Мимические игры: простые и весёлые упражнения для всей семьи (3+)

Если интонация отвечает за выразительность речи, то мимика — за ту же эмоциональность, только на лице. Любая речь (не только публичное выступление, но и простая беседа, вставка на совещании) эмоционально окрашена как интонационно, так и мимически.

Попробуйте ради интереса встать перед зеркалом и проговорить несколько фраз с абсолютно каменным, безэмоциональным лицом, чтобы только губы слегка шевелились.

🔴какая шикарная погода!
🔴чудный аромат, не правда ли?
🔴опять сегодня совещание!
🔴снова проспала...

Чтобы мимика была ярче (и вообще хоть как-то передавала содержание невербально), над ней надо работать.
Предлагаю игры и упражнения с 3+ (взрослым вполне подходят).

Другие посты по теме:

🔘чем я занимаюсь как тренер по речи и преподаватель риторики (темы, запросы, особенности работы);
🔘видео: мимическая разминка;
🔘несложные упражнения для мимической разминки;
🔘про эмоции и мимику во время выступлений.

#спикер_лайфхаки
#развитие_речи

Какая-то крейзи суббота получилась.🤪

Хотела один пост написать (уже готовый), передумала.
Думала другой, но тоже в процессе отложила на позже.
Пишу о третьем.🤷‍♀️

Мирон с утра зажигал, хотя выспался. Видимо, растущая акулья челюсть даёт о себе знать. Не только ему, нам, но и соседям. Что ж.

Зато я продуктивно поработала (умудрилась, но с большим трудом). Едем осматривать новое место для прогулок. Угадаете по фото, где это?

Как ваша суббота?

#фэмили_тайм

Признавайтесь, ждали?😁🤷‍♀️

Заехали приехали на дачу, что-то отвезти, что-то на зиму забрать. Я лично ехала за этой горой. Ну и золотыми красками за городом.🍂

Ну что скажу: это всё для рецензий и продажи. Психология, общение, саморазвитие, личностный рост, “для души”. В общем, на любой вкус будет.👌

Ставьте реакцию:

👍🏻 - не удивила с книгами
❤️ - почитаю рецензии
👌🏼 - не читаю рецензии

#спикер_обавторе

☀️ Рецензия на книгу "Волшебное утро: как начало дня может изменить твою жизнь" (Лора Вандеркам)

Книга о тайм-менеджменте с примесью психологии, личной эффективности, саморазвития. А такое чтиво я уважаю.
Принципиально нового не узнала, но лайфхаки в книге присутствуют. Перевод лёгкий, много ярких примеров.

Упор на то, как управлять своим временем и почему кто-то за сутки делает всё и даже больше задуманного (включая отдых, качественное время с семьёй, собой), а кто-то за то же время — и половины не успевает; живёт в вечном стрессе и гонке с самим собой, но и это не помогает.

1️⃣ Мне лично помогает очень здорово любимый принцип Pomodoro.
Узнала в какой-то книге, попробовала, помогло.
Недавно писала подробно о нём.

2️⃣Помогает знание своего лучшего работоспособного времени.

Но сейчас, конечно, это куда сложнее организовать.
Я не сова и не жаворонок, очень странная птица. Работая в саду, вставала в 5.30, не с удовольствием, конечно, ну и не со стонами "поднимите мне веки".😄 Терпимо, куда деваться? Зато и ложилась в 23-23.30 стабильно (ох, времечко было).

В то же время я не против поспать (муж та ещё сова, да и Мирош с рождения спит ого-го сколько). Когда возникает необходимость, я без проблем встану (и не одно утро) в 6, 7 и поработаю.

Аналогично с ночью. Если сын с мужем или спит, это моё законное время для работы или себя. Тогда я тоже могу поработать. И, по моим наблюдениям, продуктивность +- одинакова, что с раннего утра, пока все спят, что в ночи, когда уже все спят.😁

С утра, со свежей головы, мне полегче работается. К ночи уже глаза слипаются, а мозг безостановочно прокручивает события текущего и предстоящего дня.

Был у меня опыт, когда прочла книгу "Неделя без жалости к себе" и устроила "адскую неделю" (почитать можно по ссылке рецензию и мой опыт).

Выдержки из книги:

💭 "Минимум помех — главная причина, почему раннее утро наиболее удобное время для требующей сосредоточенности работы".

Логично, все ещё спят, голова максимально свежая и, мне кажется, ей ещё лень искать 25 отговорок, чтобы поваляться ещё или переключиться на что-то иное в отличие от вечера. По крайней мере у меня так.

Видимо, мозг постепенно просыпается и с тем, как лениво начинается утро, аналогично неспешно втягивается в задачи, которые я ему подкидываю. Магистерскую и пособие писать так мне было очень кайфово.

💭 "Ряд исследований подтвердил, что утренние занятия спортом эффективнее, поскольку высока вероятность, что человек будет продолжать их выполнять".

