۱۰ نشانه بلوغ عاطفی
برگرفته از درس‌های مدرسه زندگی، آلن دوباتن
ترجمه: دکتر ایمان فانی

۱. یاد می‌گیرید مردم به طور خودکار از محتوای مغز شما خبر ندارند:
درک می‌کنید که لازم است احساس و نیتتان را با استفاده از کلمات معلوم کنید و نمی‌توانید دیگران را سرزنش کنید که منظورتان را نمی‌فهمند.

۲. می‌فهمید که بیشتر بدرفتاری‌های آدم‌های دیگر از ترس و اضطراب خودشان است:
کمی از حق‌به‌جانبی دست برمی‌دارید و دنیا را دیگر پر از هیولاها و احمق‌ها نمی‌بینید. در این صورت دنیا کمتر سیاه و سفید به نظر می‌آید و از طرفی هم خیلی جالب‌تر می‌شود.

۳. والدینتان را می‌بخشید:
چون می‌فهمید آن‌ها هم به طرز دردناکی صُلب مشکلات خودشان را به دوش می‌کشیده‌اند. به این ترتیب، خشم، گاهی به ترحم و همدردی تبدیل می‌شود.

۴. اعتمادبه‌نفس را یاد می‌گیرید:
نه اینکه شما فوق‌العاده باشید، در واقع همه ما ابله و ترسو و سرگردان هستیم. همه ما با آزمون و خطا زندگی می‌کنیم. عیبی هم ندارد.

۵. دست از قهر کردن برمی‌دارید:
اگر کسی شما را رنجانده باشد، نفرت را در خودتان جمع نمی‌کنید. انتظار ندارید دیگران بدانند شما چه مشکلی دارید. مستقیم بهشان می‌گویید و اگر متوجه بشوند می‌بخشیدشان.

۶. دست از کمال‌گرایی در همه زمینه‌ها برمی‌دارید:
آدم‌ها، مشاغل و زندگی‌های بی‌نقص ندارند. می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی همزمان هم ناامیدکننده هستند، هم از خیلی جهات به اندازه کافی خوب‌اند.

۷. در کمال تعجب می‌فهمید که زندگی با شما خیلی هم آسان نیست:
کمتر قربانی صدقه خودتان می‌روید. در دوستی‌ها و روابط، پیشاپیش دوستانه هشدار می‌دهید که چه مواقعی راه آمدن با شما سخت می‌شود.

۸. یاد می‌گیرید خطاها و حماقت‌های خودتان را ببخشید:
بیشتر با خودتان رفاقت می‌کنید. بله، البته که احمق بودید، هنوز هم یک احمق دوست‌داشتنی هستید. همه ما هستیم.

۹. برای چیزهای کوچک جشن می‌گیرید:
دیگر زیاد برای شادی درازمدت به موفقیت پروژه‌های بلندمدت امید نمی‌بندید. به گل‌ها و آسمان و غروب التفات بیشتری نشان می‌دهید. طبع و مزاجتان به سمت خوشی‌های کوچک کشیده می‌شود.

۱۰. دیگر مهم نیست دیگران درباره‌تان چه فکر می‌کنند:
می‌فهمید که دیگران گرفتار برنامه‌های خودشان هستند و لازم نیست مدام تصویر ذهنی آن‌ها از خودتان را ویرایش کنید. مهم این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر، با همین که هستید مشکلی ندارند.

📚 @PDFsCom

«ازدواج، اتحاد دو نفر است برای حل مسائلی که اگر ازدواج نمی کردند، هیچوقت وجود نداشت!»

#جورج_برنارد_شاو

📚 @PDFsCom

سامرست موآم نویسنده برجسته انگلیسی راجع به فقر و تاثیرش رو زندگی افراد میگه؛
در دنیا هیچ چیز ناراحت کننده‌تر از نگران استطاعتِ مالی بودن نیست...
من از آن‌هایی که پول را حقیر می‌شمرند خیلی بدم می آید، این‌ها یا ریاکارند یا احمق...
پول مثل حس ششم می‌ماند که اگر نباشد آن پنج حس دیگر هیچ سودی ندارند...
این را هم می‌شنوی که می‌گویند فقر بهترین انگیزه‌ی هنرمند است، این‌ها نیش فقر را هرگز در جان و تن‌شان حس نکرده‌اند...
اینها نمی‌دانند که فقر چه بر سر و روزگار آدم می آورد، بال تو را از جای می‌کند و "روحت را مثل سرطان می‌خورد..."

