Оптимизация начинается с понимания ваших целей.
• Понимание целей:
Оптимизация начинается с понимания ваших целей. Определите, что вы хотите достичь, и настройтесь на эффективную реализацию задач.
• Планирование и приоритеты:
Разработайте детальный план действий. Установите приоритеты и фокусируйтесь на ключевых задачах. Используйте методы, такие как матрица Эйзенхауэра для более эффективного управления временем.
• Интеграция технологий:
Внедрение современных технологий и инструментов автоматизации помогает упростить рутинные задачи, повысить эффективность и сократить временные затраты.
• Понимание целей:
Оптимизация начинается с понимания ваших целей. Определите, что вы хотите достичь, и настройтесь на эффективную реализацию задач.
• Планирование и приоритеты:
Разработайте детальный план действий. Установите приоритеты и фокусируйтесь на ключевых задачах. Используйте методы, такие как матрица Эйзенхауэра для более эффективного управления временем.
• Интеграция технологий:
Внедрение современных технологий и инструментов автоматизации помогает упростить рутинные задачи, повысить эффективность и сократить временные затраты.
Личная эффективность. 10 полезных привычек.
1. Привычка: Изучил – Применил.
Наверняка за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?
Знать и Делать это разные вещи.
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!
2. Привычка – Каждый день делать что-то.
Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.
В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.
3. Привычка – Ориентация на результат и действие.
Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.
Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?
4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.
Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.
5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме.
Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.
6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо.
В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.
Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.
А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.
7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях.
Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.
Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку.
8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха.
Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.
Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.
9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки.
Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям.
Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение.
10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь?
Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос.
1. Привычка: Изучил – Применил.
Наверняка за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?
Знать и Делать это разные вещи.
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!
2. Привычка – Каждый день делать что-то.
Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.
В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.
3. Привычка – Ориентация на результат и действие.
Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.
Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?
4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.
Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.
5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме.
Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.
6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо.
В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.
Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.
А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.
7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях.
Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.
Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку.
8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха.
Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.
Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.
9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки.
Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям.
Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение.
10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь?
Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос.
Достижение цели.
1. Вам необходимо отпустить ситуацию и тогда все получится само собой! Концентрируясь на желаемом, вы тем самым мешаете реализации. Займитесь другими целями и делами, тогда ваше желание исполнится!
2. Наберитесь терпения! Ждать осталось недолго. Еще немного и ваше желание исполнится.
3. Для достижения своей цели, вам необходимо встать с дивана и начать действовать! Не забывайте, жизнь — это движение! А движение — это успех!
4. Вы точно уверены в своем желание? Оно сбудется, если вы прекратите сопротивляться судьбе!
5. Через неделю ваше желание будет исполнено. Вот увидите. Именно 7 дней.
6. Вы получите желаемое тогда, когда перестанете его желать. Да, непонятно. Но так случается!
7. Вы уверены в своем желание? Оно не сбывается уже довольно долгое время.. Пересмотрите свои взгляды.
8. Еще немного! Ожидайте!
9. Надо утихомирить свою гордость и тогда все получится. По-другому — никак!
10. Ваше заветное желание осуществится именно в этом месяце.
11. Не жалуйтесь на небеса и судьбу. Вселенная лучше знает лучшее время для исполнения вашего желания.
12. Именно сейчас ваше желание сбывается, а вы и не замечаете.
1. Вам необходимо отпустить ситуацию и тогда все получится само собой! Концентрируясь на желаемом, вы тем самым мешаете реализации. Займитесь другими целями и делами, тогда ваше желание исполнится!
2. Наберитесь терпения! Ждать осталось недолго. Еще немного и ваше желание исполнится.
3. Для достижения своей цели, вам необходимо встать с дивана и начать действовать! Не забывайте, жизнь — это движение! А движение — это успех!
4. Вы точно уверены в своем желание? Оно сбудется, если вы прекратите сопротивляться судьбе!
5. Через неделю ваше желание будет исполнено. Вот увидите. Именно 7 дней.
6. Вы получите желаемое тогда, когда перестанете его желать. Да, непонятно. Но так случается!
7. Вы уверены в своем желание? Оно не сбывается уже довольно долгое время.. Пересмотрите свои взгляды.
