ادامه ...
- تقویت این اعتقاد که دیگران باید از شما مراقبت نمایند. در این حال می توانید به حالت های بچگانه در وجود خود پناه ببرید تا دیگران از شما پرستاری و مراقبت کنند و در ضمن شما تحت اختیار و نفوذ آن ها در آیید.
- دیگران را مسئول حالت ها و احساسات خود فرض کردن و آنان را سرزنش کردن وسیله ایست تا برای هر آن چه در زندگی خود نمی پسندید عذر و بهانه ای بتراشید.
- با این تصور که آن هایی که مهم تر از خودتان می پندارید شما را دوست دارند، خویشتن فریبی کرده و ظاهراً احساس آرامش می کنید، در حالی که در درون ناراضی و ناراحتید. البته اگر دیگران مهم تر از شما باشند تظاهر به دوست داشته شدن و نمایش ظاهری و بیرونی مهم تر است.
- احساس آسایش و رضایت خاطر از این که دیگران شما را مورد توجه قرار می دهند، در ضمن بهانه ای نیز در اختیار شما قرار می دهد تا در برابر دیگر دوستان تأیید طلب خود گزافه گویی کنید.
- گنجیدن در قالب فرهنگی که چنین رفتار هایی را ارج می نهد. لطف و موافقت بسیاری از مردم را به سوی شما جلب می کند.
این بازده های عصبی شباهت فوق العاده ای با بازده های تنفر از خود دارند. در واقع اجتناب از مسئولیت گریز از تغییر و خطر کردن، در مرکز تفکر و رفتار "خود ویرانگری" که در این کتاب توضیح داده شده است قرار دارد نه زبان ساده و بی پیرایه در فرهنگ ما به مراتب آسان تر، آشنا تر و بی خطر تر است که به رفتار های عصبی بیاویزیم.
تایید طلبی به عنوات یک نیاز عصبی از این قائده مستثنی نیست.
وین دایر
چگومه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 113 و 114
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- تقویت این اعتقاد که دیگران باید از شما مراقبت نمایند. در این حال می توانید به حالت های بچگانه در وجود خود پناه ببرید تا دیگران از شما پرستاری و مراقبت کنند و در ضمن شما تحت اختیار و نفوذ آن ها در آیید.
- دیگران را مسئول حالت ها و احساسات خود فرض کردن و آنان را سرزنش کردن وسیله ایست تا برای هر آن چه در زندگی خود نمی پسندید عذر و بهانه ای بتراشید.
- با این تصور که آن هایی که مهم تر از خودتان می پندارید شما را دوست دارند، خویشتن فریبی کرده و ظاهراً احساس آرامش می کنید، در حالی که در درون ناراضی و ناراحتید. البته اگر دیگران مهم تر از شما باشند تظاهر به دوست داشته شدن و نمایش ظاهری و بیرونی مهم تر است.
- احساس آسایش و رضایت خاطر از این که دیگران شما را مورد توجه قرار می دهند، در ضمن بهانه ای نیز در اختیار شما قرار می دهد تا در برابر دیگر دوستان تأیید طلب خود گزافه گویی کنید.
- گنجیدن در قالب فرهنگی که چنین رفتار هایی را ارج می نهد. لطف و موافقت بسیاری از مردم را به سوی شما جلب می کند.
این بازده های عصبی شباهت فوق العاده ای با بازده های تنفر از خود دارند. در واقع اجتناب از مسئولیت گریز از تغییر و خطر کردن، در مرکز تفکر و رفتار "خود ویرانگری" که در این کتاب توضیح داده شده است قرار دارد نه زبان ساده و بی پیرایه در فرهنگ ما به مراتب آسان تر، آشنا تر و بی خطر تر است که به رفتار های عصبی بیاویزیم.
تایید طلبی به عنوات یک نیاز عصبی از این قائده مستثنی نیست.
وین دایر
چگومه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 113 و 114
کانال وین دایر
@WayneDyerr
تناقص مضحکی که در رفتار های تأیید طلبانه نهفته است
برا یک لحظه در تخیل کوتاهی فرو روید. فرض کنید حقیقتاً خواهان تأیید و تحسین دیگرانید و دستیابی به آن نیز ممکن است باز هم فرض کنید این خواسته یک هدف سالم است. حالا با داشتن چنین فرضیه ای در ذهن ببینید بهترین و مؤثر ترین شیوه برای دست یابی به این هدف کدام است؟ قبل از پاسخ دادن کسی را که به نظرتان بیشترین تأیید و تحسین را به خود جلب می کند به خاطر بیاورید. این شخص چگونه است و چگونه رفتار می کند؟ چه چیزی در او هست که همه را به خود جلب می کند؟ اکنون احتمالاً به شخصی فکر میکنید که صراحت و صداقت دارد، وابسته به نظر دیگران نیست و مثبت و سازنده است شخصی است که برای طلب تأیید و تصویب دیگران وقت ندارد و به احتمال زیاد هر موضوعی را آن چنان که هست اظهار می دارد شاید معتقد است که مهارت و سیاست مداری کمتر از صداقت اهمیت دارد. شخصی نیست که میل داشته باشد دیگران را آزرده خاطر سازد، بلکه فقط وقت ندارد تا به بازی های ظریف لفظی بپردازد و مواظب باشد مطالب را به نحوی بیان نماید که موجب رنجش دیگران نشود. چه تناقض مضحکی کسانی که بیش ترین تأیید را در زندگی به خود جلب می کنند آن هایی هستند که هیچ گاه اه به جستجویش نمی روند، آرزویش را ندارند و دائم به آن فکر نمی کنند.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 114
کانال وین دایر
@WayneDyerr
برا یک لحظه در تخیل کوتاهی فرو روید. فرض کنید حقیقتاً خواهان تأیید و تحسین دیگرانید و دستیابی به آن نیز ممکن است باز هم فرض کنید این خواسته یک هدف سالم است. حالا با داشتن چنین فرضیه ای در ذهن ببینید بهترین و مؤثر ترین شیوه برای دست یابی به این هدف کدام است؟ قبل از پاسخ دادن کسی را که به نظرتان بیشترین تأیید و تحسین را به خود جلب می کند به خاطر بیاورید. این شخص چگونه است و چگونه رفتار می کند؟ چه چیزی در او هست که همه را به خود جلب می کند؟ اکنون احتمالاً به شخصی فکر میکنید که صراحت و صداقت دارد، وابسته به نظر دیگران نیست و مثبت و سازنده است شخصی است که برای طلب تأیید و تصویب دیگران وقت ندارد و به احتمال زیاد هر موضوعی را آن چنان که هست اظهار می دارد شاید معتقد است که مهارت و سیاست مداری کمتر از صداقت اهمیت دارد. شخصی نیست که میل داشته باشد دیگران را آزرده خاطر سازد، بلکه فقط وقت ندارد تا به بازی های ظریف لفظی بپردازد و مواظب باشد مطالب را به نحوی بیان نماید که موجب رنجش دیگران نشود. چه تناقض مضحکی کسانی که بیش ترین تأیید را در زندگی به خود جلب می کنند آن هایی هستند که هیچ گاه اه به جستجویش نمی روند، آرزویش را ندارند و دائم به آن فکر نمی کنند.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 114
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
در این جا قصه ای را که با این موضوع تناسب دارد بازگو می کنم، زیرا شادی و شور برابر است با فقدان نیاز عصبی تأیید طلبی. گربه بزرگی گربه کوچولویی را دید که به دنبال دم خویش می دود از او پرسید: "چرا دم خودت را دنبال کرده ای؟ گربه ی کوچولو گفت: "من شنیده ام که بهترین چیز برای یک گربه شادی است و شنیده ام که شادی همین دم من است، به این دلیل دنبال دم خود می روم و هر وقت آن را گرفتم شادمانی را صاحب خواهم شد."
