1 به دلیل وجود من فکر کننده (ایگو)
یک من هم هویت شده با بدن و داستان زندگی در ذهن وجود داره که میخاد صبح تا شب فکر کنه اگر این من یا ایگو رو نشناسید نمی تونید مراقبه کنید و بی ذهن بشید
2 به دلیل بلد نبودن و تمرین نکردن مراقبه (دهیانا)
همانطور که اگر شما به باشگاه بدنسازی بروید نمیتونید ابتدای کار وزنه سنگین بزنید و بعدا با تمرین میتونید دقیقا مراقبه هم همینه ابتدا باید یاد بگیرید و سپس مراقبه رو تمرین کنید
3 عدم تسلیم به خدا (اگاهی تائو گاد جهان هستی خود برتر زندگی یا هر نامی که میگید) وقتی تسلیم اتفاقات گذشته نباشی و گذشته رو نبخشیده باشی فکر کردن به آن اجتناب ناپذیر هست و وقتی به خدا (اگاهی) توکل نداشته باشی و نگران آینده باشی نمیتونی به آینده فکر نکنی
4 توهم کنترل زندگی و داستان اون و هم هویت شدگی با داستان
داستان زندگی هیچ ارزش خاصی ندارد و مهم نیست کسی که به صورت ایگویی میخاد در داستان دخالت کند به ساحت مقدس مراقبه راهی نداره باید اجازه بدید خدا (اگاهی) شما رو زندگی کند البته شما خود این اگاهی هستید
5 عدم امادگی بدن_ذهن
باید قبل از مراقبه برای امادگی بدن تمرینات تنفسی(پرانایاما ) وحرکات کششی( آسانا) و انجام داده باشید و
برای امادگی ذهن اصول زندگی معنوی(یاما و نیاما ) رو رعایت کنید و تمرینات تمرکز (دهارانا) رو انجام بدید
6 عدم شناخت کلیت ذهن
ذهن ما از دو بخش تشکیل شده که با یکدیگر صحبت میکنند بخش من احمق (ایگو) و بخش من خردمند(من متصل به اگاهی ) خود اگاهی هیچ بخشی از ذهن نیست و شاهد ذهنه
7 عدم قناعت و رضایت (سانتوشا) در زندگی و آرزوی انسانی خاص بودن و آرزوهای ایگویی دنیایی و میل ایگویی به لذت های دنیایی
با رعایت این اصول به مراقبه ی عمیق و بیداری می‌رسید
میتونید برای آموزش مراقبه و موارد دیگری که گفته شد به من مراجعه کنید در تلگرام @mzy1364

مناسب کسانی که می‌خواهند به سکوت ذهن و بیداری معنوی برسند واز دست ایگو رها شده و اگاهانه زندگی کنن (عرفان و روانشناسی مبتنی بر عرفان )
آموزش ها عبارتند از
1 مشاهده ی ذهن
2 شناخت ایگو
3 شناخت دوقسمت ذهن
4 تسلیم و عمل هشیارانه
5 زندگی معنوی
6 پاکسازی ذهن ناخودآگاه(تکنیک ای اف تی و یوگانیدرا)
7 اگاهانه فکر کردن برای امور زندگی
8 مراقبه و بی ذهنی

آموزش ها خصوصی هست ( سوالات هزینه ای ندارد جلسات هزینه ی کمی دارد )برای سوالاتتون _اطلاعات بیشتر و آشنایی با من به ای دی تلگرام @mzy1364 پیام بدید

دوستان توجه کنند که تسلیم (ایشواریا پرانیدهانا) مهمه اما همه ی راه نیست باید مشاهده ی ذهن شناخت ایگو و مراقبه هم انجام بدید تا بعد معنوی درونتون باز بشه (خصوصا گنج حضوریها توجه کنن)

«سادانا» در آیین هند به تمرین معنویِ مستمر گفته می‌شود. هر لحظه نسبت به آن لحظه آگاه باشید، متوجه حالت درونی خود باشید. اگر خشم وجود دارد، «بدانید» خشم وجود دارد. اگر حسادت، حالت تدافعی، نیاز به جر و بحث و محق بودن، کودکی در درون که مِهر و توجه می‌طلبد یا هر نوع دردِ عاطفی وجود دارد، هر چه هست، حقیقتِ آن لحظه را بدانید و آن دانسته را در نظر داشته باشید و در آغوش پر مِهر دانستن بگیرید تا واکنش نشان ندهید. این رابطه با خودتان تبدیل به سادانا میشود.

