🔴 معلومات مخبرية
Urine analysis
هناك ثلاثه اختبارات للبول :-
🔴 physical exam

turbidity : appearance :

البول الطبيعي أن يكون نقي clear

وإذا كان معتم turbid فذلك يعني وجود إما ترسبات أو كريستالات في البول أو وجود بكتيريا أو خلايا الدم البيضاء او الحمراء

لون البول :- Color
اللون الطبيعي للبول هو الأصفر pale yellow

فإذا وجد في حالة أخرى فهناك سبب لوجوده بغير حالته الطبيعية ومنها :-

عديم اللون colorless :
تناول مدر للبول - شخص مصاب بالسكر - حدوث تخفيف للبول dilution

أصفر غامق :
في حالات الجفاف

اخضر green :
أمراض الكبد اليرقان - عدوى المسالك البولية

احمر red : hematurea
حصوات الكلى - عدوى المثانة - تضخم البروستات - فقر الدم المنجلي - الثلاسيميا - البلهارسيا

البرتقالي orange :
تأثير بعض الأدوية مثل الريفمبياسين وايضا في حالات الحمى

البول الداكن او الغامق
في حالة ال hemlytic anemia

🔴 Chemical exam
الفحص الكيميائي للبول عن طريق ال stripes

🔹اليروبيولوجين urobilonog
الطبيعي :
لا يوجد سوى بكمية قليلة جدا
وجوده :
يشير لأمراض الكبد ويجب عمل فحوصات الكبد وال hemolytic anemia

🔹البروتين الألبومين :-
ويكون مكتوب في ورقة التحليل protein
الطبيعي
negative
غير الطبيعي :
وجوده لأسباب أمراض الكلى - المجاري البولية - بعد الجهد العضلي - أثناء الحمل - تناول وجبات غنية بالبروتينات - الحمى ضغط الدم وبعض الأمراض الخبيثه

🔹البليروبين bilirubin :
طبيعي : negative
وجوده يشير إلى أمراض الكبد ويجب عمل فحوصات الكبد

الجلوكوز glucose :
طبيعي :
لا يوجد negative
وجوده معناه مرض السكر - الإنفعالات الشديد - الصدمات النفسية - خلال الأشهر الأولى من الحمل

🔹 ال PH :
الطبيعي أن يكون Acidic

ويتغير إلى ال alkaline في حالات
التقيؤ الكثير
ونوعية الأكل مثل زيادة الخضروات أو الفواكه
وممكن بسبب عدوى في المسالك

البولية الحمضية الشديدة very acidic تناول بعض الأدوية مثل
- أدوية الربو
- مستوى سكر غير متوازن
- اسهال شديد
- الجفاف
- الجوع

🔹الاجسام الكيتونيه aceton :

الطبيعي : negative

توجد في حالات السكر غير المسيطر عليه
الصيام لفترة طويلة الإكثار من تناول الكربوهيدرات

🔹الدم Blood :

الطبيعي : negative

في حالات حصوات الكلى - التهابات المسالك البولية تناول بعض الأدوية

ال leuckocyte :
طبيعي : negative
في حالات امراض الكلى مثل التهابات المسالك البولية عدوى بكتيرية

الكثافة النوعية S.G
وتكون معدلها الطبيعي من 1.015 -1.030

إذا ارتفعت معناه جفاف او نقص في إدرار البول إذا انخفضت معناه قصور كلوي مزمن أو استهلاك سوائل بقدر كبير تناول أدوية مدرة للبول مرض البول السكري الكاذب

🔹النيترات nitrite
طبيعي :negative
وجودها دلالة على وجود بكتيريا من نوع الجرام سالب وخصوصا الE.coli

🔴microscopic exam :-

🔹RBCs :
معدلها الطبيعي من 0-2 إذا زادت معناه
حصوات كلى - التهابات مسالك بولية - بلهارسيا

🔹WBCs :
معدلها من 2 - 4 زيادتها معناه وجود عدوى بكتيرية في المسالك البولية

🔹Epithelal cell :

تكون موجودة في بول المرأة أكثر من بول الرجل ووجودها بكمية كبيرة Many بتكون مؤشر على إلتهابات في المسالك البولية او تناول أشياء سامه وأسباب اخرى

🔹Bacterial cells :

الطبيعي أن لا توجد في البول لإنه sterile يعني معقم إذا وجدت معناه في عدوى بكتيرية ولازم عمل مزرعة للبول

🔹WBCs cast
🔹RBCs cast
🔹Epithelial cast
🔹Granular cast
🔹Hyline cast

وجودها تشير إلى أمراض مزمنة في الكلى ممكن إلتهابات مزمنة أو أي أمراض أخرى يحددها حسب الhistory
وبقية الفحوصات طبيب المعمل

🔹crystals
تشير إلى وجود ترسبات أملاح و حصوات في الكلى

وهيUric acid :
تدل على مرض النقرس أو حصوات الكلى

🔹calcium oxalat
تدل على وجود حصوات الكلى

🔹amorphous urates
في البول الحامضي معناه وجود ترسبات يعني أملاح

🔹amorphouse phosphat
في البول القاعدي معناه وجود ترسبات أملاح.

💢الاختصارت الطبية في الوصفة ..

- الأقراص : tab
- الكبسولات : cap
- الشراب : syp
- الشراب المعلق : susp
- الأمبولات : amp
- الفيال (حقن بداخلها بودرة ) : vial
- نقط الأذن : ear.dp
- نقط العين : eye.dp
- نقط الأنف : n.dp
- نقط الفم : oral.dp
- بخاخ للأنف : n.spray
- المراهم : oint
- الكريمات : cream
- لوسيون : lotion
- بودرة :pd
- مضمضة : m.w
- معجون أسنان : dental paste
- بخاخ : spray
- فوار : eff
- أكياس : sach
- لبوس : supp
- لبوس مهبلى : vag.supp or vag.ovule
- حقنة شرجية : Enema
- مرهم عين : eye.oint
- دش مهبلى : douch
- R.l يقصد بها رنكر لاكتيت
- N/Sننورمل سلاين
- O.R.S محلول الارواء

