Forwarded from David Avocado Wolfe
Join: @davidavocadowolfe 🥑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
إذا كنت NPC أو مُستنسخًا يمكنك الآن تحريك لسانك على جهاز أيفون. في نظام iOS 26، تم توسيع نطاق التحكم بالإيماءات للسماح لك باستخدام جهاز أيفون دون لمسه.
لتفعيله، انتقل إلى الإعدادات ← إمكانية الوصول ← تتبع الرأس (مفعل) ← عصا اللسان. ثم، عيّن الوظيفة المطلوبة لهذه الإيماءة. يمكنك أيضًا تخصيص حركات وجه أخرى.
لتفعيله، انتقل إلى الإعدادات ← إمكانية الوصول ← تتبع الرأس (مفعل) ← عصا اللسان. ثم، عيّن الوظيفة المطلوبة لهذه الإيماءة. يمكنك أيضًا تخصيص حركات وجه أخرى.
🌚10🤔4💊2❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بالمختصر، جميع المناصب الإعلامية،
من منصات تواصل اجتماعية
وصولاً الى نشرات الأخبار،
كلهم - كلهم - يهود.
من منصات تواصل اجتماعية
وصولاً الى نشرات الأخبار،
كلهم - كلهم - يهود.
❤7👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
أطلس الكوكب/المذنب 3i
يُقدّر العالم التشيلي زمن دورانه بـ 16,229.4 سنة
يدّعي أنه نجم يدور بين شمسنا و"شمس سوداء"
أي على بُعد 180,000 وحدة فلكية.
كرّس عالم الفلك وعالم الزلازل مونيوز فيرادا،
الذي كان مديرًا لمرصد فيلا أليمانا، سنواتٍ طويلة
لأبحاثٍ فيزيائية فلكية وجيوفيزيائية مهمة،
استنادًا إلى نظرياته الخاصة المسماة "الجيوديناميكا".
ادّعى، من بين أمور أخرى، أننا دخلنا عصرًا جديدًا،
وأن علينا الاستعداد لاضطرابات جيوفيزيائية كبيرة
قد تؤدي إلى تغييراتٍ معينة في البشرية. 🤷♂️
يُقدّر العالم التشيلي زمن دورانه بـ 16,229.4 سنة
يدّعي أنه نجم يدور بين شمسنا و"شمس سوداء"
أي على بُعد 180,000 وحدة فلكية.
كرّس عالم الفلك وعالم الزلازل مونيوز فيرادا،
الذي كان مديرًا لمرصد فيلا أليمانا، سنواتٍ طويلة
لأبحاثٍ فيزيائية فلكية وجيوفيزيائية مهمة،
استنادًا إلى نظرياته الخاصة المسماة "الجيوديناميكا".
ادّعى، من بين أمور أخرى، أننا دخلنا عصرًا جديدًا،
وأن علينا الاستعداد لاضطرابات جيوفيزيائية كبيرة
قد تؤدي إلى تغييراتٍ معينة في البشرية. 🤷♂️
❤8🔥4🤔2👎1
تحتوي غزة على ١٢٢ تريليون قدم مكعب من الغاز الطبيعي و١.٧ مليار برميل من النفط، بقيمة تزيد عن ٥٢٤ مليار دولار. تمتلك فنزويلا أكبر احتياطي نفطي في العالم، ٣٠٣ مليارات برميل بقيمة تقارب ٢٠ تريليون دولار.
ما يُسمى "الحرب على الإرهاب" و"الحرب على الكارتلات" ليسا سوى أكاذيب ملفقة من سياسيينا المتعطشين للدماء والمُحبين للحرب الذين يقتلون الأبرياء لسرقة الأرض والموارد الطبيعية. الحروب الوحيدة التي يخوضونها حقًا هي من أجل الذهب والنفط والمخدرات.
الإرهابيون الحقيقيون وتجار المخدرات هم حكوماتنا. جميعهم.
ما يُسمى "الحرب على الإرهاب" و"الحرب على الكارتلات" ليسا سوى أكاذيب ملفقة من سياسيينا المتعطشين للدماء والمُحبين للحرب الذين يقتلون الأبرياء لسرقة الأرض والموارد الطبيعية. الحروب الوحيدة التي يخوضونها حقًا هي من أجل الذهب والنفط والمخدرات.
الإرهابيون الحقيقيون وتجار المخدرات هم حكوماتنا. جميعهم.
❤15👍2
Forwarded from Tartaria & History Channel (Jeanne Roman)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3I/ATLAS is said to be an interstellar comet discovered in July 2025 by the ATLAS survey, making it the third known interstellar object to pass through our solar system. It is notable for its extremely high velocity and its potential to be significantly more massive than previous interstellar visitors like
'Oumuamua and Borisov. The comet is said to be traveling through the solar system, with its closest approach to Earth occurring in December 2025.
3l/Atlas is an ionized comet cluster with an orbital period of 3,666 years, according to successive explanations given by the Cassiopaea channel in sessions from 1994.
Do they come here every time the comet cluster is approaching to sap the souls energy created by the fear, chaos and so forth?
Partnership @EARTHSEEDERS
3I/Atlas is the thwarten'ing of Project Bluebeam. These events will blow the minds of mass consciousness. In a good way.…well depending on the frequency holder.
@drue86
Join us now
∙ Channel
∙ Chat
'Oumuamua and Borisov. The comet is said to be traveling through the solar system, with its closest approach to Earth occurring in December 2025.
3l/Atlas is an ionized comet cluster with an orbital period of 3,666 years, according to successive explanations given by the Cassiopaea channel in sessions from 1994.
Do they come here every time the comet cluster is approaching to sap the souls energy created by the fear, chaos and so forth?
Partnership @EARTHSEEDERS
3I/Atlas is the thwarten'ing of Project Bluebeam. These events will blow the minds of mass consciousness. In a good way.…well depending on the frequency holder.
@drue86
Join us now
∙ Channel
∙ Chat
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
يُفسَّر هوس النظافة على أنه صراع عاطفي لم يُحل،
يُعبَّر عنه رمزيًا من خلال الحاجة إلى التنظيف.
يرمز الغبار إلى ما هو ممنوع، "غير نقي"،
وما لا يرغب الإنسان في رؤيته أو قبوله.
التنظيف محاولة لا واعية لمحو الذكريات
أو المواقف أو المشاعر المؤلمة.
غالبًا ما يرتبط بذكريات الإذلال أو العار
أو الإساءة أو الرفض، أو بتجارب
شعر فيها الشخص بأنه "ملطخ".
يصبح التنظيف طقسًا لاستعادة النقاء والكرامة.
يمكن ربطه أيضًا بتاريخ عائلي حيث:
- كان هناك اضطراب أو فوضى أو فقر
("لا أريد أن أعيش في قذارة من طفولتي")
- تناقل الناس فكرة أن:
"النظافة تعني أن تكون جديرًا ومقبولًا".
يُعبَّر عنه رمزيًا من خلال الحاجة إلى التنظيف.
يرمز الغبار إلى ما هو ممنوع، "غير نقي"،
وما لا يرغب الإنسان في رؤيته أو قبوله.
التنظيف محاولة لا واعية لمحو الذكريات
أو المواقف أو المشاعر المؤلمة.
غالبًا ما يرتبط بذكريات الإذلال أو العار
أو الإساءة أو الرفض، أو بتجارب
شعر فيها الشخص بأنه "ملطخ".
يصبح التنظيف طقسًا لاستعادة النقاء والكرامة.
يمكن ربطه أيضًا بتاريخ عائلي حيث:
- كان هناك اضطراب أو فوضى أو فقر
("لا أريد أن أعيش في قذارة من طفولتي")
- تناقل الناس فكرة أن:
"النظافة تعني أن تكون جديرًا ومقبولًا".
