ان شاء الله الخلفية حلوه ❤️
ونشكر المصمم المبدع عبدالرحمن مراد
قناة معلومات حول العالم دوما معكم ❤️
ونشكر المصمم المبدع عبدالرحمن مراد
قناة معلومات حول العالم دوما معكم ❤️
❤57👍16💯4
وظل يُلح على الله ويتحدى يأسه حتىغلب دعاءه قدره فاستُجيب له...
❤26
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد.
❤27🥰2
هولندا تقود ثورة النقل الأخضر: قطارات تعمل بطاقة الرياح بالكامل🚆💨
أعلنت شركة السكك الحديدية الهولندية "NS" أنها أصبحت أول شركة في العالم تُشغّل جميع قطاراتها الكهربائية باستخدام طاقة الرياح فقط. هذا التحول تم بالتعاون مع شركة الطاقة "Eneco"، ويهدف إلى تقليل الاعتماد على الوقود الأحفوري.
يعمل بتشغيل كامل بالطاقة المتجددة منذ يناير 2017.
عدد الركاب اليومي: أكثر من 600 ألف راكب.
انعدام الانبعاثات الكربونية الناتجة عن تشغيل القطارات.
توربين رياح واحد يمكنه تشغيل قطار لمسافة 200 كم في ساعة واحدة.
هذا النموذج الهولندي أصبح مصدر إلهام لدول أخرى مثل الدنمارك واسكتلندا وكوستاريكا، التي بدأت بتطوير مشاريع مماثلة.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
أعلنت شركة السكك الحديدية الهولندية "NS" أنها أصبحت أول شركة في العالم تُشغّل جميع قطاراتها الكهربائية باستخدام طاقة الرياح فقط. هذا التحول تم بالتعاون مع شركة الطاقة "Eneco"، ويهدف إلى تقليل الاعتماد على الوقود الأحفوري.
يعمل بتشغيل كامل بالطاقة المتجددة منذ يناير 2017.
عدد الركاب اليومي: أكثر من 600 ألف راكب.
انعدام الانبعاثات الكربونية الناتجة عن تشغيل القطارات.
توربين رياح واحد يمكنه تشغيل قطار لمسافة 200 كم في ساعة واحدة.
هذا النموذج الهولندي أصبح مصدر إلهام لدول أخرى مثل الدنمارك واسكتلندا وكوستاريكا، التي بدأت بتطوير مشاريع مماثلة.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
👍9🔥3❤2🤩1
أطول رحلة قطار في العالم من لاغوس إلى سنغافورة عبر 13 دولة
أطول رحلة قطار في العالم تنطلق من مدينة لاغوس في البرتغال وتنتهي في سنغافورة، وتغطي مسافة تقارب 18,755 كيلومترًا (حوالي 11,654 ميلًا) خلال 21 يومًا من السفر المتواصل.
وقد أصبح هذا ممكنًا بعد افتتاح خط سكة حديد جديد يربط لاوس بالصين، مما أتاح ربطًا بريًا متصلًا من أوروبا إلى جنوب شرق آسيا.
تمر الرحلة عبر 13 دولة: البرتغال، إسبانيا، فرنسا، ألمانيا، بولندا، بيلاروسيا، روسيا، منغوليا، الصين، لاوس، تايلاند، ماليزيا، سنغافورة.
تشمل محطات التوقف الرئيسية: باريس، موسكو، بكين، بانكوك.
تستغرق الرحلة 21 يومًا، مع توقفات ليلية لأغراض التأشيرات والربط بين القطارات.
التكلفة التقديرية للرحلة الكاملة حوالي 1200 يورو (أي ما يعادل تقريبًا 1350 دولارًا أمريكيًا).
https://www.tg-me.com/RRMPPP
أطول رحلة قطار في العالم تنطلق من مدينة لاغوس في البرتغال وتنتهي في سنغافورة، وتغطي مسافة تقارب 18,755 كيلومترًا (حوالي 11,654 ميلًا) خلال 21 يومًا من السفر المتواصل.
