Рецензия на книгу самоподдержки "Всё закончится, а ты нет" (Ольга Примаченко)

Первая книга из её серии "К себе нежно", прочитанная мной и рецензия, здесь.
Слог приятный, ничего сверхнового не открыла пока для себя, но это книги из разряда "self help" (самопомощь), как утешение и напоминание о том, что в любой ситуации важно вспоминать о себе, думать о своих чувствах (а не том, что подумают другие, как вариант).

Поначалу тяжеловато было читать, т.к. слишком погрузилась в содержание (потери разного характера, личные драмы, обиды вспомнились). В книге есть упражнения для самоподдержки.

Эта книга как некое продолжение, как пишет автор: "книга силы, утешения и поддержки" в трудные минуты: потеря, развод, глобальные перемены в жизни как то переезд или потеря работы, но и ряд других ситуаций.

Про боль эмоциональную и физическую; про то, что любое горе "надо отгоревать", у каждого человека разная степень и глубина проживания и переживания потери. Про то, почему триггерит и не помогает, а ещё больше заводит, когда кто-то успокаивает словами "да ладно тебе, нашла из-за чего так убиваться" или "ой, это фигня, вот у меня-аа что было...".

Цитаты:

💭 "Другой человек не проживёт вашу боль за вас, как бы сильно ни хотел помочь. Он может только сопроводить вас в горе — пройти какую-то часть пути рядом, служа опорой, поддержкой и утешением... Что бы ни происходило вокруг, что бы ни происходило внутри, никогда не бросайте себя одних. И не играйте в героев".

Поддержка — не всегда слова утешения. Это может быть молчаливое присутствие, помощь по дому, объятия, совместные прогулки, чтобы вытащить человека и хоть чуть-чуть отвлечь от горя и своих мыслей. Постепенно он будет оживать. Опять же, всему нужно своё время, чтобы отболело и прошло. Совсем боль не сотрётся, но с годами будет притупляться и меньше кровоточить. Мы все через это проходили. В водовороте грузящих мыслей, апатии, депрессии, главное, не терять себя и связь с окружающим миром. Делать хоть что-то каждый день, чтобы не зацикливаться только на своей боли, переводить фокус, принимать заботу и помощь.

💭 "Я понимаю, что ты чувствуешь" или "Бог не посылает испытания тем, кто не в состоянии их преодолеть" и другие триггер-фразы, которые вместо утешения раздражают больше.

Во-первых, человеку в горе эти все утешения не помогут. Он это итак слышал не раз и головой понимает, что мы можем вынести ровно столько, сколько на нас выпадает испытаний. Во-вторых, если опыт ваших потерь неравноценен, то ваши слова будут непонятны и неискренни для горюющего. Объективно: понять мать, которая потеряла ребёнка, может только мать, прошедшая через это. И так с любым горем, потерей. И здесь я соглашусь с автором.

💭 "Избавляйтесь от привычки сравнивать: само по себе старое не хуже, а новое не лучше — они просто разные".

Тут поспорю. Да, иногда "новое — это хорошо забытое старое", но модернизированное, оптимизированное, лучше и стабильно работающее. Я не консерватор в целом, легко и с удовольствием принимаю перемены в жизни.

Продолжение в фото.
😁 Продаю.

🤍 Читали или планируете? Есть что добавить?

#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу

"Речной трамвайчик тихо встал у сонного причала..." (почему я это пропела и откуда вообще знаю, ведь мне всего 30+?🤣)

Вчера прокатились с Мирошей на речном трамвайчике.
10 минут и из одного большого парка недалеко от дома попадаешь в другой, такой же большой, зелёный и красивый. Очень удобная навигация.

У нас был маршрут Захарково (парк "Северное Тушино") — Северный речной вокзал (хотим ещё попробовать маршрут подлиннее — от СРВ до Химок). Обе территории облагородили, освежили, шикарно гулять как с детьми, так и на великах, пешком.
Мирону понравилось (звук на видео не стала убирать).

Несмотря на позднюю прогулку (не успели на пораньше, попали на предпоследний рейс в 20.30), было тепло и не так ветрено. Людей немного, толкучки нет. Зато вечером уже видно всю иллюминацию обоих парков и огоньки в домах, фонари, а Мирош такое любит! Ну какова красота, а!

Москвичи и гости столицы, очень 😉😍😘😜😝😉 опробовать!

⛴ верхняя открытая палуба
⛴ закрытая нижняя палуба
⛴ за 10 мин можно попасть из одного большого зелёного парка в другой;
⛴ теплоход ходит по расписанию, оно есть на официальном сайте и у причала. С причалом не ошибётесь.
⛴ если ехать от Захарково, можно оплатить банковской картой в терминале (у мальчика на входе), а от Северного речного вокзала только через покупку билета в кассе (касс тоже много, у причала в том числе).
⛴ несколько больших зон для стоянки колясок, великов, самокатов. Места хватит всем.
⛴ есть туалет (я видела только указатель);
⛴ один взрослый билет — 80р, дети до 7 лет бесплатно.

Любите речные прогулки?

#рецензия_отдых
#куда_пойти_семьёй
#фэмили_тайм