❤16👏8👌1🆒1
Forwarded from غرباء الزمان
🌿 "باعني والدي إلى مشروع الاستخبارات الأمريكية لاختراق العقل MK ULTRA عندما كنت في السادسة من عمري عام ١٩٥٥... قضيت نصف حياتي في "ملحقات" - ما تعترف به وكالة المخابرات المركزية الآن بأنه طوابق في المستشفيات، وأجنحة في الجامعات، ومبانٍ في حرم الجامعات الدينية... وصل نظامهم في النهاية إلى جميع أنحاء أمريكا، واستُخدم في اعتداءاتهم على آلاف الأطفال الضحايا..."
الناجية من مشروع Mkultra ومن الاعتداءات الطقوسية الشيطانية، الدكتورة جولييت إنجل
الناجية من مشروع Mkultra ومن الاعتداءات الطقوسية الشيطانية، الدكتورة جولييت إنجل
❤9
Forwarded from تجارب الشفاء بمادة الإفرميكتين Ivermectin Healing
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
للميرامية أبعاد أخرى!!!!
❤15🤯2
المصدر
إذا تأكد ذلك، فقد يكون من الممكن تحديد البشر
الذين يحملون الحمض النووي الغريب
وبالتالي تحديد الكائنات الهجينة
🤔5👍2💩1
Forwarded from Hussein al haj channel
🥕 وصفة سلطة الجزر النيئة
✨ مستوحاة من توصيات راي بيت
تُساعد سلطة الجزر النيئة البسيطة هذه على:
• دعم تدفق الصفراء 🟡
• تعزيز الهضم الصحي 🌿
• المساهمة في توازن الهرمونات ⚖️
وذلك عن طريق ربط السموم الداخلية والإستروجينات الزائدة والتخلص منها.
🧺 المكونات
• 🥕 1 جزرة نيئة متوسطة الحجم (يفضّل أن تكون عضوية)
• 🥥 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
• 🍋 3 ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام أو عصير الليمون
• 🧂 (اختياري) رشة ملح أو ملح بحر
• 🍯 (اختياري) بضع قطرات من العسل للنكهة
🍽️ طريقة التحضير
1️⃣ اغسل الجزر جيدًا ثم قشره.
2️⃣ ابشر الجزر ناعمًا باستخدام مبشرة أو قطّاعة جوليان.
3️⃣ في وعاء صغير، اخلط الجزر المبشور مع الزيت وخل التفاح (أو عصير الليمون).
4️⃣ قلّب المزيج جيدًا حتى تتغطّى قطع الجزر بالتساوي.
5️⃣ قدّم السلطة فورًا وتناولها على معدة فارغة — ويفضّل منتصف الصباح أو منتصف بعد الظهر.
💡 ملاحظات ونصائح
🧠 الألياف الموجودة في الجزر النيء يمكن أن:
• ترتبط بـ الأحماض الصفراوية
• تقلل من السموم الداخلية
• تساهم في خفض الإستروجين الزائد في الأمعاء
⚕️ لذلك، تعد هذه السلطة إضافة رائعة لمن يرغب في:
• دعم المرارة
• تحسين توازن الهرمونات
• وتعزيز الهضم والتخلص من السموم بشكل طبيعي 🌱
✨ مستوحاة من توصيات راي بيت
تُساعد سلطة الجزر النيئة البسيطة هذه على:
• دعم تدفق الصفراء 🟡
• تعزيز الهضم الصحي 🌿
• المساهمة في توازن الهرمونات ⚖️
وذلك عن طريق ربط السموم الداخلية والإستروجينات الزائدة والتخلص منها.
🧺 المكونات
• 🥕 1 جزرة نيئة متوسطة الحجم (يفضّل أن تكون عضوية)
• 🥥 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
• 🍋 3 ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام أو عصير الليمون
• 🧂 (اختياري) رشة ملح أو ملح بحر
• 🍯 (اختياري) بضع قطرات من العسل للنكهة
🍽️ طريقة التحضير
1️⃣ اغسل الجزر جيدًا ثم قشره.
2️⃣ ابشر الجزر ناعمًا باستخدام مبشرة أو قطّاعة جوليان.
3️⃣ في وعاء صغير، اخلط الجزر المبشور مع الزيت وخل التفاح (أو عصير الليمون).