6- بعض الاطباء يستخدمو الاختصارات اللاتينيه مثل :👇

1- ac..... Take medication before meals
تاخذ الدواء قبل الاكل
2- bid ...Take medication twice a day
يعني مرتين باليوم
3- hs ...Take medication at bedtime
تاخذ الدواء عند النوم
4- od ... Use medication in right eye
استعمل الدواء للعين اليمنى
5- os ...Use medication in left eye.
استعمل الدواء للعين اليسرى
6- po ... Take medication by mouth.
عن طريق الفم
7- pc ...Take medication after meals.
بعد الاكل
8- prn ... Take medication as needed.
وقت الحاجة
9- q3h ...Take medication every three hours. يستعمل كل ثلاث ساعات
10- qd... Take medication every day.
كل يوم
11- qid ... Take medication four times a day. اربع
12- tid ...Take medication three times a day
ثلاث مرات ب اليوم .
■جرعه الدواء الموصى بها قد تحدد هويه الدواء نفسه فهناك اختصارات مستخدمة فى كتابة الروشتات لتحديد الجرعة ( أمثلة للتوضيح فى حالة العلاج عبارة عن أقراص مثلا ) :

- Augmentin tab ...... 1 X 3 X 5

الرقم الاول من اليسار هو عدد الاقراص اللازم تناولها ...
الرقم الثاني هو عدد مرات تناول القرص ...
اما الرقم الثالث فهو المده التي يجب اخذ العلاج فيها

🔰انتفاخ البطن.

🚼هو زيادة في حجم البطن نتيجة لوجود غازات في الأمعاء بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة غير الصحية أو التي تسبب بحدوث انتفاخات في البطن.

↩ مثـــل:
البقوليات والمشروبات الغازية
أو الأكل بطريقة سريعة.
😩ويشعر الشخص المصاب بإنتفاخ البطن بضيق شديد يمنعه من التصرف بشكل طبيعي وأداء واجباته ومهامه بسهولة بسبب حاجته الدائمة للذهاب إلى المرحاض للتخلص من هذه الغازات المزعجة.

⏰ وتعتمد الفترة الزمنية التي يظل فيها البطن منتفخاً على طبيعة جسم الإنسان ونوعية الإجراءات التي اتبعها لإعادة بطنه إلى الوضع الطبيعي .

💡كما أن الأشخاص المصابين بأمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي كالقولون والذين يعانون من زيادة في الوزن تزداد معاناتهم من انتفاخ البطن.

⁉ أسبــاب إنتفـاخ البطـن

1⃣| دخول الهواء إلى الجسم:
قد يدخل الهواء إلى البطن بسبب تناول الطعام باستعجال أو التدخين أو مضغ العلكة.

2⃣| السمنة وزيادة الوزن:
كلما كانت معدلات الأكل عالية عند الشخص كلما أدى ذلك إلى انتفاخ بطنه.

3⃣| الحساسية للحليب ومشتقاته:
يتحسس بعض الناس من سكر اللاكتوز المكون للحليب وعند تناولهم له يؤدي ذلك إلى شعورهم بانتفاخ البطن.

4⃣| إنسداد الأمعاء:
قد يكون انسداد الأمعاء خطيراً أو بسبب الإصابة بالإمساك مما يؤدي إلى تراكم الغازات فيها.

5⃣حرقة المعدة:
نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الزيوت.

⭕☚ أعــراض إنتفـاخ البطـن

1⃣| الزيادة في حجم البطن:
يزداد حجم بطن الشخص عن حجمه الطبيعي مما يؤدي إلى تحوله لشكل كروي.

2⃣| عدم الراحة أثناء الجلوس:
يشعر الشخص بعدم الراحة أثناء الجلوس ولا يتمكن من ثني نفسه إلى الأمام.

3⃣| إضطراب في الأمعاء:
تبدأ أمعاء المصاب بانتفاخ البطن في الاضطراب وقد يؤدي ذلك إلى إصابته بالإسهال أو الإمساك.

💊عـلاج إنتفاخ البطــن :-
🔻تختلف طريقة علاج انتفاخ البطن وفقاً للسبب المؤدي للإصابة فيه وبداية يجب أن يعمل المريض على وقاية نفسه كوسيلة من وسائل العلاج باتباع الأمور التالية:
1⃣| تغيير نمط الغذاء.
يجب الابتعاد عن أي نوع طعام يؤدي إلى إصابة الشخص بانتفاخ البطن وتناول أنواع مغذية ومفيدة كالخضراوات والفواكه.
2⃣| شـرب الأعشاب.
يساعد شرب الأعشاب الطبية على جعل الجسم يحافظ على صحته ويقلل من نسب حدوث الانتفاخ والأمراض الأخرى.
3⃣| ممارسة الرياضة.
تساعد الرياضة وخصوصاً الجري والمشي لمسافات طويلة في علاج المصاب في الانتفاخ والتقليل من أثر الأعراض.

💡| ومن العلاجات المساعدة في التخلص من انتفاخ البطن العلاج العشبي توجد مجموعة من الأعشاب تساعد في تقليل الانتفاخ ومنها:

1- النعناع:
تناول منقوع النعناع المغلي يساعد على تنظيف الجسم والتخلص من الغازات بسهولة.

2- الشاي الأخضر: أثبت الشاي الأخضر فاعليته في حماية الجسم من الأمراض الهضمية المرافقة للغازات.

3- العلاج الطبي: في حال كان سبب انتفاخ البطن مرتبطاً بعوامل وقتية يصف الطبيب أدوية على شكل أقراص للمضغ أو سوائل تساعد على التخفيف من حدة الانتفاخ والقضاء عليه .
🔻 ولكن في حال إرتبط سببه بأمراض أخرى يتم عمل الفحوصات المناسبة للمريض لمعرفة السبب وإتخاذ الإجراءات المناسبة.

🔰المغص الكلوي ❓

👈عباره عن ألم شديد يبدأ من عند الخاصرة تحت الضلوع بقرب العمود الفقري ويمتد إلى منطقة خن الورك أو كيس الصفن في الرجال
_ و منطقة المهبل في النساء.
🔸⇇ومايميز المغص الكلوي
_ بأنه ألم غير مستمر متقطع يبدأ ضعيفاً ثم يزداد تدريجيا
ثم يختفي ليعود ثانية.
🔘⇇وينتج عن وجود حصوات في الحالب تكون في طريقها إلى النزول من الكلية إلى المثانة
ولذا قد يكون المغص في الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر ونادرا ما يحدث في الجانبين عند وجود حصوات في كليهما..

