Крик не помогает наладить контакт с ребёнком — он только разрушает отношения. Если вы устали срываться, попробуйте заменить привычные реакции новыми.
Делимся способами, которые помогут оставаться спокойнее даже в самых сложных ситуациях👆🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍16🙏6🗿1
В последние годы Шаляпин стал героем мемов и предметом восхищения зумеров. Его цитаты о «легкой жизни» и «искусстве не работать» разошлись по соцсетям, превратив его в неформального гуру отдыха и гедонизма.
Молодая аудитория оценила сочетание самоиронии, честности и абсурдной роскоши. Фразы вроде «я устал быть трудоголиком», «человек не машина — он создан отдыхать» или «работать надо не руками, а харизмой» стали крылатыми.
Теперь он написал об этом целую книгу. «Главное — не уработаться!» (Бомбора, 2025) — дневник о легкой жизни и любви к себе. Вникаем, о чем же пишет Прохор Шаляпин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁47👍21❤17😢2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥59❤37👍13🤔4
«Что обо мне подумают?»
Эта мысль парализует. Она заставляет молчать, когда хочется говорить, соглашаться, когда внутри протест, и улыбаться, когда хочется плакать.
На самом деле страх осуждения — это не про других. Это про наш внутренний голос, который слишком часто подменяет реальность.
Люди гораздо меньше думают о нас, чем нам кажется. У каждого своя жизнь, свои заботы, свои комплексы, а мы прожигаем своё время, подстраиваясь под воображаемую аудиторию.
💡 Важно помнить: ценность человека не измеряется чужими взглядами. Ваши решения и чувства имеют право на существование без одобрения со стороны.
#триггер_недели
🧡 Psychologies в MAX
Эта мысль парализует. Она заставляет молчать, когда хочется говорить, соглашаться, когда внутри протест, и улыбаться, когда хочется плакать.
На самом деле страх осуждения — это не про других. Это про наш внутренний голос, который слишком часто подменяет реальность.
Люди гораздо меньше думают о нас, чем нам кажется. У каждого своя жизнь, свои заботы, свои комплексы, а мы прожигаем своё время, подстраиваясь под воображаемую аудиторию.
#триггер_недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56👍21🙏3
Наша 45-летняя читательница Анастасия пишет:
Вот уже полтора года я состою в новых отношениях, мы живем вместе. Мой мужчина на 6 лет старше. Я заметила, что ему часто звонит одна и та же женщина, его ровесница. С его слов, он знаком с ней довольно давно, она его друг, и между ними ничего нет и быть не может, они просто общаются.
При этом он рассказывал в начале наших отношений, что несколько лет назад она ему нравилась и он надеялся на взаимность. Но она вышла замуж, и его симпатия осталась в прошлом. Помимо звонков она периодически высылает ему свои фото.
Плюс ко всему я случайно узнала, что он встречался с ней в период моего отсутствия в городе, она пригласила его, а он не смог отказать, так как ей было плохо и она хотела с ним поговорить. На мой вопрос, почему он не сказал мне об этом, поступил ответ, что не хотел меня расстраивать.
Мне все это категорически не нравится, хоть он постоянно и говорит о том, что любит меня, что у них чисто дружеское общение и что я себе надумываю лишнего. При этом он не конкретизирует, на какие именно темы они общаются. Прекращать это общение он не намерен, говорит, что дружба есть дружба и что он общался с ней до знакомства со мной.
Мне непонятна позиция этой женщины: она замужем, знает, что он в отношениях и что мне не нравится их общение, но при этом продолжает ему звонить. Подскажите, пожалуйста, как следует поступить в сложившейся ситуации.
На письмо, в закрепленной к публикации карточке, отвечает Джамиля Кашапова, психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, эксперт Psychologies
Другие ответы можете найти по хештегу: #вопроскэксперту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15😁14👍5🗿3
🎭 Альтер эго: что это такое и у всех ли оно есть
Иногда, чтобы быть смелее, решительнее или спокойнее, мы создаём для себя альтер эго — «второе я». Это не маска и не игра в кого-то другого, а инструмент, который помогает справляться со стрессом, выходить из зоны комфорта и достигать целей.
Разобрали подробно: что такое альтер эго, какие оно бывает, как его создать и какие есть риски👆🏻
🧡 Psychologies в MAX
Иногда, чтобы быть смелее, решительнее или спокойнее, мы создаём для себя альтер эго — «второе я». Это не маска и не игра в кого-то другого, а инструмент, который помогает справляться со стрессом, выходить из зоны комфорта и достигать целей.
Разобрали подробно: что такое альтер эго, какие оно бывает, как его создать и какие есть риски👆🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍19❤9
Как вы проявляете себя в общении — открыто, гибко или сдержанно? Этот адаптированный опросник психолога Рэймонда Кеттелла покажет, насколько легко вы находите общий язык с людьми и какие сильные коммуникативные стороны уже есть в вашем арсенале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤20
😱Сверхчеловек или ИИ-аватар: пользователи строят конспирологические теории вокруг известной фитнес-блогерши
Популярная российская фитнес-блогерша Арина Рыкова оказалась в центре скандала: пользователи просто не верят, что обычная девушка может вести настолько активную деятельность в соцсетях.
➡️ В нашем материале рассказали, почему пользователи стали подозревать Арину и какие сложились теории.
🧡 Psychologies в MAX
Популярная российская фитнес-блогерша Арина Рыкова оказалась в центре скандала: пользователи просто не верят, что обычная девушка может вести настолько активную деятельность в соцсетях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔12❤11😁4👍2
Участие в книжном клубе примет и наша редакция:
Подробнее о программе можете ознакомиться по этой ссылке.
Всех ждем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍6
6 правил идеальных объятий (по версии науки) 🤗
Обниматься — это приятно. Но как сделать объятие действительно тёплым и «правильным»? Учёные изучили этот вопрос и вот что выяснили:
💡 Идеальные объятия — это не техника, а искренность. Но пара научных хитростей сделает их ещё теплее.
🧡 Psychologies в MAX
Обниматься — это приятно. Но как сделать объятие действительно тёплым и «правильным»? Учёные изучили этот вопрос и вот что выяснили:
🏳️ Прижимайтесь сильнее. Лёгкое касание приятно, но именно плотное объятие создаёт чувство близости.2️⃣ Обнимайтесь 5–10 секунд. Меньше — не успевает согреть, больше — часто вызывает неловкость.🏳️ Выбирайте удобную форму. «Крест-накрест» или «плечо–талия» — оба варианта работают одинаково хорошо.4️⃣ Учитывайте характер. Тревожным людям комфортнее больше дистанции, а «ответственным» — наоборот, ближе.5️⃣ Начинайте с левой руки. Так чаще обнимают в эмоциональные моменты — дело в работе правого полушария мозга.6️⃣ Обнимайте близких. С любимыми объятия снижают стресс и даже сердечный ритм, а с посторонними такого эффекта нет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🥰28🔥3💔2