PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 4:

ALIMENTAÇÃO:

•Mantenha uma totalmente natural, os alimentos devem vir diretamente de um animal ou vegetal, desconfie do não se enquadrar nessa classificação ou for processado e embalado! (Pesquise #Alimentação no canal)

•Consuma alimentos fermentados, como kefir de água, kefir de leite, kombucha, chucrute, e iogurte; para manter uma rica e saudável microbiota intestinal!

•Não consuma açúcar refinado, nem puro e nem presente na lista de ingredientes de produtos processados; prefira ingerir mel e frutas! (Pesquise #Açúcar no canal)

•Beba chá de camomila, melissa, ou folhas de maracujá! (Pesquise #Chá no canal)

•Beba suco de polpa de maracujá misturado com a farinha da casca do maracujá!

•Coma mais Cúrcuma e Cacau!

CONTINUA AMANHÃ...

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PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 5:

SUBSTÂNCIAS NATURAIS:

•Esteja com boa quantidade destes nutrientes em seu exame de sangue: D3 acima de 60, B12 acima de 600, Zinco acima de 100; estando menor que isso aumente a ingesta de alimentos fontes de cada, e os suplemente em formas e doses ideais; para facilitar este processo, conheça: https://www.tg-me.com/SAUDETRADICIONAL/2597

•Suplemente magnésio, pode ser na forma de glicinato, treonato, ou malato! (Pesquise #Magnésio no canal)

•Suplemente Ômega 3, L-teanina, GABA, e Ashwagandha! (Pesquise #Suplementação no canal)

FIM DO PROTOCOLO, LEIA AS ANTERIORES POSTAGENS SOBRE O TEMA!

Gostou dos ensinamentos? Quais irá colocar em prática á partir de agora? Nos conte logo abaixo no grupo de comentários!

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VOCÊ NÃO SABE TOMAR BANHO!
Nova série de postagens!

Primeiro é importante explicar que se você exala cheiros ruins, não serão sabonetes fortes ou perfumes artificiais que irão te salvar; isso indica que você pode estar com desequilíbrio da microbiota da pele, usando roupas sintéticas que abafam, consumindo temperos em excesso, comendo alimentos ultra processados fontes de componentes sintéticos, problemas hepáticos, inflamações ou infecções crônicas, estresse, e alterações hormonais; identifique qual a sua causa e resolva na raiz do problema, precisando de ajuda nisso, acesse: https://www.tg-me.com/SAUDETRADICIONAL/2597

Infelizmente é polêmico falar sobre banhos em um país tropical acostumado a repetir este hábito diversas vezes por dia, então é necessário desbancar alguns ‘’argumentos’’ que podem ser usados:

‘’Você diz isso pois é um porco que não gosta de tomar banho’’
Tenho boa saúde, por isso não preciso cobrir meu corpo com várias fragrâncias sintéticas que mascarem cheiros ruins de um organismo desregulado!

‘’Mas eu vou ficar fedido’’
Nos primeiros dias talvez, mas logo seu corpo se acostuma; custa nada fazer o teste, se os conselhos que eu der aqui não adiantarem para seu caso pode vir reclamar e eu te ajudo!

‘’Eu tomo vários banhos pois onde moro faz muito calor e suo como uma bica d’água’’
Aí basta tomar duchas de água corrente em temperatura fria, de 2 a 5 minutos para refrescar e tirar o excesso de suor; você não precisa passar sabonete no corpo todo todas as vezes!

‘’Mas eu sou mecânico, pedreiro, trabalho na roça, ou pintor’’
Aí nestes casos de muita sujeira impregnada pelo corpo todo será necessário um banhão mais reforçado; diferentemente de quem tem rotinas que não o expõem a sujeiras tão difíceis de sair apenas com água!

CONTINUA...

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VOCÊ NÃO SABE TOMAR BANHO, parte 2:

Não use estes sabonetes que dizem matar 99% das bactérias, são repletos de diferentes toxinas sintéticas que a médio prazo te intoxicam e fazem as 1% de bactérias sobreviventes se tornarem resistentes e até mesmo te fazerem adoecer! Nunca use sob seu corpo, e passe nas mãos de vez em quando apenas se estão muito sujas ou esteve em ambiente contaminado, como em um hospital!

Sua pele precisa de gordura, é o que a protege, hidrata, e mantém o pH; quanto mais banho quente, sabonete, e bucha você passar pior ficará no médio a longo prazo!

A pele é a barreira mecânica contra patógenos, primeira linha de defesa; por isso não passe sabonete no corpo todo, pois está dissolvendo a camada lipídica, que é a proteção natural de sua pele contra invasores, e matando sem necessidade bactérias benéficas que te protegem contra infecções!

Essa camada lipídica também é importante para seu corpo captar os raios solares UVB e produzir vitamina D3; quanto mais prejudicada estiver sua pele devido ao excesso de banhos incorretos, mais deficiente ficará neste essencial nutriente!

CONTINUA...

