صباح الخير....
كلّ إنسان يمتلك مواهب خفيّة، ويختزن طاقات غير معروفة لديه، وكلّ ما يحتاج إليه، هو أنّ يطمئن عقله الواعي بوجودها، ومن ثمّ فإنّها تنطلق في الحياة، وتعمل المعجزات.
#جمعة_مباركة
#السيد_هادي_المدرسي
@aa3yyn 🌹
كلّ إنسان يمتلك مواهب خفيّة، ويختزن طاقات غير معروفة لديه، وكلّ ما يحتاج إليه، هو أنّ يطمئن عقله الواعي بوجودها، ومن ثمّ فإنّها تنطلق في الحياة، وتعمل المعجزات.
#جمعة_مباركة
#السيد_هادي_المدرسي
@aa3yyn 🌹
❤45👍13🔥1
الذكاء العاطفي 😍🧠....
مصطلح يعبر عن قدرة الفرد على التعرف على عواطفه الشخصية، وفهمها بصورة سليمة، وإدراك مدى تأثيرها على الأشخاص من حوله، ويستطبع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل ذكاء عاطفي عالٍ السيطرة على سلوكهم وضبطه، ولديهم فعالية أكثر على معرفة وإدراة مشاعرهم الخاصة، وإدارة مشاعر الآخرين أيضاً، وكلما ارتفعت مهارات الذكاء العاطفي، أدى ذلك لعلاقات شخصية فعالة وناجحة بشكل أكبر.
#ارشادات_نفسية
@aa3yyn
مصطلح يعبر عن قدرة الفرد على التعرف على عواطفه الشخصية، وفهمها بصورة سليمة، وإدراك مدى تأثيرها على الأشخاص من حوله، ويستطبع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل ذكاء عاطفي عالٍ السيطرة على سلوكهم وضبطه، ولديهم فعالية أكثر على معرفة وإدراة مشاعرهم الخاصة، وإدارة مشاعر الآخرين أيضاً، وكلما ارتفعت مهارات الذكاء العاطفي، أدى ذلك لعلاقات شخصية فعالة وناجحة بشكل أكبر.
#ارشادات_نفسية
@aa3yyn
❤37👍27😢2
لتطوير ذكاءك العاطفي اتبع هذه الخطوات.... 👇
❤️ اهتم بتواصلك اللالفظي اكثر
عن طريق(التركيز على تعبيرات الوجه والحركة ولغة الجسد والايماءات)
❤️ ابق متصلا بعاطفتك طوال الوقت
❤️ ابق ايجابيا
❤️ تدرب على حل المشكلات بفعالية
❤️ انتق كلماتك بحذر
❤️ كن مستعدا للمسامحة او إنهاء النزاع بسلام
❤️ قلل من مستوى الاجهاد
منقول بتصرف
#زهراء_فليح
#ارشادات_نفسية
@aa3yyn
❤️ اهتم بتواصلك اللالفظي اكثر
عن طريق(التركيز على تعبيرات الوجه والحركة ولغة الجسد والايماءات)
❤️ ابق متصلا بعاطفتك طوال الوقت
❤️ ابق ايجابيا
❤️ تدرب على حل المشكلات بفعالية
❤️ انتق كلماتك بحذر
❤️ كن مستعدا للمسامحة او إنهاء النزاع بسلام
❤️ قلل من مستوى الاجهاد
منقول بتصرف
#زهراء_فليح
#ارشادات_نفسية
@aa3yyn
👍40❤22
👍36❤10
الشخصية المتكاملة.pdf
3.3 MB
❤27👍10😢1
في هذا الكتاب ستجد ردًّا على كل تساؤلاتك
من انا ؟
ماذا افعل فى هذه الدنيا ؟
ماذا اعرف عن نفسي ؟
لماذا خُلقت وماهي رسالتي فى الحياة ؟
ماهي الذات؟
ما اهمية التعرف على الذات؟
معنى تطوير الذات
لماذا وكيف نطور ذاتنا؟؟
📌يساعدك كتاب (الشخصية المتكاملة) للكاتب “أحمد عبد الصادق” في ان تتعرف على إجابات كل هذه الاسئلة كما يساعدك على اكتشافك لذاتك وفهمك لنفسك.
📌يمتاز الكتاب بكونه خفيف ( يقع في 160 صفحة) لغته سهلة وبسيطة ويجذبك منذ بدايته
📌تبدأ رحلتك مع الكتاب في خلق جو إنفراد مع الذات ،بعد ذلك يبدا في سرد أنواع الشخصيات و أساسيات النجاح و وجوب الثقة بالنفس وتقدير الذات وغير ذلك من النصائح.
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
#زهراء_العابدي
@aa3yyn 📚
من انا ؟
ماذا افعل فى هذه الدنيا ؟
ماذا اعرف عن نفسي ؟
لماذا خُلقت وماهي رسالتي فى الحياة ؟
ماهي الذات؟
ما اهمية التعرف على الذات؟
معنى تطوير الذات
لماذا وكيف نطور ذاتنا؟؟
📌يساعدك كتاب (الشخصية المتكاملة) للكاتب “أحمد عبد الصادق” في ان تتعرف على إجابات كل هذه الاسئلة كما يساعدك على اكتشافك لذاتك وفهمك لنفسك.
📌يمتاز الكتاب بكونه خفيف ( يقع في 160 صفحة) لغته سهلة وبسيطة ويجذبك منذ بدايته
📌تبدأ رحلتك مع الكتاب في خلق جو إنفراد مع الذات ،بعد ذلك يبدا في سرد أنواع الشخصيات و أساسيات النجاح و وجوب الثقة بالنفس وتقدير الذات وغير ذلك من النصائح.
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
#زهراء_العابدي
@aa3yyn 📚
👍31❤12🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فإذا أردت النجاح فاعمل بالتالي:
ابدأ العمل بما هو ضروري.
ثم تدرّج إلى عمل الممكن.
وأخيراً ستجد أنّ المستحيل أصبح بالنسبة إليك ممكناً.
#السيد_هادي_المدرسي
#جمعة_مباركة
@aa3yyn
ابدأ العمل بما هو ضروري.
ثم تدرّج إلى عمل الممكن.
وأخيراً ستجد أنّ المستحيل أصبح بالنسبة إليك ممكناً.
#السيد_هادي_المدرسي
#جمعة_مباركة
@aa3yyn
❤62👍24🔥3
👍10😢8
بالرغم من البهجة والاجواء الجميلة التي ترافق ايام الاعياد فقد يشعر البعض بما يسمى «اكتئاب العيد» حيث يشعرون بالملل وفقدان الطاقة وبان أيام الأجازة ثقيلة جدا....
فما هو السبب؟؟؟؟
يمكن تلخيص #اسباب اكتئاب العيد بما ياتي...
🛑 التوقعات العالية
🛑الإعياء
يشعر البعض بالاكتئاب نتيجة التعب والارهاق الذي يصاحب ايام العيد او الايام التي تسبقه والتي غالبا ما تكون النساء اكثر عرضة له.
🛑حب العمل
يشعر البعض بالاكتئاب نتيجة افتقاده للروتين اليومي في عطلة العيد خاصة اولئك الذين يعملون اعمال حرة يتوقف كسب المال فيها على استمرارية العمل.
🛑الضغوط المالية
تؤدي الضغوط المالية وكثرة الانفاق المصاحب لايام العيد الى الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب.
🛑التجمعات العائلية
يصاب بعض الاشخاص بالتوتر خلال حضورهم التجمعات العائلية خلال العيد نتيجة اصابتهم بالرهاب الاجتماعي او نتيجة لقائهم ببعض الاقارب الانتقاديين او المتنمرين فيشعرون بالحرج او القلق والارتباك بسبب الخوف من أن يكونوا محل مراقبة أو حكم سلبي من الآخرين..
وتشمل #اعراضه الشعور بعدم الراحة و بالملل والتوتر وفقدان الشغف واحيانا الصداع والام في الجسم.
✅ ارشادات نفسية #للتخلص من اكتئاب العيد
🎉 عش اللحظة ولا تفكر في المواقف التي توترك كثيرًا.
🎉 ضع أهدافًا واقعية للاحتفال بالعيد.
🎉 استمتع بالأنشطة التي تقام خلال أيام العيد .
🎉 لا تضع نفسك في مقارنة مع الأخرين.
🎉 لا تضع كل طاقتك في يوم واحد واملأ فراغ يومك بالأنشطة.
🎉 جرب شيئًا جديدًا للاستمتاع به.
🎉 إن كنت وحيدًا تطوع في أعمال خيرية لمساعدة الآخرين مثل الأعمال الخيرية المٌقامة للأيتام والمسنين.
🎉 استعن بصديق لمشاركة الاحتفال بالعيد.
🎉 حاول تكوين صداقات جديدة.
🎉 قضاء وقت مع الأشخاص الداعمين.
🎉 اتبع نظام حياة صحية خلال أيام العيد مثل تناول الفواكه وممارسة الرياضة والتأمل والاسترخاء.
#ارشادات_نفسية
#زهراء_العابدي
@aa3yyn
فما هو السبب؟؟؟؟
يمكن تلخيص #اسباب اكتئاب العيد بما ياتي...
🛑 التوقعات العالية
🛑الإعياء
يشعر البعض بالاكتئاب نتيجة التعب والارهاق الذي يصاحب ايام العيد او الايام التي تسبقه والتي غالبا ما تكون النساء اكثر عرضة له.