گربه پیر گفت، پسرم من نیز به مشکلات دنیا توجه کرده ام. به نظر منهم شادمانی دم من است. اما متوجه شده ام که هر گاه آن را دنبال می کنم از من می گریزد و هر وقت که سرم به کار خودم است، هر جا که می روم دمم هم به دنبالم می آید."
به این ترتیب می بینید که اگر واقعاً طالب تأیید باشید، بهترین راه به دست آوردن آن این است که آن را نخواهید و دنبالش نروید و نزد همه کس طلب اش نکنید. اگر با خودتان در ارتباط باشید و تصویر مثبت خود را به عنوان مشاور به کار ببرید تأیید و تحسین بیش تری به سویتان خواهد آمد.
البته شما قادر نخواهید برد تأیید همگان را نسبت به همه ی اعمال د جلب کنید، اما اگر خود را ارزشمند بدانید به دست نیاوردن آن هرگز موجب افسردگی شما نخواهد شد. در آن صورت عدم تأیید دیگران را به عنوان نتیجه طبیعی زندگی روی این سیاره، که در آن هر کس دارای ادراکات و مفاهیم ویژه خویش است، تلقی خواهید کرد.
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 115
کانال وین دایر
@WayneDyerr
در این جا قصه ای را که با این موضوع تناسب دارد بازگو می کنم، زیرا شادی و شور برابر است با فقدان نیاز عصبی تأیید طلبی. گربه بزرگی گربه کوچولویی را دید که به دنبال دم خویش می دود از او پرسید: "چرا دم خودت را دنبال کرده ای؟ گربه ی کوچولو گفت: "من شنیده ام که بهترین چیز برای یک گربه شادی است و شنیده ام که شادی همین دم من است، به این دلیل دنبال دم خود می روم و هر وقت آن را گرفتم شادمانی را صاحب خواهم شد."
گربه پیر گفت، پسرم من نیز به مشکلات دنیا توجه کرده ام. به نظر منهم شادمانی دم من است. اما متوجه شده ام که هر گاه آن را دنبال می کنم از من می گریزد و هر وقت که سرم به کار خودم است، هر جا که می روم دمم هم به دنبالم می آید."
به این ترتیب می بینید که اگر واقعاً طالب تأیید باشید، بهترین راه به دست آوردن آن این است که آن را نخواهید و دنبالش نروید و نزد همه کس طلب اش نکنید. اگر با خودتان در ارتباط باشید و تصویر مثبت خود را به عنوان مشاور به کار ببرید تأیید و تحسین بیش تری به سویتان خواهد آمد.
البته شما قادر نخواهید برد تأیید همگان را نسبت به همه ی اعمال د جلب کنید، اما اگر خود را ارزشمند بدانید به دست نیاوردن آن هرگز موجب افسردگی شما نخواهد شد. در آن صورت عدم تأیید دیگران را به عنوان نتیجه طبیعی زندگی روی این سیاره، که در آن هر کس دارای ادراکات و مفاهیم ویژه خویش است، تلقی خواهید کرد.
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 115
کانال وین دایر
@WayneDyerr
چند روش ویژه برای از بین بردن نیاز عصبی تأیید طلبی
به منظور حذف رفتارهای تأیید طلبانه لازم است از بازده های عصبی آن ها آگاه شوید. هنگام برخورد با عدم تأیید، علاوه بر به خاطر آوردن افکار تازه که روحیه شما را تقویت نماید (که مؤثر ترین روش است)، در این جا چند راه دیگر برای رهایی از قید نیاز بیمار گونه تأیید طلبی را یادآوری می کنیم.
- در برابر عدم تأیید پاسخ هایی به کار ببرید که با کلمه "شما" آغاز می شوند. برای مثال مشاهده می کنید که پدرتان با شما موافق نیست و حتی خشمگین هم می شود به جای تغییر عقیده خود یا دفاع از آن این پاسخ ساده را ادا کنید، "شما عصبانی شده اید و احساس می کنید که من باید طرز فکر خودم را عوض کنم." خود این پاسخ به شما اطمینان می دهد که عدم تأیید مربوط به او است نه مربوط به شما استراتژی شما را همیشه می توان به کار برد و اگر در این کار مهارت پیدا کنید نتایج حیرت آوری به دست خواهید آورد. با وسوسه ی آغاز پاسخ با کلمه "من" مبارزه کنید، زیرا شما را در موقعیتی قرار می دهد که برای کسب تأیید باید از خود دفاع کنید یا نظرتان را تعدیل نمایید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 116
کانال وین دایر
@WayneDyerr
به منظور حذف رفتارهای تأیید طلبانه لازم است از بازده های عصبی آن ها آگاه شوید. هنگام برخورد با عدم تأیید، علاوه بر به خاطر آوردن افکار تازه که روحیه شما را تقویت نماید (که مؤثر ترین روش است)، در این جا چند راه دیگر برای رهایی از قید نیاز بیمار گونه تأیید طلبی را یادآوری می کنیم.
- در برابر عدم تأیید پاسخ هایی به کار ببرید که با کلمه "شما" آغاز می شوند. برای مثال مشاهده می کنید که پدرتان با شما موافق نیست و حتی خشمگین هم می شود به جای تغییر عقیده خود یا دفاع از آن این پاسخ ساده را ادا کنید، "شما عصبانی شده اید و احساس می کنید که من باید طرز فکر خودم را عوض کنم." خود این پاسخ به شما اطمینان می دهد که عدم تأیید مربوط به او است نه مربوط به شما استراتژی شما را همیشه می توان به کار برد و اگر در این کار مهارت پیدا کنید نتایج حیرت آوری به دست خواهید آورد. با وسوسه ی آغاز پاسخ با کلمه "من" مبارزه کنید، زیرا شما را در موقعیتی قرار می دهد که برای کسب تأیید باید از خود دفاع کنید یا نظرتان را تعدیل نمایید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 116
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
- اگر فکر می کنید که دیگری با عدم تأیید شما می خواهد شما را تحت اختیار و اراده خود بگیرد این موضوع را ابراز کنید. به جای این که به منظور کسب نظر موافق سست شوید، می توانید با صدای بلند بگویید: "معمولاً در این موارد من نظر خود را تغییر می دادم تا محبت شما را جلب کنم اما واقعاً به آن په گفتم اعتقاد دارم و نظر و احساس شما مربوط به خودتان است." یا "گمان می کنم میل دارید که من حرفم را عوض کنم." این رویه موجب می شود با افکار و رفتار خودتان پیوسته در تماس باشید.
- هرگاه شخصی نظر و عقیده ای ابراز دارد که اثر مثبتی در رشد و شکوفایی شخصیت شما داشته باشد. حتی اگر خوشتان هم نیاید می توانید از او تشکر کنید. تشکر کردن نقطه پایانی بر هر گونه عمل تأیید طلبانه می گذارد. شوهرتان می گوید رفتار شما عصبی و توأم با کم رویی است و مورد تأیید او نیست به جای سعی در خشنود ساختن او به سادگی برای این تذکر از او تشکر کنید، به فوریت تمایلات تأیید طلبانه از بین می روند.
- می توانید فعالانه به دنبال مخالفت بروید و تمرین کنید که ناراحت و آشفته نشوید. شخصی را انتخاب کنید که مخالفت اش با شما قطعی است و در برابر مخالفت او با آرامش موضع و نظر خود را حفظ نمایید. به تدریج موفق می شوید که ناراحت و مضطرب نگشته و عقیدهخود را نیز تغییر ندهید به خود بگویید که انتظار مخالفت را دارید و دیگران حق دارند همان طور باشند که هستند و این امر در حقیقت هیچ ارتباطی به شما ندارد. با رفتن به دنبال مخالفت و عدم تأیید به جای دوری از آن می توانید باید بگیرید که به طور مؤثر و سازنده با عدم تأیید رو به رو شوید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 117
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- اگر فکر می کنید که دیگری با عدم تأیید شما می خواهد شما را تحت اختیار و اراده خود بگیرد این موضوع را ابراز کنید. به جای این که به منظور کسب نظر موافق سست شوید، می توانید با صدای بلند بگویید: "معمولاً در این موارد من نظر خود را تغییر می دادم تا محبت شما را جلب کنم اما واقعاً به آن په گفتم اعتقاد دارم و نظر و احساس شما مربوط به خودتان است." یا "گمان می کنم میل دارید که من حرفم را عوض کنم." این رویه موجب می شود با افکار و رفتار خودتان پیوسته در تماس باشید.
- هرگاه شخصی نظر و عقیده ای ابراز دارد که اثر مثبتی در رشد و شکوفایی شخصیت شما داشته باشد. حتی اگر خوشتان هم نیاید می توانید از او تشکر کنید. تشکر کردن نقطه پایانی بر هر گونه عمل تأیید طلبانه می گذارد. شوهرتان می گوید رفتار شما عصبی و توأم با کم رویی است و مورد تأیید او نیست به جای سعی در خشنود ساختن او به سادگی برای این تذکر از او تشکر کنید، به فوریت تمایلات تأیید طلبانه از بین می روند.
- می توانید فعالانه به دنبال مخالفت بروید و تمرین کنید که ناراحت و آشفته نشوید. شخصی را انتخاب کنید که مخالفت اش با شما قطعی است و در برابر مخالفت او با آرامش موضع و نظر خود را حفظ نمایید. به تدریج موفق می شوید که ناراحت و مضطرب نگشته و عقیدهخود را نیز تغییر ندهید به خود بگویید که انتظار مخالفت را دارید و دیگران حق دارند همان طور باشند که هستند و این امر در حقیقت هیچ ارتباطی به شما ندارد. با رفتن به دنبال مخالفت و عدم تأیید به جای دوری از آن می توانید باید بگیرید که به طور مؤثر و سازنده با عدم تأیید رو به رو شوید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 117
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
- با تمرین می توانید عادت کنید که مخالفت و عدم تأیید را نادیده بگیرید و به کسانی که سعی دارند با عیب جویی شما را آلت دست خویش قرار دهند، کم ترین توجهی ننمایید یکی از همکاران من در مجمع بزرگی در برلین سخنرانی می کرد یکی از حضار در پی فرصتی بود تا به خرده گیری از سخنران بپردازد عاقبت هم نتوانست طاقت بیاورد و در برابر نکته کوچکی از سخنرانی انواع ناسزا ها را به صورت سؤال عنوان نمود. او سعی داشت سخنران را به ستوه آورد و او را به سؤال و جواب عصبی برانگیزد همکار من با یک "بسیار خوب" ساده در برابر سخنرانی تند و طویل او به سخنان اش ادامه داد. وی با نادیده گرفتن آن اهانت ها ثابت کرد که قصد ندارد. خودش را بر اساس احساسات دیگری ارزیابی نماید. واضح است که دشنام دهنده باز ایستاد. هر گاه سخنران مزبور نظر و احساس خوب راجع به خودش نمی داشت ممکن بود تأیید دیگری را برتر از نظر خود بداند و ناراحت و آشفته شود.
- شما می توانید رشته ارتباط ،افکار، اظهارات و افعال دیگران را با ارزیابی ارزش خودتان قطع کنید. هر وقت که با عدم تأیید رو به رو می شوید با خود بگویید: "این نظر او است و من انتظار چنین رفتاری را از او دارم نظر او ارتباطی به من ندارد." با چنین برخوردی می توانید احساس آزردگی را که بر اثر ارتباط دادن احساسات دیگری با افکار شما ایجاد می شود از میان ببرید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیاییم
ص 117 و 118
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- با تمرین می توانید عادت کنید که مخالفت و عدم تأیید را نادیده بگیرید و به کسانی که سعی دارند با عیب جویی شما را آلت دست خویش قرار دهند، کم ترین توجهی ننمایید یکی از همکاران من در مجمع بزرگی در برلین سخنرانی می کرد یکی از حضار در پی فرصتی بود تا به خرده گیری از سخنران بپردازد عاقبت هم نتوانست طاقت بیاورد و در برابر نکته کوچکی از سخنرانی انواع ناسزا ها را به صورت سؤال عنوان نمود. او سعی داشت سخنران را به ستوه آورد و او را به سؤال و جواب عصبی برانگیزد همکار من با یک "بسیار خوب" ساده در برابر سخنرانی تند و طویل او به سخنان اش ادامه داد. وی با نادیده گرفتن آن اهانت ها ثابت کرد که قصد ندارد. خودش را بر اساس احساسات دیگری ارزیابی نماید. واضح است که دشنام دهنده باز ایستاد. هر گاه سخنران مزبور نظر و احساس خوب راجع به خودش نمی داشت ممکن بود تأیید دیگری را برتر از نظر خود بداند و ناراحت و آشفته شود.
- شما می توانید رشته ارتباط ،افکار، اظهارات و افعال دیگران را با ارزیابی ارزش خودتان قطع کنید. هر وقت که با عدم تأیید رو به رو می شوید با خود بگویید: "این نظر او است و من انتظار چنین رفتاری را از او دارم نظر او ارتباطی به من ندارد." با چنین برخوردی می توانید احساس آزردگی را که بر اثر ارتباط دادن احساسات دیگری با افکار شما ایجاد می شود از میان ببرید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیاییم
ص 117 و 118
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
- هنگام رو به رو شدن با نظر مخالف این پرسش مهم را مطرح کنید: "اگر آن ها با من موافقت می کردند آیا وضع من بهتر می بود؟" پاسخ مسلماً منفی است. طرز فکر و عقاید دیگران اثری بر شما ندارد مگر این که شما خود این تأثیر را بخواهید به علاوه به احتمال زیاد خواهید دید که اگر بتوانید با دیگران بدون نگرانی و اضطراب مخالفت کنید، قطعاً مورد علاقه بیش تر افراد مهم زندگی خود، مثل رئیس یا عزیزان خویش، قرار خواهید گرفت.
این واقعیت ساده را قبول کنید که بسیاری از افراد هرگز شما را نخواهند فهمید و این امر هیچ اشکالی ندارد. شما نیز بسیاری از افرادی را که خیلی به شما نزدیک هستند نخواهید فهمید و اجباری هم ندارید که آن ها را بفهمید. دیگران حق دارند که با شما متفاوت باشند و اساسی ترین ادراکی که می توانید داشته باشید این است که آن ها را نمی فهمید، گوستاو ایشهایزر موضوع را به روشنی در نمود ها و حقایق توضیح می دهد:
... اگر کسانی که یکدیگر را نمی فهمند لااقل به همین نکته اشعار پیدا کنند، آن وقت یکدیگر را بهتر از زمانی می فهمند که نه یکدیگر را درک می کردند و نه درک نکردن هم دیگر را می فهمیدند.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم بیابیم
ص 118 و 119
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- هنگام رو به رو شدن با نظر مخالف این پرسش مهم را مطرح کنید: "اگر آن ها با من موافقت می کردند آیا وضع من بهتر می بود؟" پاسخ مسلماً منفی است. طرز فکر و عقاید دیگران اثری بر شما ندارد مگر این که شما خود این تأثیر را بخواهید به علاوه به احتمال زیاد خواهید دید که اگر بتوانید با دیگران بدون نگرانی و اضطراب مخالفت کنید، قطعاً مورد علاقه بیش تر افراد مهم زندگی خود، مثل رئیس یا عزیزان خویش، قرار خواهید گرفت.
