#مارشال_روزنبرگ_۶
#Do_this_exercise

تا به امروز، این برای من بسیار آرامش‌بخش بوده است، تا آگاه باشم که لازم نیست نگران صادق بودنِ با دیگران و نحوهٔ پاسخ دادن آنها باشم، فقط لازم است آماده باشم تا با هر آنچه که به سمتم بر‌می‌گردد همدلانه ارتباط برقرار کنم.
و این به بدین معنی است که قدرت من در دستانِ من است، امنیت من در دستانِ من است، نه در آنچه که دیگران درباره من فکر می‌کنند و به من می‌گویند...

در این ویدئو مارشال روزنبرگ تمرینی را مطرح می‌کند که امیدواریم با انجامش روال همدلانه شنیدن برای ما راحت‌تر شود.


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

روزنبرگ در این ویدئو در مقابلِ پرسش؛ «با انجام چه کاری میتوانیم توانایی مرتبط شدن با احساس و نیاز مخاطب یا اینکه چه چیزی در این لحظه در او زنده است را افزایش دهیم؟»
او این راهبرد که به نوعی تمرین شنیدن همدلانه است را پیشنهاد میدهد.

اول؛
تمرکز خود را از بین سه بخش زیر روی قسمت سوم بگذارید.
۱. تمرکز روی پاسخی که فرد به من می‌دهد.
۲.حالت تدافعی گرفتن یا انتخاب راهبرد سکوت.
۳.سعی کنم احساس و نیاز او را بشنوم.

دوم؛
●لیستی تهیه کنید از پیام‌ها و پاسخ های احتمالی که از شنیدنشان ترس داریم!
●و در مرحله بعدی چرایی پشت ترس‌ها را برای خود بیابیم!

سوم؛
شروع کنیم به همدلی با آن پیام ها به شکل زیر:
الف:
●پیدا کنیم که محرک آن جمله چه بوده است؟ مثلا چه چیزی گفته ام یا چه کاری کرده‌ام!
ب:
●حدس بزنیم مخاطب با گفتن این جمله چه احساسی می‌تواند داشته باشد ؟
ج:
● در آخر حدس بزنیم چه نیازی با گفتن این جمله ممکن است در فرد برآورده نشده باشد؟

ادامه دارد😊
منتظرمون باشید...🌻

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

خوب با توجه به دسته بندی پست قبلی با یک مثال واضحش کنیم؛

قدم اول؛ آمادگی ذهنی و تمرکز بر نوع شنیدن خود
حواسمون به این نکات و ریزه کاری ها باشه:
●بدانیم ما فقط مسئول نوع پاسخ دهی خودمان هستیم.
●نگرانی از پاسخ فرد مقابل نداشته باشیم چون در حیطه کنترل ما نیست!
●این تمرین آمادگی ذهنی در کلمات، احساسات و نیازها به ما می‌دهد.

قدم دوم؛ فهرست کردن پیام ها
که سعی کنیم هر پیامی را که از شنیدنش ترسی داریم پیدا کنیم و بنویسیم و با آنها تمرین کنیم.

قدم سوم؛ همدلی با پیام های نوشته شده در فهرست(قدم دوم)

تصور کنید یکی از پیام‌هایی که در فهرست خود نوشته اید این است؛
«مساله ما اینجاست که تو از کاه کوه میسازی ‌و چالش درست می‌کنی!»

□ مرحله بعد به دنبال شناسایی محرک باشید:
ممکن است جمله ای شبیه این گفته باشم مثلا: من یه مشکل اساسی با قسمت هایلایت شده گزارش تهیه شده دارم.

□مرحله بعدی حدس بزنم فرد بعد از گفتن جمله ««مساله ما اینجاست که تو از کاه کوه میسازی ‌و چالش درست می‌کنی!» چه احساس و نیازی می‌تواند داشته باشد:

مثلا احساس سردرگمی و کلافگی نیاز به وضوح و شفافیت، درک یا قدردانی با جمله من تامین نشده است.

تقاضا:
مشتاقیم درک و دریافت شما را هم از ویدئو و تمرین بخوانیم و بشنویم.🌻


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#مارشال_روزنبرگ_۷
#Self_Empathy

مارشال روزنبرگ تو این ویدئو اشاره می‌کنه و میگه ارتباط بدون خشونت یک زبان ایستا نیست، یه زبان فرآیندیه چرا که زندگی هم یک فرآینده.

