علّم الناس كيف يعاملونك، إمّا أن تضع حدودك أو سيتحكمون بك #وضع_الحدود #رمضان18🌙
◾️التسامح شيء ، والتساهل في حقوقك شيء آخر تمامًا #Therapist_salwa
مراعاة اختلاف العقول ومستوى تفكير الآخرين ، مبدأ يريح في التعامل ويقلل الصدام والجدال
فليس كل عقلٍ يحتمل الحقيقة بنفس الطريقة #اختلاف_العقول رمضان19🌙
فليس كل عقلٍ يحتمل الحقيقة بنفس الطريقة #اختلاف_العقول رمضان19🌙
الناس المحبِطة قد يكونون جزءًا من حياتنا، لكن من المهم ألا نسمح لهم بالتأثير على ثقتنا بأنفسنا أو طموحاتنا. #رأي_الآخرين #رمضان20🌙
كيف يمكنك التعامل مع الخوف النفسي؟ تذكر أن الخوف لا يختفي لكنك تصبح أقوى في مواجهته #الخوف_النفسي #رمضان21🌙
◾️حدود الثقة:
1. الثقة ليست مطلقة – حتى أقرب الناس قد يخطئون، لذا اجعل ثقتك مرنة وقابلة للمراجعة.
2. لا تثق بمن يخذلك مرارًا – الفرص الثانية تُمنح، لكن ليس بلا حدود، فالبعض يستغلها لمصلحته فقط.
3. احذر من الذين يطلبون الثقة بسرعة – من يريد ثقتك دون إثباتات قد يخفي نوايا غير صادقة.
4. الثقة ليست ضعفًا – الحذر لا يعني أنك شكاك، بل أنك تدرك أن الناس ليسوا جميعهم أهلًا للثقة.
5. احترم المسافات – لا تمنح ثقتك بالكامل لمن لا يحترم حدودك الشخصية أو يحاول اختراقها.
6. الثقة المتوازنة أساس العلاقات الصحية – لا تكن متشككًا دائمًا ولا ساذجًا، بل ابحث عن التوازن.
7. تعلم من التجارب – لا تكرر أخطاء الثقة السابقة، فالتجارب هي أفضل معلم.
8. لا تجعل ثقتك عمياء حتى في الحب والصداقة – أقوى العلاقات تحتاج إلى وعي وحدود واضحة.
#حدود_الثقة
1. الثقة ليست مطلقة – حتى أقرب الناس قد يخطئون، لذا اجعل ثقتك مرنة وقابلة للمراجعة.
2. لا تثق بمن يخذلك مرارًا – الفرص الثانية تُمنح، لكن ليس بلا حدود، فالبعض يستغلها لمصلحته فقط.
3. احذر من الذين يطلبون الثقة بسرعة – من يريد ثقتك دون إثباتات قد يخفي نوايا غير صادقة.
4. الثقة ليست ضعفًا – الحذر لا يعني أنك شكاك، بل أنك تدرك أن الناس ليسوا جميعهم أهلًا للثقة.
5. احترم المسافات – لا تمنح ثقتك بالكامل لمن لا يحترم حدودك الشخصية أو يحاول اختراقها.
6. الثقة المتوازنة أساس العلاقات الصحية – لا تكن متشككًا دائمًا ولا ساذجًا، بل ابحث عن التوازن.
7. تعلم من التجارب – لا تكرر أخطاء الثقة السابقة، فالتجارب هي أفضل معلم.
8. لا تجعل ثقتك عمياء حتى في الحب والصداقة – أقوى العلاقات تحتاج إلى وعي وحدود واضحة.
#حدود_الثقة
🚨الفرق بين التسامح وإعادة الثقة
يمكنك أن تسامح ، لكن لا يعني ذلك أن تعيد إليه نفس المكانة في حياتك
يمكنك أن تسامح ، لكن لا يعني ذلك أن تعيد إليه نفس المكانة في حياتك
أحيانًا يكون الصمت هو أقوى رد عندما يحاول أحدهم استكشاف نقاط ضعفك #نقاط_الضعف #رمضان23🌙
الأهم هو الاستمرار والتحسين وليس انتظار لحظة الكمال التي قد لا تأتي أبدًا #طلب_الكمال #رمضان24🌙
العيش كضحية يعني تبني عقلية تُحمِّل الآخرين أو الظروف مسؤولية كل ما يحدث لك، بدلاً من تحمل المسؤولية ومحاولة التعايش وايجاد الحلول ولكنه غالبًا ما يشعر بالعجز ، يلوم الآخرين أو الظروف ، ويرى أن الحياة غير عادلة معه ، مما يجعله يتجنب اتخاذ خطوات فعلية للتغيير. #عقلية_الضحية #رمضان25🌙
◾️علامات عقلية الضحية:
1. اللوم المستمر: إلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف على كل المشاكل والصعوبات.