این واقعیت ساده را قبول کنید که بسیاری از افراد هرگز شما را نخواهند فهمید و این امر هیچ اشکالی ندارد. شما نیز بسیاری از افرادی را که خیلی به شما نزدیک هستند نخواهید فهمید و اجباری هم ندارید که آن ها را بفهمید. دیگران حق دارند که با شما متفاوت باشند و اساسی ترین ادراکی که می توانید داشته باشید این است که آن ها را نمی فهمید، گوستاو ایشهایزر موضوع را به روشنی در نمود ها و حقایق توضیح می دهد:
... اگر کسانی که یکدیگر را نمی فهمند لااقل به همین نکته اشعار پیدا کنند، آن وقت یکدیگر را بهتر از زمانی می فهمند که نه یکدیگر را درک می کردند و نه درک نکردن هم دیگر را می فهمیدند.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم بیابیم
ص 118 و 119
کانال وین دایر
@WayneDyerr
سلام همراهان عزیز
دوستان عزیزم حق اشتراک شهریور ماه کانال (قانون جبران) را در صورت توان مالی واریز کنید
6037 6974 9743 0766
حسین اکبرلو
بانک صادرات
همراهانی که در خارج از کشور هستند جهت راهنمایی برای پرداخت به ایدی ادمین پیام ارسال کنند
@hossein_mysticosm
پیشاپیش از توجه و حمایت شما عزیزان سپاسگزارم 🌹
دوستان عزیزم حق اشتراک شهریور ماه کانال (قانون جبران) را در صورت توان مالی واریز کنید
6037 6974 9743 0766
حسین اکبرلو
بانک صادرات
همراهانی که در خارج از کشور هستند جهت راهنمایی برای پرداخت به ایدی ادمین پیام ارسال کنند
@hossein_mysticosm
پیشاپیش از توجه و حمایت شما عزیزان سپاسگزارم 🌹
ادامه ...
- شما می توانید از مجادله یا سعی در متقاعد کردن دیگران نسبت به حقانیت نظریه خود اجتناب کنید و فقط نظریه خود را باور داشته باشید.
- هنگام خریدن لباس یا سایر لوازم شخصی به خودتان اطمینان داشته باشید بدون این که قبلاً با شخصی که به نظر او بیش از نظر خود ارج می نهید مشورت کنید.
- با پرسیدن سؤالاتی از قبیل عزیزم آیا من درست نمی گویم؟ یا مگر چنین نیست؟ یا تو فقط از فلانی بپرس، به تو خواهد گفت. از همسر خویش یا شخص دیگری نخواهید درستی نظر شما را بپذیرد. هر وقت عمل تأیید طلبانه ای از شما سر بزند، خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید به این ترتیب از این تمایل آگاه می شوید و روش های جدیدی را تمرین می کنید.
- سعی کنید عذرخواهی های بی ماری را که حتی در مواقعی که متأسف هم نیستید به عمل می آورید از رفتار خود حذف کنید. تمامی عذرخواهی ها تقاضا های بخشش هستند، و تقاضای بخشش نیز عمل تأیید طلبانه ای است که به این شکل در می آید: "من می دانم که اگر واقعاً به عملی که کردم معتقد باشم شما من را دوست نخواهید داشت، پس خواهش می کنم بگویید که من هنوز قابل تأیید هستم." عذرخواهی ظاهری نوعی اتلاف وقت است. اگر شما نیاز داشته باشید که شما را ببخشند تا حالتان بهتر شود، در واقع دیگران را در موضعی قرار می دهید که احساسات شما را در اختیار بگیرند. در هر حال میتوانید تصمیم بگیرید که پاره ای از اعمالتان را که نا مناسب تشخیص می دهید تکرار نکنید، پوزش خواهی نوعی بیماری است که اختیار احساسات شخص را در دست دیگری قرار می دهد.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 119 و 120
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- شما می توانید از مجادله یا سعی در متقاعد کردن دیگران نسبت به حقانیت نظریه خود اجتناب کنید و فقط نظریه خود را باور داشته باشید.
- هنگام خریدن لباس یا سایر لوازم شخصی به خودتان اطمینان داشته باشید بدون این که قبلاً با شخصی که به نظر او بیش از نظر خود ارج می نهید مشورت کنید.
- با پرسیدن سؤالاتی از قبیل عزیزم آیا من درست نمی گویم؟ یا مگر چنین نیست؟ یا تو فقط از فلانی بپرس، به تو خواهد گفت. از همسر خویش یا شخص دیگری نخواهید درستی نظر شما را بپذیرد. هر وقت عمل تأیید طلبانه ای از شما سر بزند، خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید به این ترتیب از این تمایل آگاه می شوید و روش های جدیدی را تمرین می کنید.
- سعی کنید عذرخواهی های بی ماری را که حتی در مواقعی که متأسف هم نیستید به عمل می آورید از رفتار خود حذف کنید. تمامی عذرخواهی ها تقاضا های بخشش هستند، و تقاضای بخشش نیز عمل تأیید طلبانه ای است که به این شکل در می آید: "من می دانم که اگر واقعاً به عملی که کردم معتقد باشم شما من را دوست نخواهید داشت، پس خواهش می کنم بگویید که من هنوز قابل تأیید هستم." عذرخواهی ظاهری نوعی اتلاف وقت است. اگر شما نیاز داشته باشید که شما را ببخشند تا حالتان بهتر شود، در واقع دیگران را در موضعی قرار می دهید که احساسات شما را در اختیار بگیرند. در هر حال میتوانید تصمیم بگیرید که پاره ای از اعمالتان را که نا مناسب تشخیص می دهید تکرار نکنید، پوزش خواهی نوعی بیماری است که اختیار احساسات شخص را در دست دیگری قرار می دهد.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 119 و 120
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
- در گفتگو ها مدتی را که صحبت می کنید از روی ساعت تعیین کنید و آن را با مدتی که دوستان و آشنایانتان صحبت می کنند مقایسه کنید. شما می توانید سعی کنید کسی نباشید که به ندرت و فقط هنگامی که از او پرسشی می شود صحبت می کنید.
- دفعه آینده هر کجا دور هم جمع می شوید توجه کنید که دیگران چند بار صحبت شما را قطع می کنند؛ هنگامی که هم زمان با دیگری آغاز به سخن می کنید آیا همینه شما هستید که سکوت می کنید و اجازه می دهید دیگری صحبت کند. تأیید طلبی ممکن است شکل کم رویی به خود بگیرد. می توانید راه هایی بیابید که دیگران نتوانند صحبت شما را قطع کنند.