↩️⇇ولكن _ لماذا تشخيص المغص الكلوي الأيمن أصعب من تشخيص المغص الكلوي الأيسر..!
بسبب أن أعراضه تتماثل مع أعراض الالتهاب الحاد في الزائدة الدودية
_إذ أنه في الحالتين قد يشكو المريض من :
▪️➢مغص حاد في الجانب الأيمن من البطن .
▪➢في كلا الحالتين قد يحدث للمريض قيئ.

❇️ فكيف _يمكننا التفرقة بينهما ..!

✅ركز ⬇️
1⃣⇇[درجه الحرارة مرتفعة] 👈مع التهاب الزائدة الدودية.

♻️➢[درجه الحراره طبيعية]👈 في حالات المغص الكلوي.

2⃣⇇[الألم]👈 في المغص الكلوي يبدأ من الخاصرة اليمنى تحت الضلوع .

♻️⇇[إلا أنه يبدأ أسفل البطن على يمين السره ]👈في حالات التهاب الزائدة الدودية.

3⃣⇇[الضغط على الخاصرة اليمنى تحت الضلوع مؤلم جدا]👈 في حالات المغص الكلوي.

♻️⇇ أما في حالة التهاب الزائدة فالجزء المؤلم👈 يقع على يمين السره في الربع البطني السفلي .

4⃣⇇في معظم حالات المغص الكلوي يوجد حرقان في البول وتحليل البول يبين 👈أملاح كرات دم حمراء أو صديد.

5⃣⇇تحليل الدم يبين [زيادة في كرات الدم البيضاء]👈 في حالات التهاب الزائدة الدودية .

♻️➢[وتحليل الدم طبيعي] 👈مع المغص الكلوي.

6⃣⇇في حالات المغص الكلوي الأيسر يشكو المريض من مغص حاد_ يبدأ عند الخاصرة اليسرى(المنطقة تحت الضلوع والعمود الفقري) _ويمتد المغص لأسفل حيث يتركز على يسار السره _وينزل إلى منقطة أعلى الفخذ الأيسر_ وقد يكون المغص مصحوبا بحرقان في البول_ وكثرة التبول ونزول البول كميات قليلة كل مرة .
🔘⇇ويمكن التفرقة ما بين المغص الأيسر _وتقلصات المصران الغليظ.

⬅️⇇إذ أن الضغط على الخاصرة اليسرى مصحوب بألم في👈 [حالات المغص الكلوي ]

♻️⇇أما في إصابات القولون الغليظ فالألم متواجد عند الضغط على👈 البطن شمال السره اي بالقرب منها.

🔘⇦واخيراً:
تعتبر المسكنات مهدأت ألم مؤقته .
وانما العلاج يعتمد على نتائج فحص حصوات المسالك البولية والتي تكون اما /او :
▪️Ca-oxalate
▪️Ca-phosphate
▪️Urates stones

🔰❓مالفرق بين المضادالحيوي
ومضادالالتهاب

🔵مضادات الالتهاب
Anti-inflamatory drugs
لاتؤثرفي البكتريا
ولكنها تثبط العوامل المساعدة للالتهاب مخففة بذلك من اعراض المرض (ألم, حرارة,تورم)

🔵المضادات الحيوية
Anti-biotics

تقوم بالقضاء على الجراثيم عبر تثبيط نموها و منعها من التكاثر أو عبر قتلها مباشرة.
✋وبينما
يسبب الاستعمال الخاطئ لمضادات الالتهاب قرحة معدية ✋
فإن الإستعمال الخاطئ للمضادات الحيوية
يسبب تشكل انواع جديدة من البكتيريا مقاومة لكافة انواع العلاج
وتصبح بذلك قاتلة غير قابلة للعلاج.

💊 لذلك يجب توخي الحذر عند صرف مضادات حيوية من قبل الطبيب اوالصيدلي
لأن إستخدامها الخاطئ وبكثرة يؤدي الى مقاومة البكتيريا لها وحدوث مشاكل صحية خطيرة.

لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ🌸

🔰ضيق التنفس عند النوم هو عبارة عن عوارض يصاب بها الإنسان عند الإصابة بحالات مرضية مختلفة، فضيق التنفس من الممكن أن ينتج عن الإصابة بأمراض مختلفة تبدأ أعراضها عند النوم، فنوبات صعوبة التنفس تحدث كثيرا أثناء النوم، وغالبا ما يكون الشخص نائم لا يشعر بشيء، ولكنها لا تحدث إلا عند الاستلقاء على الفراش والدخول في النوم العميق، وهذا عارض يتم وصفه بأنه في غاية الخطورة فبسببه يصاب الإنسان بالهلع الشديد والخوف من النوم، وهذا ما ينتج عنه الشعور بالأرق وعدم العودة للنوم ثانيا، لذلك عندما يصاب الشخص بضيق في التنفس أثناء النوم بشكل متكرر يبدأ في البحث وراء أسباب هذه العارض، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أسباب ضيق التنفس عند النوم وطرق علاجه.



⭕أسباب ضيق التنفس 

من المعروف أن الشخص يصاب بضيق في التنفس بعد ممارسة التمارين الرياضية أو أداء نشاط رياضي، أو المرور بلحظات متوترة تجعله يصاب بالضيق أثناء النوم، ولكن هناك العديد من الأمراض التي ينتج عنها ضيق في التنفس أو أسباب مختلفة وحالات طارئة منها الطبيعي ومنها الغير طبيعي، وفي الغالب لا تستمر حالة الضيق إلى فترة طويلة بل تستمر فترة قصيرة، من أهم أسباب ضيق التنفس هي :

·        انسداد المسالك الهوائية.

·        اضطراب الهلع.

·        الشخير بصوت عالي ومتواصل يسبب انقطاع التنفس.

·        التهابات الجهاز التنفسي.

·        مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

·        تناول الطعام بكثرة قبل الذهاب إلى النوم وتملئ معدتك به، حيث يقوم بالضغط علىق الحجاب الحاجز.

·        مرض السمنة المفرطة، فأن الوزن الزائد يقوم بالضغط على الرئتين والحجاب الحاجز.