🛑حب العمل
يشعر البعض بالاكتئاب نتيجة افتقاده للروتين اليومي في عطلة العيد خاصة اولئك الذين يعملون اعمال حرة يتوقف كسب المال فيها على استمرارية العمل.
🛑الضغوط المالية
تؤدي الضغوط المالية وكثرة الانفاق المصاحب لايام العيد الى الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب.
🛑التجمعات العائلية
يصاب بعض الاشخاص بالتوتر خلال حضورهم التجمعات العائلية خلال العيد نتيجة اصابتهم بالرهاب الاجتماعي او نتيجة لقائهم ببعض الاقارب الانتقاديين او المتنمرين فيشعرون بالحرج او القلق والارتباك بسبب الخوف من أن يكونوا محل مراقبة أو حكم سلبي من الآخرين..
وتشمل #اعراضه الشعور بعدم الراحة و بالملل والتوتر وفقدان الشغف واحيانا الصداع والام في الجسم.
✅ ارشادات نفسية #للتخلص من اكتئاب العيد
🎉 عش اللحظة ولا تفكر في المواقف التي توترك كثيرًا.
🎉 ضع أهدافًا واقعية للاحتفال بالعيد.
🎉 استمتع بالأنشطة التي تقام خلال أيام العيد .
🎉 لا تضع نفسك في مقارنة مع الأخرين.
🎉 لا تضع كل طاقتك في يوم واحد واملأ فراغ يومك بالأنشطة.
🎉 جرب شيئًا جديدًا للاستمتاع به.
🎉 إن كنت وحيدًا تطوع في أعمال خيرية لمساعدة الآخرين مثل الأعمال الخيرية المٌقامة للأيتام والمسنين.
🎉 استعن بصديق لمشاركة الاحتفال بالعيد.
🎉 حاول تكوين صداقات جديدة.
🎉 قضاء وقت مع الأشخاص الداعمين.
🎉 اتبع نظام حياة صحية خلال أيام العيد مثل تناول الفواكه وممارسة الرياضة والتأمل والاسترخاء.
#ارشادات_نفسية
#زهراء_العابدي
@aa3yyn
👍48❤29🔥2😢2
Forwarded from لِٰـِۢزۿہرة آيِٰـِۢلِٰـِۢﯛ̲୭لِٰـِۢ 💗🦋🫶،
عيدٌ سعيدٌ وأيامٌ مباركةٌ
وموعدٌ يغمرُ الأرواحَ بالفرحِ
" تقبّل اللهُ منكم كلَّ صالحةٍ
وخصّكم بعظيمِ الأجرِ والمِنَحِ " 🎈
وموعدٌ يغمرُ الأرواحَ بالفرحِ
" تقبّل اللهُ منكم كلَّ صالحةٍ
وخصّكم بعظيمِ الأجرِ والمِنَحِ " 🎈
❤38🎉4👍2
اطلب النجاح بإلحاح وحاول تحقيقه
ولو على ركام من المحاولات الفاشلة
فالنجاح مهما جاء متأخراً قادر على مسح كل اثار الفشل .
#جمعة_مباركة
#السيد_هادي_المدرسي
ولو على ركام من المحاولات الفاشلة
فالنجاح مهما جاء متأخراً قادر على مسح كل اثار الفشل .
#جمعة_مباركة
#السيد_هادي_المدرسي
❤61👍21😢2
هل تجسست(او حاولت التجسس) على حسابات زوجك/زوجتك على مواقع التواصل الاجتماعي
Anonymous Poll
34%
نعم
66%
لا
👍24❤5
👍24❤4😢3
هل تؤمن بأن يكون لكل طرف في العلاقة امور خاصة لا يشاركها مع الطرف الاخر؟؟؟
Anonymous Poll
67%
نعم
33%
لا
👍12❤8😢5
🌷
مِن أجل أن نعيش واقعاً أجمل : علينا أن نُدرك بأن كل ما كان في المَاضي هُو مُجرد درس وليس خيبات نَحملها عَلى عاتِق حاضِرنا .....
@aa3yyn 🌷
مِن أجل أن نعيش واقعاً أجمل : علينا أن نُدرك بأن كل ما كان في المَاضي هُو مُجرد درس وليس خيبات نَحملها عَلى عاتِق حاضِرنا .....
@aa3yyn 🌷
❤50👍42😢3🔥1🎉1
صباح الخير....
الإحباط لا يصنع لك حلًا..والاكتئاب لا يحل لك المشكلات... اجتهد واعمل وثق ان الله لن يخيب سعيك
@aa3yyn 🍃
الإحباط لا يصنع لك حلًا..والاكتئاب لا يحل لك المشكلات... اجتهد واعمل وثق ان الله لن يخيب سعيك
@aa3yyn 🍃
❤55👍21