8. Еще немного! Ожидайте!
9. Надо утихомирить свою гордость и тогда все получится. По-другому — никак!
10. Ваше заветное желание осуществится именно в этом месяце.
11. Не жалуйтесь на небеса и судьбу. Вселенная лучше знает лучшее время для исполнения вашего желания.
12. Именно сейчас ваше желание сбывается, а вы и не замечаете.
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ:
1.Не жалей денег на удовольствие.✨
2. Hравится - скажи.✨
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨
4. Не понятно - спроси.✨
5. Хочешь встретиться - Пригласи.✨
6. Хочешь что-то - Попроси.✨
7. Hикогда не спорь.✨
8. Хочешь быть понятым - Объясни.✨
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.✨
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.✨
11. Не общайся с дураками.✨
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.✨
13. Проблемы человека находятся только в его голове.✨
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.✨
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.✨
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.✨
17. Не будь занудой.✨
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.✨
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.✨
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.✨
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.✨
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.✨
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.✨
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.✨
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.✨
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.✨
27. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨
28. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.✨
1.Не жалей денег на удовольствие.✨
2. Hравится - скажи.✨
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨
4. Не понятно - спроси.✨
5. Хочешь встретиться - Пригласи.✨
6. Хочешь что-то - Попроси.✨
7. Hикогда не спорь.✨
8. Хочешь быть понятым - Объясни.✨
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.✨
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.✨
11. Не общайся с дураками.✨
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.✨
13. Проблемы человека находятся только в его голове.✨
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.✨
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.✨
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.✨
17. Не будь занудой.✨
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.✨
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.✨
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.✨
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.✨
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.✨
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.✨
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.✨
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.✨
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.✨
27. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨
28. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 страхов, обостряющихся в кризис.
Кризис - это своего рода «промокашка» для непроработанных психотравм, которые часто проявляются в виде страхов и зашкаливающей тревоги.
Но кризис - ещё и возможность их выловить и нейтрализовать, чтобы жизнь стала спокойнее и лучше.
▫️Бедность. Часто в подсознании есть убеждение, что отсутствие денег - это больно, позорно, унизительно;
▫️Неизвестность. Обычно связан с глубоким неосознаваемым убеждением, что в будущем будет обязательно плохо и больно;
▫️Изменения. Убеждение, что если что-то делать, то обязательно будет больно, плохо, накажут, «дадут по рукам» и т.п.;
▫️Беспомощность. Чаще всего выявляются убеждения, что если не получается добывать ресурсы, то человек плохой, недостойный, «не мужик», «слабак» — убеждения, которые заставляют опустить руки;
▫️Потеря статуса. Ложная убеждённость в собственной никчёмности без «статусных вещей», которые можно потерять в кризис по тем или иным причинам.
Помните: любой кризис рано ли поздно заканчивается!
Кризис - это своего рода «промокашка» для непроработанных психотравм, которые часто проявляются в виде страхов и зашкаливающей тревоги.
Но кризис - ещё и возможность их выловить и нейтрализовать, чтобы жизнь стала спокойнее и лучше.
▫️Бедность. Часто в подсознании есть убеждение, что отсутствие денег - это больно, позорно, унизительно;
▫️Неизвестность. Обычно связан с глубоким неосознаваемым убеждением, что в будущем будет обязательно плохо и больно;
▫️Изменения. Убеждение, что если что-то делать, то обязательно будет больно, плохо, накажут, «дадут по рукам» и т.п.;
▫️Беспомощность. Чаще всего выявляются убеждения, что если не получается добывать ресурсы, то человек плохой, недостойный, «не мужик», «слабак» — убеждения, которые заставляют опустить руки;
▫️Потеря статуса. Ложная убеждённость в собственной никчёмности без «статусных вещей», которые можно потерять в кризис по тем или иным причинам.
Помните: любой кризис рано ли поздно заканчивается!
Успех — это не всегда плавное восхождение к славе. Ведь он строится на множестве неудач, разочарований и иногда даже катастроф.
Поэтому, как бы вы ни боялись ошибок, просто примите их наличие.