وقد أصبح هذا ممكنًا بعد افتتاح خط سكة حديد جديد يربط لاوس بالصين، مما أتاح ربطًا بريًا متصلًا من أوروبا إلى جنوب شرق آسيا.
تمر الرحلة عبر 13 دولة: البرتغال، إسبانيا، فرنسا، ألمانيا، بولندا، بيلاروسيا، روسيا، منغوليا، الصين، لاوس، تايلاند، ماليزيا، سنغافورة.
تشمل محطات التوقف الرئيسية: باريس، موسكو، بكين، بانكوك.
تستغرق الرحلة 21 يومًا، مع توقفات ليلية لأغراض التأشيرات والربط بين القطارات.
التكلفة التقديرية للرحلة الكاملة حوالي 1200 يورو (أي ما يعادل تقريبًا 1350 دولارًا أمريكيًا).
https://www.tg-me.com/RRMPPP
❤11👍2
كيف تؤثر التغذية على هرمون الكورتيزول؟
دليلك لتجنب الحلقة المفرغة من التوتر
الكورتيزول هو هرمون يُفرَز عند التعرّض للتوتر الجسدي أو النفسي، لكن استمراره بمستوى مرتفع قد يسبب آثارًا سلبية على الصحة مثل القلق، وزيادة الوزن، واضطرابات النوم. بعض الأطعمة ترفع مستوياته وتؤدي إلى حلقة مفرغة من التوتر، بينما يمكن لأطعمة أخرى خفضه بفعالية.
أطعمة ترفع مستوى الكورتيزول:
1. السكريات المكررة والكربوهيدرات البسيطة
مثل الخبز الأبيض، الكعك، المشروبات السكرية : ارتفاع سريع في سكر الدم ثم انخفاض حاد يحفز إفراز الكورتيزول
البدائل: البطاطا الحلوة، الكينوا، دقيق الشوفان، خبز الحبوب الكاملة
2. الكافيين ومشروبات الطاقة :
تحفيز الجهاز العصبي وزيادة الكورتيزول
البدائل: شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع، أو تقليل الكافيين تدريجيًا
3. الكحول : يؤثر سلبًا على جودة النوم ويزيد من حساسية الجسم للتوتر
البدائل: مشروبات صحية وخالية من الكحول
4. الأطعمة المصنعة والمعلبة
مثل الوجبات الجاهزة والمعلبات :
تحتوي على دهون متحولة وملح زائد ومواد صناعية ترفع التوتر الداخلي
البدائل: مشروبات طبيعية مثل ماء الفواكه، الكمبوتشا، وشاي الأعشاب.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
دليلك لتجنب الحلقة المفرغة من التوتر
الكورتيزول هو هرمون يُفرَز عند التعرّض للتوتر الجسدي أو النفسي، لكن استمراره بمستوى مرتفع قد يسبب آثارًا سلبية على الصحة مثل القلق، وزيادة الوزن، واضطرابات النوم. بعض الأطعمة ترفع مستوياته وتؤدي إلى حلقة مفرغة من التوتر، بينما يمكن لأطعمة أخرى خفضه بفعالية.
