Книга о тайм-менеджменте с примесью психологии, личной эффективности, саморазвития. А такое чтиво я уважаю.
Принципиально нового не узнала, но лайфхаки в книге присутствуют. Перевод лёгкий, много ярких примеров.
Упор на то, как управлять своим временем и почему кто-то за сутки делает всё и даже больше задуманного (включая отдых, качественное время с семьёй, собой), а кто-то за то же время — и половины не успевает; живёт в вечном стрессе и гонке с самим собой, но и это не помогает.
Узнала в какой-то книге, попробовала, помогло.
Недавно писала подробно о нём.
Но сейчас, конечно, это куда сложнее организовать.
Я не сова и не жаворонок, очень странная птица. Работая в саду, вставала в 5.30, не с удовольствием, конечно, ну и не со стонами "поднимите мне веки".😄 Терпимо, куда деваться? Зато и ложилась в 23-23.30 стабильно (ох, времечко было).
В то же время я не против поспать (муж та ещё сова, да и Мирош с рождения спит ого-го сколько). Когда возникает необходимость, я без проблем встану (и не одно утро) в 6, 7 и поработаю.
Аналогично с ночью. Если сын с мужем или спит, это моё законное время для работы или себя. Тогда я тоже могу поработать. И, по моим наблюдениям, продуктивность +- одинакова, что с раннего утра, пока все спят, что в ночи, когда уже все спят.😁
С утра, со свежей головы, мне полегче работается. К ночи уже глаза слипаются, а мозг безостановочно прокручивает события текущего и предстоящего дня.
Был у меня опыт, когда прочла книгу "Неделя без жалости к себе" и устроила "адскую неделю" (почитать можно по ссылке рецензию и мой опыт).
Выдержки из книги:
Логично, все ещё спят, голова максимально свежая и, мне кажется, ей ещё лень искать 25 отговорок, чтобы поваляться ещё или переключиться на что-то иное в отличие от вечера. По крайней мере у меня так.
Видимо, мозг постепенно просыпается и с тем, как лениво начинается утро, аналогично неспешно втягивается в задачи, которые я ему подкидываю. Магистерскую и пособие писать так мне было очень кайфово.
Со спортом у меня весьма натянутые отношения, а как ушла из физруков — и подавно.😬 Но соглашусь: опять же, мозг ещё сонный, ничем не обременённый, меньше будет сопротивляться, чем вечером, когда ты уже устал физически и эмоционально от долгого дня и всё, о чём думаешь, как бы быстрее завалиться в уютную кроватку и отдыхать.
Не говорю про людей, у которых спорт занимает важную позицию в жизни и людей с большой силой воли. Ими я просто восхищаюсь бесконечно! Пока работаю над режимом, в планах и утренние часы использовать по расписанию и с большей пользой для себя (работа и спорт).
Продолжение в фото.
#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу
#психологические_штучки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤🔥5❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давно не было Мирошки-дракошки-макарошки, и вот он.
Польза пирамидки:
🧸 развивает высшие психические функции, особенно память, внимание, логику;
🧸 тренирует мелкую моторику и координацию движений;
🧸 малыш знакомится с сенсорными эталонами (форма, цвет, размер), счётом — разумеется, если мы проговариваем;
🧸 формируется пассивный словарь малыша (см. предыдущий пункт);
🧸 укрепляются тёплые отношения с родителями и улучшается настроение, т.к. совместная деятельность благоволит этому.
Конечно, начинают знакомить детей с пирамидками пораньше и совсем с другими видами. Ориентировочно с 6 мес, но интерес и понимание, что делать и как (просто нанизывать колечки на палку, конечно, не по убыванию, а вразнобой), в среднем просыпается к 9-12 мес. Но все детки разные.
Я не заморачивалась с пирамидками, т.к. у нас итак очень много разных игрушек. Бабушка давно ещё подарила пирамиду (обычную, колец 8), и я отложила на попозже.