Принимайте все неудачи как часть пути , но не забывайте извлекать уроки из них, так как принятие их — это начало.
Исправлять ошибки не нужно, всё верно.
Поэтому, как бы вы ни боялись ошибок, просто примите их наличие.
Исправлять ошибки не нужно, всё верно.
Секреты улучшения способности решать проблемы👌
1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если Вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда Вы сосредотачиваетесь на проблеме, Вы, по сути, подпитываете "негативность", которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании. Это не означает что нужно "игнорировать трудность" – вместо этого попробуйте и сохраните спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что "что-то пошло не так" и "кто виноват".
2. Будьте объективны.
Пробуйте и рассматривайте все "ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ" – даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от какой идеи сразу же.
Проработав 10 лет в индустрии корпоративной рекламы Вы усвоили, что "хороша любая идея", это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методах решения проблем. Что бы "ы ни делали, не высмеивайте "глупые решения", так как часто бредовые идеи подсказывают более эффективные решения.
3. Судите о проблеме беспристрастно.
Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает Вам, что в данный момент что-то не работает, и что Вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если Вы зациклились на ярлыке "проблема", это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.
4. Думайте отвлеченно.
Измените "направление" своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: "Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте". Постарайтесь изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения. Даже если это кажется глупым, новый и оригинальный подход как правило стимулирует принятие оригинального решения.
5. Говорите на языке, который предоставляет возможность
Думайте фразами: "что если…" и "представьте если…". Эти выражения Дает нашему сознанию возможность креативно мыслить и стимулировать новые решения. Избегайте использование закрытых, отрицательных высказываний, например: "Я не думаю, что…" или "Это не правильно, но…".
6. Все упростите.
Как у разумных существ, у нас есть склонность делать все сложнее, чем это должно быть. Попробуйте упростить свою проблему, обобщив ее. Уберите детали и вернитесь к главному. Попробуйте найти по-настоящему простое, очевидное решение — результат Вас может удивить! И все мы знаем, что простые идеи часто бывают самыми продуктивными.
1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если Вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда Вы сосредотачиваетесь на проблеме, Вы, по сути, подпитываете "негативность", которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании. Это не означает что нужно "игнорировать трудность" – вместо этого попробуйте и сохраните спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что "что-то пошло не так" и "кто виноват".
2. Будьте объективны.
Пробуйте и рассматривайте все "ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ" – даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от какой идеи сразу же.
Проработав 10 лет в индустрии корпоративной рекламы Вы усвоили, что "хороша любая идея", это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методах решения проблем. Что бы "ы ни делали, не высмеивайте "глупые решения", так как часто бредовые идеи подсказывают более эффективные решения.
3. Судите о проблеме беспристрастно.
Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает Вам, что в данный момент что-то не работает, и что Вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если Вы зациклились на ярлыке "проблема", это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.
4. Думайте отвлеченно.
Измените "направление" своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: "Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте". Постарайтесь изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения. Даже если это кажется глупым, новый и оригинальный подход как правило стимулирует принятие оригинального решения.
5. Говорите на языке, который предоставляет возможность
Думайте фразами: "что если…" и "представьте если…". Эти выражения Дает нашему сознанию возможность креативно мыслить и стимулировать новые решения. Избегайте использование закрытых, отрицательных высказываний, например: "Я не думаю, что…" или "Это не правильно, но…".
6. Все упростите.
Как у разумных существ, у нас есть склонность делать все сложнее, чем это должно быть. Попробуйте упростить свою проблему, обобщив ее. Уберите детали и вернитесь к главному. Попробуйте найти по-настоящему простое, очевидное решение — результат Вас может удивить! И все мы знаем, что простые идеи часто бывают самыми продуктивными.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Денежная слепота» - отказ от всего нового.
Как это проявляется:
Мы не замечаем новые возможности для роста своих доходов. Отказываемся от того, чтобы пробовать-тестировать-проверять новые (незнакомые нам) виды инвестиций, непонятные нам источники дохода и боимся заключать сделки с другими людьми.
❗️Совет:
Соглашайся на новые предложения. Используй новые возможности. Чаще говори «ДА». Как вариант, вкладывай небольшие суммы денег, чтобы понять, как работает новый способ зарабатывания денег.
