Как меняет опорную ногу человек у которого нет будоматов/у которого они есть.

Завтра Воскресенье 21 сентября
10:00-12:15 Хатха-йога.

Интенсив в студии, запись в LYS

До встречи на коврике!

#расписание #йогасанфисой

Узнать нужно не свои возможности, а свои ограничения. Понимание своих ограничений позволяет расширять возможности.
Мы редко думаем об этом. Но именно с осознания своих границ начинается настоящее развитие. Нам привычнее перечислять сильные стороны, что очень хорошо для поддержания самооценки. Но настоящий рост начинается тогда, когда мы видим то, что не можем.

Предположим, человек решает освоить новую профессию. Его воодушевляют возможности: новые знания, перспективы, свобода. Но если он не видит своих ограничений — например, нехватку времени, трудности с концентрацией, отсутствие базовых навыков — то энтузиазм быстро гаснет, а обучение превращается в разочарование.

Понимание своих ограничений позволяет расширять возможности.
Если человек честно признаёт: «Я могу уделять учёбе только час в день» или «Мне трудно воспринимать материал на слух, мне нужно записывать», то это знание не ограничивает его, а наоборот - открывает путь. Тогда он строит обучение так, чтобы оно стало посильным.

Наши пределы похожи на берега реки: они не мешают течению, а направляют его. И чем лучше мы понимаем свои границы, тем свободнее становится наш поток.

Предлагаю вам практику. Запишите желаемый образ себя в перспективе 1 год/5 лет.
Три колонки.
В первой перечислите всё, что высчитаете необходимым для данного образа себя(данного навыка/профессии и тп). Не ограничивайтесь в источниках при поиске информации, пользуйтесь интернетом, обратитесь к чату gpt.

Во второй колонке перечислите способы достижения того, что описано в первой колонке. В третьей запишите все, чего на данный момент у вас нет: конкретные знания, навыки(включая качества: внимание, энергии и тп).

Из последней колонки возьмите каждый элемент и разбейте на маленькие шаги.

Начните с 2 минут в день, используя методику построения новых привычек, о которой я недавно говорила на своей лекции.

И дерзайте! Да, кстати, не забудьте подробно описать/рассказать себе: какая ценность стоит за этим образом? Верны ли вы этой ценности прямо сейчас?

#йогасанфисой #ограничения #возможности

«Удобнее верблюду пройти сквозь игольное ушко, нежели богатому войти в Царство Божие».

Библейская истина остаётся истиной. Более десяти лет я преподаю йогу; среди моих учеников немало очень обеспеченных людей.

Зашоренность мышления чаще относят к людям социально низкого уровня — и совершенно ошибочно. Зашоренность, как инфекция, заражает мышление чаще именно богатых (в материальном смысле) людей.

Мысль о собственной исключительности, уникальности — полезна для роста самооценки и губительна для роста духовного.

Дело в том, что, покуда ты отделяешь себя от других, противопоставляешь себя другим, ты зарываешься в заблуждениях. И, как любая крайность, чрезмерное потребление, изобилие
губительно влияет на способность быть гибким умом.

[Безусловно, тот, кто день и ночь только и озабочен тем, чем накормить детей и где найти денег на оплату жилья, куда более склонен к ригидности мышления(хронический стресс парализует ум), но ему и не время думать о духовном. Время — обеспечить материальный минимум.]

Лекарство от этого есть: умеренность. Не развращайте себя. Держитесь середины, даже когда можете взять всё.


#йогасанфисой #yoga #мышление

Такое тоже будет здесь.

Для ритмичного движения.