И вдруг нас приглашают друзья в гости и дарят это. Пирамиду с шестерёнками (честно, не видела таких). Естественно, Мирон потребовал тут же распаковать и дать.😁 Очевидно, что крош посмотрел несколько раз, что и как делать (показала, объяснила и поначалу подставляла палку, чтобы он надевал шестерёнки) и продолжил любимую игру — бросать детали в разные стороны. Я ожидала подобного, ну и как педагог понимаю, что любому новому навыку и игре нужно время, чтобы пробудился интерес и желание.
Через несколько дней мы повторили попытку. Показала буквально дважды, как нанизывать шестерёнки, как они сами накручиваются. Стряхнула пару раз колечки, проговорила. И вот — видео снято в тот же, первый день. Парень занимается, с увлечением играет. Минуя более простые версии пирамидки, Мирош увлёкся сразу "сложной" версией.
Кроме необычного вида мне очень понравились сами шестерёнки: различной формы, с разным рисунком и фактурой (гладкая, с выемками, ребристая, с дырками). Единственный недостаток пирамидки: мне не хватает законченности — шапочки сверху.😁
〽️ Получился то ли обзор на пирамиду-шестерёнку (вдруг вы также далеки от маркетинговых штук как я 😁), то ли материнская радость, что малыш быстро проникся и заинтересовался.
😄 Если вам нужна ссылка, то ловите.
Видео со звуком оставила.
Какие пирамидки у ваших малышей в фаворите?
#материнские_заметки
#обзор_покупки
#фэмили_тайм
Польза пирамидки:
Конечно, начинают знакомить детей с пирамидками пораньше и совсем с другими видами. Ориентировочно с 6 мес, но интерес и понимание, что делать и как (просто нанизывать колечки на палку, конечно, не по убыванию, а вразнобой), в среднем просыпается к 9-12 мес. Но все детки разные.
Я не заморачивалась с пирамидками, т.к. у нас итак очень много разных игрушек. Бабушка давно ещё подарила пирамиду (обычную, колец 8), и я отложила на попозже.
И вдруг нас приглашают друзья в гости и дарят это. Пирамиду с шестерёнками (честно, не видела таких). Естественно, Мирон потребовал тут же распаковать и дать.😁 Очевидно, что крош посмотрел несколько раз, что и как делать (показала, объяснила и поначалу подставляла палку, чтобы он надевал шестерёнки) и продолжил любимую игру — бросать детали в разные стороны. Я ожидала подобного, ну и как педагог понимаю, что любому новому навыку и игре нужно время, чтобы пробудился интерес и желание.
Через несколько дней мы повторили попытку. Показала буквально дважды, как нанизывать шестерёнки, как они сами накручиваются. Стряхнула пару раз колечки, проговорила. И вот — видео снято в тот же, первый день. Парень занимается, с увлечением играет. Минуя более простые версии пирамидки, Мирош увлёкся сразу "сложной" версией.
Кроме необычного вида мне очень понравились сами шестерёнки: различной формы, с разным рисунком и фактурой (гладкая, с выемками, ребристая, с дырками). Единственный недостаток пирамидки: мне не хватает законченности — шапочки сверху.😁
Видео со звуком оставила.
Какие пирамидки у ваших малышей в фаворите?
#материнские_заметки
#обзор_покупки
#фэмили_тайм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥8👍4❤2🔥1🥰1
И я, наконец, прочитала нашумевшую книгу "5 языков любви". Долго была у меня в заметках и, наконец, дошла. Её же уже все, кроме меня прочли, да и в курсе этих языков?😁 Интересные наблюдения, но об этом позже — в рецензии.
Как человек-рефлексия я каждый язык подвергла тщательному анализу. Интересно же, какой на самом деле мой. Самое забавное, что (как обычно) я мгновенно нашла подтверждение, что "и это мне подходит, потому что"... Но надо было ранжировать и выбрать максимум два, т.к. есть люди, у кого ярко выражен язык любви или нет (по версии автора, у этих людей их может быть 2).
И что вы думаете?
Я поняла, что мои языки любви — время и подарки.
