Uyqusizlik — bu shunchaki charchoq emas.
Bu gormonal izdan chiqish va immunitet tizimida xaos demakdir.

Agar siz 6 soatdan kam uxlashni odatga aylantirgan bo‘lsangiz:
🔘 Leptin (to‘qlik gormoni) darajasi keskin tushadi;
🔘 Ghrelin (ochlik gormoni) darajasi oshadi
🌀 Natija: soxta ishtaha, ortiqcha ovqatlanish va vazn yig‘ish

🔴 Bu bilan birga, "tabiiy killer hujayralar" — ya’ni virus va o‘simtalarni yo‘q qiluvchi immun hujayralar faolligi ham kamayadi.

📈 Chikago universitetining tadqiqotiga ko‘ra, atigi 4 kunlik uyqu cheklovidan keyin organizmning vaksina reaksiyasi deyarli ikki baravar pasaygan.

Surunkali uyqusizlik — bu eng sezilmas qotil.
U bizni qaritadi, zaiflashtiradi va himoyasiz qoldiradi.

💤 Siz chinakamiga dam olib uxlaysizmi?
Yoki shunchaki doimiy holdagi charchoqqa ko‘nikib qolganmisiz?
⏬ Do‘stlaringiz bilan ulashing — ularga ham foyda tegsin!

📱 ajva_uzb
📱 ajva_uzb

4-5-iyul kunlari hijriy yil hisobida qanday muborak kunlarga to'g'ri kelmoqda?

🔵 Alloh taolo Bani Isroilni dushmanlaridan qutqargan xayrli kun. Muso alayhissalom shu kunda ro'za tutgan;
🔵 Ashuro kuni to’rt muqaddas oyning biri – Muharramning 10-kuni. Bu esa milodiy sanada 4-5-iyul kunlariga to'g'ri kelmoqda;
🔵 Yahudlar ro’zasidan farqlanib turishi uchun Ashuro kuniga qo’shib, bir kun oldin (ertaga) yoki bir kun keyin (6-iyul) ham ro’za tutmoq afzal (Ibn Moja; Riyozus Solihiyn).
🔵 Rosululloh sollallohu alayhi vasallam dedilar: «Men Allohdan umid qilaman ki, Ashuro ro'zasi o'tgan yilning gunohlariga kafforat bo'ladi.»
(Muslim rivoyati)

Erta va indin nima qilish kerak?

✅ Sog'lig'ingizda jiddiy muammo bo'lmasa, ro'za tutish sunnatdir;

Saharlik va iftorlik vaqtlari

🌄 03:05
🌅 20:05

Ajva xurmo market esa ushbu muborak kunlarda sizning dasturxoningizga to'kinlik tilagan holda, saharlik va iftorlik uchun to'yimli va foydali bo'lgan mahsulotlarni taklif qiladi:

🔵 turli xildagi xurmolar: ajva, sukkariy, mabrum, safovi;
🔵 turli xil asallar;
🔵 chaqchuqlar;
🔵 arab qahvalari;
🔵 karak choylari va boshqalar.

Hoziroq bizga murojaat qiling va saharlik dasturxoningizni tayyorlab qo'ying!

Ajva xurmo market — barakali xaridlar maskani!

📍 Toshkent bo’ylab 10 ta filialimiz mavjud!

Shahar ichida yetkazib berish 20.000 so’m.

Buyurtma berish uchun:
📞 +998712307040
✈️ @ajva_buyurtma

Bizga Saudiyadan kelgan yangi mahsulotlarimiz bilan tanishing!

Ajva xurmo market doimo sog'lig'ingiz uchun eng foydalisini ilinadi!
Ushbu mahsulotlar aynan siz uchun Saudiyaning vohalaridan keltirilgan!

🤔 Sizga aynan qaysi mahsulotimiz eng qiziqarli bo'ldi?
📌 Izohlarda belgilab keting, sizning fikringiz biz uchun muhim!

Ajva xurmo market — barakali xaridlar maskani!

📍 Toshkent bo’ylab 10 ta filialimiz mavjud!

Shahar ichida yetkazib berish 20.000 so’m.

