#الهشاشة_النفسية :

من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني :

● أن تحزن بسرعة.

● أن تتغير نفسيتك من أي كلمة.

● أن تتعلق بأي انسان.

● أن تبالغ في كل المواقف.

● أن تكثر الشكوى و الضجر.

● أن تهيم بكل ما يعجبك.

⁉️وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً

💪 #العلاج :

● بقوة الإرادة وعمق الثقة.

● ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها.

● ألا تهتم بالبشر وإن خانوك أو خذلوك.

● أن تقول يا رب أنت حسبي وكفى.

● ‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛ ‏بل أيضاً من يملك القوة العقلية والنفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه وإخفاقاته ، من أجل المضي قدماً ..

● لا ترخي أذنك لمن هب ودب ؛ فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها وليس من أدخلها عقلك.

● القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.

● لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم ، أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة ..

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#حب_الآخرين

الحبّ من المشاعر النبيلة السامية التي تحيا بها القلوب ، وتَسْعد بها النفوس ، لذا فإنّ الإنسان يحرص على أن يتّصف بالأخلاق ، وأن يتحلّى بالطبائع والسلوكات الحسنة التي تزيده قرباً من الناس ، وتُكْسِبه حبّهم واحترامهم ، وسنستعرض في هذه المقالة بعض الأمور الهامة كي يكون الفرد محبوباً في محيطه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيفية اكتساب حب الآخرين

1⃣ #الأخلاق_الحميدة :

إنّ التحلّي بالأخلاق الكريمة من الأمور الهامّة التي ترفع مكانة الفرد في قلوب الآخرين ، فالأسلوب اللبق واللطافة في التعامل تحبّب الناس في صاحبها، وتزداد أهميّة هذا الأمر عند حدوث اختلاف في وجهات النظر ، فمن الضروري المحافظة على الهدوء والأدب عند تداول أطراف الحديث.

2⃣ #الأناقة_والنظافة :

إنّ الاهتمام بأناقة الملابس التي يرتديها الفرد ونظافتها يزيد من الثقة بالنفس ، وبالتالي يتعامل مع الآخرين بسعادة وتقبّل أكبر ، فيشعر الناس بالراحة عند الحديث والتواصل معه ، على عكس الشخص غير الواثق من نفسه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ المرح :

إنّ الشخص الذي يتّسم بروحه المرحة وبحسّ الدعابة ، يجذب الناس إليه بشكل كبير ، ويشعرون بالراحة والانسجام عند الحديث معه ، على عكس الشخص الذي يبدو بمظهر جدّي طيلة الوقت.

4⃣ بشاشة الوجه :

من الجميل أن يحرص الإنسان على رسم ابتسامة دائمة على وجهه ، تبعث في قلب الناظر أو المتحدّث إليه نوعاً من الطمأنينة.

5⃣ الذكاء والنشاط :

يمكن تنمية الذكاء ومهارات التفكير من خلال ممارسة العديد من الألعاب العقلية والأنشطة ، كحلّ لعبة الكلمات المتقاطعة ، والألغاز.

6⃣ التمتّع بشخصية فريدة :

يحبّ الناس التعرف والتقرّب من الأشخاص ذوي الشخصيات المميزة التي لا تشبه من حولها ولا تسعى إلى تقليدهم ، حيث تكون لمثل هذه الشخصيات هوّية خاصّة بها تسعى إلى تحقيق أهدافها والصعود على سلّم النجاح.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

7⃣ التركيز على مزايا الآخرين خلال التعامل :

يوجد عند كلّ فرد سلبيّات وإيجابيّات ، ولكن من الضروري التركيز على الإيجابيّات خلال التعامل مع الآخرين ، وإذا ما أراد الفرد أن يوجّه ملاحظة سلبيّة أو نقداً معيّناً لشخص ما ، فيمكنه أن يوجّه الملاحظة بطريقة غير مباشرة ، كأن يتحدّث عن وجود الصفة في شخص آخر من خياله ، وبذلك يقيسها الفرد على نفسه ، فيتجنّب عملها.