Не попробуешь = не узнаешь!
Как это проявляется:
Мы не замечаем новые возможности для роста своих доходов. Отказываемся от того, чтобы пробовать-тестировать-проверять новые (незнакомые нам) виды инвестиций, непонятные нам источники дохода и боимся заключать сделки с другими людьми.
❗️Совет:
Соглашайся на новые предложения. Используй новые возможности. Чаще говори «ДА». Как вариант, вкладывай небольшие суммы денег, чтобы понять, как работает новый способ зарабатывания денег.
Не попробуешь = не узнаешь!
Воскресный вечер - отличное время для развития лидерских навыков! Вместо того, чтобы тратить время на бесцельные занятия, почему бы не провести вечер с пользой для своего лидерского потенциала? Вот несколько идей, чем можно занять себя в этот воскресный вечер:
🔜Прочитать книгу о лидерстве: выберите интересную книгу об успешном лидерстве и найдите немного времени, чтобы углубиться в чтение и получить новые знания.
🔜Просмотреть вдохновляющий фильм или остросюжетный сериал о лидерах: много прекрасных фильмов и сериалов, которые могут стать вдохновением для развития ваших лидерских способностей.
🔜Провести саморефлексию: отведите время на подведение итогов недели, задумайтесь над своими успехами и неудачами, а также спланируйте свои дальнейшие шаги как лидера.
🔜Присоединиться к вебинару или прослушать подкаст о лидерстве: в интернете множество интересных образовательных материалов, которые помогут вам улучшить ваши лидерские навыки.
🔜Прочитать книгу о лидерстве: выберите интересную книгу об успешном лидерстве и найдите немного времени, чтобы углубиться в чтение и получить новые знания.
🔜Просмотреть вдохновляющий фильм или остросюжетный сериал о лидерах: много прекрасных фильмов и сериалов, которые могут стать вдохновением для развития ваших лидерских способностей.
🔜Провести саморефлексию: отведите время на подведение итогов недели, задумайтесь над своими успехами и неудачами, а также спланируйте свои дальнейшие шаги как лидера.
🔜Присоединиться к вебинару или прослушать подкаст о лидерстве: в интернете множество интересных образовательных материалов, которые помогут вам улучшить ваши лидерские навыки.
🧠 С чего начать перемены
✅ Небольшие изменения быстро становятся нормой
Представьте: вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к мелким изменениям быстро привыкаешь, они почти незаметно и безболезненно становятся нормой.
✅ Начинать легче с малого
Кардинальные перемены требуют много времени. Сложно найти в своём расписании сразу два свободных часа на новую привычку. Поэтому действовать лучше постепенно. Например, вы быстрее привыкнете заниматься спортом, если начнёте всего с нескольких упражнений в день.
✅ Важно экономить силы
Тренажёрка каждый день по 30 минут минимум — ставя перед собой глобальные задачи, возможно, вы будете рьяно стремиться к ним в первое время. Но из-за ежедневной усталости энтузиазм схлынет. Чем меньше сил будет отнимать новая привычка, тем больше у вас шансов её сохранить.
✅ Небольшие изменения быстро становятся нормой
Представьте: вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к мелким изменениям быстро привыкаешь, они почти незаметно и безболезненно становятся нормой.
✅ Начинать легче с малого
Кардинальные перемены требуют много времени. Сложно найти в своём расписании сразу два свободных часа на новую привычку. Поэтому действовать лучше постепенно. Например, вы быстрее привыкнете заниматься спортом, если начнёте всего с нескольких упражнений в день.
✅ Важно экономить силы
Тренажёрка каждый день по 30 минут минимум — ставя перед собой глобальные задачи, возможно, вы будете рьяно стремиться к ним в первое время. Но из-за ежедневной усталости энтузиазм схлынет. Чем меньше сил будет отнимать новая привычка, тем больше у вас шансов её сохранить.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему вы ленитесь?
⚡️Привычка получать легкий и быстрый дофамин.
Это самые классические вещи: соц. сети, сладости, фильмы, пиво и т.д. Быстрый дофамин дает лишь временный эффект, но под конец отнимает у вас в 2 раза больше энергии.
