❌ 5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка зиёни бор.

☑️Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

☑️Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади, бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

☑️ Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ  одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

☑️Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соадир.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

Ёғлар жадвали Сақлаб қўйинг.

☑️ Организмнинг кунлик ёғларга эҳтиёжи ўртача 90 грамм, шундан 30 грамми хайвон ёғи бўлиши керак.

☑️ Холестерини кўп маҳсулотларни камайтириб, фосфолипидга бой махсулотлар истеъмолини кўпайтириш керак.

☑️ Холестерин — атеросклерозга сабаб бўлади.

☑️ Фосфолипидлар — холестеринни қон томир деворига чўкишини, атеросклероз ривожланишини, жигарда ёғлар тўпланишини олдини олади.

☑️ Рўйхатдан фосфолипидларга бой маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилинг!

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

Қачонки Сиз тўйиб ухламасангиз, миянгиз ўзини-ўзи ейди.

☑️ Уйқунинг этишмаслиги руҳий касалликнинг ривожланишига туртки бўлиши мумкин. Дам олиш вақтида бир қатор ҳужайралар(макрофаглар) мия фаолиятидан заҳарли маҳсулотларни олиб ташлайди.

☑️ Макрофаглар - шикастланган ҳужайраларни йўқ қилиш учун масъул бўлган элементлар.Бундан ташқари мияни фаоллик босқичига олиб чиқишга ёрдам берадиган моддалар ишлаб чиқаради.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

Қорайган қўлтиқ ости сохасини картошка суви оқартиради.

Нима қилса фойда бўлади?

☑️ Картошка енгил оқартирувчи восита бўлиб, у терини тирнаш ҳусусиятига эга эмас! Юпқа бўлакларга бўлинган картошка сувини, терини қорайган нуқталарига суртиб олиш кифоя!

☑️ Уни 15-20 дақиқа давомида қуритинг, сўнгра ҳона ҳароратида сув билан ювинг. Сиз бу оқартирувчи ниқобни кунига икки марта қилишингиз мумкун.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

Сочингиз тўкилаяптими, оқараяптими ёки сийраклашаятгaн бўлсa?
Кимёвий воситаларга шошилманг!

Табиий женьшень илдизидан тайёрланган шампунь:
– Сочни қалинлаштиради
– Ўсишини тезлаштиради
– Қора рангини тиклайди

Ичида ҳақиқий женьшень илдизи бор

✅ Чегирма НАРХИ 89.000 сўм Оригинал

БУЮРТМА БЕРИШ УЧУН👇
👉 https://alijahon.uz/oqim/91443
👉 https://alijahon.uz/oqim/91443

🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш Хизмати мавжуд.

Бошқа маҳсалотлар: @Dagar_Shop 👈

Агарда сиз қайноқ сувда терингизни куйдириб олган бўлсангиз.

☑️ Нима қилишни билмаяпсизми? Бундай холатда дархол ошхонадан унни олиб,
куйган жойингизга унни сепинг. Қарабсизки оғриқ дарҳол пасаяди.

‼️Ҳа яна бир тавсия: Пуфакчалар ёкида тери кўчиши бўлмаслиги учун, унни олиб, қуюқ қатламда унни суртиш ва узоқроқ ушлаб туриш керак.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

#Билиб_олинг

Туриб сийишнинг сиз билмаган зарарлари

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

Саратон касаллиги билан касалланган ва бу иллат туфайли вафот топаётган инсонлар сони ортиб бормокда...

‼️Аммо биз сиз учун ушбу касаллик билан касалланган беморлар қандай муолажалар орқали касалликни енгиб унинг олдини олиб бориш ҳакидаги тавсияларини бўлишиб борувчи кенг қамровли гуруҳни топиб қўйдик!

Ўзингиз ва якинларингиз саломатлиги учун гуруҳга ҳозирок қўшилинг ва ушбу постни яқинларингизга жўнатиб қўйинг!

