ﻟﻴﺲ ﺍﻟﻜﻮﻥ ﻫﻮ ﻣﺎ ﺗﺮﻯ ﻋﻴﻨﺎﻙ...ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺮﺍﻩ ﺑﺮﻭﺣﻚ...
ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﺼﻔﺎﺀ ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﻟﺤﻈﺔ...
ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﻓﺎﺀ ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﻧﺎﺩﺭاً...
ﺗﻤﺴﻚ ﺑﺨﻴﻮﻁ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺣﺘﻰ ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﻌﻴﺪة...
صباح الخير....
@aa3yyn 🌷

صباح الخير.....
‏“من أسرار السعادة:
أن يتذكر الإنسان ما لديه من نِعم.. قبل أن يتذكر ما لديه من هموم...
الحمد لله حمدا دائما وكفى”
@aa3yyn

صباح الخير....
لا تعزل نفسك عن الحياة كي تتجنب مشاكلها، بل خض غمارها، حتى إن كان هذا يعرضك لمشاكل وصعوبات أكثر .. فهذا يدربك على فهم الحياة ومواجهتها، فمن لم يعتد التعامل مع الصدمات يكن أكثر عرضة للكسر
@aa3yyn

🌹

توصلت دراسة تم نشهرها في (Journal of Sexual Medicine)، أن الرجال الذين لديهم علاقات عاطفية بجانب زواجهم أكثر عرضة للأزمات القلبية وخاصة الموت المفاجيء، وقد رجح الأطباء في هذه الدراسة بأن ربما يكون السبب في تلك النوعية من الأزمات والموت المفاجيء هو ضمير الرجل الذي يثقل عاتقه بحمل سر كبير والكذب على زوجته طوال الوقت.
#زهراء_فليح
#حقائق_و_معلومات
#علم_النفس
@aa3yyn
🌹

🌹
لا يخفى على الجميع ان الخيانة الزوجية من اكثر الافعال المحرمة بشاعة وهي احد الاسباب التي تودي لإصابة النساء بالاكتئاب والقلق و إلى جانب انها تهدم الحياة الزوجية، فمن يقوم بهذا الفعل الشنيع يفقد احترام الناس له، و احترامه لنفسه أيضاً، وغيرها العديد من المشكلات الأخرى المادية أو المعنوية

لكن لماذا يقدم البعض على الخيانة؟؟؟؟

وفقاً لمقال كريستال ريبول المنشور في موقع healthline يمكن أن نوجز الدوافع النفسية للخيانة بما يلي :

1. الغضب أو الانتقام
قد يشعر الزوج بأن زوجته غير مهتمة به أو باحتياجاته، أو لا تقدم المشاعر أو المجهود الكافي، وتكون لديه رغبة في معاقبتها على ذلك.

2. زوال الحب
قد لا يدوم الحب في كل العلاقات.
كما نعلم ان بداية الحب تكون ممتلئة بالمشاعر والرغبة ولكنها مع كثرة المشاغل والالتزامات قد تخفت مع الوقت. ومع هذا الخفوت قد يجد الرجل نفسه يبحث عن علاقة أخرى تتسم بفيض المشاعر الذي اختبره مسبقاً.

3. مشكلة الالتزام
الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في الالتزام في علاقة يحتمل أن يخونوا أكثر من غيرهم. وحتى لو كان هؤلاء الأشخاص يكنون الحب لشركائهم فقد يرتكبون الخيانة للتخلص لفترة من هذا الالتزام.

4. نقص التقدير الذاتي
عدم تقدير الشخص لنفسه وقلة ثقته قد تقوده للخيانة. في حالة هؤلاء الأشخاص فإنهم يلجأون للخيانة ليشعروا بأنهم جذابون وناجحون وواثقون من أنفسهم.
#زهراء_فليح
#علم_النفس
@aa3yyn 🌹

🌸🌿
لتتمكن من ادارة وقتك بشكل جيد اتبع الخطوات التالية:

1️⃣ افعل الأشياء التي تجيدها واستمتع بها.
ابحث في داخلك عن إجابة هذا السؤال👇🏻
📌ما هي أكثر الأشياء التي تجيد فعلها في الحياة؟؟؟

 الآن وقد عرفت هذه الأشياء أو الجوانب من شخصيتك جد مكاناً وخصص وقتاً في حياتك اليومية واستفد منها سواء لنفسك أو في عملك.

