Telegram Web Link
اظهرت عدة دراسات ان الأشخاص المتعاطفين مع أنفسهم هم أكثر سعادة وتفاؤل وامتنان مقارنة بغيرهم
اذ يعد التصالح مع الذات طريقا واضحا لتحقيق السعادة ويمكن تحقيقه عن طريق الخطوات التالية:

1-لاحظ كيف تتحدث إلى نفسك والنبرة اللتي تستخدمها...

2-اخبر ذاتك الانتقادية انها تسبب لك الألم....

3- أعد صياغة الانتقاد لجعله بناء....

4- كن الطف مع نفسك....

5-اخبر نفسك أن هذا هو التوتر وان هذه هي المعاناة...

6- تذكر دائما أن الجميع يعانون...

7- التربيت على ذراعك يساعدك على التصالح مع ذاتك...... لا تستغرب الأمر جربها بنفسك🙂.....

8-فكر بموقف صعب مررت به سابقا وتمكنت من تجاوزه... تذكر انجازاتك .....

9-ضع يدك على قلبك واستشعر دفئها....

10- أخبر نفسك بأن تجعلك تتقبل نفسك كما أنت......

#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn
31👍18
اذا كانت الأزهار قادرة على أن تنمو بالرغم من طبقات من الثلج الذائب إذن يوجد هناك أمل.
#تيلور_جريجسون.
@aa3yyn
29👍5
ان الاخفاق وارتكاب الاخطاء هما الطريقة الوحيدة لاحراز تقدم حقيقي وملموس في شئ جديد .فلقد قيل قديما إن الطريقة الوحيدة لأن تحقق نجاحا باهرا هي ان تصاعف معدل اخفاقك ....
@aa3yyn
24👍13
إذا كنت تسعى أن تحيا الحياة الناجحة كرواد الأعمال، فيجب عليك القيام بما يفعله الناجحون.....
هنا ستتعرف على اول الأعمال التي يقوم بها بعض رواد الأعمال الناجحين صباحا ....

🌿ستيف جوبز :
اسأل نفسك كل صباح ماذا لو كان هذا آخر يوم في عمري ماذا يجب أن أفعل في هذا اليوم.

🌿كرياج نيومارك:
خدمة العملاء بأفضل شكل وطريقة.

🌿دايفد كارب:
لا تتفقد بريديك الألكتروني وقم بالعمل الحقيقي.

🌿بارك أوباما:
مارس الرياضة لتصفية الذهن والتخلص من الضغوط.

🌿توني ريبونز:
 تخيل كيف تود أن يكون يومك.

🌿مارك تواين:
ابدأ بأصعب المشاكل التى تواجهك
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 📚
13👍13
صباح الخير..... 🌷

لا تيأس وحقق حلمك مهما كانت الظروف ضدك
في الحياة لا توجد راحة من غير تعب البدايات
@aa3yyn
24👍10
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
علم التاثير.pdf
إذا كنت تبحث عن العلم الحقيقي للتأثير فهذا الكتاب هو الأفضل بالتأكيد....

يقع الكتاب في 283 صفحة سعى فيها كيفين هوجان لاختصار المئات من الأبحاث النفسية التي ظهرت في العقد الاخير من الزمن و التي تتعلق بالتأثير و الإقناع و لخصها في كتاب يحمل خلاصة ما قرأه و أطلع عليه...
حيث قام بدراسة وبحث واختبار أحدث أبحاث وأساليب التأثير في الآخرين، وهو يعرض هنا أفضل الأفكار والاستراتيجيات..
اكثر ما يميز الكتاب انه يقدم باسلوب بسيط وسلس طرق علمية وعملية للتأثير والاقناع اضافة لكونه مختصر وغني بالمعلومات الرائعة....

📌 اما عن مؤلف الكتاب #كيفن_هوجان
فهو مؤلف 22 كتابًا. اشهرها الكتاب الاكثر مبيعا سيكولوجية الإقناع: كيف تقنع الآخرين بطريقتك في التفكير. أصبح منذ العقد الماضي خبير لغة الجسد وخبير التأثير اللاواعي في العديد من الشركات والصحف و المجلات الشعبيةو هو مدرب عالمي معروف ومستشار ومدرب الشركات. وقد قام بتدريب الإقناع ومهارات المبيعات والتسويق لقادة في حكومة بولندا ،كما اصبح مصدرًا مهمًا لتحليل شخصيات بارزة في البيت الأبيض.

📌 قام هوجان بتدريس الإقناع والتأثير في مركز جامعة سانت توماس للإدارة وهو ضيف إعلامي متكرر. وقد ظهرت المقالات التي كتبها في العديد من المجلات والمواقع العلمية

📌 تساعد أفكاره الرئيسية والندوات وورش العمل الشركات على البيع والتسويق والتواصل بشكل أكثر فعالية.


#علم_التأثير
#كيفن_كوجان
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📚📚
8👍3🤩1
أجواء الشتاء الهادئة و الجميلة من الأشياء التي تغير مزاجنا بلطف،
فصباحات الشتاء نسخة قريبة إلى الأحلام ،
كلّ شيء فائِق الجمال ،
الهدوء ، النور، المطر .. حتى القلوب ....
اسعد الله صباحكم بكل خير

لوحة الشتاء للفنان
جوزيف فاركوهار سون( 1846-1935)

@aa3yyn
25👍13😢3🤩3
قد لا يكون التغيير سريعًا وليس سهلاً دائمًا. ولكن مع الوقت والجهد، يمكن إعادة تشكيل أي عادة تقريبًا."
#اقتباسات
@aa3yyn
35👍12
لقد كشفت ورقة بحثية أن أكثر من 40 بالمائة من التصرفات التي يقوم بها الناس في يومهم ليست قرارات فعلية، بل هي عادات.
لذا فأن العادات هي أساس أفعالنا، بل تعتبر قوة حقيقية لتحقيق أهدافنا في الحياة.
#اقتباسات بتصرف
#حقائق_و_معلومات
@aa3yyn
25👍18
صباح الخير....
إن ضاعت عليك فرصة فلا تبك عليها لأن دموعك ستمنعك من رؤية الفرص القادمة، فالفرص بيد الله سبحانه وحتى لو ضاعت عليك فرصة فسيبدلك بفرص أكبر منها
@aa3yyn
48👍13🎉4🔥2
عندما تواجه مشكلة ما لا تفكر لماذا وقعت في هذه المشكلة بل حاول كسب وقتك في إيجاد طرق لحل هذه المشكلة ،
حاول التغلب عليها لا الهروب منها...
صباح الخير .....
@aa3yyn 💪
29👍10
في الصباح مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقظ وانطلق
صباح الخير ....
@aa3yyn
37👍17
هل تشعر بالضيق او الاكتئاب عند قرب انتهاء العطلة؟
Anonymous Poll
64%
نعم 🥲
36%
كلا 🙂
4👍3
2025/07/10 20:21:54
Back to Top
HTML Embed Code: