صباح الخير....
روّض قلبك على التسامح، وعلى التغافل، دعه يرى الأشياء من زوايا أخرى، يبتعد عن سوء الظن، لا يتعب نفسه بتتبع العثرات.

@aa3yyn

📌قصة العصفور
احكي لطفلك عن قصة العصفور الأب والعصفورة الأم وابنهم العصفور الصغير, ينامون في العش فوق الشجرة وتهب رياح قوية ويقع العش على الأرض.. يطير العصفور الأب إلى شجرة والعصفورة الأم إلى شجرة أخرى.. اسألي طفلك: إلى أين طار العصفور الصغير؟. إذا قال طفلك أن العصفور طار لأبيه, فهو متعلق بأبيه وإن قال أنه طار إلى أمه فهو متعلق بأمه ويراها هي منبع الأمان, أما إن قال أن العصفور الصغير طار إلى شجرة أخرى, فهذا يعني أن الطفل واثق ومستقل ويشعر بالأمان.

📌قصة الخوف
احكي لطفلك أن هناك طفل يبكي بشدة ويقول أنه خائف جدا. فمن ماذا يخاف أو مِن من يخاف؟ إجابة الطفل ستجعلك تعرفين الكثير من مخاوفه الشخصية والأشخاص الذين يخيفونه أو يشعر أن وجودهم يهدده ويضايقه.

📌قصة السفر
احكي له أن هناك شخص سوف يسافر إلى مكان بعيد جدا ولن يعود أبدا. فمن تتوقع أن يكون هذا الشخص؟ وإجابة الطفل ستجعلك تعرفين من هو الشخص الذي يكرهه الطفل ويتمنى بعده عنه، أما إن قال لك أن الذي سوف يسافر (أنا) فهو يكره نفسه . فانتبهي لإجابته.

📌قصة الخبر الجديد
احكي لطفلك أن هناك طفل عاد من المدرسة وقالت له أمه تعال بسرعة.. عندي لك خبر جديد واسألي طفلك: ماذا تتوقع أن يكون هذا الخبر؟ إجابة الطفل تساعدنا في التعرف على جانب من رغباته ومخاوفه وتوقعاته.

📌قصة الحلم المزعج.
احكي لطفلك أن هناك طفلاً استيقظ من النوم وهو مرهق ومنزعج وقال لأمه أنه رأى حلماً مزعجاً في منامه, واسألي طفلك: ماذا رأى الطفل في منامه برأيك؟ إجابته ستجعلك تتعرفي على نقاط ضعفه ومشاكله في علاقاته مع أفراد عائلته وأصدقاءه.
#ارشادات_تربوية
#علم_النفس
@aa3yyn 📝

🧕💕

4 أمور من الضروري على الأب ان يفعلها لتنشئة الفتاة بشكل سليم

1️⃣ الثناء و المديح

غريزيا كل البنات الصغار والكبار وبكل المراحل العمرية يعشقن المديح والكلام الجميل ..
إشباع هذه الحاجة في المنزل ومن قبل الأب خصوصا يبعد الفتاة في مرحلة المراهقة عن البحث عن اشباعها خارج المنزل.
ويكون المديح بعبارات بسيط تجعل الفتاة تحس بقيمتها شكلا ومضمونا مثلاً: "انت ذكية جدا" .. "فستانك جميل" .. "إنتي ماهرة " وهكذا

ببساطة .. مدحك لها .. يعمل على ترسيخ قيمة واحدة مهمة جدا .. إن أهم رجل في حياتها كلها يراها بنت جميلة ومميزة ولامثيل لها.....
#نفسيا كلام الأب الإيجابي خلال المراحل العمرية المبكرة للبنت يؤسس ثقتها بنفسها بشكل كبير

2️⃣ قدم لها الدعم

ببساطة كن حاضرا معها دائما او قدر الإمكان مثلا سؤالك لها عن واجباتها المدرسية.. حضورك حفلة تخرجها.... تذكرك اسماء صديقاتها...
أو لعبتها المفضلة
ادعمها وقدم لها النصائح اللازمة لأي موقف تمر به شجعها وقدم لها الدعم المعنوي اللازم.