این فرآیند را چطور ببینیم؟ میتوان به شکل یک رودخانه ای ببینیم که پویاست،
تغییر جهت میدهد و مسیرش را پیدا میکند!
لذا بر اساس موقعیت و شکل های ارتباطی، لازمه ما هم انتخاب های جدید کنیم.
در واقع در هر ارتباطی، گفتگویی یا موقعیتِ چالشی، تلاش کنیم که بیابیم چه نیازی در طرف مقابل زنده است و سعی در مرتبط شدن با آن احساس و نیاز کنیم…


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

🔴 دسترسی به بخش‌های منتشرشده‌ی پادکست رادیو ان وی سی:

🎧 قسمت صفر: سرآغاز
🎧 قسمت یکم: نقشه راه...
🎧 قسمت دوم: مشاهده گر باش!
🎧 قسمت سوم: من هستم پس احساس می‌کنم.
🎧 قسمت چهارم: حق احساس کردن را پس بگیر!
🎧 قسمت پنجم: تو مرا غمگین می‌کنی!
🎧 قسمت ششم: تو آتشفشانی یا رودخانه؟
🎧 قسمت هفتم: بگذار نسیم نیاز، وجودت را نوازش کند.
🎧 قسمت هشتم: آدمی با آدمی دارد نیاز ...
🎧 قسمت نهم: در مسیر بودگی...
🎧 قسمت دهم: گُذار...
🎧 قسمت یازدهم: برایم گُلی بیاور
🎧 قسمت دوازدهم: قضاوت!
🎧 قسمت سیزدهم: پایان دفتر نخست

پادکست رادیو ان وی سی  در کست‌باکس:

https://castbox.fm/ch/5332413

لینک کانال تلگرامی :
https://www.tg-me.com/RadioNVC

#مارشال_روزنبرگ_۷_قسمت_دوم
#Self_Empathy

توضیح: این ویدئو ادامه ویدئو قبلی هست پیشنهاد می‌کنیم پشت سر هم ببینید.

مارشال روزنبرگ می‌گوید؛ در سرزمین شغال ها یعنی آنجاهایی که فرد با قضاوت های اخلاقی خودش مرتبط است، همه چیز بین گذشته و آینده در رفت و آمد است و دعوت از اشخاص برای پیوستن به لحظه اکنون کار بسیار بسیار دشواری است.

سپس او توضیح می دهد که ما به طور مداوم از  کاری که در گذشته انجام داده‌ایم ارزیابی درست یا غلط داریم!
و بعد از آن نگران آینده‌ای که هنوز نیامده است، می‌شویم که چه اتفاقی از این به بعد می‌افتد؟
درنتیجه ما در حال زندگی نمی کنیم، بلکه ما در خود-سرزنشی گذشته و نگرانی برای آینده است که زندگی می‌کنیم.

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

ارتباطات غیر کلامی؛
آنچه مارشال روزنبرگ در این ویدئو ارتباطات غیر کلامی نامیده است، نوعی از ارتباط است که مایلیم دیدگاه خودمان را شرح دهیم.

همه ارتباطات کلامی نیستند، فرد همه آنچه می‌خواهد بگوید را صرفاً با کلمات به زبان نمی آورد، بنابراین گوش دادن همراه با حساسیت و حضور مستلزم آگاهی به ارتباطات غیر کلامی است.
وقتی فرد در کلامش مکث می‌کند،این مکث می‌تواند از احساس او به ما بگوید، یا وقتی فرد جاهایی تُن صدایش را بالا و پایین می برد یا مِن مِن می‌کند، این ها نیز به ما اطلاعاتی می‌دهند.
و ما در ارتباطات غیر کلامی به حالت چهره فرد، حرکات دست ها، تنفس و وضعیت بدن او هم توجه می‌کنیم و به کمک اینهاست که فرد پیام کلی اش را منتقل می‌کند.

ما در الگوی nvc و در پروسه ارتباط همدلانه آموخته‌ایم که همدلی بیش از کلمات، حضور می‌طلبد و ما گاهی بدون گفتن کلمه ‌ای فقط در سکوت و با حضور ، با دیگری ارتباط برقرار می‌کنیم.
گاهی با یک لبخند،یک نگاه ، سرتکان دادن و ...