⏰ Всегда, когда меня привлекает человек (не только парни в прошлом), мне хочется быть побольше вместе, узнать о нём, найти точки соприкосновения, разделить какие-то события и впечатления вместе. Меня тянет к нему (круто, конечно, когда это взаимно). Не то, чтобы "он моя собственность", нет. Просто каждый свободный момент я была бы рада вместе куда-то сходить, посетить концерт и обсудить, выпить кофе, прогуляться.
В отношениях было также. Едва влюблялась, я теряла счёт времени: сбегала с работы (чтобы лишние 10-30 мин побыть вместе), часто откладывала личные дела или тусовки во имя наших свиданий, потому что мне это было важно. В общем, я та ещё декабристка — за ним (любимым человеком), куда угодно пойду.😁
С мужем всё по "старой схеме". Мне хочется почаще выбираться вдвоём (с появлением Мироши называю это "романтические вечера"), куда-то ходить вместе и обсуждать, выбираться в театр (хоть муж не очень это любит, но ходит), спонтанно куда-то поехать и зафиксироваться в этих воспоминаниях.
🎁 Подарки — интересная тема. И мне отозвалось, как об этом пишет Гэри Чепмен.
Конечно, получать подарки я тоже люблю. Но самый кайф я испытываю, когда дарю их. Мне нравится заранее думать: "а что ему понравится? Интересно, у него нет такой штуки? Мне кажется, это ему точно надо". Нравится выбирать лучшее из того, что я найду и смогу позволить финансово. Нравится красиво упаковывать, завязывать. А ещё заметила, что я не могу просто подарить подарок, получается праздник внутри праздника.😁 Стишок напишу, какие-нибудь тематические загадки или квест с подсказками.
Вся эта суета вокруг подарков мне ооочень нравится (и до сих пор нравится всем, кого она касалась,- ну так люди говорили). Муж, кстати, как оказалось, романтик-сентиментал и хранит все мои записки в специальной коробочке. Когда я случайно увидела, очень удивилась и предложила выбросить, но он не позволил, сокровенное. (Надеюсь, любимый муж, ты не будешь ругаться за эти откровения). Но как любителю делать подарки, такое отношение к ним, для меня вдвойне ценно (к слову, мама, тётя и подружки, которым дарила стихи, тоже их хранят на бумаге).
Чепмен выделяет 5 языков любви:
💖 слова-поощрения ("Ты молодец", "Мне нравится, когда ты...", "Я рада, что...", "Ты очень романтичный, внимательный...");
💚 время (делать что-то вместе и почаще; не просто сидеть в одной комнате, когда каждый занят своим делом или общаться сквозь телефон, а когда вы полностью во внимании друг друга);
💖 подарки (не только принимать, но и делать другому);
🩷 помощь (любовь и забота проявляется в помощи; убрать посуду в посудомойку, посидеть с ребёнком, искупать ребёнка и т.д. — любые действия, которые супруг(а) делает без напоминания, зная, что вам это будет приятно);
💙 прикосновения (объятия, прикосновения, интим, массаж, поцелуи и др).
〽️ Помощь для меня тоже очень важна (а кому нет?). Но дарить подарки и делать сюрпризы, по ощущениям, я всё-таки люблю чуть больше.
Муж думал, что мои языки "помощь и время" и практически угадал.❤️
❇️ киндер-яйца с пожеланиями делала ученикам, когда уходила в декрет. В записках мужу тоже загадки/стишки, но это уже личное.😉
Какие у вас языки любви знаете? А у вашего мужа? Один его я точно знаю.
Кстати, у детей те же языки любви, но об этом отдельно.
#спикер_обавторе
#спикер_философиядня
#психологические_штучки
Как человек-рефлексия я каждый язык подвергла тщательному анализу. Интересно же, какой на самом деле мой. Самое забавное, что (как обычно) я мгновенно нашла подтверждение, что "и это мне подходит, потому что"... Но надо было ранжировать и выбрать максимум два, т.к. есть люди, у кого ярко выражен язык любви или нет (по версии автора, у этих людей их может быть 2).
И что вы думаете?
Я поняла, что мои языки любви — время и подарки.