4️⃣ قلّب المزيج جيدًا حتى تتغطّى قطع الجزر بالتساوي.
5️⃣ قدّم السلطة فورًا وتناولها على معدة فارغة — ويفضّل منتصف الصباح أو منتصف بعد الظهر.
💡 ملاحظات ونصائح
🧠 الألياف الموجودة في الجزر النيء يمكن أن:
• ترتبط بـ الأحماض الصفراوية
• تقلل من السموم الداخلية
• تساهم في خفض الإستروجين الزائد في الأمعاء
⚕️ لذلك، تعد هذه السلطة إضافة رائعة لمن يرغب في:
• دعم المرارة
• تحسين توازن الهرمونات
• وتعزيز الهضم والتخلص من السموم بشكل طبيعي 🌱
❤22👏3
Forwarded from Hussein al haj channel
الصفراء البطيئة = هرمونات عالقة، وضعف امتصاص الدهون، وزيادة الحمل السام.
إذا كانت المرارة لديك تعمل بشكل سيء، فإن كامل جسمك يكون محتقنًا
إذا كانت المرارة لديك تعمل بشكل سيء، فإن كامل جسمك يكون محتقنًا
❤6👍6
Forwarded from Hussein al haj channel
الصفراء ليست مجرد سائل هضمي — بل هي منسّق أيضي متعدد المهام.
يُنتجها الكبد وتُخزَّن في المرارة، وتساعد على تفكيك الدهون، والتخلص من الهرمونات الزائدة، وإخراج السموم من الجسم، وحتى تشكيل توازن الميكروبيوم المعوي.
لكن عندما تصبح الصفراء سميكة أو راكدة أو منخفضة الإنتاج — وهي حالة يمكن أن تنشأ بسبب سوء النظام الغذائي، الجفاف، التوتر، العدوى، فرط هرمون الإستروجين، ضعف الميثلة، أو استئصال المرارة — يبدأ الجسم كله في المعاناة.
يمكن أن ينتج بطء تدفق الصفراء أيضًا عن نقص المعادن (خاصة المغنيسيوم والزنك)، أو نقص أملاح الصفراء، أو انخفاض حمض المعدة، أو التعرض للمعادن الثقيلة والعفن والسموم التي تُضعف الكبد.
🌀 بطء تدفق الصفراء = ضعف استحلاب الدهون
وهذا يعني أنك لا تمتص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK، ولا الأحماض الدهنية الضرورية للدماغ والبشرة والهرمونات والميتوكوندريا والجهاز المناعي.
🥑 هذه المغذيات تنظم كل شيء — من الرؤية الليلية (فيتامين A) والمزاج (فيتامين D) إلى صحة الجلد (فيتامين E) وتجلط الدم (فيتامين K) وإصلاح الميتوكوندريا (أوميغا-3 والفوسفوليبيدات).
بدون تدفق سليم للصفراء، يمكن حتى لأفضل نظام غذائي أن يتركك تعاني من نقص غذائي.
لكن القصة لا تنتهي هنا — فالصفراء أيضًا ترتبط بالإستروجين والكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية المستخدمة، مما يساعد على الحفاظ على توازنها.
⚠️ عندما تتراكم الصفراء، يمكن أن تُعاد هذه الهرمونات القديمة إلى الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وألم الثدي، والعصبية، والقلق، وأعراض قصور الدرق، وزيادة الوزن، والالتهابات.
وهذا أحد الأسباب الجذرية لهيمنة الإستروجين والفوضى الهرمونية التي غالبًا ما يغفل عنها الأطباء — خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من طفرة MTHFR أو ضعف وظائف الكبد أو استئصال المرارة.
حتى الأمعاء تتأثر. فبطء الصفراء يسمح بتكاثر الجراثيم الضارة والطفيليات والمبيضات وSIBO.
🛡️ الصفراء مضاد طبيعي للميكروبات — فهي تحافظ على التوازن الميكروبي وتمنع الكائنات الغازية من استعمار الأمعاء الدقيقة.
عندما تتباطأ الصفراء، تصبح الأمعاء راكدة، وتنخفض الحركة المعوية، ويتحول الوسط إلى بيئة سامة للالتهاب ومشكلات الهيستامين وتسرب الأمعاء وإعادة امتصاص السموم.
عندها يصبح التخلص من السموم معطلاً — فالسموم التي كان يجب أن تُطرح مع الصفراء تُعاد إلى الجسم، مما يرهق الكبد والكلى والجهاز اللمفاوي والجلد والدماغ.
قد يظهر ذلك في شكل طفح جلدي، ضباب دماغي، تعب، تهيّج، حساسية كيميائية، صداع، والتهابات مزمنة.
بعد استئصال المرارة، لا يزال الكبد ينتج الصفراء، لكن يتسرب القليل منها باستمرار بدلاً من إفراز دفعات قوية عند تناول الطعام، مما يعطّل هضم الدهون ويسبب انتفاخًا، برازًا رخوًا، إمساكًا، ألمًا، وفقدانًا في المغذيات.
وقد تكون أكثر عرضة لـ حصى الصفراء أو الطين الصفراوي أو الألم بعد الوجبات الدهنية — خاصة دون دعم بمواد مثل الصفراء الحيوانية أو الأعشاب المرة.
🌿 طرق لطيفة لدعم تدفق الصفراء (إصدار معمّق)
💊 الأعشاب المرة
• جذور الهندباء، أوراق الخرشوف، الأرقطيون، الجنطيانا، والأندروغرافيس تحفّز مستقبلات المرارة المرة في اللسان والجهاز الهضمي.
• تُحفّز إفراز الصفراء والإنزيمات الهاضمة وحمض المعدة.
• تؤثر في العصب المبهم، وتحسّن التواصل بين الأمعاء والدماغ، وتنظّم سكر الدم.
• تُؤخذ قبل الوجبات بـ 10–20 دقيقة.
🧬 الصفراء الحيوانية (خاصة بعد استئصال المرارة)
• تساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون وتمنع الانتفاخ أو الغثيان بعد الوجبات.
• يُفضل اختيار نوع نقي عالي الجودة بدون إضافات.
🧠 الفوسفاتيديل كولين (PC) والليسيثين
• مكوّن أساسي في أغشية الخلايا والصفراء، يجعلها أقل لزوجة ويمنع تكون الحصى.
• يوجد طبيعيًا في دوّار الشمس وصفار البيض.
• مهم جدًا في حالات هيمنة الإستروجين أو التعرّض للعفن.
⚖️ التوراين والجلايسين (أحماض أمينية لتكوين الصفراء)
• تساعد الكبد على جعل الصفراء قابلة للذوبان في الماء وسهلة الإخراج.
• التوراين يهدّئ الجهاز العصبي، والجلايسين مضاد للالتهاب.
• يمكن استخدام TUDCA لدعم تدفق الصفراء مباشرة في الحالات الصعبة.
❤️ البنجر، الليمون، والزنجبيل
• البنجر يخفف الصفراء ويدعم الكبد.
• الليمون يزيد سيولتها وينشط الإنزيمات الكبدية.
• الزنجبيل يحسن حركة الأمعاء ويخفف الالتهاب.
🌡️ كمادات زيت الخروع على الكبد والمرارة
• تزيد التصريف اللمفاوي، وتحفز الصفراء، وتحسن الدورة الدموية.
• تُستخدم مع الحرارة لمدة 30–60 دقيقة، عدة مرات أسبوعيًا.
⚙️ المغنيسيوم، الزنك، والبوتاسيوم
• ضرورية لإنزيمات إنتاج ونقل الصفراء.
• نقصها يؤدي إلى ركودها وتكوّن الحصى.
• تُستنزف هذه المعادن بسبب التوتر والأدوية والأطعمة المعالجة.
يُنتجها الكبد وتُخزَّن في المرارة، وتساعد على تفكيك الدهون، والتخلص من الهرمونات الزائدة، وإخراج السموم من الجسم، وحتى تشكيل توازن الميكروبيوم المعوي.