#اکهارت_تله
@agahivazehn

🍃🌺

هر زمان و هر مکانی که در انتظار هستید، چه در ترافیک، چه در صف نوبت، بانک، مطب دکتر و ... از وقت استفاده کنید.
به درون توجه کنید. حضور داشته باشید. به افکارِ گوناگون اجازهٔ خودنمایی ندهید و با رفتن به عمقِ درون، لحظه‌های لذت بخش را تجربه کنید.

#اکهارت_تله

@agahivazehn

اگر ذهن هنگام مراقبه به این طرف و آن طرف میرود، آن را به آرامی به موضوع مراقبه(Lakshya) برگردان. با آن مبارزه نکن. ذکر نام خدا(Japa) را انجام بده. به زودی تحت کنترل کامل‌ت خواهد آمد. در همان موقع، عدم دلبستگی (Vairagya) را ترویج بده. خدمت کن. خدمت عاری از نفس پرستی، قلبت را خالص و پاک میکند و تو را قادر میسازد که در مراقبه، عمیق تر غوطه ور شوی. به همه عشق بورز. عشق کیهانی تمام موانع را در مسیر از بین خواهد برد، و مسیر را با نور پروردگار روشن خواهد کرد.
~ سوآمی #شیواناندا

قسمت اول : یکی از بزرگترین بازیهای ایگوی ذهن ، خاسته ی کسی شدن هست
چون ایگو از زندگی قطع هست ، احساس پوچی و کسی نبودن میکند بنابراین شروع به هویت دادن به نقش ها و ویژگی های بدن می‌کند و یک شخص در ذهن می‌سازد
برخی از هویت های رایج رو به طور مثال بیان میکنم : من ایرانی هستم من کرد _ترک_ فارس هستم من مسلمان_مسیحی هستم من مادر_ پدر _همسر هستم من دکتر هستم من متعلق به فلان خاندان بزرگ هستم من گنج حضوری هستم من عارف هستم من بیدار هستم و....
دوستان توجه کنند که داشتن نقش و بازی کردن ان اشکالی ندارد اینکه به خودتون هویت بدید اشکال دارد حتی من آگاهی هستم هم میتواند هویت جدید و ایگویی شود یا مثلا من منی نیست هستم هم میتواند هویت شما شود

قسمت دوم اخلاق های ایگویی
باز باید کلمه من رو بگم
من پرتوقع م من حساسم من باکلاسم من درویشم من خیلی حالیمه
و به صورت منفی من بی عرضه ام من کم توقع م
دوستان توجه کنند که ایگو یعنی عدم تعادل معمولا ایگو یا مغرور هست یا عزت نفس نداره یا خودشو عقل کل میدونه یا نادان و یا دو شخصیتی هست یکجا خودش رو عقل کل میدونه و یک جا نادان
اگر به حکمت و خرد اگاهی زنده باشید خودتون تعادل دارید اتوماتيک

ایگو از این تعریف اخلاقی استفاده می‌کند برای نفع خودش مثلا خانمی به شوهرش میگوید من حساسم من پرتوقع هستم باید رعایت کنی باید روزی 6 بار به من زنگ بزنی و احوالمو بپرسی (انگار تو سی سی یو بستری هست😆)
و همینطور اخلاق های دیگه رو مورد استفاده قرار میده برای منافع ایگویی خودش در صورتی که اینها رو در خودتون مشاهده کنید میتونید رفتار ایگویی خودتون رو کنار بزنید و یکی از شاخه های ایگو رو ببرید

هر کجا که شما را هدایت کند، رویا خواهد بود. خودِ ایدهٔ فراتر رفتن از رویا وهم است. چرا به جایی بروید؟ فقط متوجه شوید که رویایی را می‌بینید که آن را جهان می‌نامید و دیگر به دنبال راه‌های خروج نباشید. رویا مشکل شما نیست. مشکل شما این است که شما بخشی از رویای خود را دوست دارید و قسمت دیگر را دوست ندارید. همه یا هیچ کدام را دوست داشته باشید و دست از شکایت بردارید. وقتی رویا را به عنوان یک رویا دیدید، تمام کارهایی که باید انجام شود را انجام داده‌اید.

#نیسارگاداتا_ماهاراج

قسمت سوم : قدرت و کنترل گری
ایگو چون از زندگی قطع هست و عشق و قدرت زندگی خبر ندارد به دنبال قدرت از دست رفته ی خودش میگردد چه پدری که برای فرزندانش کنترل گری و دیکتاتوری میکند و چه مادر و چه مدیر یک شرکت و چه یک رهبر سیاسی و چه یک رهبر فرقه ی معنوی که به ظاهر به مراقبه مینشیند 😄 از این گمراهان در هند و در اینستا زیاده
اینها همه شون از ایگوها ی مختلف رنج میبرن ایگوی حقارت ایگوی ضعف و....
باید اعمال قدرت وکنترل گری رو دز خودتون ببینید حتی ممکنه با خودتون دیکتاتوری برخورد میکنید
چنانچه اگاه باشید ممکن است جدی و قاطع باشید اما این قاطعیت اگاهانه از ایگو نمیاد
دیکتاتوری ایگو با قاطعیت خردمندانه و مهربانانه با خود و دیگران متفاوته

