#بررسی_نظرسنجی
#اكرم_اميد

سلام. وقت به خیر.
لطفا این فایل رو گوش کنید:

١- بررسی نتیجه نظرسنجی
٢-متأهلین این پویش و عزیزانی که شریک عاطفی دارید، لطفا به گروه
« مثلث عشق »
وارد شوید. مطالب پیوسته و زیرمجموعه‌ی این پویش هست.

لینک گروه مثلث عشق:

https://www.tg-me.com/Lovetriangle2025

#پویش_تنهابودن
#قسمت_ششم

"یاد بگیر از سکوت لذت ببری"

برای لذت بردن از سکوت، باید یاد بگیرید که به جای فرار از آن، در آغوشش بگیرید.
چند راهکار برای اینکه کمک کند سکوت را تحمل نکنید بلکه عاشقش شوید:

🌌 سکوت را به یک تجربه تبدیل کن:

• خاموش کردن صداهای اضافی: موبایل، تلویزیون.

• نشستن در یک فضای آرام: مثل کنار پنجره، در طبیعت، یا حتی اتاقی ساده با نور ملایم.

🧠 گوش دادن به درون

• تمرکز بر تنفس: صدای نفس‌هایت را بشنو. این ساده‌ترین و عمیق‌ترین موسیقی دنیاست.
• مشاهده افکار بدون قضاوت: بذار افکارت بیایند و بروند، مثل ابرهایی در آسمان ذهن.

🎨 خلق در سکوت

• نقاشی، نوشتن، یا مطالعه: بدون موسیقی، بدون حواس‌پرتی. فقط تو و کاری که دوست داری.
• قدم زدن در سکوت: بدون هدف، فقط برای بودن. صدای قدم‌هایت را بشنو، صدای باد، صدای زندگی.

🕯️ سکوت را مقدس کن

• شمع روشن کن: نور نرم شمع در سکوت، حس حضور و آرامش می‌دهد.
• دعا یا مدیتیشن: حتی اگر مذهبی نباشی، می‌توانی با خودت گفت‌وگویی معنوی داشته باشی.

ادمین:
فایل صوتی جهت شرح بیشتر پیوست می‌شود.

#اکرم_امید
@universalcure

توضیحات کاربردی لذت بردن از سکوت

#پویش_تنهابودن
#اکرم_امید

@universalcure

چرا از سکوت فرار می‌کنیم؟!

#پویش_تنهابودن
#اکرم_امید

@universalcure

ابزار مورد نیاز جهت لذت بردن از سکوت

#پویش_تنهابودن
#اکرم_امید

@universalcure

چه بنویسم؟
برای شنیدن جواب این سوال فایل را تا آخر گوش کنید.

#پویش_تنهابودن
#اکرم_امید

@universalcure

#پویش_تنهابودن
#قسمت_هفتم

" یک نفر را ببخش، حتی در ذهنت "

مبحث بخشش امر پیچیده‌ای‌ست.
به خاطر بسپارید که :

١- بخشش، فراموش کردن نیست.

این غیرممکن است که حافظه‌ی خود را پاک کنید و اتفاقات منفی‌ای که روی داده‌اند، را فراموش کنید. تنها می‌توانید ببخشید، نه آن که فراموش کنید.

٢- بخشش، نادیده گرفتن نیست.

هنگامی که شما اقدامات یک فرد را به عنوان یک آسیب می‌بینید، منطقی و سالم نیست تصور کنید هیچ اتفاقی نیفتاده است و آن را نادیده بگیرید.

٣- بخشش، ساده‌لوحی یا انکار نیست.

چیزی که اتفاق افتاده است، اتفاق افتاده است. انکار گذشته، سخت، ناسالم و به دور از صداقت است. تغییر در احساسات بدون تغییر در افکار، تقریبا ناممکن است. این مبنا‌ی رویکرد شناختی رفتاری است. اگر می‌خواهیم بخششی واقعی داشته باشیم، باید در مقابل آسیبی که متحمل شده‌ایم، روراست باشیم و آن را بپذیریم. به خود اجازه دهید تا آن را عمیقا احساس کنید.

۴- بخشش، چشم‌پوشی یا تشویق رفتار بد نیست.

در بخشیدن، ما به فرد می‌گوییم که او خطایی را مرتکب شده است. ما عمل او را تائید نمی‌کنیم. بخشش به این معنا نیست که کاری که افراد دیگر با ما کرده‌اند، خوب بوده و ما با آن مشکلی نداشته‌ایم. حرف‌ها یا اعمالی وجود دارند که ما را آزرده‌اند؛ بخشش شما، این آسیب را پاک نمی‌کند یا آن را تشویق نمی‌کند که بخواهد دوباره تکرار شود. شما درد را می‌پذیرید، اما رفتار را هم‌چنان قبول ندارید.

۵- بخشش این نیست که انتظار داشته باشیم تا فرد مقابل به خطای خود اقرار و اعتراف کند.

واقعیت این است که شخصی که شما را رنجانده، حتی مجبور نیست نسبت به عمل خود احساس بدی داشته باشد. درست است که داشتن احساس بد نسبت به کاری که کرده است، خوب است و هم‌چنین اگر از عمل خود پشیمان باشد، بخشش ساده‌تر خواهد بود. اما آن چه او احساس یا فکر می‌کند، ربطی به بخشش شما ندارد. فارغ از وضعیت ذهنی‌ای که او دارد، بخشش گامی در جهت ایجاد جهانی صلح‌آمیز‍‌تر و آرام‌تر برای فرد بخشنده است.

۵- بخشش غفلت از عدالت نیست.

شما ممکن است به شکل هم‌زمان، شخصی را که مرتکب جرمی شده است، ببخشید و برای دست‌گیری او با پلیس تماس بگیرید. بخشش و عدالت از یکدیگر جدا هستند. بخشش، مجرم را از پاسخ‌گویی قانونی دور نمی‌کند.

٧- بخشش به معنای آشتی نیست.

شما در حال بخشش کسی هستید که اشتباه کرده ‌است؛ آشتی طول می‌کشد. آشتی حاصل نمی‌شود، مگر آن که فردی که آسیب را متحمل شده، ببخشد و فرد مقابل نیز در صدد جبران برآید. در حالی که بخشش گامی ضروری در راه آشتی است، اما به معنای آشتی نیست.

٨- بخشش، یک مکالمه دو‌طرفه نیست.

بخشش، یک طرفه است. تمام آن مربوط به شماست؛ بخشنده. ممکن است اقرار کردن بخشش توسط شما مزایایی داشته باشد. با این حال، حتی اگر فرد خطاکار از بخشش شما چیزی نداند، باز هم شما از بهبود سلامت ذهنی، عاطفی و معنوی بهره‌مند خواهید شد. نحوه پاسخ شما، به دردی که متحمل شده‌اید، فقط بر زندگی شما تاثیر می‌گذارد.

ادمین:
بخشش چیست؟
به علت طولانی شدن مبحث، در پست بعدی شرح خواهم داد.
فعلا در خاطرات خود مرور کنید و اسم شخص یا اشخاصی را که از آنها خشمگین هستید یا کینه و نفرت دارید، در دفترچه‌تان بنویسید. ترجیحاً با خودکار یا مداد قرمز بنویسید.

ادامه دارد...

#اکرم_امید
@universalcure

#پویش_تنهابودن
#بخشش_چیست


بخشش یک تصمیم آگاهانه و اختیاری برای از بین بردن احساس انتقام و کینه است.

بخشش،فرایندی زمان‌بر است که رسیدن به آن به زمان، تلاش و انرژی نیاز دارد.

بخشش، جستجوی صلح است نه عدالت!

در صورت عذرخواهی طرف مقابل، بخشش فرصتی برای پرورش حس همدلی برای شماست؛ اینکه خودتان را به جای دیگری قرار دهید و از زاویه‌ی او به ماجرا نگاه کنید.
این امر به شما قدرت، آرامش و شادی می‌بخشد.

ادمین:
لذت از تنها بودن به آرامش ذهنی نیاز دارد. اگر بخشیدن برایتان سخت است،
ابتدا آن خاطره را با جزئیات روی کاغذ بنویسید.

سپس احساساتی که در آن لحظه دریافت کرده‌اید را بنویسید. به طور مثال در لحظه‌ای که شخص به شما توهین کرده است، احساس سرخوردگی داشتید، احساس شرم و خجالت‌زدگی، احساس خشم و ....

در ادامه احساس فعلی خودتان را شرح دهید. جلوی غلیان احساسات خود را نگیرید؛ اگر با نوشتن احساسات، عصبانی می‌شوید، در یک حوله‌ی تمیز که جلوی دهان خودتان گرفته‌اید، فریاد بزنید، ناسزا بگویید یا هر حرفی که در گلویتان مانده است.

