⌯ معرفی چند تا آنلاین شاپ:

Manto.moma
— مانتوهایی با طرحای شیک و خاص داره

Prochista_sunglasses2
— عینک آفتابی های قشنگی داره [فروش حضوری هم دارن]

Casestor.ir
— انواع قاب گوشی برای اندروید و ایفون
تنوع طرحاش زیاده

Tvmeshop
— یه شاپ برای خرید انواع ماگ و قمقمه های لاکچری

Nazaninkarimi
— این پیجم مانتوهای خفنی داره

Uniicorn_shopping
— اکسسوری های خاص

Drream_shop
— این پیج لوازم ارایشی های خاص و کیوت داره

Nottrika
— جای جوش و لک و کلن ناراحتی های پوستیتونو از بین ببرید
Markamod
— تیشرتای خفنی داره حتما یه سر بزنید

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Calm
یه برنامه برای مدیتیشن و خواب!
تو این برنامه میتونید هرچی که برای اروم کردن یه فرد لازمه رو پیدا کنید؛ مثل داستان های خواب، برنامه نفس کشیدن، کلاس و موسیقی آرامش‌بخش که تو جلسات مدیتیشن ۳ تا ۲۵ دقیقه ای جا گرفتن.
میتونید پروسه‌تون رو هم با چیزایی که این اپ براتون تدارک دیده دنبال کنید‌.
موجود هم برای اندروید و هم آی‌او‌اس
༉ #Apps🦋
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Oreo mug cake
#TikTok☕️
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— 11 Home Face Masks You Can Make In a Minute
༉ Watch on YouTube
#Videos 💫
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— #Wallpaper
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

" It is possible to wait hopefully for the future, while choosing to live mindfully in the present "
این ممکنه که امیدوار واسه آینده صبر کنیم حین اینکه حال حاضر رو با ذکاوت زندگی کنیم
— #NoteToSelf
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— At home photoshoot trick
#TikTok🔦
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

⌯ چطور آدم های سمی رو از زندگیمون بیرون کنیم:

— هیچ کاری بدون زمان پیش نمیره، و هر کاریم تایم مخصوص خودشو میگیره. پس یکم طول میکشه تا به نبودشون عادت کنید.

— باید بدونید ممکنه بخوان برگردن تو زندگیتون بعد اینکه باهاشون کات کردید و هی مزاحمتون بشن و شمام مجبورید هر دفعه بهشون نه بگید. به خاطر خودتون وا ندید!

— اگر رو در رو میخواید حرف بزنید تو یک مکان عمومی قرار بذارید. یا بهشون تکست بدید، اگه خیلی رو مخم رفتن میتونید بلاک کنید:)، تا از درامای اضافه جلوگیری کنید.

— نیازی نیست برای کسی چیزیو توضیح بدید. بهشون بگید چه حسی دارید یا خیلی آروم فقط بگید دیگه نمیخواید تو زندگیتون باشن و اصلا عذاب وجدان نگیرید.

— دعوا نکنید، فقط حد و مرزهاتون رو دوباره براشون مشخص کنید. احساسات و آرامش شما مهمتر از ثابت کردن حرفاتون به یه آدمیه که درکشون نمیکنه‌.

اگه این آدم سمی از اعضای خانواده باشه چی؟
— سعی کنید نادیدشون بگیرید و فقط در مواقع نیاز باهاشون ارتباط برقرار کنید.

— اگه تنها کاری که میکنن اذیت کردن شماست و شانس این رو دارید که باهاشون به کل قطع ارتباط کنید، این کارو بکنید.

حالا اگه تو مدرسه/کلاسمون باشه چی؟
— دوباره سعی کنید باهاشون هیچ ارتباطی نگیرید تا حد امکان.

— اگه شروع به مسخره کردنتون یا کارای دیگه کردن از یکی کمک بخواید.
- به شخصه پیشنهاد نمیکنم که به مسئولای مدرسه یا والدینتون بگید، سعی کنید خودتون برید با حرف زدن حلش کنید و اگر نمیتونید از دوستای منطقی و قابل اعتمادتون کمک بگیرید.

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— #Wallpaper
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

" Love yourself instead of loving the idea of other people loving you. "
خودت رو دوست داشته باش ؛ بیشتر از اینکه فکر دوست داشته شدن توسط دیگران رو دوست داری .
— #NoteToSelf
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— 50 Hand Lettering Ideas! Easy Ways to Change Up Your Writing Style!
༉ Watch on YouTube
#Videos ✏️
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— How to get soft waves
#TikTok👩🏻‍🦱
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

⌯ میان وعده های سالم:

— اوت‌میل با هر نوع توتی (به خصوص توت فرنگی، میتونید یکمم شکلات بهش بزنید)

— تست اوکادو

— فرنچ تست

— اجیل یا مغزها

— ترکیب ماست یونانی با انواع میوه ها

— اسموتی
- نوشیدنی های ضدگرما

— سیب با کره بادام

— میوه! از جمله طالبی، هلو، توت فرنگی و بقیه...

— تیکه های کرفس، هویج و... با پنیر خامه ای یا هوموس

— نون موزی (banana bread)

— مافین بلوبری

— سالاد های مختلف

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Quick Warp Up Routine | Chloe Ting Challenge
༉ Watch on YouTube
#Videos 🤸🏻
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— 10 Min upper body & arms workout | Chloe Ting Challenge
༉ Watch on YouTube
#Videos 🤸🏻
⋮ T.me/TeensThreads ࿐