3⃣ استخدام إيماءات إيجابية :
ستؤدي المعرفة الجيدة بالإيماءات ، والتصرفات ، ونبرة الصوت ، واستخدامها بشكل إيجابي إلى المساعدة في إشراك المستمعين في الحوار ، وإلى تسهيل تقبلهم للفكرة التي يطرحها ، فيمكن للشخص استخدام نبرة صوت حماسية ، وتجنب عقد الذراعين ، والحفاظ على تواصل نظري جيد ، وإمالة الجسم قليلاً نحو الطرف المستمع ، فهي تعتبر جميعها أشكالاً إيجابية من لغة الجسد ، والتي تساعد على إقتاع الناس بالفكرة التي يقترحها الشخص.
4⃣ تقليد سلوكيات الطرف المقابل :
وجدت دراسة أُجريت في معهد إنسيد للأعمال ، أن ما نسبته 67% من البائعين الذين يستخدمون طريقة تقليد سلوكيات الآخرين قد حققوا مبيعات معينة مقابل 12% لم يستطيعوا فعل ذلك ، فتقليد تصرفات الآخرين مثل حركات الجسم واليدين ، سيشعر الآخرين بمزيد من التعاطف مع فكرته دون وعي منهم ، وينبغي أن يكون المرء منتبهاً عند القيام بذلك ، حيث يجب ترك مسافة بين تصرف الطرف المقابل ، وبين محاولة تقليده ، تتراوح بين ثانيتين وأربع ثوانٍ.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
ستؤدي المعرفة الجيدة بالإيماءات ، والتصرفات ، ونبرة الصوت ، واستخدامها بشكل إيجابي إلى المساعدة في إشراك المستمعين في الحوار ، وإلى تسهيل تقبلهم للفكرة التي يطرحها ، فيمكن للشخص استخدام نبرة صوت حماسية ، وتجنب عقد الذراعين ، والحفاظ على تواصل نظري جيد ، وإمالة الجسم قليلاً نحو الطرف المستمع ، فهي تعتبر جميعها أشكالاً إيجابية من لغة الجسد ، والتي تساعد على إقتاع الناس بالفكرة التي يقترحها الشخص.
4⃣ تقليد سلوكيات الطرف المقابل :
وجدت دراسة أُجريت في معهد إنسيد للأعمال ، أن ما نسبته 67% من البائعين الذين يستخدمون طريقة تقليد سلوكيات الآخرين قد حققوا مبيعات معينة مقابل 12% لم يستطيعوا فعل ذلك ، فتقليد تصرفات الآخرين مثل حركات الجسم واليدين ، سيشعر الآخرين بمزيد من التعاطف مع فكرته دون وعي منهم ، وينبغي أن يكون المرء منتبهاً عند القيام بذلك ، حيث يجب ترك مسافة بين تصرف الطرف المقابل ، وبين محاولة تقليده ، تتراوح بين ثانيتين وأربع ثوانٍ.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📮 #استشارات_نفسية
زيادة.هرمون.الأدرينالين.tt
📩 #السؤال :
أنا أُعانِي من زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ، وأتعرَّض للحرج في أقلِّ الأسباب ، أرشدوني كيف يمكن أنْ أتخلَّص من هذا الهرمون؟ وهل هناك وجبات معيَّنة يمكن أنْ أتناوَلَها لكي أتخلَّص من هذا الهرمون أو علاج معيَّن؟
أرشدوني جزاكم الله خيرًا
🗓 #الجواب :
الأخ الكريم ، مرحبًا بك في شبكة (الألوكة) وأهلاً وسهلاً بك.
طبيًّا ترجع زيادة الأدرينالين إلى سببَيْن أساسَيْن :
#السبب_الأول : هو إصابة الإنسان بمرضٍ طبي - كورمٍ أو غيره - يُؤدِّى إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ؛ ممَّا يُسبِّب له أعراضًا كثيرة؛ منها: الشعور بالحرج ، أو القلق ، وعادة ما يتمُّ تشخيص هذا المرض عن طريق قياس مستوى الأدرينالين أو مشتقَّاته في الدم ، عن طريق طبيب الغُدَد ، أو طبيب الباطنيَّة الذي سوف يَصِفُ لك العلاج المناسب ، هل مررت بهذه المراحل أو لا؟
#السبب_الثاني : فيرجع إلى إصابة الشخص بالقلق العام يُصاحِبه في بعض الأحيان ارتفاعٌ متذبذبٌ في الأدرينالين أيضًا ، لكنْ دُون وجود أعراضٍ تدلُّ على الإصابة بورمٍ أو اضطرابٍ غُدِّيٍّ ، وهذا مرضٌ نفسي يمكن علاجُه - بإذن الله - دُون الحاجة إلى قياس الأدرينالين في الدم.