نکته: برای رابطه سازی لزوماً نیازمند به کلمات نیستیم، ما برای اطمینان از ایجاد رابطه مان با دیگران از کلمات استفاده می‌کنیم.

تقاضا؛
مشتاقیم از شما هم بشنویم، به نظرتان منظور از ارتباطات غیر کلامی چیست؟و شما چطور تجربه اش کردید؟

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#مارشال_روزنبرگ_۸
#Connection_before_correction

دراین ویدئویی که ترجمه شده است مارشال روزنبرگ بر اهمیت ارتباط همدلانه قبل از هر چیز دیگری اعم از اصلاح کردن افراد، آگاهی دادن به آنها و نصیحت کردن شان-تاکید می‌کند.

در هر بده و بستانی که با دیگری داریم بهتر است هشیارانه اولین عکس العمل ما “اصلاح کردن آن ها” نباشد و این بدان معنی نیست که از اصلاح کردن پرهیز کنیم، بلکه شنیدن و ارتباط همدلانه قبل از هر اصلاحی کمک می‌کند که ما کیفیت رابطه را حفظ و درصد اعتماد افراد به خودمان را بالاتر ببریم!
در واقع، این روش باعث می شود که ما زندگی خود و دیگران را غنی تر و محبت آمیزتر کنیم!!

نکته: عبارت connection before correction  را میتوان مبنا قرار داد، به طور مثال ارتباط قبل از آموزش، ارتباط قبل از نصیحت، ارتباط قبل از ترمیم کردن، ارتباط قبل از هر چیزی از این دست کاربرد دارد.


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

ارتباط همدلانه از طریق دریافت همدلانه

ترجیح مارشال روزنبرگ بر ارتباط همدلانه است، او می‌گوید ما طوری آموزش دیدیم که کمتر در ارتباطاتمان، دریافت همدلانه رخ می‌دهد.
برقراری ارتباط همدلانه بدین شکل است که به جای تمرکز بر موضوع، احساس و نیاز طرف مقابل را حدس بزنیم.

مثال؛
دوستی می‌گوید:« احساس میکنم خیلی این روزها دارم دور خودم میچرخم! نیاز دارم یه کم تنها باشم و خلوت کنم.»

□مدل اول:انواع پاسخ های از سر عادت:

● آموزش و تصحیح کردن:
ببین دور خود چرخیدن احساس نیست و تنهایی هم نیاز نیست، ببین شناخت نداری از خودت!

● نصیحت کردن :
به نظرم که همه براشون پیش میاد فقط لازمه صبوری کنی و به خودت مسلط باشی!

● دلداری  دادن:
اشکال نداره منم اینقدر روزهایی شبیه تو بودم.

● همدردی کردن:
دقیقاً می‌فهمم چی میگی! خیلی اوضاع سختیه!

□ مدل دوم: مرتبط شدن با آنچه که شخص در لحظه تجربه می‌کند  به صورت حدس و پرسش همدلانه ( مبتنی بر احساس و نیاز شخص نه تمرکزبر موضوع مطرح شده )

● حدس همدلانه مبتنی بر احساس:
کلافه ای و گیج؟

● حدس همدلانه مبتنی بر نیاز:
میخوای تنها باشی برای حفظ آرامشت؟

تقاضا:
مشتاقیم حدس و گمان های شما را هم بشنویم!
و اینکه شما کدام مدل را به صورت عام استفاده می‌کنید؟

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#ارتباط_بدون_خشونت
#Non_violent_communication

ما هر روز با افراد متعدد و با دلایل متفاوتی در ارتباط هستیم. پیامد هر ارتباط را چگونه "احساس" می‌کنیم؟ بیشتر احساس خشنودی داریم و یا عدم رضایت؟ در ارتباطی که پیامد آن سرور بود چه ویژگی‌هایی وجود داشت؟ کدام کلمات را استفاده کردیم که ارتباط عمیق‌تر و غنی‌تری را برای‌مان به همراه داشت…

«ارتباط بدون خشونت» دعوتی است برای ایجاد تغییرات در الگوهای کلامی خودمان تا بتوانیم کیفیت ارتباطات انسانی خود را بهبود بخشیم.