أطعمة ترفع مستوى الكورتيزول:
1. السكريات المكررة والكربوهيدرات البسيطة
مثل الخبز الأبيض، الكعك، المشروبات السكرية : ارتفاع سريع في سكر الدم ثم انخفاض حاد يحفز إفراز الكورتيزول
البدائل: البطاطا الحلوة، الكينوا، دقيق الشوفان، خبز الحبوب الكاملة
2. الكافيين ومشروبات الطاقة :
تحفيز الجهاز العصبي وزيادة الكورتيزول
البدائل: شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع، أو تقليل الكافيين تدريجيًا
3. الكحول : يؤثر سلبًا على جودة النوم ويزيد من حساسية الجسم للتوتر
البدائل: مشروبات صحية وخالية من الكحول
4. الأطعمة المصنعة والمعلبة
مثل الوجبات الجاهزة والمعلبات :
تحتوي على دهون متحولة وملح زائد ومواد صناعية ترفع التوتر الداخلي
البدائل: مشروبات طبيعية مثل ماء الفواكه، الكمبوتشا، وشاي الأعشاب.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
❤7👍5
كيف يعتمد النمل على عدّ خطواته للوصول إلى بيته؟
أثبتت الدراسات أن النمل يستخدم عدّ خطواته لتحديد المسافة إلى بيته. ولإثبات هذه النظرية، قام العلماء بتركيب قوائم أطول لبعض النمل، فلاحظوا أنه تجاوز موقع بيته بنسبة 50%، مما يؤكد اعتماده على عدد خطواته في التنقل.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
أثبتت الدراسات أن النمل يستخدم عدّ خطواته لتحديد المسافة إلى بيته. ولإثبات هذه النظرية، قام العلماء بتركيب قوائم أطول لبعض النمل، فلاحظوا أنه تجاوز موقع بيته بنسبة 50%، مما يؤكد اعتماده على عدد خطواته في التنقل.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
👍14
صورة منسية من الاستعمار: طفل إفريقي في قفص لتسلية أطفال بلجيكيين
في خمسينيات القرن العشرين، خلال فترة الاستعمار البلجيكي للكونغو، التُقطت صورة صادمة تُظهر طفلًا إفريقيًا داخل قفص، جلبه رجل بلجيكي إلى أطفاله كوسيلة "ترفيه". نُشرت الصورة لاحقًا في كتاب وثائقي للمؤرخ بول فان دام، وتُعد من أبرز الشهادات المصورة على العنصرية الممنهجة التي مورست ضد الشعوب الإفريقية.
الصورة التُقطت عام 1955 أثناء الاحتلال البلجيكي للكونغو.
نُشرت في كتاب يوثق جرائم الاستعمار البلجيكي.
تُظهر كيف تم التعامل مع البشر ككائنات للعرض أو التسلية.
أثارت الصورة موجة من الغضب والنقاش حول إرث الاستعمار في أوروبا.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
في خمسينيات القرن العشرين، خلال فترة الاستعمار البلجيكي للكونغو، التُقطت صورة صادمة تُظهر طفلًا إفريقيًا داخل قفص، جلبه رجل بلجيكي إلى أطفاله كوسيلة "ترفيه". نُشرت الصورة لاحقًا في كتاب وثائقي للمؤرخ بول فان دام، وتُعد من أبرز الشهادات المصورة على العنصرية الممنهجة التي مورست ضد الشعوب الإفريقية.
الصورة التُقطت عام 1955 أثناء الاحتلال البلجيكي للكونغو.
نُشرت في كتاب يوثق جرائم الاستعمار البلجيكي.
تُظهر كيف تم التعامل مع البشر ككائنات للعرض أو التسلية.
أثارت الصورة موجة من الغضب والنقاش حول إرث الاستعمار في أوروبا.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
❤🔥14❤5👍4
"كيف تختار بطيخة ناضجة ولذيذة؟ أسرار بسيطة من قشرتها"
اختيار البطيخ الناضج يعتمد على مجموعة من العلامات الظاهرة على القشرة والصوت واللون والشكل. من أبرزها:
1. الخطوط الخضراء الداكنة: إذا كانت متباعدة ومنتظمة، فهي مؤشر على نضج الثمرة.
2. الصوت عند النقر: البطيخ الناضج يُصدر صوتًا أجوفًا وعميقًا، بينما البطيخ غير الناضج يكون صوته مكتومًا.
3. البقعة الصفراء: وجود بقعة صفراء أو كريمية على القشرة يدل على أن البطيخة نضجت على الأرض لفترة كافية.
4. الشكل: البطيخ المستدير غالبًا ما يكون أحلى، بينما الطويل قد يحتوي على ماء أكثر وطعم أقل.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
اختيار البطيخ الناضج يعتمد على مجموعة من العلامات الظاهرة على القشرة والصوت واللون والشكل. من أبرزها:
1. الخطوط الخضراء الداكنة: إذا كانت متباعدة ومنتظمة، فهي مؤشر على نضج الثمرة.
2. الصوت عند النقر: البطيخ الناضج يُصدر صوتًا أجوفًا وعميقًا، بينما البطيخ غير الناضج يكون صوته مكتومًا.
3. البقعة الصفراء: وجود بقعة صفراء أو كريمية على القشرة يدل على أن البطيخة نضجت على الأرض لفترة كافية.
4. الشكل: البطيخ المستدير غالبًا ما يكون أحلى، بينما الطويل قد يحتوي على ماء أكثر وطعم أقل.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
❤20👍2
غويانا 🇬🇾 الدولة الوحيدة المكتفية ذاتيًا غذائيًا في العالم
أجرى باحثون من جامعتي غوتينغن (ألمانيا) وإدنبرة (اسكتلندا) تحليلًا لبيانات إنتاج الغذاء في 186 دولة، شمل سبع مجموعات غذائية رئيسية:
اللحوم
منتجات الألبان
النشويات
الأسماك
البقوليات والمكسرات والبذور
الخضروات
الفواكه
غويانا، وهي دولة صغيرة في أمريكا الجنوبية، كانت الدولة الوحيدة القادرة على تلبية احتياجات سكانها بالكامل من جميع هذه المجموعات الغذائية دون الحاجة إلى الاستيرا.
تلتها دول مثل الصين وفيتنام، اللتان حققتا الاكتفاء في ست مجموعات فقط.
أكثر من 150 دولة كانت مكتفية ذاتيًا في 2 إلى 5 مجموعات فقط، بينما بعض الدول لم تحقق الاكتفاء في أي مجموعة غذائية.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
أجرى باحثون من جامعتي غوتينغن (ألمانيا) وإدنبرة (اسكتلندا) تحليلًا لبيانات إنتاج الغذاء في 186 دولة، شمل سبع مجموعات غذائية رئيسية:
اللحوم
منتجات الألبان
النشويات
الأسماك
البقوليات والمكسرات والبذور
الخضروات
الفواكه
غويانا، وهي دولة صغيرة في أمريكا الجنوبية، كانت الدولة الوحيدة القادرة على تلبية احتياجات سكانها بالكامل من جميع هذه المجموعات الغذائية دون الحاجة إلى الاستيرا.
تلتها دول مثل الصين وفيتنام، اللتان حققتا الاكتفاء في ست مجموعات فقط.
أكثر من 150 دولة كانت مكتفية ذاتيًا في 2 إلى 5 مجموعات فقط، بينما بعض الدول لم تحقق الاكتفاء في أي مجموعة غذائية.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
👍12
عدسات نانوية تمنح البشر رؤية ليلية خارقة
كشف العلماء عن عدسات قد تمنح البشر قدرة بصرية خارقة. تستخدم هذه العدسات جسيمات نانوية تمتص الضوء منخفض التردد، ثم تعيد بثه في الطيف المرئي، مما يسمح للشخص برؤية أطوال موجية من الأشعة تحت الحمراء، وهي أطوال لا تراها العين البشرية عادةً.
ومع ذلك، لا يزال الطريق طويلاً قبل اعتماد هذه التقنية على نطاق واسع. حاليًا، لا تستقبل العدسات سوى الضوء المنبعث من مصادر LED عالية الكثافة.
لذلك، يحتاج العلماء إلى زيادة حساسية العدسات لتتمكن من استقبال ضوء أقل شدة. من ناحية أخرى، قد يمنع قرب العدسات من شبكية العين من تمييز التفاصيل الدقيقة. لهذا السبب، صمم الباحثون أيضًا نظام نظارات قابل للارتداء يسمح برؤية الأشياء بدقة أعلى.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
كشف العلماء عن عدسات قد تمنح البشر قدرة بصرية خارقة. تستخدم هذه العدسات جسيمات نانوية تمتص الضوء منخفض التردد، ثم تعيد بثه في الطيف المرئي، مما يسمح للشخص برؤية أطوال موجية من الأشعة تحت الحمراء، وهي أطوال لا تراها العين البشرية عادةً.