2️⃣ تعرف على ايقاعك الداخلي.
اسأل نفسك هل انتاجيتي أعلى في الصباح ام في المساء؟
حدد الوقت الأفضل و ضع المهام الصعبة في ذلك الوقت....

3️⃣ ضع خارطة للطريق.
لا يمكنك الوصول لنقطة ما إذا لم تعرف اتجاهك.

4️⃣ استثمر في نفسك.
اجب على السؤال التالي
 أين تريد أن تكون بعد خمس سنوات؟ هذا السؤال ومهما بدا مكررا و مستهلكاً إلا أنه بوصلة لا يستهان بها ويعيدنا للفقرة السابقة “خارطة الطريق” وأهميتها للوصول لتحقيق الأهداف.

📌 اكتب قائمة أولويات لكل جانب من حياتك ورتب لها التفاصيل بما تراه مناسباً. صنع الخريطة سيقودكم بسهولة لتحقيق أهدافكم بالشكل الأفضل.

5️⃣ اعرف محفزاتك.
 اكتب قائمة بمحفزاتك المختلفة وفكر كيف يمكنك الاستفادة منها في أي مجال من مجالات حياتك.

6️⃣ كن مبدعاً خلاقاً.
 هذا الأمر لا يأتي بسهولة وبلا جهد. يحتاج إلى وقت وترتيب حتى وإن كان في كثير من الأحيان عفوياً.
 
📌احتفظ بدفتر أكتب فيه كل الأفكار الصغيرة المتطايرة لحين الحاجة إليها.

7️⃣ تفاعل مع أولوياتك بالشكل المطلوب وفي الوقت المناسب.
اجلس بهدوء واكتب قائمة بالأولويات ثم ضع أمامها الوقت المخصص لكلّ منها. هكذا، ترى الوقت المناسب للجميع ولا يخرج عن جدولك أحد. ستصاب بالدهشة بالتأكيد عندما تكتشف بأن الكثير من الأشياء التي تخصص لها الوقت ليست على قائمة أولوياتك.
#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🌸🌿

لوحة عبقرية للفنان " فيودور" لفتى عائد من المدرسة وهو راسب، والعائلة تنظر إليه وتعامله بلوم ورفض، و اخيه ينظر له بشماتة..
كأن الفنان في هذه اللوحة يقول لهم : عاملوه كما عامله الكلب! فهو يحبّه راسباً، يحبّه ناجحاّ، يحبّه هو، لذاته، حباً غير مشروط.
#لوحات_عالمية
@aa3yyn

💔
الفرق بين النقد والانتقاد انك في (النقد) تذكر الايجابيات ثم تنتقل إلى السلبيات بهدف تحسين اداء الشخص الذي تنقد سلوكه
اما في (الإنتقاد) فإنك تذكر السلبيات أولا وتركز عليها واحيانا تمنحها حجما أكبر من الواقع وبذلك ستدفع الشخص الذي يتم انتقاده لان يتراجع أداءه ويضعف...

❌مشكلة أغلب الاباء والامهات انهم يميلون لأسلوب الإنتقاد لا النقد ويمارسونه بلا وعي مع أبنائهم وكنتيجة لذلك تقل ثقة الأبناء بأنفسهم واحيانا تظهر لديهم تصرفات عدوانية أو إضطرابات سلوكية

✔️من المهم جدا لكل أم وأب أن يتذكروا دائما ان الطفل يرى نفسه بأعينهم وإنهم بكلماتهم و أفعالهم من يشكلون هويته ونظرته لنفسه وتعريفه لذاته...
#زهراء_فليح
#إرشادات_تربوية
@aa3yyn
💔