Telegram Web Link
تقبل كونك لن تفعل كل شيء بنفس المستوى... من الطبيعي ان تنجح في شي وتخفق في اشياء ، وليس بالضرورة أن يكون عملك دائما دقيق ومضبوط

لا تقسو على نفسك كثيرا افعل كل ما بوسعك وابتعد عن النزعة الكمالية فالكمال لله وحده....

#زهراء_فليح
#ارشادات_نفسية

@aa3yyn 🌸
57👍30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لا تدع أحداً يُغيّرك للأسوأ
ثق أن الذين لا تعجبهم تصرفاتك النبيلة
يحترموك رغما عنهم ولو أبدوا لك عكس ذلك
إنما هذه الحدة التي تراها منهم لأنك بطيبتك تذكرهم دوما بمدى سوئهم
والذين تفعل الشر معهم ولأجلهم قد يرافقوك في دروب الحياة
ولكن ثق أنهم لن يحترموك.
@aa3yyn
👍4329🎉8🤩1
اكثر اسباب المشاكل الزوجية شيوعاً :

🚫 عدم تفهم اي من الزوجين لإحتياجات الطرف الثاني.

🚫 تهديد اي منهما للطرف الاخر بالامور التي يخشاها .
للتوضيح مثلا...

تصرف الزوجة واتخاذها قرارات تخص الاسرة دون الرجوع للزوج يسبب مشكلة بينهم لان الزوجة بذلك هددت دور القيادة الذي يخشى الزوج ان يفقده.

كما ان كثرة اشارة الزوج و تكراره لعبارات مثل ساتزوج عليكِ او سأعشق اخرى والتي غالبا تكون بدافع الاستفزاز لا اكثر يهدد مخاوف المرأة من فقدانها الامان في حياتها.

🚫 تركيز كل منهما على أخطاء الطرف الثاني اكثر من أخطائه هو نفسه وعدم اعتراف اي طرف بأخطاءه.

🚫 مشاركة تفاصيل حياتهم مع الآخرين و الاستماع لارائهم التي غالباً تكون متحيزة لأحد الزوجين دون الاخر يدفعهما لتفسير المواقف بشكل سيئ .
#زهراء_العابدي
#ارشادات_زوجية
@aa3yyn
👍6025😢7
افضل تحضير للغد هو ان تفعل ما بوسعك اليوم

@aa3yyn
52👍31
صباح الخير....
لا تتأثر برأي الاخرين مهما كانوا كثيرين من حولك.... فكر بعقلك و كون رائيك الخاص بك ...
@aa3yyn
70👍10🤩4
#ارشادات_نفسية تساعدك للتخلص من المشاعر السلبية.....
#زهراء_العابدي
@aa3yyn
40👍10
🌼
تمر علينا جميعا اوقات نشعر فيها بمشاعر سلبية كالغضب والحزن ومن الضروري حينها ان نتعامل بشكل صحيح مع هذه المشاعر لان استمرارها يؤثر سلبا على الصحة النفسية. ومن طرق التعامل السليم مع المشاعر السلبية نذكر .....

📌 اكتب ما تشعر به
تعتبر الكتابة من افضل الطرق التي تساعدك على التحكم بمشاعرك والسيطرة عليها.....

📌اعترف بحقيقة مشاعرك ولا تتجاهلها.
اعترافك بماتشعر به يزيد قدرتك على التعامل معها بشكل افضل.

📌 احذر مما يزيد حدة مشاعرك.
كن واعيا للظروف المحيطة بك والمصاعب التي تمر بها واعمل على الحد من تأثيرها عليك بايجاد حلول عملية لها.

📌كن مسؤولا عن مشاعرك.
تذكر بانك المسؤول عن التحكم في مشاعرك ولا تحمل الاخرين مسؤولية ما تمر به ومشاعرك السلبية.

📌اقضِ وقتا بعيدا عن المسبب.
ابتعد عن الشخص او الموقف الدي سبب لك المشاعر السلبية لتتمكن من التفكير بشكل إيجابي سليم.
#ارشادات_نفسية
#علم_النفس
#زهراء_العابدي
@aa3yyn 🌼
47👍36🔥5
‏اتـخذ قراراتك ببرودة أعصاب، ونفّذها بحماس... وإيّاك أن تفعل العكس، فتتّخذ قراراتك بحماس ثم تكون بارداً في تنفيذها.
#جمعة_مباركة
#السيد_هادي_المدرسي
@aa3yyn 🌹
👍4629🔥1
مساء الخير اصدقائي احتاج تساعدوني اعرف حضراتكم من اي دولة
اذا ممكن اختاروا دولتكم من بين الاختيارات بالاسفل
👍34
صباح الخير....
لا تعزل نفسك عن الحياة كي تتجنب مشاكلها، بل خض غمارها، حتى إن كان هذا يعرضك لمشاكل وصعوبات أكثر .. فهذا يدربك على فهم الحياة ومواجهتها، فمن لم يعتد التعامل مع الصدمات يكن أكثر عرضة للكسر
@aa3yyn
60👍17🤩2
إظهار حبك لطفلك يساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي له، مما يتسبب في شعور الطفل بالاستقرار والطمأنينة والدفء الأسري، مما يؤثر على حياته بشكل إيجابي، وتشجيعه على الانطلاق نحو الحياة المستقبلية بشكل أفضل....
#زهراء_العابدي
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌹
45👍16🤩1
🦋
لاتحزن على ما فات... لان تجاربك الفاشلة هي من صنعت ما انت عليه اليوم
@aa3yyn 🦋
👍6043😢5🤩3
من الضروري ان تبدا يومك بهذه العبارات

🌹انا الافضل.
🌹يمكنني فعلها.
🌹الله دائما معي.
🌹سأحقق ما اريد.
🌹اليوم هو يومي.
#ارشادات_نفسية
@aa3yyn🌹
80👍23
صباح الخير....

ابحث عـمّا يُميزك وليس الشيء الذي لدى الاخرين.... استثمر خَيالك.. أبتڪر شيئًا جديدًا من صنعك انت ... تعلم واكتشف الحياة بطريقتك الخاصة.
ببساطة.. كن انت
@aa3yyn 🌷
55👍23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍️📚

لأولئك الذين ليسوا قادرين على السيطرة على مزاجهم السيء، ولا يستطيعون منع الغضب من التأثير على حياتهم

نقدم لكم كتاب "دفتر عناوين صغير لتعيش غضبك بإيجابية"، لكاتبه إيف ألكسندر تالمان

من أفضل الأعمال التي تناولت موضوع السيطرة على الغضب، وهو مترجم بطريقة جيدة وسهلة الفهم....

الكتاب مناسب لجميع القراء الذين تزيد أعمارهم عن 12 عام، وبإمكان الجميع قراءته باستمتاع خلال 3 أيام فقط، حيث لا يتجاوز عدد صفحاته (68) صفحة.

الكتاب فيه الكثير من النصائح التي تساعدكم في السيطرة على الغضب بكل سهولة، مما يحسّن صحتكم الجسدية والعقلية
#قرائاتي
#زهراء_العابدي
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn
✍️📚
22👍11🔥4
2025/07/10 11:31:54
Back to Top
HTML Embed Code: