قبل از ورود حتما با لیدرهای محلی هماهنگ کنید و با تجهیزات کامل وارد این غار بشید .

#هرمز #غار #هفت_چاکراه


@MER30TV 👈💯

واقعا زیباست👌🏻‌

یکی از شاهکارهای موسیقی

@MER30TV 👈💯

کشت آناناس، میوه‌ای که ۲ سال صبر می‌خواهد! 

🔸 آناناس، این میوه خاردار و شیرین، ۱۸ تا ۲۴ ماه زمان نیاز دارد تا کاملا رشد کند و هر گیاه فقط یک میوه تولید می‌کند! جالب‌تر اینکه آناناس‌ها از ساقه اصلی دوباره جوانه می‌زنند، یعنی بعد از برداشت میوه، همان گیاه می‌تواند دوباره محصول دهد. کشاورزان برای رسیدن سریع‌تر آناناس‌ها از گاز اتیلن استفاده می‌کنند که باعث می‌شود میوه‌ها همزمان برسند و آماده برداشت شوند.

@MER30TV 👈💯

قدر چیزایی که داریم و بدونیم🙂

@MER30TV 👈💯

💎ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎنﻣﻨﺪ ﭼﻴﺴﺖ؟

🍃ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻳﻚ روش ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از:ﻳـﻚ وﻓﻘـﻪ ﻣﺨﺘﺼﺮ در ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎي ﻛﻮدك ﺷﻤﺎ

🍃ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﻛﻮدك در ﻳﻚ ﻣﻜﺎن ﻛﺴﻞ ﻛﻨﻨﺪه و ﻣﻼل آور ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ از اﻳﻨﻜﻪ رﻓﺘﺎر ﺑﺪي را از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﺪ

🍃ﻛﻮدك ﺗﺎ زﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ زﻧﮓ ﺳﺎﻋﺖ ﻳﺎ زﻣﺎن ﺳﻨﺞ ﭘﺎﻳﺎن زﻣﺎن ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ او را ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﺪ ﺑﺎﻳـﺪ در آﻧﺠـﺎ ﺑﻤﺎﻧﺪ

🍃ﻣﺪت زﻣﺎن ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻛﻮدك در ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﻳﻚ دﻗﻴﻘﻪ ﺑـﻪ ازاي ﻫﺮ ﺳﺎل ﺳﻦ اوﺳﺖ

🍃ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎي ﻣﺤﺮوم ﻛﺮدن ﻛـﻮدك از ﭘـﺎداشهـﺎ،ﺗﻘﻮﻳـﺖهـﺎ،ﺗﻮﺟﻪ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎي ﺟﺎﻟﺐ ﺑﺮاي او اﺳـﺖ

🍃ﺷـﻤﺎ ﺳـﺮﻳﻌﺎ ﻛﻮدﻛﺘـﺎن را از ﺗﻘﻮﻳـﺖ ﻳـﺎ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻟﺬت ﺑﺨﺸﻲ ﻛﻪ ﺳﻮء رﻓﺘﺎر در آن ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺑﺮوز ﻛﺮده اﺳﺖ دور ﺳـﺎﺧﺘﻪ و او را در ﻳﻚ ﻣﻜﺎن ﺳﺎﻛﺖ و ﻛﺴﻞ ﻛﻨﻨﺪه ﻛﻪ اﺻﻼ ﺑﺮاي او ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﻨﻨـﺪه ﻳـﺎ ﻟـﺬت ﺑﺨﺶ ﻧﻴﺴﺖ ﻗﺮار ﻣﻲدﻫﻴﺪ

🍃ﺑﺎ ﻗﺮار دادن ﻛﻮدك در ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﻣـﺎﻧﻊ از آن ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ او ﺗﻮﺟﻪ و ﻳﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﭘﺎداش ﻫﺎ را ﺑﻪ دﻧﺒﺎل رﻓﺘﺎر ﻧـﺎﻣﻄﻠﻮﺑﺶ درﻳﺎﻓـﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ


#فرزند_پروری

@MER30TV 👈💯

سفر هیجان انگیز پخته شدن 🥹
لحظات رویایی و خوشمزه اییه نه؟!😍🍪🥐🥖❤️👩‍🍳🧑‍🍳

@MER30TV 👈💯

🍃مرغ وپنیر🍃

مرغ
پیازچه
جعفری یا گشنیز
تخم مرغ
پنیر پیتزا
آرد
پودرسیر
فلفل و نمک
رب گوجه

🍃مواد سس🍃
سس مایونز
خیارشور
سس کچاپ
آبلیمو
پولبیبر

#آشپزی

@MER30TV 👈💯