·        قد يؤدي ارتداء ملابس ضيقة إلى الشعوربالضيق بالتنفس.

·        أحيانا يحدث بشكل عرضي وطارئ، بسبب الإصابة بأنواع مختلفة من قصور القلب والتي السبب الرئيسي في الشعور بالضيق في التنفس.

⭕أعراض ضيق التنفس

هناك الكثير من الأعراض التي تنتج عن الشعور بضيق في التنفس أو أعراض تسبب ضيق التنفس مثل النوم المستمر على الظهر، وإذا أصاب الشخص هذه الحالة فهذا قد يكون بسبب الإصابة بإنسداد الرئوي المزمن والتي تسبب هذه الأعراض وهي :

·        صعوبة في النوم

·        الشعور بالتعب خلال النهار

·        الشخير أثناء النوم

·        الاستيقاظ مع الشعور بالصداع

·        الاستيقاظ مع التهاب الحلق

·        السعال المزمن

·        التهابات الصدر المتكررة، مثل التهاب الشعب الهوائية.

ولكن هناك أعراض أخرى إذا أصبت بها لابد من الذهاب للطبيب وهي :

·        ألم في الصدر

·        حمة

·        تنفس سريع

·        سرعة دقات القلب

·        نبض ضعيف

·        الدوخة عند الوقوف أو الجلوس.

⭕علاج الضيق التنفس أثناء النوم

·        يتم علاج ضيق التنفس الناتج عن عدوي الجهاز التنفسي إلة وصف الطبيب المضادات الحيوية وأدوية مضادة للفيروسات وذلك للمساعدة في القضاء على العدوي.

·        يمكن التخلص من حالات ضيق التنفس الناتجة عن مرض السمنة عن طريق إنقاص الوزن وتجنب النوم على الظهر حتي يتم تخفيف الضغط على الرئة.

·        وأحيانا يصاب الشخص بضيق التنفس أثناء النوم بسبب أنسداد الرئوي المزمن الذي يتم علاجه عن طريق استخدام أجهزة استنشاق سريعة الحركة أو أدوية مضادة لإزالة الالتهابات الرئوية.

·        أحيانا ييصاب الشخص بنوع من الأضطرابات أثناء النوم التي تجعله يصاب بضيق بالتنفس، وقد يساعدك اللجوء إلى علاج الجماعي أو الفردي عن طريق التحدث مع معالج نفسي للتخلص من حالات القلق والتوتر، أو يمكنك تناول أدوية يصفها الطبيب وهي مضادة للاكتئاب أو القلق، والتي تخفف من حالات ضيق التنفس.

⭕️ما هي اعراض نقص الكالسيوم فى الدم ستدهشك للغايه


💢1.مشكلات فى العضلات:

الم العضلات و التشنجات و التقلصات عامتها إشارات مبكره على حدوث ندرة فى الكالسيوم . وغالبا ما يصاب الاشخاص بالالم فى الفخذين و الاذرع وخصوصا الابط عند المشى او الحركه. ان تقص الكالسيوم قد بتسبب فى حدوث تنميل او وخز فى اليدين و الاذرع و القدم و الرجلين و فى المنطقه المحيطه بالفم. وان هذا الإحساس قد يكون مؤشر على نقص حاد فى الكالسيوم. ان هذه الاعراض قد تبدو و تختفى غير أنها لا تختفى مع الحركه وقد يضطر الواحد الى الانتظار حتى تذهب هذه الاعراض.

💢2. الضعف القوي :

قد يتسبب انخفاض معدلات الكالسيوم الى حدوث الارق و عدم السبات. وغالبا ما يشعر الفرد الجريح بنقص الكالسيوم :

التدهور الشديد.
نوم.
إحساس عام بالتباطؤ.
ندرة فى الطاقه.

💢3. اعراض البشره و الاظافر:

قد يترك تأثيرا النقص المزمن للكالسيوم على البشره و الاظافر. وقد تصبح البشره جافه وقد ربط الباحثون بين قلة تواجد الكالسيوم وبين الاكزيما و الصدفيه . والاكزيميا هى وضْعه عامه من التهاب البشره ومن ضمن اعراضها الحكه و الاحمرار و تقرحات البشره  والاكزيميا يمكن مداواتها بسهوله بينما الصدفيه يمكن التحكم فيها إلا أن لا يمكن علاجها. ان قلة تواجد الكالسيوم قد يؤدى الى جفاف و تكسر و هشاشه الاظافر ،مثلما يمكن ان يشارك فى دواء مرض الثعلبه وهى شأنه مرضيه تتسبب فى تداعي الشعر فى بقع دائريه.

💢4. الهشاشه و هشاشه العظام:

قد يتسبب ندرة الكالسيوم فى حدوث الهشاشه و هشاشه العظام .الهشاشه تؤدى الى تخفيض كثافه المواد المعدنية فى العظام مما قد ينتهى الى حدوث هشاشه العظام. وهشاشه العظام تجعل العظام اكثر نحافه و اكثر عرضه الى الكسور. ومن الممكن ان تتسبب فى حدوث الالم و مشاكل فى النهوض و حتى اعاقه. فيما تكون الهشاشه اقل شده من هشاشه العظام الا ان كلاهما قد يتسبب فى الإنقاص من كثافه العظام وتزيد خطر الكسور . تستطيع العظام رعاية الكالسيوم بشكل جيد غير أنها تحتاج أحجام كبيره من الكالسيوم من اجل المكث قويه. وحينما يهبط مستوى الكالسيوم فى الجسد فان الجسد يقوم بسحب الكالسيوم من العظام الأمر الذي يجعلها هشه و عرضه للاصابه.