إحدى اهم أوجه الدعم المعنوي موقفك عندما تفشل في أمر ما سبق وأن حذرتها من الانخراط فيه.. في هذه الحالة ابعد تماماً عن عبارات اللوم مثل "ألم اقل لكِ !
لانك ببساطة بلومك اياها فإنك اعتمادها على نفسها
دورك في هذه الحالة إنك تدعمها .. إنك تحسسها إنك بقربها وانك لن تتخلى عنها..وتقبلها وتفخر بها مهما كانت وبأي حال كانت...
ببساطة هذا هو دور الأب الحقيقي

3️⃣ دعها تبكي كما تشاء

نعم انه من الصعب تحمل ذلك لكن البكاء عند الاناث بصفة عامة شيء غير مفهوم وغير محبذ لدى الرجال .. لانه ببساطة الرجل يفسر البكاء على أنه هناك كارثة ما !

عليك أن تفهم ان النساء كائنات عاطفية... ممكن ان تبكي بدون سبب واضح او مقنع بالنسبة لك .. لكنه يعتبر ضرورة مهمة بالنسبة لهن...
المهم ان ابنتك تتكون متأكدة انك موجود إلى جانبها مهما حصل ومقدر لمشاعرها وأن الأمور ستتحسن عما قريب.

#ملاحظة
عندما تجد شخص يبكي من الأفضل أن تشعره بأنك مقدر لمشاعرها وتطمئنه ان الامور ستتحسن
#من السئ جدا
أن تطلب من الشخص في هذه الحالة ان يتوقف عن البكاء او ان ينسى سبب بكاءه

#البكاء احد اهم طرق تفريغ الطاقة السلبية لذلك يعد حاجة ملحة وضرورية لتجاوز الآلام

4️⃣ حب أمها وعبر عن هذا الحب بشكل مستمر.....

علاقة الأم بالاب من اهم الأمور التي تؤثر في شخصية الإنسان سواء البنت او الولد

اغلب العقد النفسية يعود السبب الرئيسي فيها إلى سوء علاقة الوالدين ببعضهما

لذلك من الضروري أن تحترم أمها وأرائها سواء في حضورها وفي غيابها

كثير من الزيجات تفشل بسبب إن البنت تأثرت بمشاكل والديها مع بعضهما في العقل اللاوعي فاصبحت تطبق ما رأته على مدار حياتها لا إراديا...
#زهراء_العابدي
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🧕

اينما وجدت راحتك النفسية
فأقم مسكنك....
صباح الخير...
@aa3yyn 🌻

صباح الخير

تعلم أن تغرس في قلبك بذرة الصبر وعش متعة التفاؤل والثقة بالله ..
#جمعة_مباركة
@aa3yyn

اللهم اجعل هذا الصباح خيرا لِكُل قلب أودع أمانيهُ عندك وينتظرُ الفرح منك وحدك
#جمعة_مباركة

@aa3yyn

صباح الخير
قد لا نستطيع اصلاح كل شيء، لكننا نستطيع الابتعاد عن كل ما يعكر مزاجنا ويؤذينا....
@aa3yyn

تربية الأطفال من اهم وأصعب المهمات التي تقع على عاتق الوالدين وبالاخص الأمهات لذلك يبحث جميع الأباء و الأمهات عن الطريقة المُثلى للتربية والتي تحقق المعادلة الصعبة بين تقديم الحب الكافي للطفل واعتماد الطفل على نفسه.
سنذكر هنا مجموعة خطوات اساسية للمساعدة في تربية ابناء واثقين و قادرين على الاعتماد على انفسهم

1️⃣ الاكثار من التشجيع والتقليل الانتقاد

2️⃣ الاستماع لكلام الطفل والتفاعل معه

3️⃣ مشاركة الابناء في الاعمال المنزلية ومشاركة الوالدين لابنائهم في اللعب

3️⃣ إظهار الحب دائما قولا وفعلا

4️⃣ احترام الطفل وخاصة أمام الاخرين

5️⃣ ترسيخ ثقافة الاعتذار

6️⃣ تجنب القسوة والأنفعال(قدر الامكان).

