"Ekologiya kuni" haqida bilasizmi?!

❗️1973-yil 5-iyundan beri nishonlanadigan "Ekologiya kuni" iqlim o‘zgarishi, tabiiy ofatlar va mojarolar, zaharli chiqindilar, ekologik boshqaruv, hamda tabiiy zahiralardan samarali foydalanish kabi muammolarga e‘tiborni qaratib keladi.

🔰2013-yilda "Ekologiya kuni" "O'yla. Iste'mol qil. Asra" deb nomlangan mavzuda bo'lib o'tgan.

Вы знаете про «День экологии» ?!

❗️ День экологии, отмечаемый с 5 июня 1973 года, посвящен таким вопросам, как изменение климата, стихийные бедствия и конфликты, токсичные отходы, управление окружающей средой и эффективное использование природных ресурсов.

🔰В 2013 году прошел «День экологии» на тему «Думай. Потребляй. Экономь».

🔴Nima uchun eng katta harorat termometrlarda - 42 ° S?

🔶️ Aynan shu haroratda qon oqsillarining denaturatsiyasi (koagulyatsiyasi) boshlanadi. Xuddi shunday jarayon ham tuxumni qaynatishda sodir bo'ladi: shaffof, jelatinli tuxum oqi, oq va zich bo'lib qoladi.

🔷️Bundan tashqari, ushbu haroratda miyyada modda almashuvlari buzila boshlanadi. Bunday holatda yashab ketish ilojsiz, ya'ni o'limga olib keladi.
_

🔴Почему крайняя отметка температуры на градусниках - 42°С?

🔶️Именно при этой температуре начинается денатурация (свертывание) белков крови. Аналогичный процесс происходит при варке яйца: прозрачный студенистый яичный белок становится белым и плотным.

🔷️Кроме того, при этой температуре в мозге начинается нарушение обмена веществ. Такое состояние уже несовместимо с жизнью, то есть смертельно.

🔴Sport bilan shug'ullanish paytida og'iz orqali emas, balki burun orqali nafas olish kerak.

🔷️Ushbu usul (burun orqali nafas olish) refleksli ravishda nafasni sekinlashtiradi va keyinchalik yurak ishini pasaytiradi.  Ya'ni, siz tez ritmdan maqbulroq holatga o'tasiz.
Bundan tashqari, sizning burningiz o'pkaga zarar yetkazmaslik uchun kiradigan havoni isitishga va namlashga yordam beradi.  Burun kanallari havoni 32-34° S gacha isitadi va 98% gacha namlaydi.  Shu bilan birga, sizning buruningizda "kirpikli" filtr ishlaydi, u esa infektsiyani ushlab qoladi.

🔴Во время спортивных нагрузок необходимо дышать через нос, а не через рот.

🔷️Такая тактика (дышать носом) рефлекторно замедляет дыхание, а впоследствии и работу сердца. То есть, вы переходите с учащенного ритма на более приемлемый.
Так же, ваш нос помогает согреть и увлажнить поступающий в легкие воздух, чтобы не навредить им. Носовые раковины нагревают воздух до 32-34 ° С и увлажняют до 98%. При этом у вас в носу работает "ресничный" фильтр, не пропускающий заразу.

Elektron tibbiy kartaning afzalliklari! _____ Преимущества электронной медицинской карты!

Ko'zdagi quruqlik vaziyatini qanday yengillashtirish mumkin?

Ko'z tomchilari bilan o'z-o'zini davolash faqat eng yengil holatlarda yoki kontakt linzalarni namlashda yordam beradi. Agar sababsiz ko'z quruqlashsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Ko'zlarning qurishi har xil sharoitlarda paydo bo'lishi mumkin va ko'plab dorilar uni nojo'ya ta'sirga olib keladi.  Agar quruq ko'zlar davolanmasa, ularga zarar yetkazishi mumkin.

Bundan tashqari, sun'iy ko'z yoshlar va namlovchi ko'z tomchilari mavjud.  Ko'zni quruqlik xususiyatini davolash va yo'qotish uchun ushbu tomchilardan foydalanish mumkin.

Чем можно снять раздражение глаз

Самолечение глазными каплями поможет лишь в самых легких случаях или для увлажнения контактных линз. Если у вас сухость глаз без всякой видимой причины, обратитесь к врачу.

Сухость глаз может возникать при разных заболеваниях, также многие лекарства вызывают ее как побочный эффект. При отсутствии лечения сухость глаз может привести к их повреждению.