اعرف الجسم البشري

1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد أسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: عدد غرف القلب: 4
7: الشريان الأكبر: الشريان الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 مم زئبق
9: درجة الحموضة من الدم: 7.4
10: عدد فقرات العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في السلاح: 6
17: عدد العضلات في الذراع البشرية: 72
18: عدد الاقسام في القلب: 2
19: أكبر عضو: الجلد
20: غدة أكبر: كبد
21: خلية أكبر: البويضة الأنثوية
22: أصغر خلية: الحيوانات المنوية
23: أصغر العظام: الفرجار من الأذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: الكلى
25: متوسط ​​طول الأمعاء الرقيقة: 7 م
26: متوسط ​​طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: متوسط ​​وزن المولود الجديد: 3 كجم
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم الطبيعية: 37 درجة مئوية (98.4 درجة مئوية)
30: متوسط ​​حجم الدم: 4 إلى 5 لترات
31: عمر خلايا الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر خلايا الدم البيضاء: من 10 إلى 15 يومًا
33: فترة الحمل: 280 يومًا (40 أسبوعًا)
34: عدد العظام على القدم البشرية: 33
35: عدد العظام في كل معصم: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر غدة صماء: الغدة الدرقية
38: الجهاز اللمفاوي أكبر: الطحال
40: أكبر وأقوى عظم: عظم الفخذ
41: عضلة أصغر: ستيبديوس (الأذن الوسطى)
41: كروموسوم رقم: 46 (23 زوج)
42: عدد عظام الأطفال حديثي الولادة: 306
43: لزوجة الدم: 4.5 إلى 5.5
44: فصيلة الدم المانحة الدولية: O
45: مستقبل فصيلة الدم العالمية: AB
46: أكبر خلايا الدم البيضاء: مونوسيت
47: أصغر خلايا الدم البيضاء: الخلايا اللمفاوية
48: الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء تسمى: كثرة الحمر
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: الدم
51: مستوى الكوليسترول في الدم الطبيعي: 100 ملغم / لتر
52: جزء السائل من الدم هو: البلازما.

#مصطلحات_طبية
#Medical_Terminology
💀مصطلحات الهيكل العظمي
🌟---------
الجمجمة skull
العمود الفقري بالانجليزي vertebral column
القفص الصدري thoracic cage / Rib cage
عظام الكتف والساعد shoulder and upper arm
عظام العضد forearm bones
عظام الرسغ وكف اليد wrist and hand bones
الحوض pelvis
عظام الساق leg bones
عظام القدم foot bones
🌟---------
عظام bones
مفاصل joints
اربطة tendones
غضاريف cartilages
مفصل الكتف shoulder joint
مفصل الورك hip joint
مفصل الحوض hip joint
مفصل الركبة knee joint
الضلوع ribs
الفقرات vertebrses
عظمة الترقوة clavicle
عظمة لوح الكتف scapula
عظمة الذراع humerus
عظمة الزند ulna
عظم الفخد femur bone
عظام القدم foot bones
الركبة knee
الكوع elbow
الكاحل ankle
🌟----------
🌀امراضه ومشاكله
تصلب الكتف frozen shoulder
تصلب الرقبة stiff neck
التهاب المفاصل arthritis
لين العظام osteomalacia
كسر fracture
كسر مضاعف compound fracture
شرخ fissure
تآكل erosion
خلع dislocation
هشاشة العظام بالانجليزي osteoporosis
جبيرة splint
🌟---------
#بشير الزعزعي📝

💢الجلطة الدماغية (السكتة الدماغية)

🌀هي عبارة عن موت في خلايا المخ و تكون نتيجة قله التروية بالدم المحمل بالأكسجين إلي المخ نتيجة تراكم كتل أو جلطات في مجري الدم أو تمزق في الأوعية الدموية فينتج عن ذلك فقدان السيطرة علي القدرات في الدماغ ( تشمل القدرات الكلام والحركة والذاكرة)


🔘حيث يعتمد درجة الإصابة علي مدى تلف أنسجة المخ.

🌺🌀أنواع الجلطة الدماغية:

و هناك نوعان من الجلطة الدماغية

🌀النوع الأول:


🚩الجلطة الدماغية التي تحدث نتيجة انسداد أو الحد من تدفق الدم في الشرايين التي تقوم بتغذية المخ حيث تتكون جلطات في مجري الدم فتتسبب في انسداده أو تضيقه و غالبا تكون بسبب تراكم الكولسترول داخل الشرايين و تحدث بنسبة 80% من حالات المصابين بالجلطة الدماغية.

🌀النوع الثاني:

🚩من الجلطة الدماغية تسمي بالجلطة النزيفية التي تحدث نتيجة تمزق أو انفجار في بقعة ضعيفة من جدار الشريان بالمخ و تحدث بنسبة 15% من المصابين بالجلطة الدماغية, كما يوجد حوالي 5% جلطة تحدث نتيجة انسكاب الدم في المنطقة المحيطة في غشاء من أغشية المخ نتيجة انفجار في الأوعية الدموية.

🌺🌀ما هي العوامل التي قد تزيد من مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية*

🌀السمنة- داء السكري- ارتفاع ضغط الدم- ارتفاع نسبة الكولسترول-التدخين- الضغوط النفسية.


🌺🌀ما هي الآثار المترتبة علي الجلطة الدماغية:

🌀نتيجة حدوث تلف في أنسجة المخ قد تتسبب في إعاقات جسدية كالشلل الجزئي أو النصفي أو كامل و فقدان الحواس و صعوبة في النطق و اضطرابات الرؤية و بعض الأحيان فقدان بالذاكرة لان موت خلايا الدماغ في المناطق المتضررة يؤدي إلي فقدان عمل الخلايا العصبية التالفة و ترجع درجة الإعاقة إلي موقع حدوثها بالمخ و شدة الجلطة الدماغية ووقت إسعافها مما يترتب عليه مستوي العلاج و التأهيل الصحي و أضافه إلي بدء برنامج التأهيل السريع هو مفتاح العلاج الناجح.

🌺🌀أعراض الجلطة الدماغية :

🌀① صداع شديد مفاجئ بدون سبب معلوم.
🌀②تنميل أو فقدان الحس المفاجئ أو ضعف في الذراع والساق وخصوصاً الوجه أو على جانب واحد من الجسم.
🌀③ارتباك مفاجئ ، صعوبة في الكلام أو في الفهم.
🌀④فجأة مشكلة في رؤية واحدة أو كلتا العينين.
🌀⑤فجأة صعوبة في المشي والدوار وفقدان التوازن أو التنسيق.

🌺🌀ما هي الإسعافات الأولية للجلطة الدماغية???