😎https://www.tg-me.com/+PVlmhcZAsMRjZWUy
😎https://www.tg-me.com/+PVlmhcZAsMRjZWUy

Постни юқотиб қўймасингиздан аввл гурухга аъзо булиб куйинг!👇

Қўй гўштининнг фойдалари

☑️ Қўй гўшти - фойдали гўшт. Қадим замонлардан унга шифобахш хусусиятлар берилган - улар узоқ умр беради, эркаклар кучини яхшилайди, деб ишонишган, бугунги кунгача шамоллашда болага қўй ёғи берилади ёки унинг танасига суртилади.

☑️ Қўй гўштида аминокислоталар, витаминлар ва микроелементларнинг таркиби бошқа гўшт турларига нисбатан энг мувозанатли ҳисобланади. У ҳатто етарли миқдорда фторни ўз ичига олади, бу тишларга фойдали таъсир кўрсатади..

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

Овқат хазм қилишда энг кўп ишлатиладиган дорилар:
• ПАНКРЕАТИН;
• МЕЗИМ;
• КРЕОН

Албатда ПАНКРЕАТИН яхшироқ!

Сабаби:
1-дан oвқатни парчаловчи ферментларни ошқозон ости безидан аниқ синтезлайди
2-дан нархи арзонроқ.
3-дан қарши кўрсатмалари камроқ, яъни хафсизроқ дори хисобланади.

Қўллаш усули:
Овқатдан сўнг кунига 2 махал.
Шифокор билан маслахатлашинг!

НАРХЛАРИ:
➖ ПАНКРЕАТИН
5000-6000 сўм атрофида
➖ МЕЗИМ
15.000 сўм атрофида
➖ КРЕОН
40.000 сўм атрофида

Лекин, шуни хам таъкидлаш керак, хар бир дорининг таъсир эффекти деярли 90% бир хил, асосий фарқи ПУЛда.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

#Диққат

Эркак "бўйнини қирсиллатиши" сабабли кўриш қобилиятини йўқотиб, кўр бўлиб қолди.

Бўйнини нотўғри қирсиллатган пайт бўйиндаги кўзга алоқадор нервлар узилиб кетган.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

ЦИСТИТ КАСАЛЛИНИ ОЛДИНИ ОЛИШ УЧУН ҚАНДАЙ ЧОРА КЎРИШ КЕРАК?

☑️Зах жойда ўтириш мумкин эмас. Об-ҳавога мос тарзда кийим кийинг.

☑️Аччиқ, маринадланган, дудланган, қовурилган маҳсулотлар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилиш яхши бўлмайди.

☑️Кўпроқ суюқлик ичиб туринг. Пешоб пуфаги яхши ишлаши учун кунига 2 литр сув ичинг.

☑️Узоқ вақт ўтирманг. Агар ўтириб ишлашга мажбур бўлсангиз, ҳар 30 дақиқада ўрнингиздан туриб, бироз машқ қилинг.

☑️Пешобни узоқ муддат мажбуран тутиб туриш мумкин эмас. Шунингдек, циститнинг олдини олиш учун ич қотишига ҳам йўл қўйманг.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

☑️ Буйракдаги тошларни тушурувчи дамлама

☑️1 литр сувга 2 ош қошиқ ловия солиб, 30 дақиқа паст оловда қайнатилади. Бироз тиндириб қўйилади.

☑️ Ушбу дамламани ҳар куни 3 маҳал овқатланишдан ярим соат олдин 3 ош қошиқдан ичилади. Даволаниш муддати 30 кун.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!

☑️ Йўтални шоколад истеъмол қилиш орқали даволаш ҳақида нималарни биласиз?

☑️ Тадқиқотчилар какао оддий йўталга кучлироқ самарали таъсир кўрсатди деган хулосага келишди;

☑️ Бунинг какао сабаби яллиғланиш сабабларини бартараф этади,
☑️ Тирнаш хусусиятини бартараф қилувчи какаонинг тинчлантирувчи хусусиятлари,
☑️ Какаонинг ёпишқоқлиги оддий йўтал сиропларига қараганда каттароқдир,
☑️ Йўталиш истагини келтириб чиқарадиган томоқнинг нерв учларини яхшироқ қоплайди.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!