بالطبع بإمكان الطبيب النفسي التفريقُ بين الحالتين ؛ لأنَّ الشكل الأوَّل عادةً ما يأتي لفترةٍ قصيرةٍ فقط ، كما أنَّ هناك أعراضًا جسديَّة أُخرَى تدلُّ على وجود الاضطراب الغُدِّيِّ المسبِّب للزيادة في هرمون الأدرينالين ، بينما في الحالة الثانية يستمرُّ القلق لفترةٍ طويلةٍ ، ولا توجد أعراضٌ أخري تدلُّ على الإصابة باضطرابٍ غُدِّي.
👈 أنا أعتقدُ أنَّك تُعانِي من النوع الثاني ؛ وهو الشعور بالقلق والحرج الزائد ، وكما سبق وأشرتُ ، هذه مشكلةٌ نفسيَّة تتطلَّب علاجًا مُتخصِّصًا ، في الواقع لا يمكنني تشخيصُ المشكلة عن طريق وصفك في الاستشارة فقط ، لكن بشكلٍ عام هناك أشكالٌ كثيرة للقلق تُؤدِّي إلى مثل هذه الأعراض ، فالإنسان قد تأتيه نوبات مُتكرِّرة من الشعور بالقلق والخوف ، وضربات القلب والدوخة ، تستمرُّ دقائق ثم تذهب بشكلٍ مُتكرِّر ، وهذا ما نُسمِّيه "اضطراب الفزع أو الهلع".
كذلك قد يَشعُر الشخص بالقلق عند مُقابَلة الآخَرين وحُضور المناسبات الاجتماعيَّة ؛ مثل : الأكل أمام الناس أو الوُقوف في صَفٍّ مزدحم ، أو غير ذلك (لاحِظ أنَّ هذا القلق يأتي فقط في مثل هذه المواقف) ، وهو ما نُسمِّيه "الرُّهاب الاجتماعي" ، وهناك "القلق المعمم" الذي يُصِيب الإنسان طوال الوقت دُون سببٍ واضحٍ ، فقد يَشعُر بالانزِعاج من الهواجس والتفكير الدائم والقلق والشعور بعدم الارتياح، وهناك "قلق ما بعد الصدمة" حيث يَقومُ الإنسان باسترجاع ذِكريات حادث صادم ، ويشعُر بالقلق والانزعاج الشديد حتى يتجاوَزه.
هذه أمثلةٌ لأمراضٍ نفسيَّة يُعتَبر الشعور بالقلق والحرج قاسمًا مشتركًا بينها ، وإنْ كانت كلُّ حالةٍ تحتاجُ إلى علاج نفسي مختلف.
أرجو أنْ أكونَ قد وُفِّقت في تَوضِيح الأمر ورسم الصورة العامَّة ، وإذا أردت تفاصيل أكثر فأنا مستعدٌّ.
تقبَّل تحيَّاتي ، وأهلاً وسهلاً بك مرَّة أخرى
د. #ياسر_بكار
رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/30752/#ixzz5ddHRefyj
📊 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
https://www.tg-me.com/alnafs2
زيادة.هرمون.الأدرينالين.tt
📩 #السؤال :
أنا أُعانِي من زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ، وأتعرَّض للحرج في أقلِّ الأسباب ، أرشدوني كيف يمكن أنْ أتخلَّص من هذا الهرمون؟ وهل هناك وجبات معيَّنة يمكن أنْ أتناوَلَها لكي أتخلَّص من هذا الهرمون أو علاج معيَّن؟
أرشدوني جزاكم الله خيرًا
🗓 #الجواب :
الأخ الكريم ، مرحبًا بك في شبكة (الألوكة) وأهلاً وسهلاً بك.
طبيًّا ترجع زيادة الأدرينالين إلى سببَيْن أساسَيْن :
#السبب_الأول : هو إصابة الإنسان بمرضٍ طبي - كورمٍ أو غيره - يُؤدِّى إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ؛ ممَّا يُسبِّب له أعراضًا كثيرة؛ منها: الشعور بالحرج ، أو القلق ، وعادة ما يتمُّ تشخيص هذا المرض عن طريق قياس مستوى الأدرينالين أو مشتقَّاته في الدم ، عن طريق طبيب الغُدَد ، أو طبيب الباطنيَّة الذي سوف يَصِفُ لك العلاج المناسب ، هل مررت بهذه المراحل أو لا؟
#السبب_الثاني : فيرجع إلى إصابة الشخص بالقلق العام يُصاحِبه في بعض الأحيان ارتفاعٌ متذبذبٌ في الأدرينالين أيضًا ، لكنْ دُون وجود أعراضٍ تدلُّ على الإصابة بورمٍ أو اضطرابٍ غُدِّيٍّ ، وهذا مرضٌ نفسي يمكن علاجُه - بإذن الله - دُون الحاجة إلى قياس الأدرينالين في الدم.
