🪐ما در جهانی زندگی می‌کنیم که هیچ قطعیتی برای هیچ وضعیتی وجود نداره، پس اگه غمگین هستی، شرایط بهت فشار آورده، قلبت شکسته، و فکر می‌کنی هیچ راه چاره‌ای نیست، نا امید نباش..
🪐هیچکس نمی‌دونه خداوند قراره برای تو چیکار کنه..
در این شرایطِ سخت با دعا خودت رو قوی کن و ایمان داشته باش وقتی خدا کارسازِ تو باشه، هر چیزی ممکنه…
#انگیزشی
@MER30TV 👈💯
🪐هیچکس نمی‌دونه خداوند قراره برای تو چیکار کنه..
در این شرایطِ سخت با دعا خودت رو قوی کن و ایمان داشته باش وقتی خدا کارسازِ تو باشه، هر چیزی ممکنه…
#انگیزشی
@MER30TV 👈💯
🔺نتایج یک مطالعه معتبر در سال 2016 نشان داد استفاده از غرغره با آب نمک می تواند در بهبود لثه های ملتهب شده توسط التهاب لثه بسیار مفید باشد زیرا نمک یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی است که به بدن کمک می کند تا خود را بهبود بخشد، همچنین آب نمک:
🔸لثه های ملتهب را تسکین می بخشد
🔸به کاهش درد کمک می کند
🔸باکتری ها را کاهش می دهد
🔸ذرات غذا را حذف می کند
🔸بوی بد دهان را برطرف میکند
#پزشکی_سلامت
@MER30TV 👈💯
🔸لثه های ملتهب را تسکین می بخشد
🔸به کاهش درد کمک می کند
🔸باکتری ها را کاهش می دهد
🔸ذرات غذا را حذف می کند
🔸بوی بد دهان را برطرف میکند
#پزشکی_سلامت
@MER30TV 👈💯
✨در این هیاهو، نجات را از که می‌خواهی؟✨
وقتی آسمان پر از سوتِ خبرهای داغ است،
وقتی دل‌مان از تلویزیون و موبایل و ذهنِ آشفته پُر است…
ناخودآگاه دنبال یک پناه می‌گردیم،
دنبال کسی که بیاید و آرام‌مان کند، بفهمدمان، نجات‌مان دهد…
اما واقعیت این روزها تلخ‌تر از همیشه‌ست:
هیچکس قرار نیست ما را نجات دهد، جز خودمان!
در جهانی که «اطلاعات» بی‌وقفه حمله میکند،
در روزهایی که «بی‌قراری» در فضا موج می‌زند،
تنها کسی که می‌تواند تو را به پناهِ امن درونت برساند،
خودِ تویی…
آرامش را از بیرون نخواه!
درونت را بساز، محکم کن، ببخش، ببند، بایست!
در روزهای پرتلاطم، نجات در پناه امنِ “خود” است، نه در وعده‌های بیرون.
#روان_رشد
#آرامش_در_طوفان
#مدیریت_روان
@MER30TV 👈💯
وقتی آسمان پر از سوتِ خبرهای داغ است،
وقتی دل‌مان از تلویزیون و موبایل و ذهنِ آشفته پُر است…
ناخودآگاه دنبال یک پناه می‌گردیم،
دنبال کسی که بیاید و آرام‌مان کند، بفهمدمان، نجات‌مان دهد…
اما واقعیت این روزها تلخ‌تر از همیشه‌ست:
هیچکس قرار نیست ما را نجات دهد، جز خودمان!
در جهانی که «اطلاعات» بی‌وقفه حمله میکند،
در روزهایی که «بی‌قراری» در فضا موج می‌زند،
تنها کسی که می‌تواند تو را به پناهِ امن درونت برساند،
خودِ تویی…
آرامش را از بیرون نخواه!
درونت را بساز، محکم کن، ببخش، ببند، بایست!