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VOCÊ NÃO SABE TOMAR BANHO, parte 3:

Você irá passar sabonete apenas nas áreas realmente mais sujas e propensas a cheiros ruins, como mãos, axilas, umbigo, ânus, e pés; mas atenção, não é para esfregar o sabonete direto nestas áreas, mas sim passar um pouco na palma das mãos, esfregar para fazer espuma, e aplicar essa espuma no local com movimentos em diferentes sentidos e pressão média!

Seu órgão sexual não precisa de sabonete, água corrente já faz a limpeza necessária; essa região é mais sensível, tem flora bacteriana diferente do restante do corpo, e pH próprio!

Você já deve estar familiarizado com as doenças causadas por falta de higiene, mas saiba que há também as por excesso, como dermatite, alergias, asma, rinite, eczema, autoimunes, e infeções oportunistas por fungos!

1 banho por dia ao final da tarde é o ideal; você não precisa de 1 ao acordar, outro antes de sair de casa, mais um antes de outro compromisso, e outro antes de ir dormir; lembre-se que quanto mais banho mais sua pele resseca!

Banho não pode passar de 10 minutos, idealmente leva 5 minutos; reserve outros momentos de seu dia para pensar na vida ou cantar!

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VOCÊ NÃO SABE TOMAR BANHO, parte 4:

Use água morna ou fria, a quente prejudica a camada protetora da pele e seu tecido; lembre-se que você está tomando um banho, e não querendo se cozinhar!

Durante o banho de chuveiro, esteja usando um chinelo de borracha; pois evita queda, a qual é a principal causa de acidente doméstico; e previne choque elétrico que o chuveiro pode causar, pois a borracha é isolante!

Tome banho de luz apagada, pois diminui ansiedade, treina a visão, acalma a mente, e te faz focar no momento presente!

Não use shampoo todo dia, no máximo dia sim e dia não, mais que isso resseca o couro cabeludo ou deixa mais propenso a oleosidade excessiva!

Não use bucha, é uma lixa áspera que esfola a pele e acumula bactérias nocivas de seu banheiro; dizem que é para retirar a camada de ‘’pele morta’’ mas não é necessária tanta força para isso, estas pequenas películas quase imperceptíveis vão sendo eliminadas pelo dia a dia, de forma natural; se mesmo assim você gosta muito de usar bucha, passe apenas na sola dos pés!

Quando estiver secando o cabelo, não esfregue a toalha, mas sim pressione para sair apenas o excesso de água; dessa forma os fios não são prejudicados pela fricção da toalha!

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MÚSICAS SOBRE SAÚDE, PARTE 21:

TÍTULO: OVO DE CODORNA
CANTOR: LUIZ GONZAGA
ANO: 1971

TRECHO DA LETRA:
‘’Eu quero um ovo de codorna pra comer
O meu problema ele tem que resolver
Eu quero um ovo de codorna pra comer
O meu problema ele tem que resolver
Eu tô madurão
Passei da flor da idade
Mas ainda tenho
Alguma mocidade
Vou cuidar de mim
Pra não acontecer
Vou comprar ovo
De codorna pra comer’’

Ouça e adicione em sua playlist: https://music.youtube.com/watch?v=NMnLpK8WCg0&si=S_HLP97V8UeQIyrs&feature=xapp_share

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#Música #Youtube.

SUA PASTA DE DENTE É VENENOSA:

Justificam o uso de flúor por matar bactérias da boca e assim prevenir cáries; porém estes benefícios você já consegue facilmente por meio de escovações recorrentes e alimentação correta que não alimente más bactérias!

Além do flúor, também costumam estar presentes na composição: Triclosan, parabenos, dióxido de titânio, metais pesados, adoçantes artificiais, etc...; agindo como disruptores endócrinos, irritando mucosas orais e gastro intestinais, sobrecarga hepática e renal, maior propensão em desenvolver doenças autoimunes e câncer, hipersensibilidades e alergias, e resistência bacteriana!

Você pode achar que está tudo bem pois não está engolindo a espuma da pasta de dente durante a escovação, mas na verdade essa não é a única forma de absorver; a mucosa da boca é muito vascularizada e úmida, fazendo com que estas substâncias facilmente se fixem e sejam lentamente absorvidas, e não serão simples bochechos que irão as remover; e o principal: embaixo de sua língua a absorção é gigantesca, já ouviu falar de medicamentos ou suplementos sublinguais? Simplesmente colocar um tablete ou gotas embaixo da língua e em questão de segundos tudo isso vai direto para a corrente sanguínea, levando este principio ativo para todas as células de seu corpo; agora imagine isso com sua pasta de dente que é o puro creme de componentes artificiais? coitado de seu fígado, rins, tireoide, pineal, etc...

USE PASTA DE DENTE NATURAL:
Clique aqui e conheça

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SEMELHANTES:
#Dente. #Flúor. #Cosméticos. #LairRibeiro.

PRODUTOS ARTESANAIS:

Ingredientes totalmente naturais e eficazes; que com simples equipamentos encontrados em toda cozinha, juntamente com as mãos de uma pessoa experiente, se transformam em importantes formas de cuidar de sua saúde por meio da higiene pessoal!