⚡️Отсутствие веры.
Отсутствие веры в будущее, в то, что у вас получится, в то, что вы идете на правильном пути. Если вы идете один, то вам будет намного сложнее, обзаведитесь знакомыми, друзьями. Каждый человек нуждается в поддержке и мотивации.
⚡️Привычка получать легкий и быстрый дофамин.
Это самые классические вещи: соц. сети, сладости, фильмы, пиво и т.д. Быстрый дофамин дает лишь временный эффект, но под конец отнимает у вас в 2 раза больше энергии.
⚡️Отсутствие веры.
Отсутствие веры в будущее, в то, что у вас получится, в то, что вы идете на правильном пути. Если вы идете один, то вам будет намного сложнее, обзаведитесь знакомыми, друзьями. Каждый человек нуждается в поддержке и мотивации.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Риск - золото, которое есть у всех.
... но не каждый решается его взять в руки.
Единственный вариант выйти из кабалы нищеты и работы в пятерочке - рисковать. Увы, возможно многим это не по нраву, но это факт, проверенный миллионами людей.
❗️Делать неудобные вам вещи всегда некомфортно, но весь сок в том, что выйдя из зоны комфорта вы добьетесь большего комфорта в своей жизни. Даже если вы рискнете и у вас не получится, вы должны понять, что это была всего лишь одна из нескольких попыток, их в запасе еще уйма туча.
Тот, кто разочаровывается и опускает руки после провала - слабый человек. Работает естественный отбор, только упорство и риски продвинут вас вперед и выведут на богатую жизнь!
... но не каждый решается его взять в руки.
Единственный вариант выйти из кабалы нищеты и работы в пятерочке - рисковать. Увы, возможно многим это не по нраву, но это факт, проверенный миллионами людей.
❗️Делать неудобные вам вещи всегда некомфортно, но весь сок в том, что выйдя из зоны комфорта вы добьетесь большего комфорта в своей жизни. Даже если вы рискнете и у вас не получится, вы должны понять, что это была всего лишь одна из нескольких попыток, их в запасе еще уйма туча.
Тот, кто разочаровывается и опускает руки после провала - слабый человек. Работает естественный отбор, только упорство и риски продвинут вас вперед и выведут на богатую жизнь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топ 10: чем заняться в выходной.
1. Выспаться;
2. Сходить на прогулку;
3. Уделить время семье;
4. Провести время наедине с собой;
5. Распланировать следующие дни;
6. Приготовить что-то вкусное;
7. Уделить время уходу за собой;
8. Заняться спортом;
9. Позволить себе полностью расслабиться;
10. Сделать что-то, что разгрузит тебя на неделе.
1. Выспаться;
2. Сходить на прогулку;
3. Уделить время семье;
4. Провести время наедине с собой;
5. Распланировать следующие дни;
6. Приготовить что-то вкусное;
7. Уделить время уходу за собой;
8. Заняться спортом;
9. Позволить себе полностью расслабиться;
10. Сделать что-то, что разгрузит тебя на неделе.
УБЕЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГИЮ БЕДНОСТИ
Существует несколько распространенных причин поведения человека, при котором доступ к богатству попросту перекрыт. И так, Поехали!
1) Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа.
Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. В госучреждениях. Потому что государство "всегда обеспечит". А если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время.
Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться.
2) Боязнь перемен.
Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!
3) Низкая самооценка.
Характерная черта людей с психологией бедности. Да и откуда взяться высокой самооценке, если человек не живет, а прозябает – серая неинтересная работа, которую еще и страшно потерять, отсутствие в жизни ярких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. Именно тех факторов, которые заставляют уважать себя за труды и возможности.
Человек с психологией бедняка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываются перед людьми деятельными, не боящимися рисковать и начинать все сначала.
4) Нежелание быть активным.
Очевидно, что для того, чтобы добиться чего-то и получить хороший результат, необходимо постоянно прикладывать усилия. Например, рассматривать предложения об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом обязанностей по сравнению в предыдущим местом. И, таким образом, все время расти.
Человек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) проявлять активность – боится искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справится, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получится и денег все равно не будет. Человек пассивен, а потому и беден.