بالطبع بإمكان الطبيب النفسي التفريقُ بين الحالتين ؛ لأنَّ الشكل الأوَّل عادةً ما يأتي لفترةٍ قصيرةٍ فقط ، كما أنَّ هناك أعراضًا جسديَّة أُخرَى تدلُّ على وجود الاضطراب الغُدِّيِّ المسبِّب للزيادة في هرمون الأدرينالين ، بينما في الحالة الثانية يستمرُّ القلق لفترةٍ طويلةٍ ، ولا توجد أعراضٌ أخري تدلُّ على الإصابة باضطرابٍ غُدِّي.
👈 أنا أعتقدُ أنَّك تُعانِي من النوع الثاني ؛ وهو الشعور بالقلق والحرج الزائد ، وكما سبق وأشرتُ ، هذه مشكلةٌ نفسيَّة تتطلَّب علاجًا مُتخصِّصًا ، في الواقع لا يمكنني تشخيصُ المشكلة عن طريق وصفك في الاستشارة فقط ، لكن بشكلٍ عام هناك أشكالٌ كثيرة للقلق تُؤدِّي إلى مثل هذه الأعراض ، فالإنسان قد تأتيه نوبات مُتكرِّرة من الشعور بالقلق والخوف ، وضربات القلب والدوخة ، تستمرُّ دقائق ثم تذهب بشكلٍ مُتكرِّر ، وهذا ما نُسمِّيه "اضطراب الفزع أو الهلع".
كذلك قد يَشعُر الشخص بالقلق عند مُقابَلة الآخَرين وحُضور المناسبات الاجتماعيَّة ؛ مثل : الأكل أمام الناس أو الوُقوف في صَفٍّ مزدحم ، أو غير ذلك (لاحِظ أنَّ هذا القلق يأتي فقط في مثل هذه المواقف) ، وهو ما نُسمِّيه "الرُّهاب الاجتماعي" ، وهناك "القلق المعمم" الذي يُصِيب الإنسان طوال الوقت دُون سببٍ واضحٍ ، فقد يَشعُر بالانزِعاج من الهواجس والتفكير الدائم والقلق والشعور بعدم الارتياح، وهناك "قلق ما بعد الصدمة" حيث يَقومُ الإنسان باسترجاع ذِكريات حادث صادم ، ويشعُر بالقلق والانزعاج الشديد حتى يتجاوَزه.
هذه أمثلةٌ لأمراضٍ نفسيَّة يُعتَبر الشعور بالقلق والحرج قاسمًا مشتركًا بينها ، وإنْ كانت كلُّ حالةٍ تحتاجُ إلى علاج نفسي مختلف.
أرجو أنْ أكونَ قد وُفِّقت في تَوضِيح الأمر ورسم الصورة العامَّة ، وإذا أردت تفاصيل أكثر فأنا مستعدٌّ.
تقبَّل تحيَّاتي ، وأهلاً وسهلاً بك مرَّة أخرى
د. #ياسر_بكار
رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/30752/#ixzz5ddHRefyj
📊 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
https://www.tg-me.com/alnafs2
طُرق.تطوير.النفس.tt
إنَّ لتطوير النفس معانٍ كثيرة ، فتربية النفس وتهذيبها يعد تطويراً لها، وإدارة الإنسان لوقته ولحياته هو تطوير بحد ذاته ، ولطالما سعى الإنسان عبر العصور لتطوير حياته ، والتحسين منها قدر الإمكان ، وباستطاعة أي إنسان أن يقوم بالتطوير من نفسه ، ومن إمكانياته عن طريق عدة طُرق ، ألا وهي :
1⃣ مواجهة المخاوف : يتم ذلك عن طريق تحديد ما هي المخاوف ، والتفكير في كيفية التخلص منها، والتغلب عليها.
2⃣ الاعتراف بالأخطاء : إن اعتراف الإنسان بأخطائه ، هي الوسيلة الأفضل لتصحيحها.
3⃣ الارتقاء بالأهداف وتحسينها : هو وضع أهدافٍ أسمى وأعلى من الأهداف السابقة ، وتحدي النفس في الوصول إلى ما هو بنظر بعض الأشخاص أمراً مستحيلاً.