ومع ذلك، لا يزال الطريق طويلاً قبل اعتماد هذه التقنية على نطاق واسع. حاليًا، لا تستقبل العدسات سوى الضوء المنبعث من مصادر LED عالية الكثافة.
لذلك، يحتاج العلماء إلى زيادة حساسية العدسات لتتمكن من استقبال ضوء أقل شدة. من ناحية أخرى، قد يمنع قرب العدسات من شبكية العين من تمييز التفاصيل الدقيقة. لهذا السبب، صمم الباحثون أيضًا نظام نظارات قابل للارتداء يسمح برؤية الأشياء بدقة أعلى.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
👍10❤4
وجبات خفيفة خالية من السكر مناسبة لمرضى السكري
الأطعمة تحتوي على نسبة منخفضة أو معدومة من السكر المضاف، وغالبًا ما تكون غنية بالألياف أو البروتين أو الدهون الصحية، مما يساعد على الشعور بالشبع دون التأثير السلبي على مستويات الجلوكوز.
أمثلة على وجبات خفيفة صحية وخالية من السكر:
1. الفشار – غني بالألياف ومنخفض السعرات إذا تم تحضيره بدون زبدة أو سكر.
2. زبدة الفول السوداني – مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية (اختر الأنواع الطبيعية بدون سكر مضاف).
3. التفاح الأخضر – يحتوي على ألياف وسكر طبيعي بطيء الامتصاص.
4. الفواكه المجففة – مفيدة بكميات معتدلة، لكن يجب الانتباه لعدم احتوائها على سكر مضاف.
5. الزبيب والكشمش – غنيان بمضادات الأكسدة، لكن يجب تناولهما باعتدال بسبب تركيز السكر الطبيعي فيهما.
6. الزيتون – غني بالدهون الصحية ومنخفض الكربوهيدرات.
7. الشاي وشاي الأعشاب – خالٍ من السعرات إذا لم يُضاف إليه سكر.
8. التوت – غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
9. الأفوكادو – يحتوي على دهون مفيدة وألياف تساعد على استقرار السكر في الدم.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
الأطعمة تحتوي على نسبة منخفضة أو معدومة من السكر المضاف، وغالبًا ما تكون غنية بالألياف أو البروتين أو الدهون الصحية، مما يساعد على الشعور بالشبع دون التأثير السلبي على مستويات الجلوكوز.
أمثلة على وجبات خفيفة صحية وخالية من السكر:
1. الفشار – غني بالألياف ومنخفض السعرات إذا تم تحضيره بدون زبدة أو سكر.
2. زبدة الفول السوداني – مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية (اختر الأنواع الطبيعية بدون سكر مضاف).
3. التفاح الأخضر – يحتوي على ألياف وسكر طبيعي بطيء الامتصاص.
4. الفواكه المجففة – مفيدة بكميات معتدلة، لكن يجب الانتباه لعدم احتوائها على سكر مضاف.
5. الزبيب والكشمش – غنيان بمضادات الأكسدة، لكن يجب تناولهما باعتدال بسبب تركيز السكر الطبيعي فيهما.
6. الزيتون – غني بالدهون الصحية ومنخفض الكربوهيدرات.
7. الشاي وشاي الأعشاب – خالٍ من السعرات إذا لم يُضاف إليه سكر.
8. التوت – غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
9. الأفوكادو – يحتوي على دهون مفيدة وألياف تساعد على استقرار السكر في الدم.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
👍10❤3
هل يخفف لمس النقود التوتر والألم؟🧠💸
تشير دراسات في علم النفس إلى أن النقود تمنح شعورًا بالسيطرة والأمان، مما قد يقلل من التوتر والقلق. في إحدى التجارب، شعر المشاركون الذين لمسوا أوراقًا نقدية بقدر أقل من الألم عند تعريضهم لمؤثرات مزعجة مقارنة بغيرهم.