5) Все должны.
Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с низкой оплатой. И теперь пеняет на скупердяя-шефа.
Человек перекладывает ответственность с себя на других. Какой смысл двигаться, если от меня все равно ничего не зависит?
"Делай – не делай, а результат один – ничего не получу."
6) Проще быть экономным.
Бедняки тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того, чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы.
Присмотритесь к себе. Есть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? И избавляйтесь в срочном порядке, если что-то похожее обнаружится. Помните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!
Существует несколько распространенных причин поведения человека, при котором доступ к богатству попросту перекрыт. И так, Поехали!
1) Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа.
Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. В госучреждениях. Потому что государство "всегда обеспечит". А если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время.
Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться.
2) Боязнь перемен.
Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!
3) Низкая самооценка.
Характерная черта людей с психологией бедности. Да и откуда взяться высокой самооценке, если человек не живет, а прозябает – серая неинтересная работа, которую еще и страшно потерять, отсутствие в жизни ярких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. Именно тех факторов, которые заставляют уважать себя за труды и возможности.
Человек с психологией бедняка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываются перед людьми деятельными, не боящимися рисковать и начинать все сначала.
4) Нежелание быть активным.
Очевидно, что для того, чтобы добиться чего-то и получить хороший результат, необходимо постоянно прикладывать усилия. Например, рассматривать предложения об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом обязанностей по сравнению в предыдущим местом. И, таким образом, все время расти.
Человек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) проявлять активность – боится искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справится, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получится и денег все равно не будет. Человек пассивен, а потому и беден.
5) Все должны.
Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с низкой оплатой. И теперь пеняет на скупердяя-шефа.
Человек перекладывает ответственность с себя на других. Какой смысл двигаться, если от меня все равно ничего не зависит?
"Делай – не делай, а результат один – ничего не получу."
6) Проще быть экономным.
Бедняки тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того, чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы.
Присмотритесь к себе. Есть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? И избавляйтесь в срочном порядке, если что-то похожее обнаружится. Помните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!
Избегайте многозадачности
Любопытный факт: на самом деле люди плохо справляются с многозадачностью. Когда вы пытаетесь делать два дела сразу, ваш мозг намного медленнее обрабатывает информацию по обеим задачам. В результате вместо того, чтобы сделать что-то одно хорошо, вы делаете два дела, но хуже.
Откажитесь от решения нескольких задач одновременно, концентрируйтесь только на одном деле, и вы сразу отметите прирост продуктивности. Позаботьтесь в том, чтобы у вас было достаточно времени для глубокого погружения в работу. Это позволит вам достичь состояния потока.
Любопытный факт: на самом деле люди плохо справляются с многозадачностью. Когда вы пытаетесь делать два дела сразу, ваш мозг намного медленнее обрабатывает информацию по обеим задачам. В результате вместо того, чтобы сделать что-то одно хорошо, вы делаете два дела, но хуже.
Откажитесь от решения нескольких задач одновременно, концентрируйтесь только на одном деле, и вы сразу отметите прирост продуктивности. Позаботьтесь в том, чтобы у вас было достаточно времени для глубокого погружения в работу. Это позволит вам достичь состояния потока.
5 пpaвил oптимиcта
Придеpживайтеcь этих пpавил и вы добьётeсь вceго!
1. Держаться ближe к оптимистичeски нaстроeнным людям.
Дeлo в тoм, чтo люди сильно влияют дpуг на дpуга. Пpeдcтaвьтe, что Вы, чeлoвeк c oптимиcтичным взглядом нa жизнь, вдpyг попaдаетe в oбщество зaнyд и нытикoв! Нaдoлго oптимизм продepжитcя? И, нaпpотив, когда нeсколько оптимиcтов нaчинaют вместe кaкую-нибyдь pабoтy, это дaет cинергетичеcкий эффект, и рaботa выполняется быcтpee.