Со спортом у меня весьма натянутые отношения, а как ушла из физруков — и подавно.😬 Но соглашусь: опять же, мозг ещё сонный, ничем не обременённый, меньше будет сопротивляться, чем вечером, когда ты уже устал физически и эмоционально от долгого дня и всё, о чём думаешь, как бы быстрее завалиться в уютную кроватку и отдыхать.

Не говорю про людей, у которых спорт занимает важную позицию в жизни и людей с большой силой воли. Ими я просто восхищаюсь бесконечно! Пока работаю над режимом, в планах и утренние часы использовать по расписанию и с большей пользой для себя (работа и спорт).

Продолжение в фото.
⚠️ продаю.

🤍 Читали или захотелось?

#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу
#психологические_штучки

И я, наконец, прочитала нашумевшую книгу "5 языков любви". Долго была у меня в заметках и, наконец, дошла. Её же уже все, кроме меня прочли, да и в курсе этих языков?😁 Интересные наблюдения, но об этом позже — в рецензии.

Как человек-рефлексия я каждый язык подвергла тщательному анализу. Интересно же, какой на самом деле мой. Самое забавное, что (как обычно) я мгновенно нашла подтверждение, что "и это мне подходит, потому что"... Но надо было ранжировать и выбрать максимум два, т.к. есть люди, у кого ярко выражен язык любви или нет (по версии автора, у этих людей их может быть 2).

И что вы думаете?
Я поняла, что мои языки любви — время и подарки.

⏰ Всегда, когда меня привлекает человек (не только парни в прошлом), мне хочется быть побольше вместе, узнать о нём, найти точки соприкосновения, разделить какие-то события и впечатления вместе. Меня тянет к нему (круто, конечно, когда это взаимно). Не то, чтобы "он моя собственность", нет. Просто каждый свободный момент я была бы рада вместе куда-то сходить, посетить концерт и обсудить, выпить кофе, прогуляться.

В отношениях было также. Едва влюблялась, я теряла счёт времени: сбегала с работы (чтобы лишние 10-30 мин побыть вместе), часто откладывала личные дела или тусовки во имя наших свиданий, потому что мне это было важно. В общем, я та ещё декабристка — за ним (любимым человеком), куда угодно пойду.😁
С мужем всё по "старой схеме". Мне хочется почаще выбираться вдвоём (с появлением Мироши называю это "романтические вечера"), куда-то ходить вместе и обсуждать, выбираться в театр (хоть муж не очень это любит, но ходит), спонтанно куда-то поехать и зафиксироваться в этих воспоминаниях.

🎁 Подарки — интересная тема. И мне отозвалось, как об этом пишет Гэри Чепмен.

Конечно, получать подарки я тоже люблю. Но самый кайф я испытываю, когда дарю их. Мне нравится заранее думать: "а что ему понравится? Интересно, у него нет такой штуки? Мне кажется, это ему точно надо". Нравится выбирать лучшее из того, что я найду и смогу позволить финансово. Нравится красиво упаковывать, завязывать. А ещё заметила, что я не могу просто подарить подарок, получается праздник внутри праздника.😁 Стишок напишу, какие-нибудь тематические загадки или квест с подсказками.

Вся эта суета вокруг подарков мне ооочень нравится (и до сих пор нравится всем, кого она касалась,- ну так люди говорили). Муж, кстати, как оказалось, романтик-сентиментал и хранит все мои записки в специальной коробочке. Когда я случайно увидела, очень удивилась и предложила выбросить, но он не позволил, сокровенное. (Надеюсь, любимый муж, ты не будешь ругаться за эти откровения). Но как любителю делать подарки, такое отношение к ним, для меня вдвойне ценно (к слову, мама, тётя и подружки, которым дарила стихи, тоже их хранят на бумаге).

Чепмен выделяет 5 языков любви:

💖 слова-поощрения ("Ты молодец", "Мне нравится, когда ты...", "Я рада, что...", "Ты очень романтичный, внимательный...");
💚 время (делать что-то вместе и почаще; не просто сидеть в одной комнате, когда каждый занят своим делом или общаться сквозь телефон, а когда вы полностью во внимании друг друга);
💖 подарки (не только принимать, но и делать другому);
🩷 помощь (любовь и забота проявляется в помощи; убрать посуду в посудомойку, посидеть с ребёнком, искупать ребёнка и т.д. — любые действия, которые супруг(а) делает без напоминания, зная, что вам это будет приятно);
💙 прикосновения (объятия, прикосновения, интим, массаж, поцелуи и др).

〽️ Помощь для меня тоже очень важна (а кому нет?). Но дарить подарки и делать сюрпризы, по ощущениям, я всё-таки люблю чуть больше.
Муж думал, что мои языки "помощь и время" и практически угадал.❤️

❇️ киндер-яйца с пожеланиями делала ученикам, когда уходила в декрет. В записках мужу тоже загадки/стишки, но это уже личное.😉

Какие у вас языки любви знаете? А у вашего мужа? Один его я точно знаю.
Кстати, у детей те же языки любви, но об этом отдельно.

#спикер_обавторе
#спикер_философиядня
#психологические_штучки