🌀الإسعافات الأولية قد تساعد في تجنب كثير من المضاعفات لمصاب الجلطة الدماغية

❶ الاتصال بالإسعاف.
❷ التحقق من مدي وعي و استجابة المصاب و ذلك عن طريق 3 نقاط
⑴ تحريك الأصبع أمام عين المصاب فيبدأ المصاب بمتابعة حركة الأصبع-
⑵ رفع اليدين إلي الأمام- ⑶الفهم و الإدراك و الرد بما يتناسب مع السؤال)


❸في حالة عدم استجابه المصاب اتبع الخطوات التالية:

1⃣التحقق من مجري الهواء مفتوح: ثم ادر رأس المصاب إلي الخلف قليلاً لفتح مجري التنفس, 2⃣التحقق من النبض: ضع يدك بلطف علي الرقبة بجانب القصبة الهوائية يميناً أو يساراً و سوف تشعر أناملك بوجود دق و هذا يعني وجود نبض لدي المصاب
3⃣التحقق من التنفس: عن طريق التأكد من حركة صدر المصاب لأعلي و أسفل و وجود نفس يخرج من الأنف) .

❻ في حالة استجابة المصاب و كان واعيا ترفع الرأس و الكتفين للمصاب قليلا لان هذا الوضع سوف يقلل ضغط الدم بالدماغ.

❼محاوله إيقاظ المصاب و التحدث معه لإبقائه واعياً.

❽إذا لم يستجيب المصاب و كان غير واعي و لكنه يتنفس يوضع المصاب في وضع الإفاقة علي الجانب الأيسر و فتح مجري الهواء للسماح بنزول الإفرازات و القئ من الفم إن وجد و لتجنب الاختناق.


❾في حالة المصاب غير واعي و لا يوجد تنفس و لا نبض لابد أن تبدأ بخطوات الإنعاش القلبي الرئوي لحين وصول الإسعاف.


🏮وعند وصول الإسعاف يبدأ دور الفريق الطبي في العلاج السريري.

🌺🌀عشر🔟 نصائح للحد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية:

🌀1- السيطرة علي ضغط الدم.
🌀2- السيطرة علي نسبة السكر بالدم.
🌀3- الابتعاد عن التدخين.
🌀4- ممارسة الرياضة يومياً.
🌀5- خفض نسبة الكولسترول.
🌀6- أتباع الحمية الغذائية.
🌀7- خفض ملح الطعام بالنظام الغذائي.
🌀8- الكشف الدوري و الفحوصات قد تقلل خطر الإصابة بالأمراض.
9🌀- التعامل مع الضغوط النفسية و ضغوط الحياة اليومية و استخدم تمارين الاسترخاء.
🌀10- متابعة علاج الأمراض المزمنة كأمراض القلب و أمراض فقر الدم قد تتسبب في الجلطة الدماغية إذا تركت بدون علاج و متابعة دوريه

[

القناةالطبية📝:
💢النوبة االقلبية
🌀تعد النوبة القلبية والسكتة القلبية من أكثر أسباب الوفاة شيوعاً في العالم، فضعف الوعي بإجراء عملية الإسعافات الأولية للمصاب، يضاعف عدد الضحايا السكتة القلبية الذين يلقون حتفهم قبل وصولهم إلى المستشفى، وحرصا منا على سلامة الجميع و تمكين الأفراد من إجراء عملية الإسعافات الأولية لأنفسهم و لذويهم في المنازل، نقدم لكم من خلال هذا التقرير أعراض النوبة القلبية والسكتة القلبية والفرق بينهما، كما سيتم عرض دليل موجز للإسعافات الأولية التي ينبغي أن تعطى للمصاب بالنوبة القلبية أو السكتة القلبية، مترجمة من مواقع طبية أجنبية.متمنين لكم دوام الصحة والعافية.

❤🌀أولاً: النوبة القلبية

🌀تحدث النوبة القلبية عندما ينسد الشريان الذي يمد القلب بالدم والأوكسجين جزئيا أو كليا، فعدم تدفق الدم قد يجرح أو يدمر جزء من عضلة القلب.

🌀المصاب بالنوبة القلبية يكون واعي ويشعر بالأعراض التالية أو قد يفقد الوعي (قد لا يتنفس ولكن لدية نبض) أما إذا فقد المصاب التنفس والنبض يكون المصاب مصاب بالسكتة القلبية.

🌺🌀أعراض النوبة القلبية القاتلة(السكتة القلبية):

🌀تنبأ بعض الأعراض بحدوث النوبة القلبية، لكن غالبا لا يذهب المصاب إلى المستشفى إلا بعد ظهور الأعراض بخمسة ساعات وبعد أن تشتد، وهذا التأخير يزيد من فرص الموت، لذا يستوجب على الأفراد معرفة هذه الأعراض، لاتخاذ الإجراءات الفورية اللازمة قبل فوات الأوان. كما أن الكثير من الناس الذين يعانون من أزمة قلبية يصابون بأعراض تحذر بوقوعها، قد تكون هذه الأعراض قبل وقوع النوبة بساعات أو أيام أو أسابيع مقدما. ت
الشخص المصاب بنوبة قلبية قد يشعر في بعض(أوكل) الأعراض التالية :

🔻أ- ضغط أو لم في وسط الصدر، عادتاً يبقى لأكثر من 15 دقيقة. ت

يعتبر من أقرب علامة تحذير التعرض لنوبة قلبية آلام الصدر التي تبدأ عند ممارسة النشاط البدني، وتختفي هذه الأعراض عند أخذ راحة.



🔻ب- ألم في الجزء العلوي من البطن

ج- ألم في الصدر ينتشر على الأكتاف والرقبة والفك والأسنان، واحد أو كلا الذراعين

د- ضيق في التنفس

هـ- دوار ، دوخة ، إغماء

و- تعرق

ح-غثيان

ط-شحوب الوجه
يمكن أيضا أن لا يكون هناك أي أعراض على الإطلاق

🌀ماذا تفعل إذا تعرضت لنوبة قلبية :

🌺🌀الإسعافات الاولية الذاتية:

🌀أولا: قبل إتباع الإجراءات التالية يجب الاتصال بالخدمات الطبية الطارئة ، أو أحد أفراد العائلة أو جار أو صديق لك لنقلك إلى أقرب مستشفى.