- دقت کنید و ببینید در جملات خویش چند بار ابراز عقیده می کنید و چند بار به شکل سؤالی سخن می گویید. آیا به جای اظهار نظر کردن سؤال می کنید؟ یا اجازه و تأیید و تصویب می خواهید؟ مثلاً این گفته: "روز خوبی است آیا این طور نیست؟"، دیگری را در نقش حلال مشکلات و شما را در موقعیت تأیید طلبانه قرار می دهد. عبارت ساده "روز خوبی" است. یک اظهار نظر است نه تلاشی در پی گرفتن پاسخ اگر عادت کرده اید که همیشه از دیگران سؤال کنید و تصور میکنید که تأیید طلبی شما در این موارد کوچک و بی اهمیت است، همین موارد ساده و کم اهمیت منعکس کننده فقدان اعتماد شما به توانایی خودتان در به عهده گرفتن مسئولیت است.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 120 و 121
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- در گفتگو ها مدتی را که صحبت می کنید از روی ساعت تعیین کنید و آن را با مدتی که دوستان و آشنایانتان صحبت می کنند مقایسه کنید. شما می توانید سعی کنید کسی نباشید که به ندرت و فقط هنگامی که از او پرسشی می شود صحبت می کنید.
- دفعه آینده هر کجا دور هم جمع می شوید توجه کنید که دیگران چند بار صحبت شما را قطع می کنند؛ هنگامی که هم زمان با دیگری آغاز به سخن می کنید آیا همینه شما هستید که سکوت می کنید و اجازه می دهید دیگری صحبت کند. تأیید طلبی ممکن است شکل کم رویی به خود بگیرد. می توانید راه هایی بیابید که دیگران نتوانند صحبت شما را قطع کنند.
- دقت کنید و ببینید در جملات خویش چند بار ابراز عقیده می کنید و چند بار به شکل سؤالی سخن می گویید. آیا به جای اظهار نظر کردن سؤال می کنید؟ یا اجازه و تأیید و تصویب می خواهید؟ مثلاً این گفته: "روز خوبی است آیا این طور نیست؟"، دیگری را در نقش حلال مشکلات و شما را در موقعیت تأیید طلبانه قرار می دهد. عبارت ساده "روز خوبی" است. یک اظهار نظر است نه تلاشی در پی گرفتن پاسخ اگر عادت کرده اید که همیشه از دیگران سؤال کنید و تصور میکنید که تأیید طلبی شما در این موارد کوچک و بی اهمیت است، همین موارد ساده و کم اهمیت منعکس کننده فقدان اعتماد شما به توانایی خودتان در به عهده گرفتن مسئولیت است.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 120 و 121
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
این ها گام های اولیه ایست که برای حذف تأیید طلبی به عنوان یک نیاز عصبی در زندگی خود باید بردارید. البته درصدد آن نیستید که هر گونه تأیید خواهی را از بین ببرید بلکه سعی دارید خودتان را آن چنان تغییر بدهید که روحیه تان در برابر هر عدم تأیید کوچکی به حال تعطیل و رکود در نیاید. پر واضح است که تشویق دلپذیر است و تأیید تجربه ی لذت بخشی است. اما آن چه جست و جو می کنید مصونیت از درد و رنجی است که با تشویق و تأیید نشدن در شما ایجاد می گردد. همان گونه که هر کس رژیم غذایی می گیرد قدرت خود را با معده پر امتحان نمی کند یا کسی که می خواهد سیگار را ترک کند اراده خود را پس از خاموش کردن سیگار نمی سنجد، شما نیز حقاً نباید خودتان را در نبود تأیید دیگران ارزیابی کنید ممکن است با شدت و حرارت قسم یاد کنید که می توانید با کم لطفی های دیگران مقابله نمایید و کسی نیستید که تقاضای تحسین و احترام داشته باشید. اما تا زمانی که در آن شرایط قرار نگیرید نمیدانید چگونه عمل خواهید کرد. اگر بتوانید این نقطه ی ضعف مزاحم را از زندگی خود حذف کنید بقیه کار ها آسان خواهد شد زیرا از بدو تولد شما را طوری تربیت کرده اند که نیازمند تأیید و تصویب دیگران باشید این کار مستلزم تمرین بسیار است اما ارزش هر گونه کوشش و تلاش را دارد. مصونیت در برابر نا امیدی حاصله از فقدان تأیید دیگران جواز استفاده ی مادام العمر از کلیه لحظه های دل پذیر حیات است.
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیاییم
ص 121 و 122
کانال وین دایر
@WayneDyerr
این ها گام های اولیه ایست که برای حذف تأیید طلبی به عنوان یک نیاز عصبی در زندگی خود باید بردارید. البته درصدد آن نیستید که هر گونه تأیید خواهی را از بین ببرید بلکه سعی دارید خودتان را آن چنان تغییر بدهید که روحیه تان در برابر هر عدم تأیید کوچکی به حال تعطیل و رکود در نیاید. پر واضح است که تشویق دلپذیر است و تأیید تجربه ی لذت بخشی است. اما آن چه جست و جو می کنید مصونیت از درد و رنجی است که با تشویق و تأیید نشدن در شما ایجاد می گردد. همان گونه که هر کس رژیم غذایی می گیرد قدرت خود را با معده پر امتحان نمی کند یا کسی که می خواهد سیگار را ترک کند اراده خود را پس از خاموش کردن سیگار نمی سنجد، شما نیز حقاً نباید خودتان را در نبود تأیید دیگران ارزیابی کنید ممکن است با شدت و حرارت قسم یاد کنید که می توانید با کم لطفی های دیگران مقابله نمایید و کسی نیستید که تقاضای تحسین و احترام داشته باشید. اما تا زمانی که در آن شرایط قرار نگیرید نمیدانید چگونه عمل خواهید کرد. اگر بتوانید این نقطه ی ضعف مزاحم را از زندگی خود حذف کنید بقیه کار ها آسان خواهد شد زیرا از بدو تولد شما را طوری تربیت کرده اند که نیازمند تأیید و تصویب دیگران باشید این کار مستلزم تمرین بسیار است اما ارزش هر گونه کوشش و تلاش را دارد. مصونیت در برابر نا امیدی حاصله از فقدان تأیید دیگران جواز استفاده ی مادام العمر از کلیه لحظه های دل پذیر حیات است.
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیاییم
ص 121 و 122
کانال وین دایر
@WayneDyerr
رهایی از گذشته
تنها یک شبح در گذشته خود سیر می کند و با تصویر هایی که در زندگی گذشته اش از خویشتن داشته خود را توصیف می نماید. شما دارای آن شخصیتی هستید که همین امروز برای خود انتخاب میکنید نه آنچه قبلاً انتخاب کرده اید.
شما چه کسی هستید؟ خود را چگونه توصیف می کنید؟ برای پاسخ دادن به این دو سؤال به احتمال زیاد ناچارید به زندگی گذشته خود رجوع کنید، به گذشته ای که تمام شده و رفته است، اما بدون شک هنوز هم به آن وابسته اید و رها کردن آن را مشکل می یابید. توصیف هایی که از خود می کنید کدامند؟ آیا آن ها برچسب های شسته و رفته ای هستند که در طول زندگی خود جمع آوری کرده اید؟ آیا صندوقچه ای مملو از تصویر و توصیف از خود دارید که در شرایط مختلف از آن ها استفاده میکنید؟ این بر چسب ها ممکن است شامل چیز هایی نظیر: من عصبی هستم خجالتی ام تنبل ام از موسیقی سررشته ای ندارم آدم بی ذوقی هستم، فراموش کارم، و تعداد زیادی از این فلان هستم ها باشد. ممکن است شما دارای بسیاری "من هستم" های مثبت هم باشید مثل من با محبت هستم در بازی بریج مهارت دارم و یا شخص دل نشینی هستم که در این جا مورد بحث ما نیست زیرا در این بخش هدف ما کمک به رشد شخصیت شما است نه تشویق و تحسین شما در نقاطی که عملکرد خوب و مؤثری دارید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 123 و 124
کانال وین دایر
@WayneDyerr
تنها یک شبح در گذشته خود سیر می کند و با تصویر هایی که در زندگی گذشته اش از خویشتن داشته خود را توصیف می نماید. شما دارای آن شخصیتی هستید که همین امروز برای خود انتخاب میکنید نه آنچه قبلاً انتخاب کرده اید.