اگر غم و اندوهی به سراغتان می‌آید اشک بریزید و هر چه که می‌ترسید به زبان بیاورید بر روی کاغذ بنویسید و در پایان
.
.
.
بسوزانید.

شاید مجبور شوید این کار را طی چند روز به طور مکرّر انجام دهید اما مطمئن باشید، هر بار احساسات شما کمرنگ‌تر می‌شوند و امر بخشش -با درنظر گرفتن مواردی که عرض کردم- راحتتر می‌شود.

- در پایان هر پروسه حوله یا بالشی که انرژی منفی خود را در آن تخلیه کرده‌اید، در برابر نور خورشید قرار دهید ؛ ممکن نبود با آب بشویید-

اگر هم نتوانستید ببخشید، کمترین دستاورد شما این است که از احساس خشم و کینه و نفرت رها می‌شوید و به یاد آوردن شخص مذکور و آن خاطره‌ دیگر دل شما را به درد نمی‌آورد.

بنویسید و بسوزانید!
و به خودتان زمان بدهید.
تغییر حاصل تلاش است.
دو صد گفته چون نیم کردار نیست!

#اکرم_امید
@universalcure

#پویش_تنهابودن
#قسمت_هشتم

" به کودکیت فکر کن "

یکی دیگر از مهمترین لحظاتی که در تنها بودن خود باید به آن بها بدهید، فکر کردن به دوران کودکیتان است!

می‌دانم! در جهانی که همه از شما می‌خواهند در لحظه زندگی کنید، فکر کردن به گذشته، بی‌معنا به نظر می‌رسد.
ولی جالب خواهد بود اگر بدانید درصد بالایی از انتخاب‌های به ظاهر اختیاری و آگاهانه‌ی شما، به خاطرات دوران کودکی بر‌می‌گردد.
به قسم‌های دوران کودکی!

اجازه بدهید کمی بیشتر توضیح بدهم.

فرض کنید در خانواده‌ای پرجمعیت به دنیا آمده‌اید یا با خانواده‌ای زندگی کردید که شما، بزرگترین کودک جمع بودید.
در این صورت با چند حالت روبه‌رو بودید:

١- مسوولیت‌های بیشماری را به عنوان فرزند ارشد، به عهده‌ی شما گذاشته‌اند. چه مراقبت از خواهر و برادرها،
چه انجام امور منزل.

٢- با برچسب بزرگتر بودن! توقعات نابه‌جای بسیاری از شما داشتند؛ مانند:
* چشم‌پوشی از حق مسلّم‌تان!
* بخشیدن‌هایی که حق شما را تضییع می‌کرد!
* تنبیه‌شدن‌هایی که حقّتان نبوده‌است چون گناه‌خوار دیگران بودید و ....

شما در عالم کودکی، از زمانی که به درک و شناخت رسیده‌اید تا حول و حوش ١٠ یا ١٢سالگی، تحت فشارهای جسمی و روحی سنگینی که متحمل می‌شدید- فارغ از درستی یا نادرستی آن احساس- پیش خودتان قسم خوردید که:
# من هرگز بچه‌دار نخواهم شد!
# من هر زمان بچه‌دار شوم، به او مسوولیت نمی‌دهم
# من اگر بچه‌دار شوم تمام اسباب و لوازم رفاه و راحتی او را فراهم می‌کنم .
و ...

این ساده‌ترین مثال ممکن از قسم‌های دوران کودکی است!

فرض کنید کودکی که مورد تجاوز قرار گرفته‌است، قسم می‌خورد که روزی از تمام قلدرهای زندگیش انتقام خواهد گرفت!
-مزدور و متجاوز خواهد شد-

کودکی که به خاطر نمرات کم، سرزنش شده‌است، قسم می‌خورد که هرگز فرزندش را مجبور به درس خواندن نکند!
- فرزندش ارزش تحصیل را درک نخواهد کرد-

کودکی که به خاطر شغل پدرش تحقیر شده‌است، قسم می‌خورد که در آینده دکتر یا مهندس شود!
- رشته تحصیلی یا شغلی مغایر با علاقه و استعداد و توانمندی‌هایش انتخاب خواهد کرد -

کودکی که به خاطر فقر، پدر، مادر یا عزیزی را از دست می‌دهد و قسم می‌خورد که در آینده پولدار شود!
- این شخص به هر قیمتی! پولدار خواهد شد، فارغ از محور وجدان و اخلاق-

شرط می‌بندم در این لحظه، تصویر بزرگسالان آشنایی از ذهنتان عبور کرد که به علیرغم موفقیت ظاهری، انسانهای خوش‌خلق و شادی نیستند زیرا در تله‌ی قسم‌های دوران کودکی‌شان گیر افتاده‌اند!