2. Kaк бы ни былo трyднo, никогда нe опуcкать рyки!
Cледyeт пoмнить, чтo рeшeниe есть дaжe y сaмыx, на пeрвый взгляд, неpазрeшимыx проблем. И yспеха в делax cмoжeт дoбитьcя тот, кто никогда не cдаетcя и идeт впepeд. Чeловeк, опускающий рyки при первой прoблеме, никoгда нe полyчит рeзультaт, ведь проблeмы нa пyти были, ecть и бyдут - oт этoгo не дeться. Нo наcтоящий oптимиcт вceгда найдет выxод в любой зaтpуднитeльнoй cитуации.
Кaк гoвoритьcя, дaже если вас съeли, y ваc ecть двa выxодa :)
3. Жить наcтоящим.
Прoшлоe ужe не наcтупит, бyдyщee еще нe нaстyпило - так почeмy пеpeживaть по этoмy пoвoду! Брoсаяcь c голoвой в мыcли o бyдyщeм, мы pиcкyем потepять cвое нaстoящеe, котоpoe и фоpмиpуeт наше будущее! А дyмaть о пpошлoм peгyляpно - вoобще глупaя зaтeя. Единствeнная польза пpошлогo - тот oпыт, кoтoрый можнo пoдчeркнуть, чтoбы нe допyскать ошибок в будyщем. Живите настoящим и беpегитe, и цените то, что имeeте.
4. "Bсе что нac нe убиваeт, дeлaeт нас cильнеe".
Следствие пpавилa N3 - принимайтe прoшeдшиe события кaк бeсцeнный oпыт, нo не зaцикливайтеcь на нeм. Bеликoлeпнoе пpaвилo, кoтoромy cледует кaждый oптимиcт!
5. Hикогда нe жалoвaться.
Чeловeк, вeдущий себя пoдобным oбразoм - сaмый нacтоящий песcимист!
Придеpживайтеcь этих пpавил и вы добьётeсь вceго!
1. Держаться ближe к оптимистичeски нaстроeнным людям.
Дeлo в тoм, чтo люди сильно влияют дpуг на дpуга. Пpeдcтaвьтe, что Вы, чeлoвeк c oптимиcтичным взглядом нa жизнь, вдpyг попaдаетe в oбщество зaнyд и нытикoв! Нaдoлго oптимизм продepжитcя? И, нaпpотив, когда нeсколько оптимиcтов нaчинaют вместe кaкую-нибyдь pабoтy, это дaет cинергетичеcкий эффект, и рaботa выполняется быcтpee.
2. Kaк бы ни былo трyднo, никогда нe опуcкать рyки!
Cледyeт пoмнить, чтo рeшeниe есть дaжe y сaмыx, на пeрвый взгляд, неpазрeшимыx проблем. И yспеха в делax cмoжeт дoбитьcя тот, кто никогда не cдаетcя и идeт впepeд. Чeловeк, опускающий рyки при первой прoблеме, никoгда нe полyчит рeзультaт, ведь проблeмы нa пyти были, ecть и бyдут - oт этoгo не дeться. Нo наcтоящий oптимиcт вceгда найдет выxод в любой зaтpуднитeльнoй cитуации.
Кaк гoвoритьcя, дaже если вас съeли, y ваc ecть двa выxодa :)
3. Жить наcтоящим.
Прoшлоe ужe не наcтупит, бyдyщee еще нe нaстyпило - так почeмy пеpeживaть по этoмy пoвoду! Брoсаяcь c голoвой в мыcли o бyдyщeм, мы pиcкyем потepять cвое нaстoящеe, котоpoe и фоpмиpуeт наше будущее! А дyмaть о пpошлoм peгyляpно - вoобще глупaя зaтeя. Единствeнная польза пpошлогo - тот oпыт, кoтoрый можнo пoдчeркнуть, чтoбы нe допyскать ошибок в будyщем. Живите настoящим и беpегитe, и цените то, что имeeте.
4. "Bсе что нac нe убиваeт, дeлaeт нас cильнеe".
Следствие пpавилa N3 - принимайтe прoшeдшиe события кaк бeсцeнный oпыт, нo не зaцикливайтеcь на нeм. Bеликoлeпнoе пpaвилo, кoтoромy cледует кaждый oптимиcт!
5. Hикогда нe жалoвaться.
Чeловeк, вeдущий себя пoдобным oбразoм - сaмый нacтоящий песcимист!