شما چه کسی هستید؟ خود را چگونه توصیف می کنید؟ برای پاسخ دادن به این دو سؤال به احتمال زیاد ناچارید به زندگی گذشته خود رجوع کنید، به گذشته ای که تمام شده و رفته است، اما بدون شک هنوز هم به آن وابسته اید و رها کردن آن را مشکل می یابید. توصیف هایی که از خود می کنید کدامند؟ آیا آن ها برچسب های شسته و رفته ای هستند که در طول زندگی خود جمع آوری کرده اید؟ آیا صندوقچه ای مملو از تصویر و توصیف از خود دارید که در شرایط مختلف از آن ها استفاده میکنید؟ این بر چسب ها ممکن است شامل چیز هایی نظیر: من عصبی هستم خجالتی ام تنبل ام از موسیقی سررشته ای ندارم آدم بی ذوقی هستم، فراموش کارم، و تعداد زیادی از این فلان هستم ها باشد. ممکن است شما دارای بسیاری "من هستم" های مثبت هم باشید مثل من با محبت هستم در بازی بریج مهارت دارم و یا شخص دل نشینی هستم که در این جا مورد بحث ما نیست زیرا در این بخش هدف ما کمک به رشد شخصیت شما است نه تشویق و تحسین شما در نقاطی که عملکرد خوب و مؤثری دارید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 123 و 124
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
نفس عمل برچسب گذاری می تواند به صورت مانع خاصی در راه رشد شخصیت درآید زیرا خیلی آسان میتوان از این امر به عنوان مجوزی برای تغییر نکردن استفاده کرد. سورن کی یرکگارد می گفت: "به محض این که بر چسبی بر من می گذاری مرا نفی کرده ای." وقتی که در نظر دیگران شخصیت آدمی هم سطح برچسب های او شد آن گاه "خود" او دیگر وجود نخواهد داشت. این امر در مورد برچسب هایی که خود آدم برای خویشتن بر می گزیند نیز صادق است. هر آن کس که با "انگ" هایی که بر خود گذاشته است قابل شناخته شدن باشد عملاً نیرو ها و استعداد هاس رشدی خویشتن را نفی می کند.
همه برچسب هایی که شخص برای خود بر می گزیند از گذشته ی زندگی او ریشه می گیرند. اما همان طور که کارل سندبرگ در شعر چمن زار می گوید " گذشته" سطل خاکستری بیش نیست".
می توانید میزان وابستگی خودتان را به گذشته آزمایش و تعیین کنید. تمامی "من هستم" هایی که شخصیت شما را خرد و نابود می کند از چهار جمله عصبی زیر ناشی می گردد:
1 - "من چنین هستم.ر
2 - "همیشه این طور بوده ام."
3 - "دست خودم نیست."
4- "طبیعتم این طور است."
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 124 و 125
کانال وین دایر
@WayneDyerr
نفس عمل برچسب گذاری می تواند به صورت مانع خاصی در راه رشد شخصیت درآید زیرا خیلی آسان میتوان از این امر به عنوان مجوزی برای تغییر نکردن استفاده کرد. سورن کی یرکگارد می گفت: "به محض این که بر چسبی بر من می گذاری مرا نفی کرده ای." وقتی که در نظر دیگران شخصیت آدمی هم سطح برچسب های او شد آن گاه "خود" او دیگر وجود نخواهد داشت. این امر در مورد برچسب هایی که خود آدم برای خویشتن بر می گزیند نیز صادق است. هر آن کس که با "انگ" هایی که بر خود گذاشته است قابل شناخته شدن باشد عملاً نیرو ها و استعداد هاس رشدی خویشتن را نفی می کند.
همه برچسب هایی که شخص برای خود بر می گزیند از گذشته ی زندگی او ریشه می گیرند. اما همان طور که کارل سندبرگ در شعر چمن زار می گوید " گذشته" سطل خاکستری بیش نیست".
می توانید میزان وابستگی خودتان را به گذشته آزمایش و تعیین کنید. تمامی "من هستم" هایی که شخصیت شما را خرد و نابود می کند از چهار جمله عصبی زیر ناشی می گردد:
1 - "من چنین هستم.ر
2 - "همیشه این طور بوده ام."
3 - "دست خودم نیست."
4- "طبیعتم این طور است."
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 124 و 125
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
این چهار نخی که سرشان در دست شما است مهار هایی هستند که شما را از رشد باز می دارند و مانع می شوند تا زندگی خود را در این لحظه و در لحظه های بعد - یعنی تمامی آنچه که از زندگی در دسترس و در اختیار دارید - تغییر دهید و آن را مملو از هیجان و تازگی و سازندگی کنید. مادربزرگی را می شناسم که عصر هر یکشنبه که اعضای خانواده برای شام می هماناش هستند مقدار و نوع غدای هر کس را به میل خودش به طور دقیق تعیین می کند. به هر نفر دو قطعه گوشت، یک قاشق نخود سبز مقداری سیب زمینی و فلان و بهمان می دهد. وقتی از او می پرسند چرا دایم این کار ار می کند، جواب می دهد: "من همیشه این طور بوده ام." چرا؟ "برای این که من چنین هستم." منطق مادر بزرگ در قبال رفتار بی دلیل وی به سبب برچسب گذاری خود او است و از گذشته ای منشأ می گیرد که در آن همیشه آن طور رفتار کرده است.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه
شخصیت سالم تر بیابیم
ص 125 و 126
کانال وین دایر
@WayneDyerr
این چهار نخی که سرشان در دست شما است مهار هایی هستند که شما را از رشد باز می دارند و مانع می شوند تا زندگی خود را در این لحظه و در لحظه های بعد - یعنی تمامی آنچه که از زندگی در دسترس و در اختیار دارید - تغییر دهید و آن را مملو از هیجان و تازگی و سازندگی کنید. مادربزرگی را می شناسم که عصر هر یکشنبه که اعضای خانواده برای شام می هماناش هستند مقدار و نوع غدای هر کس را به میل خودش به طور دقیق تعیین می کند. به هر نفر دو قطعه گوشت، یک قاشق نخود سبز مقداری سیب زمینی و فلان و بهمان می دهد. وقتی از او می پرسند چرا دایم این کار ار می کند، جواب می دهد: "من همیشه این طور بوده ام." چرا؟ "برای این که من چنین هستم." منطق مادر بزرگ در قبال رفتار بی دلیل وی به سبب برچسب گذاری خود او است و از گذشته ای منشأ می گیرد که در آن همیشه آن طور رفتار کرده است.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه
شخصیت سالم تر بیابیم
ص 125 و 126
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
بعضی اشخاص در واقع در قبال اعمال خود از هر چهار جمله ی بالا یک جا استفاده می کنند. اگر از شخصی بپرسید چرا هر وقت صحبت تصادفات به میان می آید او مضطرب و مشوش می شود؟ پاسخ او احتمالاً این است:
"اوه، من اینم دیگر من همیشه این طور بوده ام، در واقع دست خودم نیست این طبیعت من است. هر چهار جمله با هم و هر کدام به عنوان توضیحی برای این که چرا شخص نمی تواند متفاوت باشد و چرا حتی هرگز فکر تغییر یافتن را نیز نمی کند به کار می رود.