ادمین:
اگر در هر نقشی، احساس قربانی بودن می‌کنید، اگر از قلدر بودن خسته‌اید، اگر بار سنگین مسوولیت‌ها برایتان کمرشکن شده‌است، اگر دلیل تجرّد یا شکست‌های عاطفی‌تان را نمی‌دانید، اگر... اگر... اگر زندگیتان چیزی کم دارد که نمی‌دانید چیست؟! در لحظات تنها بودن، کودکیتان را کندوکاو کنید و هر چه به خاطر می‌آورید را یادداشت کنید!
از به خاطر آوردن خاطراتی که گویا هرگز نداشته‌اید، شگفت‌زده می‌شوید.

#اکرم_امید
@universalcure

#پویش_تنهابودن
#تمرین_کاربردی
#قسم_دوران_کودکی

🧒 تعریف «قسم دوران کودکی»

«قسم دوران کودکی» به باورها، تصمیم‌ها یا جملاتی گفته می‌شود که کودک در واکنش به تجربه‌های عاطفی، تربیتی یا محیطی در ذهن خود شکل می‌دهد. این قسم‌ها معمولاً ناخودآگاه هستند و به‌عنوان مکانیسم دفاعی برای محافظت از خود در برابر درد، ترس یا طرد شدن به وجود می‌آیند.

🔍 منشأ قسم‌ها در کودکی

کودکان در سال‌های اولیه زندگی، به دلیل ناتوانی در تحلیل منطقی، اتفاقات را شخصی‌سازی می‌کنند. مثلاً اگر والدین توجه کافی نداشته باشند، کودک ممکن است قسم بخورد:
«من هیچ‌وقت نباید احساساتم رو بگم، چون کسی گوش نمی‌ده.»
یا در مواجهه با تحقیر، بگوید:
«من باید همیشه کامل باشم تا کسی منو دوست داشته باشه.»


🧠 تأثیر قسم‌های دوران کودکی در بزرگسالی

قسم‌ها به‌صورت باورهای ریشه‌ای در ناخودآگاه باقی می‌مانند و رفتارهای بزرگسالی را شکل می‌دهند. برخی از تأثیرات رایج عبارت‌اند از:

• خودسانسوری در روابط:

به دلیل قسم‌هایی مثل «نباید احساساتم رو بگم».

• کمال‌گرایی افراطی:
ناشی از قسم‌هایی مثل «اگر اشتباه کنم، طرد می‌شم».

• ترس از صمیمیت:
به‌خاطر قسم‌هایی مثل «نزدیک شدن یعنی آسیب دیدن».


🛠️ راهکارهای شناسایی و رهایی از قسم‌ها

١. بازگشت به خاطرات کودکی

با نوشتن خاطرات دردناک یا تأثیرگذار دوران کودکی، می‌توان قسم‌های پنهان را شناسایی کرد.

٢. گفت‌وگو با کودک درون

با تصور کودک درون و پرسیدن اینکه «در آن لحظه چه احساسی داشتی؟» می‌توان به ریشه قسم‌ها رسید.

٣. بازنویسی باورها

پس از شناسایی قسم‌ها، می‌توان آن‌ها را با باورهای جدید جایگزین کرد. مثلاً:
«من حق دارم احساساتم رو بیان کنم و شنیده بشم.»

4. درمان‌های روان‌شناختی

رویکردهایی مثل درمان شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر شفای کودک درون، یا EMDR می‌توانند در رهایی از قسم‌ها مؤثر باشند.


💬 نتیجه‌گیری

قسم‌های دوران کودکی مانند قراردادهای نانوشته‌ای هستند که مسیر زندگی ما را شکل می‌دهند. با آگاهی، شفقت و تمرین می‌توان این قسم‌ها را بازنویسی کرد و زندگی‌ای آزادتر، صمیمی‌تر و اصیل‌تر ساخت.

#اکرم_امید
@universalcure

#پویش_تنهابودن
#قسمت_نهم

"برای آینده‌ات نامه بنویس."