4⃣ الإيمان بالنفس : إنّ إيمان الشخص بنفسه وقدراته ، يساعده على كسر كل حواجز الفشل ، ويحفز النفس أيضاً على تعلم كل ما هو جديد.
5⃣ الالتزام والانضباط : لا شيء أفضل من أن يكون الشخص منضبطاً في حياته، يسلك نهجاً مستقيماً خالٍ من الشوائب ، ويسعى دوماً إلى حياةٍ أرقى.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
إنَّ لتطوير النفس معانٍ كثيرة ، فتربية النفس وتهذيبها يعد تطويراً لها، وإدارة الإنسان لوقته ولحياته هو تطوير بحد ذاته ، ولطالما سعى الإنسان عبر العصور لتطوير حياته ، والتحسين منها قدر الإمكان ، وباستطاعة أي إنسان أن يقوم بالتطوير من نفسه ، ومن إمكانياته عن طريق عدة طُرق ، ألا وهي :
1⃣ مواجهة المخاوف : يتم ذلك عن طريق تحديد ما هي المخاوف ، والتفكير في كيفية التخلص منها، والتغلب عليها.
2⃣ الاعتراف بالأخطاء : إن اعتراف الإنسان بأخطائه ، هي الوسيلة الأفضل لتصحيحها.
3⃣ الارتقاء بالأهداف وتحسينها : هو وضع أهدافٍ أسمى وأعلى من الأهداف السابقة ، وتحدي النفس في الوصول إلى ما هو بنظر بعض الأشخاص أمراً مستحيلاً.
4⃣ الإيمان بالنفس : إنّ إيمان الشخص بنفسه وقدراته ، يساعده على كسر كل حواجز الفشل ، ويحفز النفس أيضاً على تعلم كل ما هو جديد.
5⃣ الالتزام والانضباط : لا شيء أفضل من أن يكون الشخص منضبطاً في حياته، يسلك نهجاً مستقيماً خالٍ من الشوائب ، ويسعى دوماً إلى حياةٍ أرقى.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تطوير النفس بشكل مستمر
1⃣ تحديد نقاط الضعف ونقاط القوة التي يمتلكها الشخص.
2⃣ اختيار صفة معينة يرغب الشخص في تطويرها.
3⃣ الاستيقاظ باكراً لتحقيق ذلك.
4⃣ التعلم المستمر ، والبقاء على دراية تامة بالموضوع المراد تطويره في النفس.
5⃣ تحمل المسؤولية.
6⃣ تنظيم الوقت و تتبع الإجراءات المأخوذة في تطوير النفس.
7⃣ إدراج المهام الواجبة في جدول ، وتتبع ما تمَّ إنجازه بشكل يومي ، أو أسبوعي.
8⃣ الاستمرار في التطوير وعدم التوقف ، والعمل على تطوير أمورٍ أخرى في الذات.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
1⃣ تحديد نقاط الضعف ونقاط القوة التي يمتلكها الشخص.
2⃣ اختيار صفة معينة يرغب الشخص في تطويرها.
3⃣ الاستيقاظ باكراً لتحقيق ذلك.
4⃣ التعلم المستمر ، والبقاء على دراية تامة بالموضوع المراد تطويره في النفس.
5⃣ تحمل المسؤولية.
6⃣ تنظيم الوقت و تتبع الإجراءات المأخوذة في تطوير النفس.
7⃣ إدراج المهام الواجبة في جدول ، وتتبع ما تمَّ إنجازه بشكل يومي ، أو أسبوعي.