"من هستم" های شما که رفتار مخالف رشد شما را توجیه می کند به چیز هایی که در گذشته آموخته اید باز می گردند. و هر بار که یکی از این چهار عبارت را به کار میبرید در واقع می گویید: "من قصد دارم همانی باشم که همیشه بوده ام."
شما می توانید رشته هایی را که وجودتان را به گذشته پیوسته اند قطع کنید و تکیه کلام های بی حاصلی را که نتیجه شان رکود شخصیت شما است از فرهنگ محفوظات خود حذف کنید.
فهرست بعضی از من هستم هایی را که احتمالاً می تواند نمونه ی تصورات شما از خودتان باشد در زیر می آوریم:
من خجالت یام بی دست و پا هستم. تنبل ام اضطراب دارم.
زود از کوره در می روم کم جرأتم فراموشکارم. ترسو هستم. محجوبم. مطیعم تکرو هستم از امور مکانیکی سررشته ندارم. در رياضيات ضعیقم .خشکم در هجی کردن ضعیفم زود خسته می شوم. همیشه .بیمار بی سلیقه ام. زیاد تصادف می کنم کینه توزم. بی حوصله ام چاقم. استعداد موسیقی ندارم. استعداد ورزشی ندارم. در آشپزی افتضاح بار می آورم شلخته ام. لجبازم. بی تجربه و خامم. وسواس دارمگ بی دقتم. احساس مسئولیت نمی کنم. عصبی ام خوش برخورد نیستم.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 126 و 127
کانال وین دایر
@WayneDyerr
بعضی اشخاص در واقع در قبال اعمال خود از هر چهار جمله ی بالا یک جا استفاده می کنند. اگر از شخصی بپرسید چرا هر وقت صحبت تصادفات به میان می آید او مضطرب و مشوش می شود؟ پاسخ او احتمالاً این است:
"اوه، من اینم دیگر من همیشه این طور بوده ام، در واقع دست خودم نیست این طبیعت من است. هر چهار جمله با هم و هر کدام به عنوان توضیحی برای این که چرا شخص نمی تواند متفاوت باشد و چرا حتی هرگز فکر تغییر یافتن را نیز نمی کند به کار می رود.
"من هستم" های شما که رفتار مخالف رشد شما را توجیه می کند به چیز هایی که در گذشته آموخته اید باز می گردند. و هر بار که یکی از این چهار عبارت را به کار میبرید در واقع می گویید: "من قصد دارم همانی باشم که همیشه بوده ام."
شما می توانید رشته هایی را که وجودتان را به گذشته پیوسته اند قطع کنید و تکیه کلام های بی حاصلی را که نتیجه شان رکود شخصیت شما است از فرهنگ محفوظات خود حذف کنید.
فهرست بعضی از من هستم هایی را که احتمالاً می تواند نمونه ی تصورات شما از خودتان باشد در زیر می آوریم:
من خجالت یام بی دست و پا هستم. تنبل ام اضطراب دارم.
زود از کوره در می روم کم جرأتم فراموشکارم. ترسو هستم. محجوبم. مطیعم تکرو هستم از امور مکانیکی سررشته ندارم. در رياضيات ضعیقم .خشکم در هجی کردن ضعیفم زود خسته می شوم. همیشه .بیمار بی سلیقه ام. زیاد تصادف می کنم کینه توزم. بی حوصله ام چاقم. استعداد موسیقی ندارم. استعداد ورزشی ندارم. در آشپزی افتضاح بار می آورم شلخته ام. لجبازم. بی تجربه و خامم. وسواس دارمگ بی دقتم. احساس مسئولیت نمی کنم. عصبی ام خوش برخورد نیستم.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 126 و 127
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
شاید شما بسیاری از صفات فوق را به خود نسبت می دهید، شاید هم اکنون در فکر تنظیم فهرست خودتان باشید. مهم نیست که کدام یک از این برچسب ها را برای خود بر می گزینید، بلکه نفس عمل برچسب زدن به خود اهمیت اساسی دارد. اگر شما حقیقتاً از هر یک از این برچسب ها راضی و خشنود باشید اشکالی ندارد. اما اگر قبول داشته باشید که هر یک از این من هستم ها در مواردی سد راه شما می شوند، وقت آن است که تغییراتی در خود به وجود آورید. بیایید با درک ریشه های "من هستم" ها شروع کنیم.
مردم می خواهند به شما برچسب بزنند تا شما را در طبقه بندی های از پیش تعیین شده ای قرار دهند. این طوری آسان تر است.
دی. اچ. لارنس حماقت بر چسب زنی را در شعر "او چه کاره است؟" بررسی کرده است.
- چه کاره است او؟
- مردی است البته.
- آری، اما کار و بارش چیست؟
-زندگی باری توانم گفت این جا می زید مردی.
- نیک گفتاری ولی او را برای زیستن کاری شایسته باید بود.
- از چه رو؟
- زیرا نباید آدم بی کاره ای باشد.
- نمی دانم ولی او را توان کار بسیار است و هم بی کاری بسیار، کار های چوبی نیکو از او دیدم صندلی هم خوب می سازد.
- پس درست است او برای زنده بودن گنجه می سازد.
- نه، نگفتم گنجه ساز است او. گفته ای او مرد نجاری است، کار های چوبی یک خانه را هم خوب می سازد.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 127 و 128
کانال وین دایر
@WayneDyerr
شاید شما بسیاری از صفات فوق را به خود نسبت می دهید، شاید هم اکنون در فکر تنظیم فهرست خودتان باشید. مهم نیست که کدام یک از این برچسب ها را برای خود بر می گزینید، بلکه نفس عمل برچسب زدن به خود اهمیت اساسی دارد. اگر شما حقیقتاً از هر یک از این برچسب ها راضی و خشنود باشید اشکالی ندارد. اما اگر قبول داشته باشید که هر یک از این من هستم ها در مواردی سد راه شما می شوند، وقت آن است که تغییراتی در خود به وجود آورید. بیایید با درک ریشه های "من هستم" ها شروع کنیم.
مردم می خواهند به شما برچسب بزنند تا شما را در طبقه بندی های از پیش تعیین شده ای قرار دهند. این طوری آسان تر است.
دی. اچ. لارنس حماقت بر چسب زنی را در شعر "او چه کاره است؟" بررسی کرده است.
- چه کاره است او؟
- مردی است البته.
- آری، اما کار و بارش چیست؟
-زندگی باری توانم گفت این جا می زید مردی.
- نیک گفتاری ولی او را برای زیستن کاری شایسته باید بود.
- از چه رو؟
- زیرا نباید آدم بی کاره ای باشد.
- نمی دانم ولی او را توان کار بسیار است و هم بی کاری بسیار، کار های چوبی نیکو از او دیدم صندلی هم خوب می سازد.
- پس درست است او برای زنده بودن گنجه می سازد.
- نه، نگفتم گنجه ساز است او. گفته ای او مرد نجاری است، کار های چوبی یک خانه را هم خوب می سازد.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 127 و 128
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
- نه، نگفتم "مرد" نجار است.
- لیک، گویا این چنین گفتی.
- چه گفتم من؟
-گفته ای: او صندلی می سازد و، نجار خوبی هست و می داند برای خانه ای از چوب کردن سقف و دیواری.
- نه، اگر او ساخت گاهی صندلی یا گنجه نجارش نشاید خواند.
- نیک گفتاری او هنرمندانه گاهی چیز هایی را
به ذوق خویش می سازد.
- راستی آیا چکاوک را توانی خواند خنیاگر؟ - نه گمان دارم که او را جز "پرنده" نام دیگر نیست.