В отношениях было также. Едва влюблялась, я теряла счёт времени: сбегала с работы (чтобы лишние 10-30 мин побыть вместе), часто откладывала личные дела или тусовки во имя наших свиданий, потому что мне это было важно. В общем, я та ещё декабристка — за ним (любимым человеком), куда угодно пойду.😁
С мужем всё по "старой схеме". Мне хочется почаще выбираться вдвоём (с появлением Мироши называю это "романтические вечера"), куда-то ходить вместе и обсуждать, выбираться в театр (хоть муж не очень это любит, но ходит), спонтанно куда-то поехать и зафиксироваться в этих воспоминаниях.
Конечно, получать подарки я тоже люблю. Но самый кайф я испытываю, когда дарю их. Мне нравится заранее думать: "а что ему понравится? Интересно, у него нет такой штуки? Мне кажется, это ему точно надо". Нравится выбирать лучшее из того, что я найду и смогу позволить финансово. Нравится красиво упаковывать, завязывать. А ещё заметила, что я не могу просто подарить подарок, получается праздник внутри праздника.😁 Стишок напишу, какие-нибудь тематические загадки или квест с подсказками.
Вся эта суета вокруг подарков мне ооочень нравится (и до сих пор нравится всем, кого она касалась,- ну так люди говорили). Муж, кстати, как оказалось, романтик-сентиментал и хранит все мои записки в специальной коробочке. Когда я случайно увидела, очень удивилась и предложила выбросить, но он не позволил, сокровенное. (Надеюсь, любимый муж, ты не будешь ругаться за эти откровения). Но как любителю делать подарки, такое отношение к ним, для меня вдвойне ценно (к слову, мама, тётя и подружки, которым дарила стихи, тоже их хранят на бумаге).
Чепмен выделяет 5 языков любви:
Муж думал, что мои языки "помощь и время" и практически угадал.
Какие у вас языки любви знаете? А у вашего мужа? Один его я точно знаю.
Кстати, у детей те же языки любви, но об этом отдельно.
#спикер_обавторе
#спикер_философиядня
#психологические_штучки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4👍3❤🔥1
Людмила Владимировна Петрановская (р. в 1967 г.)— психолог, педагог, публицист, проводит лекции и семинары для родителей, мама двоих детей.
Мне кажется, её знают все современные родители. Но я бы и педагогам советовала прочитать труды Петрановской.
Самые известные "Что делать, если...", "Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка", "Если с ребёнком трудно" и др. На некоторые прочитанные напишу вскоре рецензии (они уже есть).
Много пишет
👧 о привязанности;
👧 о детско-родительских отношениях;
👧 о возрастных кризисах детей и как мы, взрослые, можем помочь и ребёнку, и себе проживать непростое время;
👧 как выстраивать отношения с ребёнком, если семья переживает стресс (развод, рождение ребёнка, потерю родственника, переезд и др.);
👧 про влияние семейного сценария воспитания детей и то, как мы можем это изменить;
👧 о важности формирования эмоционального интеллекта (уметь распознавать, чувствовать, понимать свои эмоции и эмоции других, воспитывать эмпатию);
👧 о психологических сложностях при усыновлении детей и о том, как с этим справляться (с коллегами организовали Институт развития семейного устройства, где обучают специалистов в сфере проблемного детства в регионах РФ).
Уверена, вы читали книги Петрановской и, наверняка, как многие родители, прониклись её идеями. Сверхнового пока не открыла для себя, но поразилась лёгкости слога, простоте изложения научных данных, ярким примерам и применимости того, о чём пишет автор.
И, конечно, была в шоке, когда психолог по полочкам разложил, как любая мелочь с первых дней жизни малыша, укореняясь, может приводить к серьёзным проблемам (неврозы, неуспеваемость, психические заболевания, "дурные" компании, зависимости разного рода, нежелательные личностные черты и др.).
Сюда же относится семейная модель воспитания, которую мы чаще всего наследуем от своих родителей. Сюда же наши привычные паттерны поведения, особенно когда торопимся или "не в ресурсе", на эмоциях. Интересна тема, в общем. Очень рекомендую.