«ارتباط بدون خشونت»  ارتباطی است بدون خشونت و به ما کمک می‌کند تا با خود و دیگران به گونه‌ای مرتبط شویم که محبت ذاتی‌مان شکوفا شود. همچنین ما را راهنمایی می‌کند تا بتوانیم روش ابراز خودمان و گوش کردن به دیگران را با تمرکز بر چهار عرصه دوباره‌سازی کنیم؛ آنچه را که "مشاهده می‌کنیم"، "احساس می‌کنیم"، "نیاز داریم" و آنچه را که ما "تقاضا کنیم" تا زندگی‌مان را غنی سازیم.

برگرفته ازسایت زبان زندگی


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

سه عرصه و چهار گام در NVC

برگزیده از connecting2life.net


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

ارتباط بدون خشونت، زبان زندگی شامل سه عرصه و حیطه اثر گذاری است و هرکدام دارای ۴ بخش می باشد.

۱.ارتباط با‌ خود( همدلی با خود)؛
ما لازم است که در هر لحظه با درونمان متصل باشیم و این ارتباط ما با خودمان بر کیفیت ارتباط بیرونی ما هم اثر می‌گذارد و به نوعی ما را آماده دریافت همدلانه و ابراز صادقانه می نماید.

● برای مثال؛
در لحظه x (وقتی گفتی این فرآیند برایت کارآمد نیست)چه احساسی دارم!
چه نیازی از من تامین شد و یا چه نیازی تامین نشد! و چه تقاضایی برای تامین شدن یا استمرار در تامین نیاز دارم!

۲.ابراز صادقانه خود؛
فرد علاوه بر اینکه در هر لحظه با خودش مرتبط است، در ارتباط بین فردی لازم است بتواند خود را با مرتبط بودن به احساس ها و نیازهایش حتی الامکان بدون قضاوت و سرزنش ابراز کند و همه یا قسمتی از وجودش را با دیگری در میان بگذارد.

● برای مثال؛
وقتی شنیدم گفتی این فرآیند برات کارآمد نیست،گیجم و به دنبال وضوح و کشف هستم، میتوانی بگویی کدام قسمت این فرآیند را میخواهی اصلاح و تکمیل کنیم؟

۳.دریافت همدلانه دیگران؛
لازم است در فرآیند شنیدن دیگری گوش هایمان را برای دریافت همدلانه حرفهای حرف‌های مقابل (شنیدن احساس ها و نیازهایش) عاری از سرزنش باز کنیم .

● برای مثال؛
وقتی گفتی این فرآیند برایت کارآمد نیست، تو ناامید شدی از اینکه این مدل کارساز باشد؟
و دوست داری ادامه کار را با شفافیت و اطمینان خاطر بیشتری طی کنی؟

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#Needs
نیازها منابعی هستند که زندگی برای حفظ خود لازم دارد و دارای ویژگی هایی هستند:

اول؛نیازها بین همه انسانها مشترک هستند به عبارتی جهانی هستند.
دوم؛ نیازها همیشگی هستند، در همه احوالات زندگی وجود دارند.
سوم؛ نیازها وابسته به فرد یا عمل خاصی نیستند.
و چهارم؛ بین نیازها وابستگی متقابل درونی و بیرونی وجود دارد.

در مرحله بعد از شناخت نیازها بیایید به تفاوت بین نیاز فرد و راهبرد تحقق بخش آن توجه کنیم.
در زمان حل تعارض،خیلی مهم است که بتوانیم تمایز نیاز و راهبرد را تشخیص دهیم.


متن برگرفته از سایت www.zabanezendegi.com



#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#Feelings

هر احساس «پیامی» شبیه دستگاه دودیاب خانه می‌دهد.
وقتی آژیر به صدا درآید، پیام هشدار دریافت می‌کنیم و به دنبال منشأ آن می‌گردیم‌.
به همین ترتیب، می‌توانیم یاد بگیریم که عواطفمان را به شکل هشدارهایی ببینیم که دربارهٔ زندگی به ما پیام می‌دهند.
این هشدارها به ما چه می‌گویند؟
به جای اینکه فکر کنیم عواطف مجبورمان می‌کنند که کاری انجام دهیم، می‌توانیم به چشم ابزاری برای دریافت اطلاعات به آن‌ها بنگریم.