در روزهای پرتلاطم، نجات در پناه امنِ “خود” است، نه در وعده‌های بیرون.
#روان_رشد
#آرامش_در_طوفان
#مدیریت_روان
@MER30TV 👈💯
بر اساس مطالعه ای که توسط دانشگاه سیمون فریزر انجام شده بدن انسانی که توی آب های خیلی عمیق باشه در عرض چهار روز تبدیل به اسکلت میشه یعنی بدن ما تو خاک چندین ماه و سال طول میکشه ولی تو آب های عمیق 4 روز
@MER30TV 👈💯
@MER30TV 👈💯
💎ﻳﻚ اﻟﮕﻮی منطقی و ﻏﻴﺮ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮ
🍃ﺑﻪ ﻳﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻛﻮدك رﻓﺘﺎر ﺷﻤﺎ را ﺗﻘﻠﻴﺪ ﻣـﻲ ﻛﻨـﺪ .اﮔـﺮ ﺷـﻤﺎ ﻓﺮﻳـﺎد ﺑﻜﺸﻴﺪ ﺗﻬﺪﻳﺪات ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻲ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ و ﻳﺎ ﻛﺘﻚ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﺷﻤﺎ اﻳﻦ رﻓﺘﺎرﻫﺎ را ﺑـﻪ ﻋﻨﻮان اﻟﮕﻮﻳﻲ ﺑﺮاي ﺗﻘﻠﻴﺪ ﺑﻪ ﻓﺮزﻧﺪ ﺧﻮد اراﺋﻪ ﻣـﻲ ﻛﻨﻴـﺪ.
🍃در اﻳـﻦ ﺣﺎﻟـﺖ ﻣﻤﻜـﻦ اﺳﺖ او ﻫﻢ ﻓﺮﻳﺎد ﺑﺰﻧﺪ ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن دﻫﺪ و ﻳﺎ ﺗـﻼش ﻧﻤﺎﻳـﺪ ﺑـﻪ ﻟﺤﺎظ ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ دﻳﮕﺮان را ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ.
🍃ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم اﺳﺘﻔﺎده از روش ﻣﺤﺮوﻣﻴـﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﻳﻚ اﻟﮕﻮي ﻧﻘﺸﻲ ﻣﻨﻄﻘـﻲ و ﻏﻴـﺮ ﭘﺮﺧﺎﺷـﮕﺮ ﺑـﺮاي ﻛـﻮدك ﺧـﻮد ﻫﺴﺘﻴﺪ.
🍃ﻛﺎر ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻳﻚ واﻟﺪ اﻏﻠﺐ اﺳﺘﺮس زا و ﻧﺎراﺣﺖ ﻛﻨﻨﺪه اﺳﺖ. ﮔﺎﻫﻲ اوﻗﺎت ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﻛﻮدك ﺷﻤﺎ ﻋﻤﺪًا ﺗﻼش ﻛﻨﺪ ﺷﻤﺎ را ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻧﻤﺎﻳﺪ.
🍃ﻛﻮدﻛﺎن از ﺟﻠﺐ ﺗﻮﺟﻪ و ﻛﻨﺘﺮل ﻧﻤﻮدن واﻟﺪﻳﻦ ﺧﻮد ﺑﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻛﺮدن و ﺑﺮاﻧﮕﻴﺨﺘﻦ ﻫﻴﺠﺎﻧـﺎت آﻧﻬـﺎ ﻟﺬت ﻣﻲﺑﺮﻧﺪ. ﺑﺎ اﻳﻦ وﺟﻮد ﺷﻤﺎ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﺪ در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺴﻠﻴﻢ ﺷـﺪن در ﺑﺮاﺑـﺮ ﺧﺸـﻢ ﺧﻮد ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﻛﻨﻴﺪ.
#فرزند_پروری
@MER30TV 👈💯
🍃ﺑﻪ ﻳﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻛﻮدك رﻓﺘﺎر ﺷﻤﺎ را ﺗﻘﻠﻴﺪ ﻣـﻲ ﻛﻨـﺪ .اﮔـﺮ ﺷـﻤﺎ ﻓﺮﻳـﺎد ﺑﻜﺸﻴﺪ ﺗﻬﺪﻳﺪات ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻲ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ و ﻳﺎ ﻛﺘﻚ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﺷﻤﺎ اﻳﻦ رﻓﺘﺎرﻫﺎ را ﺑـﻪ ﻋﻨﻮان اﻟﮕﻮﻳﻲ ﺑﺮاي ﺗﻘﻠﻴﺪ ﺑﻪ ﻓﺮزﻧﺪ ﺧﻮد اراﺋﻪ ﻣـﻲ ﻛﻨﻴـﺪ.
🍃در اﻳـﻦ ﺣﺎﻟـﺖ ﻣﻤﻜـﻦ اﺳﺖ او ﻫﻢ ﻓﺮﻳﺎد ﺑﺰﻧﺪ ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن دﻫﺪ و ﻳﺎ ﺗـﻼش ﻧﻤﺎﻳـﺪ ﺑـﻪ ﻟﺤﺎظ ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ دﻳﮕﺮان را ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ.
🍃ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم اﺳﺘﻔﺎده از روش ﻣﺤﺮوﻣﻴـﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﻳﻚ اﻟﮕﻮي ﻧﻘﺸﻲ ﻣﻨﻄﻘـﻲ و ﻏﻴـﺮ ﭘﺮﺧﺎﺷـﮕﺮ ﺑـﺮاي ﻛـﻮدك ﺧـﻮد ﻫﺴﺘﻴﺪ.
🍃ﻛﺎر ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻳﻚ واﻟﺪ اﻏﻠﺐ اﺳﺘﺮس زا و ﻧﺎراﺣﺖ ﻛﻨﻨﺪه اﺳﺖ. ﮔﺎﻫﻲ اوﻗﺎت ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﻛﻮدك ﺷﻤﺎ ﻋﻤﺪًا ﺗﻼش ﻛﻨﺪ ﺷﻤﺎ را ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻧﻤﺎﻳﺪ.
🍃ﻛﻮدﻛﺎن از ﺟﻠﺐ ﺗﻮﺟﻪ و ﻛﻨﺘﺮل ﻧﻤﻮدن واﻟﺪﻳﻦ ﺧﻮد ﺑﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻛﺮدن و ﺑﺮاﻧﮕﻴﺨﺘﻦ ﻫﻴﺠﺎﻧـﺎت آﻧﻬـﺎ ﻟﺬت ﻣﻲﺑﺮﻧﺪ. ﺑﺎ اﻳﻦ وﺟﻮد ﺷﻤﺎ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﺪ در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺴﻠﻴﻢ ﺷـﺪن در ﺑﺮاﺑـﺮ ﺧﺸـﻢ ﺧﻮد ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﻛﻨﻴﺪ.
#فرزند_پروری
@MER30TV 👈💯
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کوکو مرغ راحت و خوشمزه که با خوردنش همه عاشقش میشن🙂↔️🥪
🍗سینه مرغ : 1 عدد بزرگ
🥔سیب زمینی : 3 عدد بزرگ
🥚تخم مرغ : 2 عدد
🫑فلفل دلمه ای رنگی : از هر رنگ نصفی کافیه
🍘پودر سوخاری : 3 ق غ
🥄کنجد : 2 ق غ
ادویه ها :
🧂نمک و فلفل سیاه و پودر پیاز و زردچوبه و آویشن و پاپریکا و تخم گشنیز
نکات مهم :
سیب زمینی ها رو در کنار مرغ بپزید تا خوش طعم بشه
مواد کوکو رو بعد از آماده کردن حتما یک ساعت در یخچال استراحت بدین نا مزه با هم تلفیق بشه
#آشپزی
@MER30TV 👈💯
🍗سینه مرغ : 1 عدد بزرگ
🥔سیب زمینی : 3 عدد بزرگ
🥚تخم مرغ : 2 عدد
🫑فلفل دلمه ای رنگی : از هر رنگ نصفی کافیه
🍘پودر سوخاری : 3 ق غ
🥄کنجد : 2 ق غ
ادویه ها :
🧂نمک و فلفل سیاه و پودر پیاز و زردچوبه و آویشن و پاپریکا و تخم گشنیز
نکات مهم :
سیب زمینی ها رو در کنار مرغ بپزید تا خوش طعم بشه
مواد کوکو رو بعد از آماده کردن حتما یک ساعت در یخچال استراحت بدین نا مزه با هم تلفیق بشه
#آشپزی
@MER30TV 👈💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سیری در دهکده جهانی و صخره ای کندوان اسکو که تنها روستای صخره ای هست که زندگی روستایی در آن همچنان ادامه داره و اخیرا هم به یکی از پنجاه و سه روستای مقصد گردشگری از طرف یونسکو انتخاب شد😍❤
#ایران_جان
@MER30TV 👈💯
#ایران_جان
@MER30TV 👈💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 پنج قورباغه در یک برکه زندگی می‌کردند ،
🍃 یک قورباغه تصمیم گرفت بپرد
سؤال :
چه تعداد قورباغه باقی می‌ماند؟
جواب : پنج عدد!
چرا؟ چون تصمیم گرفتن،
انجام دادن نیست
نکته : تفاوت برنده با بازنده
در عمل و بی عملی است
هرگاه کسی طرحی را ارائه کند ، می‌بینید که ده نفری قبل از او به این طرح فکر کرده‌اند،
اما فقط به آن فکر کرده‌اند...
@MER30TV 👈💯
🍃 یک قورباغه تصمیم گرفت بپرد
سؤال :
چه تعداد قورباغه باقی می‌ماند؟
جواب : پنج عدد!
چرا؟ چون تصمیم گرفتن،
انجام دادن نیست
نکته : تفاوت برنده با بازنده
در عمل و بی عملی است
هرگاه کسی طرحی را ارائه کند ، می‌بینید که ده نفری قبل از او به این طرح فکر کرده‌اند،
اما فقط به آن فکر کرده‌اند...
@MER30TV 👈💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
“سیب زمینی قرتی”😅
🍃سیب زمینی رو به ضخامت ۲ تا ۳ سانت برش دهید.
🍃یک نی را از وسط نصف کرده و به شکلی که در ویدئو نشان داده شده یک وجه سیب زمینی را افقی و یک وجه دیگر را اریب با چاقو برش ایجاد کنید.
🍃یک کاسه آب نمک درست کنید با ۳ لیوان آب و ۱ قاشق غ نمک.
سیب زمینی ها را نیم ساعت داخل آب‌نمک انداخته و سپس ۱۰ دقیقه داخل آب معمولی تا نمک اضافی خارج شود.
🍃سیب زمینی ها را با کمی نشاسته سیب زمینی کاور کرده و در روغن داغ غوطه ور سرخ کنید.
نوش جان
@MER30TV 👈💯
🍃سیب زمینی رو به ضخامت ۲ تا ۳ سانت برش دهید.
🍃یک نی را از وسط نصف کرده و به شکلی که در ویدئو نشان داده شده یک وجه سیب زمینی را افقی و یک وجه دیگر را اریب با چاقو برش ایجاد کنید.
🍃یک کاسه آب نمک درست کنید با ۳ لیوان آب و ۱ قاشق غ نمک.
سیب زمینی ها را نیم ساعت داخل آب‌نمک انداخته و سپس ۱۰ دقیقه داخل آب معمولی تا نمک اضافی خارج شود.
🍃سیب زمینی ها را با کمی نشاسته سیب زمینی کاور کرده و در روغن داغ غوطه ور سرخ کنید.
نوش جان
@MER30TV 👈💯