☕️ Что читали Петрановской? Какие впечатления на вас, как родителя, это произвело?
Другие специалисты о воспитании детей:
Юлия Гиппенрейтер и рецензия на книгу "Общаться с ребёнком. Как?";
Глен Доман и карточки для развития речи;
Николай Зайцев и его кубики для обучения чтению;
Мария Монтессори;
Дайджест: всё о методике Марии Монтессори моими глазами;
Януш Корчак и его педагогические идеи;
❇️ список будет дополняться.
#педагогические_заметки
#развитие_детей
Мне кажется, её знают все современные родители. Но я бы и педагогам советовала прочитать труды Петрановской.
Самые известные "Что делать, если...", "Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка", "Если с ребёнком трудно" и др. На некоторые прочитанные напишу вскоре рецензии (они уже есть).
Много пишет
Уверена, вы читали книги Петрановской и, наверняка, как многие родители, прониклись её идеями. Сверхнового пока не открыла для себя, но поразилась лёгкости слога, простоте изложения научных данных, ярким примерам и применимости того, о чём пишет автор.
И, конечно, была в шоке, когда психолог по полочкам разложил, как любая мелочь с первых дней жизни малыша, укореняясь, может приводить к серьёзным проблемам (неврозы, неуспеваемость, психические заболевания, "дурные" компании, зависимости разного рода, нежелательные личностные черты и др.).
Сюда же относится семейная модель воспитания, которую мы чаще всего наследуем от своих родителей. Сюда же наши привычные паттерны поведения, особенно когда торопимся или "не в ресурсе", на эмоциях. Интересна тема, в общем. Очень рекомендую.
Другие специалисты о воспитании детей:
Юлия Гиппенрейтер и рецензия на книгу "Общаться с ребёнком. Как?";
Глен Доман и карточки для развития речи;
Николай Зайцев и его кубики для обучения чтению;
Мария Монтессори;
Дайджест: всё о методике Марии Монтессори моими глазами;
Януш Корчак и его педагогические идеи;
#педагогические_заметки
#развитие_детей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤🔥5🔥4✍1
Место, где мы были — недавно открытый мост академика Королёва (в Шелепихе).
Сергей Павлович Королёв (1906-1966) — советский учёный, академик, конструктор ракетно-космических систем, важная фигура в истории космонавтики.
Это автомобильный мост, который соединяет Филёвский парк и Шелепиху. Открыли 9 сентября 2025г. Большой, симпатичный.
Под мостом набережная, где мы и прогулялись.
Оригинальное архитектурное решение: часть дорожек стоит на сваях над водой как морской променад (есть крошечные участки из мелкой сетки под ногами), другая часть — мыс корабля.
В парке велодорожки и пешеходные, много скамеек. Уверена, можно сделать уйму красивых кадров как в утреннее, так и в позднее время, когда зажигаются огоньки высоток, фонари.
Рядом ходит речной трамвайчик "Фили — Береговой — Киевская" (читала, что можно по тройке, но мы не опробовали, приедем как-нибудь специально).
Вполне приятное место, особенно если гулять со стороны Шелепихи (с противоположной не были). Двориков много с детскими площадками, но не на самой набережной, там только пешком пройтись, на велике/самокате/роликах.
Строительные работы продолжаются, думаю, ещё доделают.
Можно подняться по лестнице (лифт пока закрыт) на мост, оттуда тоже открываются виды. На машине виды те же, но не выйдешь.
Единственный минус, нет два, угадайте?
Правильно: проблемы с парковкой. Мы куролесили по ЖК 4 круга и еле втиснулись на своей не шибко огромной машине. Опасаюсь, что позже у набережной сделают парковку платной и будет ещё печальнее, т.к. у местных с этим явные проблемы.
Ну и, разумеется, ни одного туалета на набережной не видно. Ларьков типа кофе и т.д. пока тоже нет, но в жилых домах поблизости магазины и кофейни.
🚀 Минутка гордости (хотя я-то тут причём, но ощущение, будто лично прикоснулся к великому).