التأثير لا يعود إلى ملمس النقود بحد ذاته، بل إلى رمزيتها كأداة للراحة والقدرة. لذلك، الحصول على المال كهدية قد يعزز هذا الشعور الإيجابي مؤقتًا.
التأثير لحظي ومحدود، ولا يُعد علاجًا نفسيًا أو جسديًا.
لا توجد أدلة علمية قوية على أن لمس النقود يخفف الألم الجسدي بشكل مباشر أو دائم.
تشير دراسات في علم النفس إلى أن النقود تمنح شعورًا بالسيطرة والأمان، مما قد يقلل من التوتر والقلق. في إحدى التجارب، شعر المشاركون الذين لمسوا أوراقًا نقدية بقدر أقل من الألم عند تعريضهم لمؤثرات مزعجة مقارنة بغيرهم.
التأثير لا يعود إلى ملمس النقود بحد ذاته، بل إلى رمزيتها كأداة للراحة والقدرة. لذلك، الحصول على المال كهدية قد يعزز هذا الشعور الإيجابي مؤقتًا.
التأثير لحظي ومحدود، ولا يُعد علاجًا نفسيًا أو جسديًا.
لا توجد أدلة علمية قوية على أن لمس النقود يخفف الألم الجسدي بشكل مباشر أو دائم.
❤14👍8🤩2
إغلاق المجال الجوي يُربك حركة الطيران في مطاري الدوحة ودبي🇶🇦🇦🇪
شهدت مطارات الدوحة ودبي اضطرابات كبيرة بعد إغلاق المجال الجوي فوق إيران والعراق وسوريا في 13 يونيو 2025، نتيجة التصعيد العسكري في المنطقة. أدى ذلك إلى تأخير وإلغاء عشرات الرحلات وتحويل مسارات أخرى، مما تسبب في ازدحام شديد وطوابير طويلة في المطارات.
أما عن قطر، فقد أغلقت مجالها الجوي مؤقتًا كإجراء احترازي، مؤكدة أن سلامة الأفراد أولوية قصوى، دون الإشارة إلى ضربة على قاعدة أميركية.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
شهدت مطارات الدوحة ودبي اضطرابات كبيرة بعد إغلاق المجال الجوي فوق إيران والعراق وسوريا في 13 يونيو 2025، نتيجة التصعيد العسكري في المنطقة. أدى ذلك إلى تأخير وإلغاء عشرات الرحلات وتحويل مسارات أخرى، مما تسبب في ازدحام شديد وطوابير طويلة في المطارات.
أما عن قطر، فقد أغلقت مجالها الجوي مؤقتًا كإجراء احترازي، مؤكدة أن سلامة الأفراد أولوية قصوى، دون الإشارة إلى ضربة على قاعدة أميركية.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
👍7🥰1
قبيلة بوتون الإندونيسية لديهم عيون زرقاء نادرة بسبب متلازمة وراثية
بعض أفراد قبيلة بوتون في جزيرة بوتون الإندونيسية يتميزون بعيون زرقاء لامعة، وهي ظاهرة نادرة في جنوب شرق آسيا. يعود السبب إلى طفرة جينية نادرة تُعرف باسم "متلازمة واردنبورغ"، تؤثر على توزيع الصبغة في العينين والجلد والشعر. هذه المتلازمة قد تسبب أيضًا فقدانًا جزئيًا للسمع، لكنها لا تؤثر على البصر في معظم الحالات.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
بعض أفراد قبيلة بوتون في جزيرة بوتون الإندونيسية يتميزون بعيون زرقاء لامعة، وهي ظاهرة نادرة في جنوب شرق آسيا. يعود السبب إلى طفرة جينية نادرة تُعرف باسم "متلازمة واردنبورغ"، تؤثر على توزيع الصبغة في العينين والجلد والشعر. هذه المتلازمة قد تسبب أيضًا فقدانًا جزئيًا للسمع، لكنها لا تؤثر على البصر في معظم الحالات.
https://www.tg-me.com/RRMPPP
❤11💯4👍2