📚 @PDFsCom

مود الانم اونجايه كه صادق هدايت تو كتاب بوف كور ميگه؛
حس ميكردم كه این دنيا براى من نبود!
براى يک دسته آدمهاى بیﺣﻴﺎ، پررو، گدامنش،
معلومات فروش، چارودار و چشم و دل گرسنه بود...

دانلود فایل PDF

📚 @PDFsCom

‏اريک فروم خيلى قشنگ ميگه:
ما توضيحى به كسی بدهكار نيستيم!
بگذار بگويند غير منطقى هستيم يا ضد اجتماعى هستيم، اما به اين مى‌ارزد كه خودمان باشيم.
تا زمانى كه رفتار ما و تصميم‌هاى ما به كسی آسيبی
نميزند ما توضيحى به كسی بدهكار نيستيم.

📚 @PDFsCom

فکر می‌کنید بهترین سخنرانی شغلی وجود نداره؟
ایشون فردریک بکمن نویسنده کتاب "مردی به نام اوه" هستن. ببینید و لذت ببرید :))

دانلود فایل PDF

📚 @PDFsCom

جملات منتخب کتاب تفکر سریع و کند اثر دنیل کانمن :

(تحلیل دو سیستم ذهنی: سریع/احساسی و کند/منطقی)

_بیشتر تصمیم‌های ما با ذهن سریع گرفته می‌شوند، نه با تحلیل منطقی.

_خطاهای شناختی، جزئی طبیعی از ذهن انسان‌اند.

_اعتماد به نفس بیش‌ازحد، اغلب ما را به اشتباه می‌اندازد.

_ذهن سریع، شهودی و فوری است؛ ذهن کند، تحلیلی و دقیق.

_توهم درک گذشته، ما را از یادگیری بازمی‌دارد.

_اثر لنگر انداختن، حتی با اعداد بی‌معنا، بر قضاوت ما اثر دارد.

_مردم بیشتر از شکست می‌ترسند تا اینکه از موفقیت لذت ببرند.
_پیش‌بینی آینده بر اساس گذشته، همیشه خطادار است.

_بسیاری از تصمیم‌های اقتصادی، غیرمنطقی‌اند.
_احساس، پیش از منطق وارد عمل می‌شود.

_ما به الگوها دل می‌بندیم حتی اگر وجود نداشته باشند.
_تصمیم‌گیری درست، نیازمند کندکردن و مکث است.

_مغز ما عاشق ساده‌سازی مسائل پیچیده است.
_خوش‌بینی افراطی، ریسک را پنهان می‌کند.

_قضاوت سریع، اغلب منصفانه نیست.
_ذهن کند، انرژی‌بر است اما ضروری.

_شانس و تصادف، در موفقیت نقش پررنگی دارند.

_ما اغلب نتیجه را به مهارت نسبت می‌دهیم، نه به شانس.

_سوگیری تأییدی، دید ما را محدود می‌کند.

_شناخت خطاهای ذهنی، اولین قدم آزادی فکری است

دانلود فایل PDF

📚 @PDFsCom

این جمله از کتاب پسرک، موش کور، روباه و اسب :
"فکر میکنی بزرگترین وقت تلف کردن زندگی چیه؟"
موش کور پاسخ داد: "مقایسه ی خود با دیگران."
این دیالوگ با زبانی ساده یکی از سرچشمه های رنج بشر رو یادآوری می‌کنه  اون هم از زبان یک موش کور به انسانی بینا!

دانلود فایل PDF

📚 @PDFsCom

این کتاب فوق‌العاده خواندنی و تاثیرگذاره. اگر خوب مطالعه کنید دیدتون را نسبت به موضوع شر و رفتارهای شرورانه خودتون و دیگران تغییر میده. خودم مجددا می‌خوام مطالعه کنم.

📚 @PDFsCom

نزدیک شدن به ۵۰ سالگی
مزایا و معایبی دارد،
کلمات کتاب را از نزدیک نمی‌بینی،
ولی احمق‌ها را از دور تشخیص می‌ دهی…

#سیامک_قاسمی

📚 @PDFsCom

اولین قدم برای یاد گرفتن شنا،
نترسیدن از آب و رها شدن است.
مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودتو رها کن،
زیر آب چشماتو باز کن،
بعد خودت آروم آروم برمی‌گردی به سطح آب...
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به به زندگی...

#تنسی_ویلیامز

📚 @PDFsCom