8⃣ الاستمرار في التطوير وعدم التوقف ، والعمل على تطوير أمورٍ أخرى في الذات.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
ابدأ.من.جديد.tt
كثيراً ما يتمنى الإنسان أن يحصل التغيير في حياتهِ ، وأن يبدأ بدايةً جديدةً ، تكون هي النقطة الفاصلة في حياتهِ ، ومنطلق النّجاح الدائم والمزدهر ، إلا أنّه قد يقرن هذه البداية بتغيرٍ على القدر الذي لا يعلمه ، فقد يربط التغيير بتحسنٍ في حالتهِ الصحيّةِ ، أو تحوّلٍ في مكانتهِ الوظيفيّة ، أو الماليّة ، وقد يقرنها بمناسبةٍ ما ، كعيدٍ أو موسمٍ معينٍ ، وهو بهذا التسويف يُظهر اعتقاده أنّ التغيير لا يكون إلا بقدوم القوة الخارجية ، وفي ذلك الوقت الذي ينتظره ، ليكون سبباً في نشاطهِ ، وتغيّرٍ في حياتهِ إلى الأفضل ، فاتهُ أنّ تجديد الحياة الحقيقي ، ينبثق من داخل الشخص نفسه ، وأنّ العزيمة والإصرار ، هي المحرّك الأساسي للنجاح والتغيير ، وأنّ صعوبات الحياة ، وعقباتها الكثيرة ، يمكن التغلب عليها وتطويعها ؛ ليستفيد منها الإنسان خبرةً ، وتجربةً عاشها ، فيحتفظ بقوتهِ ، وصلابتهِ أمامها ؛ فهو بما لديه من قوةٍ كامنةٍ ، وبما يمتلكه من مهاراتٍ ، وبالفرص التي قد تُتاح له ، يستطيع أن يبدأ حياته من جديد.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
كثيراً ما يتمنى الإنسان أن يحصل التغيير في حياتهِ ، وأن يبدأ بدايةً جديدةً ، تكون هي النقطة الفاصلة في حياتهِ ، ومنطلق النّجاح الدائم والمزدهر ، إلا أنّه قد يقرن هذه البداية بتغيرٍ على القدر الذي لا يعلمه ، فقد يربط التغيير بتحسنٍ في حالتهِ الصحيّةِ ، أو تحوّلٍ في مكانتهِ الوظيفيّة ، أو الماليّة ، وقد يقرنها بمناسبةٍ ما ، كعيدٍ أو موسمٍ معينٍ ، وهو بهذا التسويف يُظهر اعتقاده أنّ التغيير لا يكون إلا بقدوم القوة الخارجية ، وفي ذلك الوقت الذي ينتظره ، ليكون سبباً في نشاطهِ ، وتغيّرٍ في حياتهِ إلى الأفضل ، فاتهُ أنّ تجديد الحياة الحقيقي ، ينبثق من داخل الشخص نفسه ، وأنّ العزيمة والإصرار ، هي المحرّك الأساسي للنجاح والتغيير ، وأنّ صعوبات الحياة ، وعقباتها الكثيرة ، يمكن التغلب عليها وتطويعها ؛ ليستفيد منها الإنسان خبرةً ، وتجربةً عاشها ، فيحتفظ بقوتهِ ، وصلابتهِ أمامها ؛ فهو بما لديه من قوةٍ كامنةٍ ، وبما يمتلكه من مهاراتٍ ، وبالفرص التي قد تُتاح له ، يستطيع أن يبدأ حياته من جديد.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
كيف.أبدأ.من.جديد؟.tt
يتساءل البعض كيف لي أن أبدأ حياتي من جديد ، وكيف لي أن أحدث التغيير فيها للأفضل ، وما هي الوسائل المعينة للتحول ، والانطلاق نحو النجاح ، هذه التساؤلات يمكن الإجابة عنها بما يلي :
1⃣ #الدوافع :
هي الشيء الذي يدفع الشخص للتصرف ، أو الحركة ، وتُعتبر الدوافع المحرك الأساسي للسلوك الإنساني ، يقول فرانسيس بيكون : (نصيب الإنسان موجودٌ بين يديه) ، فالإنسان عندما يكون لديه دوافع ، وبواعث نفسية داخلية ، يظهر عنده الحماس ، والطاقة ، وحتى الإدراك فإنّه يكون أفضل لديه بوجود الدوافع ، بعكس الشخص الذي يعيش حياته بلا دافع ؛ فإنّ العزيمة لديه تكون هابطة ، والطاقة معدومة ، وينصبُّ تركيزه ، واهتمامه على الأمور السلبيّة فقط.
فالدوافع الداخلية عند الإنسان هي السبب في قيامهِ بأعمالٍ أعلى من المستوى العادي ، بحيث يصل إلى نتائج عظيمة ، فامتلاك الإنسان للقوى الكامنة في داخله ، واستغلالها بشكلٍ صحيحٍ ، قد تُحدث فرقاً كبيراً في طريقِ نجاحهِ ، يقول رالف والدوامرسون : (ما يوجد أمامنا وما يوجد خلفنا يُعتبر ضئيلاً جداً بالمقارنة بما يوجد بداخلنا).
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
يتساءل البعض كيف لي أن أبدأ حياتي من جديد ، وكيف لي أن أحدث التغيير فيها للأفضل ، وما هي الوسائل المعينة للتحول ، والانطلاق نحو النجاح ، هذه التساؤلات يمكن الإجابة عنها بما يلي :
1⃣ #الدوافع :
هي الشيء الذي يدفع الشخص للتصرف ، أو الحركة ، وتُعتبر الدوافع المحرك الأساسي للسلوك الإنساني ، يقول فرانسيس بيكون : (نصيب الإنسان موجودٌ بين يديه) ، فالإنسان عندما يكون لديه دوافع ، وبواعث نفسية داخلية ، يظهر عنده الحماس ، والطاقة ، وحتى الإدراك فإنّه يكون أفضل لديه بوجود الدوافع ، بعكس الشخص الذي يعيش حياته بلا دافع ؛ فإنّ العزيمة لديه تكون هابطة ، والطاقة معدومة ، وينصبُّ تركيزه ، واهتمامه على الأمور السلبيّة فقط.
