Встречайте диджитал-обложку нового выпуска журнала Psychologies! Приглашённый главный редактор Вероника Крутильникова.

🧡 Psychologies в MAX

🧩 Как правильно отвечать на оскорбления

Когда кто-то бросает в вас грубость — первая реакция почти всегда одна: обидеться, ответить тем же или замкнуться, но если вы хотите сохранить силу — не спешите.

👉🏻 Оскорбление — это про внутреннюю боль, страх или бессилие другого человека. Вербальная агрессия — способ вернуть себе контроль, но делает это не уверенность, а слабость.

Что делать, когда вас задевают:

⏺️Признайте свои чувства
Не подавляйте их. Скажите себе: «Мне неприятно, что со мной так говорят». Уже одно это снижает внутреннее напряжение и возвращает контроль над эмоциями.

⏺️Оцените контекст
Это случайное хамство или постоянная манипуляция? Если второе — вы имеете полное право сократить контакт. Это не слабость, это забота о себе.

⏺️Отстаивайте границы спокойно
Фраза «Я не готов(а) продолжать разговор в таком тоне» звучит гораздо сильнее, чем крик в ответ. Вы не обязаны доказывать, что достойны уважения — просто живите из этого чувства.

Настоящая устойчивость появляется не тогда, когда оскорбления прекращаются, а когда они перестают управлять вашим настроением.

🧡 Psychologies в MAX

✅ Тест: Насколько у вас развита концентрация?

В современном бурном потоке жизни у нас все чаще появляются задачи, которые требуют повышенной сосредоточенности. В то же время ритм жизни не способствует развитию концентрации: чего стоят только бесконечные уведомления и клиповое мышление!

➡️ Пройдите этот тест, чтобы узнать, умеете ли вы оставаться непоколебимым и сосредточенным, когда это необходимо.

🧡 Psychologies в MAX

💬 Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

🧡 Psychologies в MAX