Существуют также искусственные слезы и увлажняющие капли для глаз. Используйте какие-нибудь из этих капель для лечения и облегчения раздражения в глазах.

🔴Noto'g'ri tushuncha: yoshga qarab, vazn yo'qotish va qomatni tartibga solish mumkin emas

🔷️Metabolizm yoshga qarab sekinlashadi. Ammo agar siz kaloriya miqdori va oziq-ovqatning bir qismini kamaytirsangiz, unda buni sezmaysiz.

🔶️Va metabolizm har 10 yilda atigi 2 foizga sekinlashadi. Bu juda ahamiyatsiz ko'rsatkich.

🔻Bizni yosh o'tishi bilan kuzatib turadigan asosiy dushman bu umumiy jismoniy faoliyatning pasayishi.

✅Agar siz ham yuqori kaloriyali ovqat iste'mol qilsangiz, unda siz ozishga va qiyofangizni tartibga solishga qodir emasligingiz esa ayni haqiqat.

🔴Заблуждение: с возрастом невозможно похудеть и привести в порядок фигуру

🔷️Обмен веществ с возрастом действительно замедляется. Но если вы будете снижать калорийность и порционное количество пищи, то вы этого даже не заметите.

🔶️Да и замедляется обмен веществ всего на 2 % каждые 10 лет. Это очень незначительная цифра.

🔻Главный враг, который подкарауливает нас вместе с возрастом, – снижение общей физической активности.

✅А если еще и питаться высококалорийной пищей, то правда, похудеть и привести в порядок фигуру вам вряд ли удастся.

🔴Тишларда бляшка (ифлосланиш) нима учун пайдо бўлади ва бунинг оқибатлари қандай?

🔷️Бляшка пайдо бўлишининг асосий сабаблари:
- тишларни тартибсиз тозалаш,
- паст сифатли тиш пастаси ва ҳаддан ташқари юмшоқ чўткалардан фойдаланиш;
- бўёқлар - сигареталар, қора чой ва кофе;
- метаболик жараёнларнинг бузилиши;
- қаттиқ озиқ-овқатнинг этишмаслиги - хом сабзавот ва мевалар;
- асосан бир томонни чайнаш;
- эндокрин патология ва ошқозон-ичак касалликлари, шу жумладан гельминтик инвазиялар.

🔶️Оғиз гигиенаси тўғри бўлмаса, унда зарарсиз бляшкалар кариес ва унинг асоратларини келтириб чиқариши мумкин.

🔴Налет на зубах. Почему появляется и какие последствия?

🔷️Основные причины появления налета:
- нерегулярная чистка зубов,
- использование некачественной зубной пасты и чересчур мягких щеток;
- красящие вещества — сигареты, черный чай и кофе;
- нарушение обменных процессов;
- недостаточное количество грубой пищи — сырых овощей и фруктов;
- преимущественное жевание на одной стороне;
- эндокринная патология и заболевания ЖКТ, включая глистные инвазии.

🔶️При отсутствии гигиены полости рта этот безобидный налет может привести к кариесу и к его осложнениям.

Перспективы развития телемедицины в мире

Согласно данным 2017 года, сфера телемедицины является отраслью активных инвестиций. Оборот составляет около $18 миллиардов долларов. Прирост составляет примерно 18%.

Эта информация говорит о том, что не только в России, но и во всем мире телемедицина стала активно развиваться. Пока что, к сожалению, дистанционными услугами в масштабах всей планеты пользуется лишь незначительная её часть — около 8 миллионов человек. Однако статистика показывает, что большой процент приходится на высокоразвитые страны, в частности США, Австралия и некоторые страны Европы. Россия пока составляет малый процент, поскольку телемедицина находится только на первоначальной стадии развития. По большему счету, в нашей стране процесс внедрения новых технологий займёт несколько больше времени за счёт высокой плотности населения и протяженностью России в принципе, нежели у США или Европы.

👉🏻 Подробнее

Значимость профилактики онкологических заболеваний при диагностике рака

Рак, или злокачественная опухоль - это группа заболеваний, характеризующихся ненормальным бесконтрольным ростом клеток, прорастающих в здоровые органы и способных распространяться (метастазировать) по всему организму. Подобный спонтанный рост молодых клеток крайне опасен для организма и может привести к его гибели.

Среди внешних факторов, провоцирующих развитие опухолей — ультрафиолетовое и ионизирующее излучение, химические канцерогены, такие как компоненты табачного дыма, некоторые инфекции. Наиболее распространены рак легких, молочной железы, кишечника, предстательной железы, кожи и желудка. Все вместе они приводят более чем к 8 млн смертей ежегодно.