Diferente dos cosméticos convencionais que acabam com sua microbiota e te deixam cheirando a fragrâncias que imitam o natural, além de terem uma produção massificada e que não se importam com a saúde do consumidor final e muito menos com o meio ambiente!

É importante apoiar pessoas que dedicam a vida a manter as tradições naturais, seja na produção de alimentos, bebidas, roupas, decorações, aparelhos, cosméticos, etc...; é incentivar com que técnicas milenares continuem vivas, e beneficiando quem as usar!

Muito melhor do que se tornar dependente dos bens de grandes corporações internacionais que farão de tudo para te vender o pior possível pelo máximo de preço possível, mascarados com um marketing bonitinho e apelativo!

Não contribua com este sistema, vá na contramão!

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SEMELHANTES:
#Cosméticos.

SE SENTE INDECISO?

Você já deve ter se deparado com vídeos neste estilo, normalmente é um médico ou nutricionista comumzão que se coloca contra ‘’dietas da moda e extremismos’’ reagindo aos profissionais da medicina integrativa ou nutrição funcional.

Passando a mensagem de que se você ouvi-los acabará vivendo a base de água e vento, pois parecerá que tudo faz mal; enquanto que do lado deles você terá uma ‘’dieta balanceada’’ comendo tudo que você gosta na quantidade ‘’certa’’, como se apenas o excesso de gramas ou calorias que fariam mal a sua saúde...

A verdade é que se você é o tipo de consumidor de conteúdos sobre saúde que segue diferentes profissionais, e seus vídeos rápidos, acabará realmente ficando perdido pois cada um irá dizer uma coisa, te fazendo duvidar da informação que ouviu de outro, te trazendo desanimo na prática da boa alimentação, pois continua com a pulga atrás da orelha se X alimento é realmente bom ou não.

O mundo das recomendações sobre saúde é muito semelhante a política, cada grupo terá seus dogmas, visão de mundo, inimigos, etc...; por isso você deve focar em uma linha em específico, por exemplo, quem recomenda dieta cetogenica, ou carnívora, ou primal, ou mediterrânea, etc...; e colocar em prática as recomendações, verá qual combina mais com você, e com o tempo, por curiosidade pode testar outros métodos!

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#Alimentação. #Mentalidade. #Medicina.

EPIFANIA:

Revelação súbita, profunda e transformadora, momento em que algo se torna claro de forma inesperada; pode ser espiritual, intelectual ou emocional!

EXEMPLOS:

•Perceber de repente sua vocação ao ver algo simples;

•Entender o sentido de uma frase antiga que sempre ignorou;

•Ter clareza sobre um problema após um sonho ou período de silêncio;

•Sentir conexão divina ao contemplar a natureza;

•Perceber a verdade sobre si mesmo em um momento comum.

Para conseguir este efeito, em momentos de silêncio se coloque para refletir sobre diferentes aspectos de sua vida, verá que conseguirá grandes respostas vindas de si mesmo, que estavam soterradas por futilidades, preocupações, rotinas, pensamentos intrusivos, negatividade, ansiedade, etc...

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#Mentalidade.

ÓTIMOS ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ:

Você não precisa comer todos, são apenas opções que irá escolher e variar conforme os dias!
Não são citadas quantidades, deixe seu apetite te guiar!

•Ovos (mexidos, omelete, cozidos, pochê, gema crua, etc...);
•Frango cozido desfiado;
•Tapioca com queijo (De búfala, burrata, cottage, gorgonzola, roquefort, brie, etc...);
•Iogurte natural, o mais simples que encontrar no mercado ou faça em casa;
•Kefir, de leite ou água;
•Leite cru;
•Mel;
•Maça cozida com canela, gengibre, e cacau;
•Batata-doce cozida;
•Banana (Nanica, prata, maça, ouro, etc...)
•Abacate;
•Mamão;
•Porção de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, mirtilo, cereja, cranberry, physalis, uva, etc...)
•Salada de tomates descascados com sal integral, azeite, vinagre de maça ou limão;
•Castanhas (Do Pará, pinhão, macadâmia, noz pecã, etc...)
•Chá verde;

Como costuma ser seu café da manhã? Irá adicionar quais alimentos citados? Nos conte nos comentários!

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SEMELHANTES:
#Alimentação. #Animal. #Vegetal.

CORTES BARATOS DE CARNE BOVINA!

Dependendo de sua região ou da disponibilidade de carnes no açougue, os preços podem variar, mas no geral as que apresentam maior custo benefício no quesito nutrição e preço são:

•Músculo;
•Costela;
•Acém;
•Paleta;
•Peito;
•Músculo de dianteiro;
•Coxão mole;
•Patinho.

ÓRGÃOS E OUTRAS PARTES:

Fígado;
Rim;
Coração;
Baço;
Língua;
Mocotó;
Rabo;
Bofe (pulmão).

Como estão os preços em sua região? Quais carnes tem consumido? Nos conte nos comentários!

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