قسمت چهارم حس کسی نبودن و تلاش برای کسی شدن
ما شخص نیستیم ما کسی نیستیم ما هیچکس هستیم این هیچکس عرفانی بسیار شیرین هست و مساوی هست با همه کس بودن و همه چیز بودن
ایگو میخاد این حس کسی نبودن رو با نقش ها پر کنه نقش پدری مادری معلمی مدیری و یا سیاسی
این سیاسیون یا سلبریتی ها وقتی ماشین بنز ضد گلوله ومحافظان و مردم اطرافشون هستند حس کسی بودن میکنن هر چقدر نمایش خود بیشتر باشد نشان میدهد عقده ی حقارت ایگو بیشتر هست
حس کسی بودن منفی و مثبت داره مثلا من بدبختم من خوشبختم
لاکچری بودن هم از ایگو میاد و ایگو ضعف هاش و حس خلا درونی و عقده هاش رو با لاکچری بودن و خاص بودن و از عامه ی مردم جدا بودن پر میکنه (عده هم حس خاص بودن معنوی دارن که اونم از ایگو میاد والا بنده بیدارم اما هیچ فرقی بین خودمو و مردم نمیبینم)

حالا درمان چیست؟ مشاهد ی ذهن شناخت ایگو و تکنیک ای اف تی برای حل عقده ها عالی هستن و مراقبه برای رفتن در هیچکسی و همه کسی ابدی

قسمت پنجم : سکس
ایگو چون ماشین بقاس و در سطح چاکراهای زمینی هست بسیار به سکس علاقه دارد
ایگوی جنسی در مردان بنا به شرایط تکامل جوری هست که تنوع طلب هستن دلیلش علمیه چون میخان ژنشون رو منتشر کنن
بر مردی که در راه معنوی هست در دنیای مدرن بودن با یک همسر رعایت اصل برهماچاریا ی یوگاس و بسیار موثر در بیداری معنوی و رهایی از ایگو
در زن ایگوی جنسی به صورت جلب توجه میاد به خاطر همین زن ها بیش از مردان به آرایش و لباس اهمیت میدن دلیلی تکاملی داره این مساله چون زمانی که هنوز بالای درختان و در جنگل ها بودیم باید نر خوب پیدا میکرده
بر زن سالک زیباست که خودش رو از جلب توجه جنسی باز بدارد و به یک مرد قانع باشه تا در ایگوی جنسی نیوفتد
اصل برهماچاریا در یوگا معادل با پاکیزگی جنسی هست در قدیم مجرد بودن معنی میداد ساتیاناندا ان را بروز کرد و زندگی خانوادگی را در دنیای مدرن لازم دانست اما (با یک همسر که روابط عاشقانه و مسئولیت و تعهد دارید)
اصل برهماچاریا ی واقعی در پیری بدن یک عارف(یوگی) اتفاق می افتد که فرد از نیاز جنسی رها میشود حتی با همون یه دونه همسر

وقتی از جوشو استاد بزرگ ذن سوال کردند فلسفه ی شما چیست؟
گفت : وقتی هوا سرد است سرد است و وقتی هوا گرم است گرم است
(اشاره داره چیزی جز چیزی که در این لحظه هست رو نخاه)

شما چون دریچه ای هستید که جهان هستی خودش را از طریق شما کشف می‌کند
#آلن_واتس
دوستان توجه کنند بودن یا خدا صفت انرژی خودش رو به صورت این جهان در میاره و با صفت اگاهی خودش ازش اگاهه

دوستان توجه کنند که جملات راماناماهاراشی افسانه ای راجب به معنویت و حقیقت هست نه راجب به دنیا
در دنیا در این مایا (ماتریکس )زمان هست مکان هست شخص هست دوگانگی هست هدف هست و همه ی اینها محترمه و باید اگاهانه در دنیا بازی کنید(یه وقت دچار من معنوی نشید و بی مسئولیتی و بی هدفی و تنبل بودنو به معنویت ربط بدید ) ممد زرگر

خدمت کن , عشق بورز , ببخش , مدیتیشن کن . تمرین معنوی بطور خلاصه این است . خوب باش , خوبی کن . متواضع باش . شریف باش . این عالی ترین تمرین معنوی است . جستجو کن "من کیستم؟" و خویش خود را بشناس . شناسنده را پیدا کن , بیننده را پیدا کن . این تمرین معنوی در جوهر است .

سوامی #شیواناندا