فالدوافع الداخلية عند الإنسان هي السبب في قيامهِ بأعمالٍ أعلى من المستوى العادي ، بحيث يصل إلى نتائج عظيمة ، فامتلاك الإنسان للقوى الكامنة في داخله ، واستغلالها بشكلٍ صحيحٍ ، قد تُحدث فرقاً كبيراً في طريقِ نجاحهِ ، يقول رالف والدوامرسون : (ما يوجد أمامنا وما يوجد خلفنا يُعتبر ضئيلاً جداً بالمقارنة بما يوجد بداخلنا).
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2⃣ #كسب_القلوب :
من طبيعة قلوب البشر ، أن تُحبّ من يُحسن إليها ، وتبتعد عمّن أساء إليها وآذاها ، وقد حرص الإسلام على تعليم الإنسان هذا المبدأ العظيم من خلال ما غرسهُ من أخلاقٍ عظيمةٍ في شخصية سيدنا محمدٍ -صلى الله عليه وسلم- ؛ لما لكسب القلوب من أثرٍ على الإنسان ، والبعد كلّ البعد عن الجفاء ، والتنافر ، والتباغض ، قال تعالى : (إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ).
وقد دعا الإسلام المسلمين إلى الصبر عند الغضب ، والاتصاف بالحلم ، و العفو عند الإساءة ، وعلى الإنسان أن يُشعر بأخيه الإنسان ، بأنّه ذو أهميةٍ عاليةٍ ، وله دورٌ مهمٌ في الحياة ، فهذه قواعد أساسيّة في التعامل مع الآخرين ، وكسب قلوبهم ، قال تعالى : (وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ ۖ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْرِ).
فعلى الإنسان إذا أراد أن يبدأ حياةً جديدةً ، ويكون ناجحاً في حياتهِ ، أن يكسب قلوب المحيطين بهِ ، كما فعل سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- حيث ترك الشدّة ، والغلظة ، وتعامل مع الناس برقّةٍ ، ورفقٍ ، ورحمةٍ.
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
من طبيعة قلوب البشر ، أن تُحبّ من يُحسن إليها ، وتبتعد عمّن أساء إليها وآذاها ، وقد حرص الإسلام على تعليم الإنسان هذا المبدأ العظيم من خلال ما غرسهُ من أخلاقٍ عظيمةٍ في شخصية سيدنا محمدٍ -صلى الله عليه وسلم- ؛ لما لكسب القلوب من أثرٍ على الإنسان ، والبعد كلّ البعد عن الجفاء ، والتنافر ، والتباغض ، قال تعالى : (إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ).
وقد دعا الإسلام المسلمين إلى الصبر عند الغضب ، والاتصاف بالحلم ، و العفو عند الإساءة ، وعلى الإنسان أن يُشعر بأخيه الإنسان ، بأنّه ذو أهميةٍ عاليةٍ ، وله دورٌ مهمٌ في الحياة ، فهذه قواعد أساسيّة في التعامل مع الآخرين ، وكسب قلوبهم ، قال تعالى : (وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ ۖ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْرِ).
فعلى الإنسان إذا أراد أن يبدأ حياةً جديدةً ، ويكون ناجحاً في حياتهِ ، أن يكسب قلوب المحيطين بهِ ، كما فعل سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- حيث ترك الشدّة ، والغلظة ، وتعامل مع الناس برقّةٍ ، ورفقٍ ، ورحمةٍ.
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3⃣ الطاقة الكامنة وقود الحياة :
إنّ التّجديد و التّغيير في حياة الإنسان يحتاج منه إلى طاقةٍ عاليةٍ ؛ حتى يستطيع أن يجد القوة التي تدفعه للأمام ، فالإنسان إن كانت لديه الحماسة العالية ، كانت الطاقة أيضاً عاليةً لديه ، لأنّ الرغبة الداخلية ، والدوافع الكامنة ، تمدّه بالطاقة اللازمة للتغيير ، إلا أنّ الإنسان يحتاج دائماً إلى توليد طاقةٍ جديدةٍ بالإضافة إلى الدوافع الداخلية ، فالأكل ، والشرب ، والرياضة ، والتنفس جميعها لها تأثيرٌ في حياة الإنسان وتقدّمهِ ، يقول جورج برنارد شو : (العقل السليم في الجسم السليم ، ولا بدّ من رفع مستوى كليهما ؛ حتى تعيش حياةً صحيةً سليمة).