- من او را هم که گاهی گنجه می سازد، نمی خوانم به جز یک "مرد"
- گو چنین باشد!
- که تو را خشنود سازد بازی الفاظ.
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 128 و 129
کانال وین دایر
@WayneDyerr
- نه، نگفتم "مرد" نجار است.
- لیک، گویا این چنین گفتی.
- چه گفتم من؟
-گفته ای: او صندلی می سازد و، نجار خوبی هست و می داند برای خانه ای از چوب کردن سقف و دیواری.
- نه، اگر او ساخت گاهی صندلی یا گنجه نجارش نشاید خواند.
- نیک گفتاری او هنرمندانه گاهی چیز هایی را
به ذوق خویش می سازد.
- راستی آیا چکاوک را توانی خواند خنیاگر؟ - نه گمان دارم که او را جز "پرنده" نام دیگر نیست.
- من او را هم که گاهی گنجه می سازد، نمی خوانم به جز یک "مرد"
- گو چنین باشد!
- که تو را خشنود سازد بازی الفاظ.
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 128 و 129
کانال وین دایر
@WayneDyerr
چگونه "من هستم" ها آغاز می گردند
" من هستم" های هر کسی از دو مسیر به او رسیده است. اول برچسب هایی که از طرف دیگران از ابتدای کودکی الصاق می شوند و شخص آن ها را همه وقت و همه جا و هنوز با خود دارد. برچسب های دیگر نتیجه انتخاب خود او است که به منظور طفره رفتن از انجام وظایف دشوار بر خود زده است.
دسته اول به طور کلی رایج ترین برچسب ها است و از در و دیوار بر هر کسی میبارد و در دسته ی دوم نیز چندان امیدی نهفته نیست. دختر جوانی با شوق و ذوق هر روز به کلاس نقاشی می رود. روزی معلم به او می گوید که استعداد نقاشی چندانی در وی نیست و او کم کم از نقاشی کناره می گیرد، زیرا از تأیید نشدن خوشش نمی آید. پس از مدت کوتاهی یکی از "من هستم" ها در وجودش ریشه می گیرد. من استعداد هنر ندارم و با کناره جویی کم کم این باور تقویت می شود.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 129
کانال وین دایر
@WayneDyerr
" من هستم" های هر کسی از دو مسیر به او رسیده است. اول برچسب هایی که از طرف دیگران از ابتدای کودکی الصاق می شوند و شخص آن ها را همه وقت و همه جا و هنوز با خود دارد. برچسب های دیگر نتیجه انتخاب خود او است که به منظور طفره رفتن از انجام وظایف دشوار بر خود زده است.
دسته اول به طور کلی رایج ترین برچسب ها است و از در و دیوار بر هر کسی میبارد و در دسته ی دوم نیز چندان امیدی نهفته نیست. دختر جوانی با شوق و ذوق هر روز به کلاس نقاشی می رود. روزی معلم به او می گوید که استعداد نقاشی چندانی در وی نیست و او کم کم از نقاشی کناره می گیرد، زیرا از تأیید نشدن خوشش نمی آید. پس از مدت کوتاهی یکی از "من هستم" ها در وجودش ریشه می گیرد. من استعداد هنر ندارم و با کناره جویی کم کم این باور تقویت می شود.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 129
کانال وین دایر
@WayneDyerr
ادامه ...
وقتی بزرگ شد در برابر این پرسش که چرا نقاشی نمی کند، می گوید: "اوه: من استعداد نقاشی ندارم من همیشه این طور بوده ام." بیش تر "من هستم" ها پس مانده های جملاتی است از قبیل: "او ظرافت طبع ندارد، برادرش ورزش کار خوبی است اما او خیلی پرکار است." یا: شما عيناً مثل من هستید، منهم هیچ وقت هجی کردن را خوب بلد نبودم و نمره ی دیکته ام همیشه بد بود یا فلانی خجالتی است، یا "او درست شبیه پدرش است پدرش نیز ذوق هنری نداشت." این ها آغاز پیدایش "من هستم" هایی است که یک عمر با شما همراهند و هرگز نیز مورد شک و سؤال قرار نمی گیرند و به عنوان وضع غیر قابل تغییر در زندگی شما پذیرفته شده اند.
با افرادی که فکر می کنید مسئول تکوین بسیاری از "من هستم" های شما هستند گفتگویی بکنید (والدین، دوستان قدیمی خانواده، معلمین قدیمی پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها و غیره) از آن ها بپرسید چرا فکر میکـ کنند که شما باید همین که هستید باشید و آیا همیشه همین بوده اید؟ به آن ها بگویید تصمیم دارید خودتان را تغییر بدهید و ببینید آیا باور می کنند که توانایی این کار را داشته باشید یا نه؟ از نظر آن ها تعجب خواهید کرد، زیرا خواهند گفت که شما نمی توانید شخص متفاوتی باشید چون همیشه این طور بوده اید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 129 و 130
کانال وین دایر
@WayneDyerr
وقتی بزرگ شد در برابر این پرسش که چرا نقاشی نمی کند، می گوید: "اوه: من استعداد نقاشی ندارم من همیشه این طور بوده ام." بیش تر "من هستم" ها پس مانده های جملاتی است از قبیل: "او ظرافت طبع ندارد، برادرش ورزش کار خوبی است اما او خیلی پرکار است." یا: شما عيناً مثل من هستید، منهم هیچ وقت هجی کردن را خوب بلد نبودم و نمره ی دیکته ام همیشه بد بود یا فلانی خجالتی است، یا "او درست شبیه پدرش است پدرش نیز ذوق هنری نداشت." این ها آغاز پیدایش "من هستم" هایی است که یک عمر با شما همراهند و هرگز نیز مورد شک و سؤال قرار نمی گیرند و به عنوان وضع غیر قابل تغییر در زندگی شما پذیرفته شده اند.
با افرادی که فکر می کنید مسئول تکوین بسیاری از "من هستم" های شما هستند گفتگویی بکنید (والدین، دوستان قدیمی خانواده، معلمین قدیمی پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها و غیره) از آن ها بپرسید چرا فکر میکـ کنند که شما باید همین که هستید باشید و آیا همیشه همین بوده اید؟ به آن ها بگویید تصمیم دارید خودتان را تغییر بدهید و ببینید آیا باور می کنند که توانایی این کار را داشته باشید یا نه؟ از نظر آن ها تعجب خواهید کرد، زیرا خواهند گفت که شما نمی توانید شخص متفاوتی باشید چون همیشه این طور بوده اید.
ادامه دارد ...
وین دایر
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
ص 129 و 130
کانال وین دایر
@WayneDyerr
سلام همراهان عزیز
دوستان عزیزم حق اشتراک شهریور ماه کانال (قانون جبران) را در صورت توان مالی واریز کنید
6037 6974 9743 0766
حسین اکبرلو
بانک صادرات
همراهانی که در خارج از کشور هستند جهت راهنمایی برای پرداخت به ایدی ادمین پیام ارسال کنند
@hossein_mysticosm
پیشاپیش از توجه و حمایت شما عزیزان سپاسگزارم 🌹
دوستان عزیزم حق اشتراک شهریور ماه کانال (قانون جبران) را در صورت توان مالی واریز کنید
6037 6974 9743 0766
حسین اکبرلو
بانک صادرات
همراهانی که در خارج از کشور هستند جهت راهنمایی برای پرداخت به ایدی ادمین پیام ارسال کنند
@hossein_mysticosm
پیشاپیش از توجه و حمایت شما عزیزان سپاسگزارم 🌹