🌀ثانياً: أمضغ ثم أبلع حبتين أسبرين:

تبين البحوث أن الحصول على الأسبرين في وقت مبكر يمكن أن يعالج الأزمة قلبية، إلا إذا كان لديك حساسية من الأسبرين أو قيل لك من قبل الطبيب بعدم تناول الأسبرين. فالأسبرين غير مناسب للجميع، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من الربو، حساسية الجهاز الهضمي أو حساسية من الأسبرين.لا ينصح بتناول الأسبرين أثناء السكتة الدماغية، لأن جلطات الدم ليست هي سبب كل السكتات الدماغية، وقد تكون بسبب تمزق في بعض الأوعية الدموية. وتناول الأسبرين يمكن أن يجعل هذه السكتات الدماغية تنزف بشدة.

🌀ثالثاً: خذ نيتروجليسرين:

خذ نتروجليسرين إذا كنت تعتقد أنك بنوبة قلبية وطبيبك وصف لك النتروجليسرين في السابق ، لا تأخذه إذا لم يصفه لك طبيبك، لأن ذلك يمكن أن يضعك في خطر أكبر. يعمل النيتروجليسرين على توسعة جدران الشرايين التاجية، وبالتالي زيادة تدفق الدم والأكسجين. يعمل ذلك على تخفيف آلام الصدر والتي تحدث بسبب تضيق الشريان التاجي.

🌀رابعاً: السعال:

قد يوقف السعال حدوث النوبة القلبية: بين الباحثين أن السعال العميق عند التعرض لأول أعراض النوبة القلبية قد ينقذ المريض من التعرض لنوبة قلبية. وقال أطباء بولنديين السعال العميق يسبب ضخ الدم ودفعه إلى كل من الجسم والدماغ، وقالوا أن السعال العادية يمكن أن يساعد المرضى البقاء على قيد الحياة حتى وصول سيارة الإسعاف. ولكن قال الخبراء البريطانيين على الرغم من أن هناك بعض الأدلة السعال يمكن أن يكون فعالا ، لكن ذلك لا يعتبر دليل قاطع، لذلك لا يمكن أن يوصي به كإجراء أساسي من إجراءات الإسعافات الأولية. ت ماذا تفعل إذا كنت مع شخص مصاب بنوبة قلبية (فاقد الوعي):

💕أولاً:تأكد من أن المصاب يتنفس: قرب وجهك من فم المصاب لمدة عشرة ثوان حتى تتأكد من
فمه أوانظر إلى صدره لمعرفة ما إذا كان يرتفع ويهبط لتتأكد من انه يتنفس


💕ثانياً:تأكد من أن المصاب لديه نبض؟ ضع أصبعين على أحد جانبي حنجرة المصاب لتشعر إذا كان لديه نبض الشريان السباتي



💕ثالثاً:إذا كان لدى المصاب نبض ولكن لا يتنفس ماذا تفعل؟

قد يكون لا يتنفس بسبب الاختناق؟ ضع أصبعين داخل الفم لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يسد الفم أو القصبة الهوائية وحاول إزالة أي طعام أو أشياء أخرى.(إذا كان يضع المصاب طقم أسنان حاول أن لا تكسره، ومن الأفضل عدم إزالته).

💕رابعاً: أطلب المساعدة فورا ، ذاكرا أن المصاب لا يتنفس، وقم بعملية التنفس الصناعي، حتى يبدأ المريض بالتنفس أو إلى أن تصل سيارة الإسعاف.

💕سادساً:ماذا تفعل إذا كان المصاب لا يتنفس ولا يوجد لديه نبض ؟

يكون المصاب بالسكتة القلبية، ما هي السكتة القلبية؟


❤🌀ثانياً:السكتة القلبية:

🌀إذا لم يكن هناك تنفس أو نبض لدى المصاب، يكون المريض مصاب بالسكتة القلبية.

🌺🌀السكتة القلبية هي توقف مفاجئ للقلب عن الخفقان مما يؤدي للوفاة، ينتج عن توقف القلب توقف تام في الدورة الدموية وعدم جريان الدم في عروق المصاب.

🌀السبب الذي يؤدي إلى السكتة القلبية نقص الأكسجين الحاد الناجم عن تضييق الشرايين التاجية يسبب اضطراباً في دقات القلب، ويقود هذا الاضطراب إلى رجفان بطيني أو إلى صمت قلبي.

سابعاً: كيف من الممكن مساعدة المصاب بالسكتة القلبية؟:

ثامناً: حاول رفع ساقي المصاب 12-18 أنش للسماح بمزيد من الدم بالتدفق نحو القلب.

تاسعاً: قم بعملية الإنعاش القلبي الرئوي

عاشراً: إذا كانت هذه الإجراءات لم يستعيد المريض النبض أو لم يبدأ في التنفس مرة أخرى أطلب المساعدة، مشيرا إلى أن الضحية يعاني من سكتة قلبية، وابقي مع المصاب.

🔻حاول بعد ذلك البحث عن شخص آخر يعرف الإنعاش القلبي الرئوي.

🔻قدم للمصاب عملية التنفس الاصطناعي فورا (يعتبر جزء من الإنعاش القلبي الرئوي ).

أبدأ مرة أخرى على الفور بالإنعاش القلبي الرئوي.

#مصطلحات_طبية
#Medical_Terminology
💀مصطلحات الهيكل العظمي
🌟---------
الجمجمة skull
العمود الفقري بالانجليزي vertebral column
القفص الصدري thoracic cage / Rib cage
عظام الكتف والساعد shoulder and upper arm
عظام العضد forearm bones
عظام الرسغ وكف اليد wrist and hand bones
الحوض pelvis
عظام الساق leg bones
عظام القدم foot bones
🌟---------
عظام bones
مفاصل joints
اربطة tendones
غضاريف cartilages
مفصل الكتف shoulder joint
مفصل الورك hip joint
مفصل الحوض hip joint
مفصل الركبة knee joint
الضلوع ribs
الفقرات vertebrses
عظمة الترقوة clavicle
عظمة لوح الكتف scapula
عظمة الذراع humerus
عظمة الزند ulna
عظم الفخد femur bone
عظام القدم foot bones
الركبة knee
الكوع elbow
الكاحل ankle
🌟----------
🌀امراضه ومشاكله
تصلب الكتف frozen shoulder
تصلب الرقبة stiff neck
التهاب المفاصل arthritis
لين العظام osteomalacia
كسر fracture
كسر مضاعف compound fracture
شرخ fissure
تآكل erosion
خلع dislocation
هشاشة العظام بالانجليزي osteoporosis
جبيرة splint
🌟---------
#بشيرالزعزعي 🍃🌷🍃

#كورونا تعود بقوة
*اقرأوها للنهايه ولن نحتاج الى مستشفيات....عالج نفسك بنفسك*

الوباء لا زال موجودًا
لا تخاف إذا صارت عندك
في البيت
إصابة (بفايروس كورونا).

