Скажите, дорогие друзья, вы знакомы с DanceWalking или рассказать подробнее?

Идея DanceWalking максимально проста — мы просто гуляем и двигаемся так, как нам хочется именно сейчас. Мы вместе танцуем в наушниках под один плейлист.

Изнутри танцевальная прогулка проживается как естественное удовольствие от движения в открытом пространстве в своем «танцевальном племени».

«Те, кого видели танцующими, казались безумными тем, кто не мог слышать музыку». (Фридрих Ницше)

Мы делаем из простой прогулки по городу танцевальный праздник и получаем удовольствие.

Присоединиться может каждый, независимо от опыта. Это совершенно бесплатно!

Что для этого нужно?
🔸Готовность двигаться, даже когда на тебя смотрят.
🔸Удобная обувь и одежда, телефон с наушниками.
🔸Продолжительность 1 час
Жду всех 24 марта в 15.00, парк Музеон

*описание практики из книги Жить Танцуя основателя DanceWalking в России А. Гиршона

Почему я люблю DanceWalking.
Это одновременно очень простая и веселая практика, но при этом глубокая и терапевтичная.

Раньше для меня это был вызов - смогу ли я открыто танцевать на улице?
Но вот однажды я танцевала на Новом Арбате в разгар лета и услышала очень много негативных отзывов, и с тех пор мне не страшно примерно ничего.

Вообще я считаю, что наше представление о собственной значимости сильно преувеличено, и прохожим на нас глубоко плевать, все заняты только собой.

Это помогло мне по жизни выключить зависимость от внешних оценок, потому что в какой-то момент понимаешь, что никто давно не ставит оценок, всем на тебя наплевать

Поделитесь, а что для вас эта практика?
Писать дальше про свой опыт?

Друзья, мы выбрали место для ближайшего DanceWalking! Встречаемся 24 марта в 14.45 у главного входа в парк Музеон (м. Парк Культуры, вход со стороны Садового кольца). Мы начинаем танцевать все одновременно в 15.00, поэтому важно, чтобы все были на месте заранее. Пожалуйста, скачайте плейлист заранее (я его выложу здесь), зарядите наушники, телефон, одевайтесь теплее) Предвкушаю нашу прогулку!

Итак, продолжаю рассказ про мой опыт DanceWalking.
Сейчас я больше внимания обращаю на сам танец — как согласие музыки, партнёров и пространства. Мне интересно наблюдать, как знакомые музыкальные треки по-новому звучат в рамках прогулки.
И ещё я просто обожаю гулять по Москве и удивительно, как знакомые места выглядят по-разному, когда я иду как пешеход или гуляю под музыку.
И конечно, это классная возможность делиться своими движениями и энергией с другими людьми (и иногда встречаться с друзьями, которых я сто лет не видела).

А теперь подарок новичкам). Я знаю, что особенно в начале эта практика кажется непривычной и некомфортной, потому я хочу сделать вам подарок.
Все знают, что двигаться под знакомую музыку гораздо легче, поэтому я даю вам влмможность принять участие в составлении плейлиста! Пишите ваши любимые песни (абсолютно любые!) в комментариях к посту, первые пять я включу в плейлист! И до встречи в танце!

Лучший совет от моего друга Макса Дранко

Отложите телефон. Обнимите себя прямо сейчас. Послушайте свой пульс. Заметьте дыхание. Не давайте замиранию длиться.

Друзья, привет!
Мне, как и вам, было непросто в эти выходные. Как помогающий специалист, я попробовала на себе все виды дыханий, заземлений и обнимашек с близкими. И в очередной раз поняла, что мой язык помощи - это движение.
Вчера мы ходили на занятие танцем буто, выше короткое видео, напишите, если интересно узнать побольше об этом удивительном японском изобретении. Мы двигались три часа под очень японскую музыку, и это позволило мне отключиться от всего и наполниться ресурсом.
Поэтому на этой неделе я буду с вами в режиме онлайн два дня, это бесплатно, приходите сами и приглашайте друзей, анонсы ниже

Завтра, 26 марта с 11.00 до 11.30 я провожу онлайн занятие у моих друзей в ТГ канале Сердце танца.
Тема занятия - мне нравится. Я хочу предложить попробовать двигаться с чувством - мне нравится. Мне нравятся мои движения, мой танец, все, что меня окружает. Посмотрим, как этот фокус внимания будет влиять на наше движение. И сможем ли мы потом замечать дальше в течение дня - что мне нравится.
Это бесплатно, всего полчаса - и заряд позитива на целый день. Подклбчайтесь сами и приглашайте друзей
https://www.tg-me.com/ecstatic_radio

Друзья, пока ждём запись сегодняшнего занятия, предварительный анонс DanceWalking. Мы танцуем 30 марта в 16.00, парк и плейлист позже. Ведущий Антон Смех, я буду в числе участников. Подробности у Антона на канале https://www.tg-me.com/DanceWalkingMoscow

Дорогие, высылаю плейлист, оставила, чтобы было видно каждую песню. Девушка со скрипкой Lindsey Stirling, она там в середине с песней Arena. Посмотрите обязательно клип, он крышесносный

Друзья, делюсь записью онлайн занятия. Я выбрала тему - мне нравится. Мне хотелось, чтобы за это короткое время мы вспомнили на телесном уровне, что именно нам нравится прямо сейчас - какие движения, какой темп, ритм танца подходят нам прямо сейчас. Мы пробовали танец на вкус и на ощупь, мы сливались в движении со звуками скрипки и переносились в тёплые места. Если вы пропустили, посмотрите в записи, это очень теплое и спокойное занятие. Напишите в комментариях, получилось ли почувствовать, что вам нравится сейчас? Как вы? Если вам захочется ещё потанцевать, то очень много мягких практик бесплатно у моих друзей в канале https://www.tg-me.com/ecstatic_radio

DWM-прогулка 30 марта, в субботу, 16:00-18:00.
в парке Коломенское (вход ближе к м.Колом-е)
💃💃💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Плейлист можно скачать в каменте
https://www.tg-me.com/DanceWalkingMoscow/283?comment=2462
или по ссылке с Яндекс-Диска
dwm46.mp3 :
https://disk.yandex.ru/d/aYU0bhJce13XLA
🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺
На всякий случай по возможности захватите паспорта
🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏
Ставьте + в каментах кто с нами.
#антонсмех @antonsmeh