2. الشعور بالعجز: الاعتقاد بأنه لا يمكن فعل أي شيء لتحسين الوضع.
3. التشكي الدائم: التركيز على المشاكل بدلاً من البحث عن الحلول.
4. الخوف من التغيير: تجنب اتخاذ قرارات بسبب الخوف من الفشل أو المسؤولية.
5. البحث عن التعاطف: الرغبة في الحصول على اهتمام الآخرين من خلال لعب دور الضحية. #Therapist_salwa
1. اللوم المستمر: إلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف على كل المشاكل والصعوبات.
2. الشعور بالعجز: الاعتقاد بأنه لا يمكن فعل أي شيء لتحسين الوضع.
3. التشكي الدائم: التركيز على المشاكل بدلاً من البحث عن الحلول.
4. الخوف من التغيير: تجنب اتخاذ قرارات بسبب الخوف من الفشل أو المسؤولية.
5. البحث عن التعاطف: الرغبة في الحصول على اهتمام الآخرين من خلال لعب دور الضحية. #Therapist_salwa
◾️كيف تتخلص من عقلية الضحية؟
🔻تحمل المسؤولية: أدراك أنك المسؤول حاليا .
🔻غير طريقة تفكيرك: ركّز على الحلول بدلاً من المشاكل.
🔻تعلم من الأخطاء: لا تجعل الفشل يوقفك، بل اجعله درسا للنمو.
🔻ابحث عن نقاط القوة في داخلك: اعلم أنك تملك القدرة على التحسن ولو بالقليل .
🔻توقف عن الشكوى: وابدأ في اتخاذ خطوات عملية نحو تحسين حياتك.
✨كل ما تمر به إما أن يدمرك أو يبنيك، الخيار لك✨ #Therapist_salwa
🔻تحمل المسؤولية: أدراك أنك المسؤول حاليا .
🔻غير طريقة تفكيرك: ركّز على الحلول بدلاً من المشاكل.
🔻تعلم من الأخطاء: لا تجعل الفشل يوقفك، بل اجعله درسا للنمو.
🔻ابحث عن نقاط القوة في داخلك: اعلم أنك تملك القدرة على التحسن ولو بالقليل .
🔻توقف عن الشكوى: وابدأ في اتخاذ خطوات عملية نحو تحسين حياتك.
✨كل ما تمر به إما أن يدمرك أو يبنيك، الخيار لك✨ #Therapist_salwa
لا القطار يفوتك ولا ينتظرك ، بل كل شيء يسير وفق تقدير الله وعليك فقط أن تبذل جهدك وتطمئن —من الأفكار التفاؤلية أن كل شيء قدر ورزق يأتي في موعده ولا شيء يفوتك #فكرة_ايجابية #رمضان26🌙
الحياة أبسط مما نظن لكننا نعقدها بالتهويل والمبالغة #التضخيم_و_التهويل #رمضان27🌙
'' فأردنا أن يبدلها ربهما خير منه زكاة وأقرب رحما'' اطمئن فالخير فيما اختاره الله لنا ، إن أخذ منك ما تحب فلعله ادَّخر لك خيرًا مما أخذ منك. 🍃اللهم العوض الجميل بعد الصّبر الطويل، اللهم جبرا لقلوبنا واستجابة لدعائنا، اللهمّ دربا لا تضيق به الحياة، وقلبًا لا يزول منه الأمل، وفرحة لا تذبل🍃 #اخر_جمعه_رمضان
لا تكن لطيفًا على حساب نفسك فالنهاية البعض لن يتذكر إلا ما قصّرت فيه ، ماينفع تضغط نفسك لترضي أحد، خصوصًا لو كان على حساب راحتك وسعادتك. #فن_العطاء #رمضان28🌙
الطيب من الناس، طيب بأخلاقه، ويشكر المعروف، ويحسن الظن، ويفرح لك بالخير، هو ليس بملاك فهو يخطئ ويغفل لأنه بشر، لكن يرجع لمعدنه الأصيل الطيب، ويعينك على الخير والطاعة وكل علم حسن، لذلك هو مكسب لك، لكن لا تخرجه من بشريته ولا ترفع توقعاتك تجاهه، استوعبه، وحافظ عليه —د.عاصم العقيل