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
إنّ التّجديد و التّغيير في حياة الإنسان يحتاج منه إلى طاقةٍ عاليةٍ ؛ حتى يستطيع أن يجد القوة التي تدفعه للأمام ، فالإنسان إن كانت لديه الحماسة العالية ، كانت الطاقة أيضاً عاليةً لديه ، لأنّ الرغبة الداخلية ، والدوافع الكامنة ، تمدّه بالطاقة اللازمة للتغيير ، إلا أنّ الإنسان يحتاج دائماً إلى توليد طاقةٍ جديدةٍ بالإضافة إلى الدوافع الداخلية ، فالأكل ، والشرب ، والرياضة ، والتنفس جميعها لها تأثيرٌ في حياة الإنسان وتقدّمهِ ، يقول جورج برنارد شو : (العقل السليم في الجسم السليم ، ولا بدّ من رفع مستوى كليهما ؛ حتى تعيش حياةً صحيةً سليمة).
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4⃣ التوجيه الصحيح للقوة :
كلّ إنسانٍ يمتلك في داخلهِ قوةً ، تزيد من إيمانهِ وطاعتهِ ، وتُعينهُ على مواجهة الأهواء والصعاب ، وتدفعهُ للعمل الحسن ، وتُبعده عن كلّ الشرور ، والقوة المقصودة هنا ، ليست القوة الجسدية فقط ، وإنما تشمل قوة العقل ، والقلب ، والإرادة ، وهذه القوة يمكن أن يكرّسها الإنسان لأمورٍ كثيرةٍ في حياتهِ ، فهي تفيدهُ في طاعة الله ، وفي الأمر بالمعروف ، والنهي عن المنكر ، وفي تحسين وتطوير حياتهِ ، وتجديدها ، وهذه القوة هي علامة إيمان العبد ، فدرجة المؤمن القوي عند الله تعالى ، أفضل من درجة المؤمن الضعيف ، فالمؤمن القوي أكثر عطاءً وفائدةً من المؤمن الضعيف ، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم : (المؤمنُ القويُّ خيرٌ وأحبُّ إلى اللَّهِ منَ المؤمنِ الضَّعيفِ ، وفي كلٍّ خيرٌ).
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
كلّ إنسانٍ يمتلك في داخلهِ قوةً ، تزيد من إيمانهِ وطاعتهِ ، وتُعينهُ على مواجهة الأهواء والصعاب ، وتدفعهُ للعمل الحسن ، وتُبعده عن كلّ الشرور ، والقوة المقصودة هنا ، ليست القوة الجسدية فقط ، وإنما تشمل قوة العقل ، والقلب ، والإرادة ، وهذه القوة يمكن أن يكرّسها الإنسان لأمورٍ كثيرةٍ في حياتهِ ، فهي تفيدهُ في طاعة الله ، وفي الأمر بالمعروف ، والنهي عن المنكر ، وفي تحسين وتطوير حياتهِ ، وتجديدها ، وهذه القوة هي علامة إيمان العبد ، فدرجة المؤمن القوي عند الله تعالى ، أفضل من درجة المؤمن الضعيف ، فالمؤمن القوي أكثر عطاءً وفائدةً من المؤمن الضعيف ، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم : (المؤمنُ القويُّ خيرٌ وأحبُّ إلى اللَّهِ منَ المؤمنِ الضَّعيفِ ، وفي كلٍّ خيرٌ).