نوشتن نامه برای آینده‌ات، می‌تواند یکی از عمیق‌ترین و شفابخش‌ترین تمرین‌های خودشناسی باشد. این کار نه‌تنها ابزاری برای تأمل و هدف‌گذاری است، بلکه پلی است میان اکنونِ تو و آن کسی که آرزو داری باشی. در ادامه چند فایده مهم این تمرین را با هم مرور می‌کنیم:

✨ فواید نوشتن نامه به آینده‌ات

🖌شفاف‌سازی اهداف و آرزوها

نوشتن نامه تو را مجبور می‌کند دقیق‌تر فکر کنی که چه می‌خواهی، چه چیزی برایت مهم است، و چه مسیری را می‌خواهی طی کنی.

🖍 ایجاد انگیزه و امید

وقتی خود آینده‌ات را تصور می‌کنی، انگیزه‌ای درونی برای حرکت به سمت آن تصویر ایجاد می‌شود. این نامه می‌تواند یادآور باشد که چرا تلاش می‌کنی.

🖌رصد رشد شخصی

وقتی در آینده نامه‌ات را می‌خوانی، متوجه می‌شوی چقدر تغییر کرده‌ای، چه چیزهایی را پشت سر گذاشته‌ای، و چقدر به خودت نزدیک‌تر شده‌ای.

🖍 تسکین اضطراب و نگرانی

نوشتن به آینده‌ات می‌تواند راهی برای تخلیه نگرانی‌ها باشد. گویی با کسی حرف می‌زنی که همه چیز را پشت سر گذاشته و می‌داند که اوضاع چطور پیش رفته.

🖌 تقویت ارتباط با خود درونی

این نامه فرصتی است برای گفت‌وگو با بخش عمیق‌تر وجودت—آن بخش خردمند، امیدوار، و مقاوم که گاهی در هیاهوی روزمره گم می‌شود.

ادمین:
می‌دانم در شرایط فعلی کشور و در جهان مه‌گرفته‌ی امروز، فکر کردن به آینده‌ی نزدیک هم، به دلیل ایجاد استرس و اضطراب، بدن را سست و مغز را فلج! می‌کند، چه برسد به تصور آینده‌ی دور! امّا این بحران‌ها داستان تکراری جهان است!

به عنوان کسی که در طول زندگی چهل و چند ساله‌اش، چنین دوران سختی را در اشکال مختلفی تجربه کرده‌ام و با همین ترفندهای ظریف، توانسته‌ام بر افکار و اعمال خود کنترل داشته باشم و در زندگی‌ امروزم، از آسایش و آرامش نسبی برخوردار باشم؛
شما را تشویق به نوشتن چنین نامه‌ای می‌کنم🙏

اگر تا به امروز هیچ یک از تمرین‌های این پویش را انجام نداده‌اید، برای کسانی که این نامه را بنویسند و تصویر پاکت نامه‌‌شان را برایم ارسال کنند، جایزه‌های در نظر دارم.

در پیام بعدی به شما خواهم گفت که نامه را چگونه بنویسید.

#اکرم_امید
@Universalcure

‍ #پویش_تنهابودن
#تمرین_کاربردی
#نامه_به_اینده

✍️ تمرین نوشتن نامه به آینده‌
که هم الهام‌بخش باشد، هم آرامش‌بخش و هم راهی برای گفت‌وگو با آن بخش درونی‌مان که هنوز در مسیر است.

١. زمان و مخاطب نامه

تصور کن این نامه را برای خودت در یک زمان خاص در آینده می‌نویسی. مثلاً:

• یک سال بعد، پنج یا ده سال بعد

ادمین:
زمانیکه برای این امر تصمیم می‌گیرد، در واقع در حال تعیین چشم‌انداز برای زندگیتان هستید.
مبحث تعیین چشم اندازِ چندساله، یکی از راهکارهایی است که در مواقع ناامیدی به شما انگیزه‌‌ی حرکت دوباره می‌دهد. به طور مثال چشم اندازه دو‌‌ساله‌‌ی شما کسب یک مهارت است؛ اگر در طول مسیر با بحران‌های محیطی و خارج از کنترل‌تان مواجه شدید، به وقت ناامیدی، به خودتان خواهید گفت:

«تا این مسیر را تمام نکرده‌ای، حق نداری خودت را سرزنش یا قضاوت کنی! حق نداری تسلیم شوی! تو در یک روز خوب، بنا بر یک نیاز درست، چنین تصمیمی را گرفته‌ای، شاید این بحران، صرفا لحظه‌ای برای استراحت باشد، نه دلیلی برای کنار کشیدن و تسلیم شدن!»