Моя мама-репетитор. Среди учеников Вера, правнучка того самого Королёва. И, соответственно, мама знакома и с его внучкой, мамой ученицы, Натальей. Сколько тёплых историй-воспоминаний они рассказывали... Я видела их в мессенджере, но фото приложить не могу,- тут уж или верьте, или нет.🤷🏼♀️ Вот так тесен бывает мир.
Бывали уже на этом мосту/набережной?
А где были, что готовы рекомендовать к посещению?
#куда_пойти_семьёй
#фэмили_тайм
Сергей Павлович Королёв (1906-1966) — советский учёный, академик, конструктор ракетно-космических систем, важная фигура в истории космонавтики.
Это автомобильный мост, который соединяет Филёвский парк и Шелепиху. Открыли 9 сентября 2025г. Большой, симпатичный.
Под мостом набережная, где мы и прогулялись.
Оригинальное архитектурное решение: часть дорожек стоит на сваях над водой как морской променад (есть крошечные участки из мелкой сетки под ногами), другая часть — мыс корабля.
В парке велодорожки и пешеходные, много скамеек. Уверена, можно сделать уйму красивых кадров как в утреннее, так и в позднее время, когда зажигаются огоньки высоток, фонари.
Рядом ходит речной трамвайчик "Фили — Береговой — Киевская" (читала, что можно по тройке, но мы не опробовали, приедем как-нибудь специально).
Вполне приятное место, особенно если гулять со стороны Шелепихи (с противоположной не были). Двориков много с детскими площадками, но не на самой набережной, там только пешком пройтись, на велике/самокате/роликах.
Строительные работы продолжаются, думаю, ещё доделают.
Можно подняться по лестнице (лифт пока закрыт) на мост, оттуда тоже открываются виды. На машине виды те же, но не выйдешь.
Единственный минус, нет два, угадайте?
Правильно: проблемы с парковкой. Мы куролесили по ЖК 4 круга и еле втиснулись на своей не шибко огромной машине. Опасаюсь, что позже у набережной сделают парковку платной и будет ещё печальнее, т.к. у местных с этим явные проблемы.
Ну и, разумеется, ни одного туалета на набережной не видно. Ларьков типа кофе и т.д. пока тоже нет, но в жилых домах поблизости магазины и кофейни.
Моя мама-репетитор. Среди учеников Вера, правнучка того самого Королёва. И, соответственно, мама знакома и с его внучкой, мамой ученицы, Натальей. Сколько тёплых историй-воспоминаний они рассказывали... Я видела их в мессенджере, но фото приложить не могу,- тут уж или верьте, или нет.🤷🏼♀️ Вот так тесен бывает мир.
Бывали уже на этом мосту/набережной?
А где были, что готовы рекомендовать к посещению?
#куда_пойти_семьёй
#фэмили_тайм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4❤2👌1
Продаю за бесценок книги. Можно оформить авито доставку (почта, яндекс, авито, боксберри, 5post) — если что заинтересовало, пишите в личку, договоримся. Где-то могут быть заметки карандашом.
На многое были или будут рецензии.
1. "Книга, которой нет", Алекс Новак - 50р.
2. "Хюгге или уютное счастье по-датски", Хелен Расселл - 450р. Рецензия есть, сюда ещё не добавила.
3. "Поступай как женщина, думай как мужчина", Стив Харви, 3 бестселлера в одной книге, подарочное издание - 750р.
4. "Как любить ребёнка", Януш Корчак - 330р.
6. "Не верю, не надеюсь, люблю", Сесилия Ахерн - 350р.
❌
9. "Это началось не с тебя", Марк Уоллин - 500р.
10. "5 языков любви", Гэри Чепмен - 330р.
11. "Волшебное утро", Лора Вандеркам - 450р.
12. "Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга", Кейт Феррацци - 550р (есть рецензия, вскоре опубликую и здесь)
13. "Продвижение личных блогов в инстаграм", Александра Митрошина - 250р.
#спикер_барахолка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7👍3🔥2