Buyurtma berish uchun:
📞 +998712307040
✈️ @ajva_buyurtma

A, C va D vitaminlari haqida hamma gapiradi.
Ammo K2 vitamini haqida nima ma'lumotlar eshitgansiz?

K2 vitamini organizmdagi kalsiyning to‘g‘ri taqsimlanishini boshqaradi:

➖ U minerallarning tomirlarda to‘planib qolishiga yo‘l qo‘ymaydi;
➖ Kalsiyni aynan kerakli joyga — suyak to‘qimalariga yo‘naltiradi.

❤️ "Thrombosis and Haemostasis" jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko‘ra,
K2 qabul qilish:

➖ Qon tomirlaridagi kalsiy to‘planishini 50% kamaytiradi;
➖ Ayniqsa menopauzadan keyingi ayollarda suyaklarni mustahkamlaydi.

🔴 Agar siz D vitamini qabul qilayotgan bo‘lsangiz, ammo K2 ni e’tiborsiz qoldirsangiz, buning natijasi aks ta’sirga olib kelishi mumkin.

⁉️ Siz K2 vitaminingiz darajasini tekshirtirdingizmi?
U osteoporoz va yurak xurujlarining oldini olishda hal qiluvchi rol o‘ynashi mumkinligini bilasizmi?
⏬ Do‘stlaringiz bilan ulashing — ularga ham foyda tegsin!

📱 ajva_uzb
📱 ajva_uzb

💬 Nuqtalar o’rnini to’ldiring.

“Zikr — …. …. ….dan afzaldir.”

javob: molni sadaqa qilishdan

Oshqozonda og'irlik hissi bormi?

✅ Bizda samarali yechim bor!

🤎 Ajva xurmosi —ovqat hazm qilish haqida g'amxo'rlik.

Tungi og'irlikdan xalos bo'lish va kun bo'yi yig'ilgan toksinlardan tozalanish uchun eng yaxshi tabiiy vosita!

Ajva xurmosi bilan har kuni o'zingizni eng yaxshi holatda his qilasiz!

Hoziroq buyurtma bering va ajva xurmosini ratsioningizga qo'shing.

Ajva xurmo market — barakali xaridlar maskani!

📍 Toshkent bo’ylab 10 ta filialimiz mavjud!

Shahar ichida yetkazib berish 20.000 so’m.

Buyurtma berish uchun:
📞 +998712307040
✈️ @ajva_buyurtma

Siz o‘zingizni "o‘simlik yog‘i yeyapman" deb o‘ylaysiz, lekin yallig'lanishingiz kuchaymoqda.

🔴 Omega-6 yog‘ kislotalari tanamiz uchun kerak. Ammo ularning me’yordan ortiqcha miqdori, ayniqsa arzon o‘simlik yog‘laridan (masalan: kungaboqar, makkajo‘xori, soya yog‘lari), tanada surunkali yallig‘lanish, tromboz va hatto saraton uchun zamin yaratadi.

📈 "British Journal of Nutrition" (2018) dagi tadqiqotga ko‘ra,
Omega-6 va Omega-3 muvozanati 4:1 yoki undan kam bo‘lishi kerak.
Lekin zamonaviy odamda bu ko‘rsatkich 20:1 gacha yetgan.

❓ Natijada nima bo‘ladi?
— Yallig‘lanish belgilarining ko‘payishi;
— Insult (miya qon aylanishi buzilishi) xavfi ortishi;
— Insulinga sezuvchanlikning pasayishi;
— Prostaglandinlar muvozanati buzilishi (ular qon ivishiga ta’sir qiladi).

Agar siz:
— mayonez,
— chips,
— yog‘da qovurilgan ovqatlar iste’mol qilsangiz —
hatto boshqa tarafdan sog‘lom turmush tarzida bo‘lsangiz ham, siz tanangizda yallig‘lanishni ko'paytirasiz.

🧬 Omega yog‘ kislotalaringiz muvozanatini tekshirtirasizmi?
⏬ Do‘stlaringiz bilan ulashing — ularga ham foyda tegsin!

📱 ajva_uzb
📱 ajva_uzb