شما باید خودتان را به مسیر پیش رو هول بدهید!

در نامه مسیرتان را مشخص کنید. ضمیرناخودآگاه‌تان آن را به خاطر خواهد سپرد و در طول سالهای پیش رو، هدایت‌تان خواهد کرد!
(شاید این ایده به نظرتان مسخره باشد! یک‌بار در عمرتان یک کار مسخره انجام دهید؛ کمترین فایده‌اش این است که چند سال بعد، وقتی نامه را می‌خوانید، خواهید خندید!)
چشم‌انداز چند ساله انتخاب کنید،
متناسب با ایده‌آل خودتان! مثلاً: «برای دلآرامِ سال ١۴٠٩، که در مسیر خودش قدم زده…»
-سال ١۴٠٩ من پنجاه ساله می‌شوم😍-

٢. پیشنهادهایی برای شروع نامه

می‌توانید با یکی از این جملات شروع کنی:
• «سلام به تو، کسی که هنوز در جست‌وجوی معناست…»
• «نمی‌دانم اکنون کجایی، اما امیدوارم این نامه را با لبخند بخوانی…»
• «از امروزِ من تا امروزِ تو، فاصله‌ای هست که با امید پر شده…»


٣. سوالاتی برای راهنمایی نوشتن
برای اینکه نامه‌‌تان عمیق‌تر شود، می‌توانید به این پرسش‌ها پاسخ دهید:

• چه چیزی امروز برایت سخت است که امیدواری در آینده حل شده باشد؟
به طور فرضی، راه حل ممکن را هم بنویس.

• از چه چیزهایی می‌ترسی؟
در ادامه‌اش بنویس دوست داری چطور با آن‌ها کنار بیایی؟

• چه آرزوهایی داری که امیدواری به آن‌ها رسیده باشی؟
پیشنهاد می‌کنم نقشه‌ی رسیدن به آرزو و هدفت را، بنویسی؛ مراحل پیش رویت را به ترتیب بنویس.

• چه ویژگی‌هایی در خودت می‌بینی که دوست داری حفظشان کنی؟
با عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس کامل این ویژگی‌ها را بنویس.

• اگر آینده‌ات بخواهد به امروزت چیزی بگوید، چه خواهد گفت؟

۴. پایان‌بندی نامه
می‌توانید نامه را با یک جمله امیدبخش یا یک قول به خودتان تمام کنید:

• «من قول می‌دهم که هرچقدر هم سخت باشد، از خودم دست نکشم.»
• «یادت باشد، حتی در تاریکی، نور درونت خاموش نمی‌شود.»
• «تا دیدار دوباره، با عشق و ایمان…»
-مبحث قسم‌های دوران کودکی خاطرتان هست؟ قول‌ها و قسم‌ها به شکلی غیرارادی و اتوماتیک‌وار عمل می‌کنند! در نوشتن قول‌ها و قسم‌هایتان دقت کنید!-

ادمین:
نامه‌هایتان را بنویسید، در پاکت بگذارید و با آن یک عکس هنری و زیبا بگیرید و برای من، بفرستید.

حضورتان در انجام این تمرین از پویش، معنای زیبایی در خود پنهان دارد که راز آن را، فقط به شرکت‌ ‌کنندگان در این تمرین عرض خواهم کرد.

به‌ خاطر خودتان، موفق باشید!

#اکرم_امید
@universalcure

‍ سلام که نام دیگرِ خداست🙏

نوشتن شفای روح است.
نوشتن، یعنی پذیرفتن خود و دعوت دیگران به این پذیرش.

#پویش_تنهابودن
پلی‌ست از پنهان‌ترین ابعاد قدرت و توانمندی شما، تا آشکارترین حضور شکوهمند شما، در جهان.

ادمین:
-من هرگز برای هدایت انسان‌ها تلاش نمی‌کنم اما به آنها که می‌گویند:" راه نجاتی نمی‌بینم!"
یادآوری می‌کنم،
تو خود حجاب خودی! از میان برخیز!-

#اكرم_اميد
@universalcure

مروری بر آنچه که گذشت!

#اکرم_امید
@universalcure