«برگرفته از مضمون کتاب حرف دلت را بزن»

تو این چهار اپیزود از رادیو ان.وی.سی مفصل به مبحث احساسات پرداختیم؛

🎧 قسمت سوم: من هستم پس احساس می‌کنم.
🎧 قسمت چهارم: حق احساس کردن را پس بگیر!
🎧 قسمت پنجم: تو مرا غمگین می‌کنی!
🎧 قسمت ششم: تو آتشفشانی یا رودخانه؟

#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#The_purpose_Nonviolent_communication
#Part1

به جای اینکه بازی ما زندگی را شگفت‌انگیز کند، اغلب اوقات بازی دیگری راه می‌اندازیم به نام "حق با چه کسی است؟".

آیا تا به حال این بازی را انجام داده‌ای؟

#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#The_purpose_Nonviolent_communication
#Part2

بازی "حق با چه کسی است؟"
شامل دو مورد از گمراه‌کننده‌ترین چیزهایی است که بشر تا به حال با آن مواجه شده است!

#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#نثار
#زبان_زرافه
#زبان_شغال

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

«من و تو آن دوخطیم، آری، موازیان به ناچاری»

در چهاردهمین اپیزود از رادیو ان‌وی‌سی دو گوش شغالی که با آنها پیام های دیگران را دریافت می‌کنیم، مورد بررسی قرار دادیم.
این اپیزود به زودی منتشر می‌شود.🌻


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

🎙️ اپیزود ۱۴ منتشر شد: گوش‌های شغالی! 🦊🎧

مارشال روزنبرگ از تمثیل شغال برای نشان دادن بخشی از وجود ما انسان‌ها استفاده می‌کند که به گونه‌ای می‌اندیشد،حرف می‌زند یا رفتار می‌کند که باعث قطع ارتباطمان با احساسات و نیازهای خودمان و دیگران می‌شود.
به بیانی دیگر شغال، همان زرافه‌ای است که دچار مشکل زبانی شده است و در حکم یک دوست برایمان پیام می فرستد که اگر به همین روال ادامه بدهیم، احتمال برآورده شدن نیازهای‌مان خیلی کم است. درست مثل احساس سوزش که دوستانه پیام می‌فرستد که دست‌مان را از اجاق داغ کنار بکشیم.

برگرفته از کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت
لوسی لو

🎧 همین حالا می‌توانید این اپیزود را گوش کنید.
📎لینک اپیزود ۱۴ در کست باکس
📎لینک اپیزود ۱۴ در شنوتو


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#پادکست
#گوشهای_شغالی
#پادکست_ارتباطی

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

این ویدئو تکراری است! می‌دانیم! اگر قبلاً آن را دیده‌اید، لطفاً این بار همزمان با گوش دادن به اپیزود نیازها (اپیزود هشتم-آدمی با آدمی دارد نیاز) این ویدئو را چک کنید و اگر نظری داشتید، برایمان بنویسید.
این ویدئو شما را با کدام مبحث از nvc مرتبط کرد؟
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#پادکست
#گوشهای_شغالی
#پادکست_ارتباطی

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC

#Non_violent_communication

یادتان هست در اپیزود یک با عنوان «نقشه راه» یک‌بار با دور تند چهار مرحله NVC را مرور کردیم؟
اگر آن را نشنیده‌اید یا فراموش کرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم به آن برگردید.
این ویدئو هم معرفی کوتاهی از ارتباط بدون خشونت است. می‌گوید اگر همکارتان بدون هماهنگی‌ با شما درخواست مرخصی کرد، چطور با استفاده از این نگرش می‌توانید خودتان را ابراز کنید.
در بخشی دیگر، خصوصیات شغال و زرافه به عنوان دو‌ نماد از این الگو را مرور می‌کند.
لطفاً ویدئو را ببینید. برای سهولت، ترجمه فارسی زیرنویس شده است.
در پست بعد قصد داریم درباره‌اش بیشتر حرف بزنیم.


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان_زندگی
#رادیو_ان_وی_سی
#احساسات
#نیازها
#تقاضا
#قضاوت
#پادکست
#گوشهای_شغالی
#پادکست_ارتباطی

#ZabaneZendegi
#NVC
@RADIONVC