«Около 30% всех случаев онкозаболеваний связаны с неправильным образом жизни», — отмечается в сообщении ВОЗ.

👉🏻 Подробнее по ссылке

ОСТЕОПОРОЗ АЁЛЛАР ХАСТАЛИГИМИ?

Остеопороз олтмиш беш ёшдан ошган аёлларда анча кўп учрайди. Шунингдек, бу касалликка ўта озғинлик, эндокрин бузилишлар, менопауза(климакс)нинг барвақт бошланиши, узоқ вақт давомида дори-дармонлар қабул қилиш сингари ҳолатлар ҳам сабаб бўлади.

Хўш, ушбу хасталик нега аёлларда кўпроқ кузатилади. Унинг белгиси, даволаш усуллари қандай? ССВ матбуот хизматининг ушбу касаллик борасидаги саволларига тиббиёт фанлари номзоди Умида РУСТАМОВА жавоб берди.

— Остеопороз касаллиги нега ёши улуғларда кўпроқ учрайди?

— Маълумки, одам туғилганидан то 30 ёшга киргунича унинг суяклари тузлар ва микроэлементлар билан тўйиниб мустаҳкамланади. Ёши ўтгани сайин эса қон айланиш тизими издан чиқиши ва бошқа сабабларга кўра суяк ҳажми камая бошлайди, бу эса остеопорозга олиб келади.

Аслида суяк тўқимаси доимий равишда янгиланиб туради ва ҳар ўн йилда мутлақо янгиси билан алмашади. Болалар ва ўсмирларда 18 ёшгача суяк емирилишига нисбаттан янги суяк пайдо бўлиши тезроқ кечади. Кейинчалик бу жараёнлар тезлиги тенглашади. 40 ёшдан сўнг эса суякнинг юпқалашиши, яъни суяк емирилиши кучаяди.

— Остеопорозга олиб келувчи омиллар қайсилар?

— Остеопороз кўпинча организмда калъций ионларининг суякларга яхши сингмаслиги туфайли вужудга келади. Айтиш жоизки, организмда доимий равишда калъций ионлари емирилиб, улар ўрнига янги калъций ионларининг алмашиниш жараёни кечади. Агар шу мувозанат бузилса, яъни емирилган калъций ионлари ўрнига янгилари келиб тушмаса ёки кам тушса, суяк зичлиги камайиб боради.

Бунинг сабаблари турлича.
Биринчидан, калъций моддасини емирувчи тўқима(остеокласт)лар фаолияти кучайиб, қурувчи тўқима(остеобласт)лар калъций ионларини етказиб беришга улгурмайди.
Иккинчидан, қурувчи тўқималарнинг фаолияти сусайиши мумкин. Учинчидан, остеокластлар ва остеобластлар фаолияти бир вақтда бузилиши мумкин ва натижада суяклар зичлиги аста-секин камая бошлайди.

— Гормонал бузилишлар касаллик хавфини орттирадими?

— Организмдаги гормонал ўзгаришлар, яъни андроген ёки эстроген гормонларининг етишмовчилиги (айниқса, менопауза — климакс даври)да бу ҳол рўй беради. Аёлларда бачадон олиб ташланган ҳолатларда, остеопороз хавфи ортиши мумкин.

Гормонлар етишмаслиги туфайли калъций ионлари остеокласт емирувчи тўқималар фаолиятини кучайтиради, бундан ташқари, ичакда овқат билан тушган калъцийнинг ҳазм бўлиши қийинлашади.

Гормонал бузилишлардан ташқари организмдаги қалқонсимон без ва буйрак усти безларининг касалликлари остеопорозга туртки беради. Остеопороз нозик, озғин, кичик жуссали аёлларда кўпроқ учрайди, чунки семиз ва тўла одамларда оғирликни кўтариш учун суяклар ҳам бақувватлашиб, зичлиги ҳам шунга мос равишда ошади.

Организмда Д витаминининг етишмаслиги ҳам жиддий ҳодиса. Чунки мазкур витамин қурувчи тўқималарнинг фаоллигини оширади. Шунинг учун таркибида Д витамини кўп бўлган балиқ ва сут маҳсулотларини кам истеъмол қилган одамларда ҳам остеопорозга мойиллик кузатилади. Шу боис Д витаминига бой маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш талаб этилади.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Жамоатчилик билан алоқалар бўлими.

▶️@ssvuz
▶️@ssvmatbuotkotibi