8⃣ التشجيع والإيجابية :

من الجيّد أن يتمتّع الإنسان بالإيجابيّة عند التعامل مع الأمور ، بالنظر إلى الجوانب المشرقة فيها ، وأن يكون ذا دور فاعل في حياة الآخرين أيضاً ، بأن يدعمهم ، ويشجّعهم ، وينصحهم إذا ما سُئِل عن النصيحة ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن لا يتدخّل في شؤون الآخرين ، أو يتطفّل عليهم بحجّة المساعدة ، فقد ينفّر ذلك المحيطين منه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#العيوب

العيوب هي النقاط السلبية الموجودة في الشخصية ، وهي عادةً ما تظهر للآخرين على شكل تصرفات وأفعال سلبية ، بحيث يعتبرها الشخص من الأمور البسيطة التي لا يلقي لها بالاً ، في حين يتشكل عند الآخرين انطباعاً سلبياً عن ذلك الشخص ، مما يؤثر على تعاملهم معه ، علماً أنه من الممكن أنّ التغلب على هذه العيوب وتعديلها ، ولكن هذا يتطلب التعرف عليها ، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة معرفة عيوب النفس.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيف أعرف عيوبي؟

1⃣ #حدد_العيوب :

يمتلك جميع البشر العديد من العيوب الناتجة من عوامل خارجية وعادات وتقاليد ، وكذلك نتيجة عيوب تربية ، لذلك يتوجب تحديد العيوب التي يمتلكها كل شخص ؛ لأنّ ذلك من شأنه أن يجعله يتجنبها ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنه من الضروري تحديد العيوب بصورة علمية وواضحة ، بحيث يجب أن لا يكون ذلك مجرد كلام نظري فقط ، ويمكنك القيام بذلك عن طريق التحدث مع النفس والحكم على الأفعال الشخصية بشكل حيادي ، حيث إنّ ذلك يجعل الشخص يكتشف أخطاءه ، الأمر الذي يتسبب في انزعاجه من تلك الأخطاء ، وتولد حالة من الشعور بالذنب ، وبالتالي الابتعاد عن تلك الأخطاء.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

2⃣ تخلص من هذه العيوب :

تعتبر هذه الخطوة من الخطوات الصعبة ؛ حيث إنّ الشخص فيها يتوجه إلى ترك بعض التصرفات التي كان يفعلها بشكل تلقائي ومستمر ، بحيث تعتبر هذه الأفعال من الأشياء التي يحبها الشخص ، ولكن ستختلف رؤيته لها عندما يكتشف بأنها أفعال سيئة ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنه من الممكن القيام بهذه الخطوة بشكل تدريجي ؛ وبناء على ذلك سيكون هناك بعض الأخطاء التي لن يستطيع الشخص التخلص منها بشكل فوري ، لذلك يتوجب تحفيز النفس على الاستمرار ، لأنّ العادة أو الأمر السيء الذي تمّ اكتسابه على مدى سنين لن يستطيع الشخص التخلص منه في فترة زمنية قصيرة ، لذلك يتوجب الصبر على النفس ، لأنّ ذلك من شأنه أن يقلل الأخطاء إلى النصف ، إلى أن تختفي تماماً.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ استبدل العيوب بإيجابيات :

تعتبر هذه الخطوة من الخطوات المهمة التي تساعد على الاستفادة من العيوب والعادات السيئة التي كان الشخص يفعلها في السابق ، عن طريق ملء الوقت بالإيجابيات مثل : مساعدة الآخرين أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو قراءة الكتب ، أو مشاهدة البرامج المفيدة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

4⃣ طور نفسك :

تسهم هذه الخطوة في تجنب الرجوع إلى العيوب التي تمّ التخلص منها في السابق ، لأنّ الشخص إذا تخلص من العيوب ، وتوقف عند هذه المرحلة ، فإنّ ذلك قد يؤدي لاحقاً إلى الرجوع إلى فعل تلك العيوب ، فمثلاً إذا كان الشخص كثير الكلام ، وقرر التوقف عن ذلك ، ليس ذلك هو الحل الأفضل ، بل يجب عليه استبدال الثرثرة بالكلام المفيد واللبق ، وذلك لأن المجهود الذي سيبذله في تطوير نفسه سيجعله ينسى العيوب بشكل نهائي.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#الثقة_بالنفس

🌷 فكر تفكيرًا إيجابياً وكن متفائل.

🍃 الثقة بالنفس طريق النجاح.

🌷 الشجاعة وسيلة للخوف والثقة.

🍃 النجاح يدعم الثقة بالنفس.

🌷 إن الواثق بنفسه يقود الآخرين.

🍃 الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل.

🌷 إذا كان لك ثقة بنفسك فإنّك ستلهم الآخرين الثقة.

🍃 إجعل فشلك بداية جديدة لنجاحك.

🌷 الإفراط في الثقة بالنفس مجلبة للخطر.

🍃 محاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداس بالأقدام وأنت راقد على الأرض.

🌷 الشخص الحُر هو الذي يقول لا للأخطاء ونعم للصواب.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2