فقدان الشهيّة العصبي

فقدان الشهية العصبي ، هو أحد الاضطرابات النفسية المتعلقة بالامتناع عن تناول الطعام ، نتيجة مخاوف من زيادة وزن الجسم ، يصاحبه شعور عدم الثقة بالنفس ، مما يؤدي للنفور من تناول الطعام ، ويعتبر هذا اضطراباً نفسياً خطيراً ، ترافقه العديد من الأعراض ، ويتبع المصاب حميات غذائية قاسية جداً ، حتى يفقد السيطرة على نفسه ، ويصبح غير قادرٍ على التحكم فيها ، مع الإفراط الشديد في ممارسة التمارين الرياضية ، بهدف التخلص من الوزن الزائد.

فقدان الشهية العصبي ليس مجرد اضطراب عادي وامتناع عن تناول الطعام ، وإنما يؤثر بشكلٍ عام على صحة الجسم ، وصحة العقل ، والحالة المزاجية والنفسية ، ويتخيل الشخص المصاب نفسه كلما نظر إلى المرآة ، أنه إنسان سمين جداً ، حتى لو كان نحيلاً ، مما يستدعي التدخل العلاجي ، ومراجعة الطبيب المختص بأقصى سرعة ، والجدير بالذكر أنّ اضطراب الشهية العصبي شائعٌ لدى السيدات أكثر من الرجال ، خصوصاً في مرحلة المراهقة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

أسباب فقدان الشهية العصبي

● انعدام الثقة بالنفس ، وعدم الرضى عن الشكل الخارجي للجسم.

● وجود بعض الاضطرابات النفسية لدى الشخص.

● التعرض لضغوطات كبيرة من الناس ، والمجتمع المحيط.

● محاولة الوصول لشكل الجسم المثالي بأية طريقةٍ كانت.

● وجود خلل جيني ، مرتبط بالتاريخ العائلي لدى الشخص.

● اللهاث لأجل الوصول للكمال والمثالية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

أعراض فقدان الشهية العصبي :

● خسارة وزن الجسم بشكلٍ كبير.

● نحول الجسم بشكلٍ واضحٍ.

● الشعور بالتعب والإعياء العام.

● الإصابة بالأرق المزمن.

● ازرقاق لون الأصابع في اليدين والقدمين.

● الشعور بالدوار ، والدخول في نوبات إغماء.

● تساقط الشعر ، وضعفه ، وبهتان لونه.

● الإصابة بالإمساك المزمن.

● جفاف البشرة ، وتقشر الجلد.

● هبوط ضغط الدم ، وإصابة الجسم بالجفاف.

● توقف دورة الحيض.

● إصابة عضلة القلب بالخلل.

● تورم الأطراف وانتفاخها.

● الرغبة بالعزلة عن الناس والمجتمع.

● الشعور بالاكتئاب والإحباط.

● الخوف والقلق الدائم من زيادة وزن الجسم.

● ممارسة الرياضة بشكلٍ مبالغٍ فيه.

● تجنب تناول الطعام.

● اتباع أنظمة حميات غذائية شديدة وقاسية.

● حساب السعرات الحرارية في جميع أصناف الطعام.

● التقيؤ بعد تناول الوجبات.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

علاج فقدان الشهية العصبي

يتمّ علاج فقدان الشهية العصبيّ تحت إشراف الأطباء ، ومقدمي رعاية الصحة النفسية ، وأخصائيي التغذية ، وفي الحقيقة قد يتمّ إخضاع المريض لأنواع مختلفة من العلاج ، كما قد يتطلب الأمر إخضاعه للعلاج والتوعية التغذوية بشكل مستمر بهدف استمرار تعافيه وتحسين حالة الصحية ، وفيما يلي بيان لأبرز الطُرق العلاجية المُتبعة في علاج فقدان الشهية العصبي :

1⃣ الإدخال إلى المستشفى أو العيادات المتخصّصة :

يُلجأ لإدخال المريض للمستشفى في عدّة حالات ، منها الحالات التي يتسبّب فيها فقدان الشهية العصبيّ بالمُعاناة من اضطرابات نظام القلب ، أو الجفاف ، أو اضطرابات توازن الكهارل في الجسم ، أو في حال وجود مشاكل نفسيّة أو مُضاعفات طبية خطيرة أخرى ، كسوء التغذية الشديد ، أو استمرار رفض تناول الطعام ، وقد يتطلب الأمر في عدّة حالات إدخال المريض إلى غرفة الطوارئ أو وحدة الأمراض النفسية.

وتجدر الإشارة إلى توفّر عيادات مُتخصّصة بعلاج اضطرابات الأكل في عدّة دول ، بحيث تهتم هذه العيادات بتوفير برامج مُتخصصة من شأنها مُساعدة المريض على تجاوز هذه الحالة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

2⃣ تركيب الأنبوب الأنفي المعدي :

قد يتطلب الأمر إخضاع المريض للمراقبة المُتكررة لكلٍ من العلامات الحيوية ، والأمراض البدنيّة ذات الصلة ، ومستويات الكهارل والرطوبة في الجسم ، خاصّة إذا كان المريض يُعاني من مُضاعفات صحية نتيجة الإصابة بفقدان الشهية. فقد يُلجأ لاستخدام الأنبوب الأنفي المعدي لتزويد الجسم بالغذاء في بعض الحالات الحادّة.

3⃣ استعادة الوزن الصحي :

يُمثل الهدف الأول للعلاج مساعدة المريض على الوصول إلى وزن صحّي ، إذ إنّ المريض لن يتمكن من التّغلب على اضطرابات الأكل دون الحفاظ على وزن صحّي واتباع النظام الغذائي المناسب.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

4⃣ #العلاج_النفسي :

هناك العديد من أنواع العلاج النّفسي التي قد تكون مُفيدة في هذه الحالة ، وفيما يلي بيان لأبرزها :

● العلاج الفردي :

يمكن اتّباع خطوات العلاج السلوكي المعرفي مع الأشخاص البالغين لتحسين سلوك وأنماط تناول الطعام بهدف اكتساب الوزن ، إضافة إلى مساعدة المريض على تغيير أفكاره ومعتقداته غير الصحيحة التي تؤثر في قابليته لتناول الطعام.

العلاج المُعتمد على العائلة :

يُعتبر هذا العلاج أساسياً في علاج إصابة المراهقين بفقدان الشهية ، حيث يقوم في مبدئه على استهداف الآباء وحثهم على تقديم العون لأبنائهم عن طريق إعادة تغذيتهم ومساعدتهم على استعادة أوزانهم الصحية ، حتى يُصبحوا قادرين على اتّخاذ القرارات الصحيحة المُتعلقة بالغذاء والصحة ، نظراً لكون إصابة المراهقين بمرض فقدان الشهية قد تؤثر في قدرتهم على اعتماد الخيارات الجيدة المُتعلّقة بالأكل.

● العلاج الجماعي :

يسمح هذا النّوع من العلاجات للأشخاص الذين يُعانون من فقدان الشهية العصبي بالتفاعل مع الآخرين الذين يُعانون من الحالة ذاتها، ويُنصح بأن يتمّ ذلك تحت إشراف أخصائي طبيّ مؤهل ؛ تجنّباً لتغيّر المسار التفاعلي بينهم نحو التّنافس على من يُصبح أكثر نحافة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#الصدق

يعدّ الصدق من الصفات الحميدة التي يجب على الإنسان أن يتعامل بها مع نفسه ومع الآخرين ، ولا يمكننا أن ننسى أن الكذب قد يوصلك إلى مواقف قد لا تحسب لها حسابا ، وهذا أمر قد يُعتبر في نظر الآخرين كارثة حقيقة ، خاصة إن كان يتعلق بالأمور المصيرية ، ولا ننسى أنّ الله -سبحانه وتعالى- ورسوله الكريم صلى الله عليه وسلم قد أوصى بالصدق ، واعتبره من الصفات الأساسية التي يجب على المسلم أن يتبعها ، ويحافظ عليها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيف تكون صادقاً مع نفسك؟

والصدق على نوعين ، فالأول أن تكون صادقاً مع الآخرين ، وأن تظهر ما بطن منك بشكل واضح ، والثاني أن تكون صادقاً مع نفسك ، وهذا ما يجعل الإنسان يصاب بالغرور والتكبّر ، فالكثير منا يرفض الاعتراف بالظروف الحقيقية التي تحيط به ، ويفضل أن يحتفظ بهذا الأمر ليكون بديلاً عن الحياة الحقيقية ، التي من المفترض أن يعيشها الفرد ويتأقلم عليها ، وحديثنا اليوم سيدور عن أهم الطرق التي تساعد الفرد على أن يكون صادقاً مع نفسه ، ويبتعد عن ظاهرة الكذب الداخلي ، ومن أهمها ما يلي :

#يتبع_هنا 👇

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

الصدق.مع.النفس.tt

1⃣ توقّف عن مغالاة نفسك :

فهناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون أنفسهم ، ويفضلون أن يعيشوا ظروفاً غير ظروفهم ، ولعل هذا الأمر هو ما يجعلنا نشعر بالتكبر والغرور الداخلي ، فيجب على الإنسان أن يكون واضحاً مع نفسه ومع الآخرين ، ويتوقف عن وضع نفسه في المكانة التي لا يمكن أن يكون عليها في يوم من الأيام، فالذي يحاول أن يظهر في صورة جميلة قد يعرضه ذلك إلى العزلة ، أو السيطرة الفكرية لهذه الشخصية عليه ، ليكون ملكاً لها ، ولا يستطيع التخلي عنها.

2⃣ حاول أن تعيش ظروفك ولا تقلد أحداً :

فأكثر الأمور التي يجب على الإنسان أن يكون بها صادقا مع نفسه أن يعرف أن الظروف التي تحيط به قد تختلف من شخص لآخر ، ولا بد أن تعيش حياتك وفق ما ترى أنه مناسب لك ، ولا تقلد الآخرين أو تنظر لما في أيديهم ، فالله وحده يعلم ما أعطى هذا الفرد وماذا أخذ منه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ كن واضحاً في مهاراتك وقدراتك :

اتبع حدسك عند القيام بالأشياء المهمة في حياتك ، فهناك بعض الأمور التي تسير وفق منهاج مخطط لها مسبقاً ، وهناك الكثير من الأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها ، لذلك ، كن واضحاً من داخلك ، وحاول أن تسير حياتك وفق ما ترى أنه مناسب لك ، ولا تخشى التقدم للأمام ؛ لأنّ خوفك مرة قد يدمر حياتك بالكامل ، ويوقفك عند مفترق طرق لا تستطيع أن تسير للأمام أو تعود للخلف.

4⃣ اعرف قدر نفسك ومدى مواهبك :

فالله -سبحانك وتعالى- خلق كل إنسان ، وخلق امكانياته المحدودة التي لا يستطيع أن يقوم بغيرها ، فابحث في نفسك عن أكثر أمر تستطيع أن تقوم به ، ولا تتركه إطلاقاً ، وحاول أن تقوم بتقوية نفسك ، وتنمية مواهبك التي رزقت بها ، وتأكد أن الله هو القادر على أن يمدك بالقوة اللازمة للمواصلة ، بدون أن تشعر أن هناك مشكلة قد تعترض حياتك بشكل أو بآخر.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2