#زهراء_العابدي
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn ♥️

ارشادات نفسية هامة لطلبة الثالث متوسط و السادس الاعدادي وطلاب البكالوريا بشكل عام....
@aa3yyn 🌷

#في_ليلة_الامتحان👇
🌱من الضروري جدا الحصول على ساعات نوم كافية في الليل(الافضل ان تناموا بحدود الساعة 10 مساء) لكي تتمكنوا من استرجاع المعلومات اثناء الامتحان.
#تذكر ان قلة النوم تزيد من شعور التوتر والقلق المصاحب للامتحان.

🌱 لا تراجع المنهج كله كاملا في ليلة الامتحان بل عليك بمراجعة ما تشعر بانك بحاجة فعلا لمراجعته والافضل مراجعة العناوين الرئيسية فقط والمرشحات التي تعتقد بانها مهمة .

🌱تناول حبة موز او كوب زبادي قبل النوم حيث ان لكل منهما تاثير جيد في تحسين جودة النوم مما يقلل على مستويات التوتر لديك صباحا .

#في_يوم_الامتحان👇

🌷استيقظ مبكرا و صلي الفجر واقرا الايات او الاوراد التي تمنحك الهدوء النفسي الذي انت بحاجة اليه.

🌷 تناول فطور صحي وخذ معك للامتحان قطعة حلوى والافضل منها لو تاكل قطعة فاكهة صغيرة تمدك بالطاقة بالاضافة للماء والعصير

🌷 تاكد من وجود مستلزمات الامتحان( الاقلام والممحاة والمسطرة والمبراة) مع قطعة اضافية من كل منها.

🌷 حاول التواجد في المركز الامتحاني قبل ساعة من بدء الامتحان تحسبا لاي طارئ.

#قبل_الامتحان👇
✨ لا تناقش اي صديق فيما يخص مادة الامتحان.

#عند_بدء_الامتحان👇
💪 اقرأ الاسئلة اكثر مرة ولا تتعجل في الاجابة واكتب بهدوء.

💪 اقرا جميع الاسئلة واكتب ملاحظاتك على ورقة الاسئلة لكي تستذكر الحل بشكل اسرع عندما تبدا بالكتابة .

💪 لا تخف اذا شعرت بانك نسيت كل شئ فعلى الاغلب انت ستصاب بحالة تسمى العقل الفارغ وهي حالة نفسية تصيب بعض الطلاب عنده دخولهم الامتحان يشعر فيها الطالب بانه نسى كل شئ وهذه الحالة تحدث بسبب التوتر والقلق..

📌إذا حصل لك ذلك تنفس بعمق وبشكل مستمر وببطء حتى تهدأ وتبدأ بتذكر ما قرأته... هذا التمرين مفيد جداً لتهدئتك وبالتالي تنشيط ذاكرتك..

💪اذا كنت تريد تاجيل الامتحان ادرس قرارك جيدا وفكر مليا قبل ان تقرر ذلك...

💪اذا لم تكن اجابتك في الامتحان كما تطمح لا تحزن كثيرا ولا تسمح لهذا الامر ان يؤثر على الامتحانات القادمة

📌تعامل مع الموضوع على انه امر واقع واجل التفكير فيه لما بعد استلام النتائج
وثق بالله و تذكر كل ما يقسمه الله للانسان خير وان كان خلاف ما يريد
(وعسى ان تكرهوا ويجعل الله فيه خيرا كثيرا).
#زهراء_العابدي
#شارك_المنشور_بدون_حذف_الحقوق
@aa3yyn 🌷

صباح الخير....
إذا أردت أن تعيش حياة لم تعشها من قبل أبدا، فإن عليك أن تفعل أشياء لم تفعلها من قبل.....
@aa3yyn🌷