*الرجاء قراءة التالي
للنهاية*

الأعراض الأولية
تبدأ من اليوم الثاني
إلى اليوم الخامس
من الإصابة،

الأعراض تكون كالآتي:
- سخونة
- نحول بالجسم
- تعب
- ضيق بالنفس

تأخذ أدوية
بعدها تتحسن الحالة
وبعد ساعة
ترجع الأعراض من جديد،
لا تخاف...
تزداد الأعراض و تشتد
من اليوم الخامس
إلى اليوم العاشر.

يعني :

- سخونة تزداد
- إسهال
- ضيق بالنفس
- أكثر نحولاً
- وجع بالجسم
- فقدان الشهية

أبداً لا تخاف
حاول أنت بهذه الأيام
التي تزداد فيها الأعراض
أن:
- تشرب عصير برتقال
- تعرض نفسك للشمس
- اكل ثوم
- شرب لبن
- غرغرة بماي وملح دافي.
ومع ارتفاع حرارة الجسم:
- اغسل ايديك ورجليك
- اغسل وجهك كل ربع ساعة
- خذ نفساً عميقاً (شهيق و زفير) حتى ينفتح صدرك ولا يصبح فيه ضيق ...

بعد اليوم العاشر
إن شاء الله
تبدأ الأعراض تخف...

بعد اليوم ١٤ تقريبا تنتهي الأعراض كلها
وترجع عافيتك إن شاء الله...
ابعثوا الطمأنينة للناس
- لا تقلقوهم...
- لا تخوفوهم...

هذا الفيروس صار واقع
لكل الناس
وفي كل البيوت حالياً مصابين، وإن شاء الله
فترة وتزول ...

*انشرها
ليستفيد الجميع منها*

الأدوية التي يتم اخذها في مستشفيات العزل:

1. فيتامين C-1000
2. فيتامين E ( هـ )
3. من الساعة ( 10 إلى 11 ) الجلوس تحت أشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة...
4. وجبة البيض مرة واحدة...
5. نأخذ قسطاً من الراحة / النوم 7-8 ساعات كحد أدنى
6. نشرب 1.5 لتر من الماء يومياً
7. ويجب أن تكون كل الوجبات دافئة
(وليست باردة).

وهذا كل ما نقوم به في المستشفى

وذلك لتقوية الجهاز المناعي
مع عدم التعرض
للبرودة والمكيف...

• وللعلم أن الرقم الهيدروجيني للفيروس التاجي (الكورونا) يختلف من 5.5 إلى 8.5

• ولذلك
كل ما يتعين علينا القيام به،
للقضاء على الفيروس،

هو
إستهلاك المزيد
من الأطعمة القلوية
فوق مستوى الحموضة
في الفيروس.

مثل:

- الليمون الأخضر: 9.9 درجة حموضة.
- الليمون الأصفر: 8.2 درجة الحموضة.
- الأفوكادو: 15.6 درجة حموضة.
- الثوم: 13.2 درجة حموضة.
- مانجو: 8.7 درجة حموضة.
- المندرين: 8.5 درجة حموضة.
- الأناناس: 12.7 درجة حموضة.
- الجرجير - 22.7 درجة حموضة.
- البرتقال: 9.2 درجة حموضة.

• كيف تعرف أنك مصاب بفيروس كورونا؟!..

1. حكة في الحلق
2. جفاف الحلق
3. السعال الجاف
4. درجة حرارة عالية
5. ضيق التنفس
6. فقدان حاسة الشم..

الليمون مع ماء دافئ يقضي على الفيروس في اوله قبل الوصول إلى الرئتين ...


• لا تحتفظ بهذه المعلومات لنفسك، قدمها لجميع أفراد عائلتك وأصدقائك...

مع تمنياتي لكم بوافر الصحة وطول العمر.

( هذه رسالة من أحد الأطباء )

#الله_يحفظكم من كل شر

👩🏽‍⚕| الأخطاء عند قياس الضغط تعطيك معدل غير طبيعي مما يسبب لك القلق.
ـ~~~~~~~~~

نقدم لك الأخطاء الشائعة التي عليك تفاديها عند قياس الضغط وطرق التعامل معها.

1||- الجلوس:
يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه
قبل البدء بقياس ضغط الدم، عليك الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، قم بتثبيت قدميك في الأرض بطريقة تريحك، واجلس بظهر مفرود.

2||- موضع الذراع:
إذا كانت ذراعك بوضع غير مريح فإن أرقام ضغط الدم قد تكون أعلى

3||- التوتر:
عليك تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة اشكالها قبل قياس ضغط الدم، فذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك، يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على ذراعك.

4||- الملابس:
يمكن أن يؤدي إضافة الكفة الموضوعة على الملابس إلى زيادة قراءة ضغط الدم، لذلك تأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري.

5||- درجة حرارة الجسم:
انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تهتم بتنظيم درجة حرارة جسمك وتجلس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.

6||- امتلاء المثانة:
تؤثر المثانة الممتلئة على قياس ضغط الدم

7||- التحدث:
يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس.

8||- تناول الكافيين:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك عليك الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

✳️ هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمالية قراءة الضغط الخاطئة، منها:

-تحريك الذراع أو الجسم أثناء القياس
-لف الحزام بشدة حول الذراع أو بشكل غير مشدود
-عدم كفاءة بطارية الجهاز.
-تلف الجهاز.

⭕️ #معلومة_صحية

إذا كـنـــت لا تـزال تـشــعر​
بالتـعــب
بعـد الــنـوم لفـترة كــافــية ،

فأنت في الغالب تعاني من الجفاف
حــاول أن تـشـــرب
كــميـة كافـيـة مـن الــمــاء بعد الاسـتيــقــــاظ.