لكن عندما تصبح الصفراء سميكة أو راكدة أو منخفضة الإنتاج — وهي حالة يمكن أن تنشأ بسبب سوء النظام الغذائي، الجفاف، التوتر، العدوى، فرط هرمون الإستروجين، ضعف الميثلة، أو استئصال المرارة — يبدأ الجسم كله في المعاناة.
يمكن أن ينتج بطء تدفق الصفراء أيضًا عن نقص المعادن (خاصة المغنيسيوم والزنك)، أو نقص أملاح الصفراء، أو انخفاض حمض المعدة، أو التعرض للمعادن الثقيلة والعفن والسموم التي تُضعف الكبد.
🌀 بطء تدفق الصفراء = ضعف استحلاب الدهون
وهذا يعني أنك لا تمتص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK، ولا الأحماض الدهنية الضرورية للدماغ والبشرة والهرمونات والميتوكوندريا والجهاز المناعي.
🥑 هذه المغذيات تنظم كل شيء — من الرؤية الليلية (فيتامين A) والمزاج (فيتامين D) إلى صحة الجلد (فيتامين E) وتجلط الدم (فيتامين K) وإصلاح الميتوكوندريا (أوميغا-3 والفوسفوليبيدات).
بدون تدفق سليم للصفراء، يمكن حتى لأفضل نظام غذائي أن يتركك تعاني من نقص غذائي.
لكن القصة لا تنتهي هنا — فالصفراء أيضًا ترتبط بالإستروجين والكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية المستخدمة، مما يساعد على الحفاظ على توازنها.
⚠️ عندما تتراكم الصفراء، يمكن أن تُعاد هذه الهرمونات القديمة إلى الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وألم الثدي، والعصبية، والقلق، وأعراض قصور الدرق، وزيادة الوزن، والالتهابات.
وهذا أحد الأسباب الجذرية لهيمنة الإستروجين والفوضى الهرمونية التي غالبًا ما يغفل عنها الأطباء — خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من طفرة MTHFR أو ضعف وظائف الكبد أو استئصال المرارة.
حتى الأمعاء تتأثر. فبطء الصفراء يسمح بتكاثر الجراثيم الضارة والطفيليات والمبيضات وSIBO.
🛡️ الصفراء مضاد طبيعي للميكروبات — فهي تحافظ على التوازن الميكروبي وتمنع الكائنات الغازية من استعمار الأمعاء الدقيقة.
عندما تتباطأ الصفراء، تصبح الأمعاء راكدة، وتنخفض الحركة المعوية، ويتحول الوسط إلى بيئة سامة للالتهاب ومشكلات الهيستامين وتسرب الأمعاء وإعادة امتصاص السموم.
عندها يصبح التخلص من السموم معطلاً — فالسموم التي كان يجب أن تُطرح مع الصفراء تُعاد إلى الجسم، مما يرهق الكبد والكلى والجهاز اللمفاوي والجلد والدماغ.
قد يظهر ذلك في شكل طفح جلدي، ضباب دماغي، تعب، تهيّج، حساسية كيميائية، صداع، والتهابات مزمنة.
بعد استئصال المرارة، لا يزال الكبد ينتج الصفراء، لكن يتسرب القليل منها باستمرار بدلاً من إفراز دفعات قوية عند تناول الطعام، مما يعطّل هضم الدهون ويسبب انتفاخًا، برازًا رخوًا، إمساكًا، ألمًا، وفقدانًا في المغذيات.
وقد تكون أكثر عرضة لـ حصى الصفراء أو الطين الصفراوي أو الألم بعد الوجبات الدهنية — خاصة دون دعم بمواد مثل الصفراء الحيوانية أو الأعشاب المرة.
🌿 طرق لطيفة لدعم تدفق الصفراء (إصدار معمّق)
💊 الأعشاب المرة
• جذور الهندباء، أوراق الخرشوف، الأرقطيون، الجنطيانا، والأندروغرافيس تحفّز مستقبلات المرارة المرة في اللسان والجهاز الهضمي.
• تُحفّز إفراز الصفراء والإنزيمات الهاضمة وحمض المعدة.
• تؤثر في العصب المبهم، وتحسّن التواصل بين الأمعاء والدماغ، وتنظّم سكر الدم.
• تُؤخذ قبل الوجبات بـ 10–20 دقيقة.
🧬 الصفراء الحيوانية (خاصة بعد استئصال المرارة)
• تساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون وتمنع الانتفاخ أو الغثيان بعد الوجبات.
• يُفضل اختيار نوع نقي عالي الجودة بدون إضافات.
🧠 الفوسفاتيديل كولين (PC) والليسيثين
• مكوّن أساسي في أغشية الخلايا والصفراء، يجعلها أقل لزوجة ويمنع تكون الحصى.
• يوجد طبيعيًا في دوّار الشمس وصفار البيض.
• مهم جدًا في حالات هيمنة الإستروجين أو التعرّض للعفن.
⚖️ التوراين والجلايسين (أحماض أمينية لتكوين الصفراء)
• تساعد الكبد على جعل الصفراء قابلة للذوبان في الماء وسهلة الإخراج.
• التوراين يهدّئ الجهاز العصبي، والجلايسين مضاد للالتهاب.
• يمكن استخدام TUDCA لدعم تدفق الصفراء مباشرة في الحالات الصعبة.
❤️ البنجر، الليمون، والزنجبيل
• البنجر يخفف الصفراء ويدعم الكبد.
• الليمون يزيد سيولتها وينشط الإنزيمات الكبدية.
• الزنجبيل يحسن حركة الأمعاء ويخفف الالتهاب.
🌡️ كمادات زيت الخروع على الكبد والمرارة
• تزيد التصريف اللمفاوي، وتحفز الصفراء، وتحسن الدورة الدموية.
• تُستخدم مع الحرارة لمدة 30–60 دقيقة، عدة مرات أسبوعيًا.
⚙️ المغنيسيوم، الزنك، والبوتاسيوم
• ضرورية لإنزيمات إنتاج ونقل الصفراء.
• نقصها يؤدي إلى ركودها وتكوّن الحصى.
• تُستنزف هذه المعادن بسبب التوتر والأدوية والأطعمة المعالجة.
❤14
Forwarded from Hussein al haj channel
💧 الترطيب الجيد والملح البحري غير المكرر
• الجفاف يجعل الصفراء أكثر كثافة.
• استخدم مياه غنية بالمعادن مع رشة من الملح الطبيعي أو قطرات معادن أثرية.
🚫 تجنّب زيوت البذور الصناعية والأطعمة المعالجة والمركّبات الإستروجينية
• مثل زيت الكانولا وفول الصويا والذرة — فهي تضر الكبد وتثخّن الصفراء.
• الأطعمة المعالجة تفتقر للمغذيات وتحتوي على مواد تُضعف بطانة الأمعاء.
• المواد الكيماوية من البلاستيك ومستحضرات التجميل والمبيدات تُفرط الكبد وتؤدي إلى ركود الصفراء.
بدون صفراء صحية، كل شيء في الجسم يتعطل — تمامًا كأنك تحاول إخراج القمامة من مصرف مسدود.
• الجفاف يجعل الصفراء أكثر كثافة.
• استخدم مياه غنية بالمعادن مع رشة من الملح الطبيعي أو قطرات معادن أثرية.
🚫 تجنّب زيوت البذور الصناعية والأطعمة المعالجة والمركّبات الإستروجينية
• مثل زيت الكانولا وفول الصويا والذرة — فهي تضر الكبد وتثخّن الصفراء.
• الأطعمة المعالجة تفتقر للمغذيات وتحتوي على مواد تُضعف بطانة الأمعاء.
• المواد الكيماوية من البلاستيك ومستحضرات التجميل والمبيدات تُفرط الكبد وتؤدي إلى ركود الصفراء.
بدون صفراء صحية، كل شيء في الجسم يتعطل — تمامًا كأنك تحاول إخراج القمامة من مصرف مسدود.
❤8