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5⃣ #اتخاذ_القرار :
إنّ اتخاذ القرار في حياة الإنسان أصبح من الأمور الملحّة والضروريّة ، حيث تكمن حاجة الفرد في التعبير عن مواهبهِ ، وقدراتهِ ، التي تميزهُ عن غيرهِ ، وتظهر الحاجة لديه في ترك بصمةٍ في العالم ، تشهد على وجوده ، وأثرهِ ، وإنجازاتهِ الناجحة ، ولذلك يبدأ بالتصميم ، والإبداع ، والابتكار ، أو أيّ عملٍ آخر ، يجد فيه التعبير عن ذاتهِ ، وقد لا يبدأ الإنسان حياتهُ ، بالمقدرة على اتخاذ قراراتهِ بنفسهِ ، فيتخذها الآباء نيابةً عنه ، كأن يقرروا ماذا يلبس ، وماذا يأكل ، أو نوعيّة البيئة التي يعيشها ، والمدرسة التي يلتحق بها ، إلا أنّه من الجيّد للإنسان أن يصل إلى مرحلةٍ معيّنةٍ من حياتهِ ، يتّخذ فيها الإنسان قراراتهِ بنفسهِ ، وأن يُحدد ما يريدهُ من حياتهِ ، فاتخاذ القرار هو مهارة يتمّ تعلّمها ، ويمكن ممارستها بسهولةٍ إذا وُجدت الثّقة بالنفس لدى الفرد.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
إنّ اتخاذ القرار في حياة الإنسان أصبح من الأمور الملحّة والضروريّة ، حيث تكمن حاجة الفرد في التعبير عن مواهبهِ ، وقدراتهِ ، التي تميزهُ عن غيرهِ ، وتظهر الحاجة لديه في ترك بصمةٍ في العالم ، تشهد على وجوده ، وأثرهِ ، وإنجازاتهِ الناجحة ، ولذلك يبدأ بالتصميم ، والإبداع ، والابتكار ، أو أيّ عملٍ آخر ، يجد فيه التعبير عن ذاتهِ ، وقد لا يبدأ الإنسان حياتهُ ، بالمقدرة على اتخاذ قراراتهِ بنفسهِ ، فيتخذها الآباء نيابةً عنه ، كأن يقرروا ماذا يلبس ، وماذا يأكل ، أو نوعيّة البيئة التي يعيشها ، والمدرسة التي يلتحق بها ، إلا أنّه من الجيّد للإنسان أن يصل إلى مرحلةٍ معيّنةٍ من حياتهِ ، يتّخذ فيها الإنسان قراراتهِ بنفسهِ ، وأن يُحدد ما يريدهُ من حياتهِ ، فاتخاذ القرار هو مهارة يتمّ تعلّمها ، ويمكن ممارستها بسهولةٍ إذا وُجدت الثّقة بالنفس لدى الفرد.
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
https://www.tg-me.com/alnafs2
⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
Forwarded from د؏ــم مجلداﭢ الــســلام
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/223
رســـ
https://www.tg-me.com/addlist/mrg2jZ1z9iNhYjQ0
𝒘𝒉𝒊𝒍𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 𝒊𝒔 𝒃𝒖𝒔𝒚 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒐𝒏
كتابات انڪيلزية مُترجمـة🗞
https://www.tg-me.com/addlist/mrg2jZ1z9iNhYjQ0
لمَن يَهوى العبَارات العَمِيقَة التي تلامس الروح،
ستَجد نفسكَ هُنَا حَتمًا
https://www.tg-me.com/addlist/mrg2jZ1z9iNhYjQ0
⭐للإشتراك في دعم السلام💎 💎
@lestat_alsalam
✨اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين❤
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌🌹فقط لمُتــــابعينـــــــا الكـرام
👈🏻اخترنا لكم محتوى راقي، هادف، ومتنوع؛👈🏻 بطائق جميلة وجديدة
👈🏻 صوتيات و مرئيات مؤثرة
👈🏻 مقتطفات قصيرة👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaPKYPr1dAw3PAEGTL2z
🎧 أسهل رقية شرعية شافية 👇🏻👇🏻
للخلاص من الجنون والنسيان والشرود وانعدام الفهم والادراك باذن الله تعالى
https://www.tg-me.com/addlist/tzaaD4dA72tlZTc0
🫀عندما تكتفي بنفسك، يصبح وجود الناس في حياتك لطيفًا وغيابهم لا يضر.💁♂✍...
؏ـبارات واقتباسات وخواطر👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/tzaaD4dA72tlZTc0
📮 أوصيكم بهذه الدعوات الثلاث،
👈🏻احفظـــــوها وكرروها👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/tzaaD4dA72tlZTc0
👈🏻اخترنا لكم محتوى راقي، هادف، ومتنوع؛👈🏻 بطائق جميلة وجديدة
👈🏻 صوتيات و مرئيات مؤثرة
👈🏻 مقتطفات قصيرة👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaPKYPr1dAw3PAEGTL2z
🎧 أسهل رقية شرعية شافية 👇🏻👇🏻
للخلاص من الجنون والنسيان والشرود وانعدام الفهم والادراك باذن الله تعالى
https://www.tg-me.com/addlist/tzaaD4dA72tlZTc0
🫀عندما تكتفي بنفسك، يصبح وجود الناس في حياتك لطيفًا وغيابهم لا يضر.💁♂✍...
؏ـبارات واقتباسات وخواطر👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/tzaaD4dA72tlZTc0
📮 أوصيكم بهذه الدعوات الثلاث،
👈🏻احفظـــــوها وكرروها👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/tzaaD4dA72tlZTc0