هر وقت که نسبت به بدنم احساس نگرانی میکنم یادم میاد...
#خود_دوستی
@aramesh_ba_meditation🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍3🙏1
آرامش کاملا اطراف ما و در درون ما است.
وقتی که یاد بگیریم این آرامش را لمس کنیم شفا خواهیم یافت و دگرگون خواهیم شد.
او موضوعی از ایمان نیست؛
او موضوعی از تمرین است.
تیچ نات هان
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
🌿 آرامش در درون ماست 🌿
آرامش چیزی نیست که دور از دسترس باشه؛ در واقع، همیشه اطراف ما و درون ما وجود داره. تنها کافیه یاد بگیریم چگونه آن را حس کنیم.
وقتی بتونیم این آرامش رو لمس کنیم، زندگیمان دگرگون میشه و شفا خواهیم یافت.
این موضوع به ایمان یا باور وابسته نیست، بلکه نتیجه تمرین و تلاش آگاهانه است.
@aramesh_ba_meditation🕊
وقتی که یاد بگیریم این آرامش را لمس کنیم شفا خواهیم یافت و دگرگون خواهیم شد.
او موضوعی از ایمان نیست؛
او موضوعی از تمرین است.
تیچ نات هان
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
🌿 آرامش در درون ماست 🌿
آرامش چیزی نیست که دور از دسترس باشه؛ در واقع، همیشه اطراف ما و درون ما وجود داره. تنها کافیه یاد بگیریم چگونه آن را حس کنیم.
وقتی بتونیم این آرامش رو لمس کنیم، زندگیمان دگرگون میشه و شفا خواهیم یافت.
این موضوع به ایمان یا باور وابسته نیست، بلکه نتیجه تمرین و تلاش آگاهانه است.
@aramesh_ba_meditation🕊
🙏11
🌟 قدرت زندگی در لحظه حال 🌟
زندگی گرانبهاست، اما گاهی با نگرانیها و عصبانیتهای روزمره، گذشته را مرور میکنیم یا در آینده گم میشویم. این حواسپرتی ما را از لمس زیبایی لحظه حال دور میکند.
وقتی واقعاً در لحظه حال زندگی کنیم، هر کاری که انجام میدهیم یا هر چیزی که لمس میکنیم، به یک معجزه تبدیل میشود.
تمرین ذهنآگاهی یعنی آگاه بودن از لحظه حال و بازگشتن به زندگی در اکنون.
— تیک نات هان
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
زندگی زمانی زیبا و پرمعناست که واقعاً در لحظه حال حضور داشته باشیم. ذهنآگاهی به ما کمک میکنه از نگرانیهای گذشته و آینده فاصله بگیریم و ارزش لحظات اکنون رو ببینیم. هر لحظه میتونه یک معجزه باشه، اگر آگاهانه زندگی کنیم.
@aramesh_ba_meditation🕊
زندگی گرانبهاست، اما گاهی با نگرانیها و عصبانیتهای روزمره، گذشته را مرور میکنیم یا در آینده گم میشویم. این حواسپرتی ما را از لمس زیبایی لحظه حال دور میکند.
وقتی واقعاً در لحظه حال زندگی کنیم، هر کاری که انجام میدهیم یا هر چیزی که لمس میکنیم، به یک معجزه تبدیل میشود.
تمرین ذهنآگاهی یعنی آگاه بودن از لحظه حال و بازگشتن به زندگی در اکنون.
— تیک نات هان
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
زندگی زمانی زیبا و پرمعناست که واقعاً در لحظه حال حضور داشته باشیم. ذهنآگاهی به ما کمک میکنه از نگرانیهای گذشته و آینده فاصله بگیریم و ارزش لحظات اکنون رو ببینیم. هر لحظه میتونه یک معجزه باشه، اگر آگاهانه زندگی کنیم.
@aramesh_ba_meditation🕊
❤10👍1
مراقبه ذهن اگاهی
@aramesh_ba_meditation
مراقبه ی ذهن آگاهی و لمس تنفس.
برای احساس حضور در لحظه.
این مراقبه و یا تمرین رو در هر زمانی که تنش داشتید میتونین انجام بدید.
🧘🎧: با هدفون گوش بدید
#مراقبه #مراقبه_ذهن_آگاهی
#Nila
@aramesh_ba_meditation🕊
برای احساس حضور در لحظه.
این مراقبه و یا تمرین رو در هر زمانی که تنش داشتید میتونین انجام بدید.
🧘🎧: با هدفون گوش بدید
#مراقبه #مراقبه_ذهن_آگاهی
#Nila
@aramesh_ba_meditation🕊
🙏11
Forwarded from ✍آرامش با مدیتیشن 🕊 (N!la)
به یاد داشته باشید که تمرین #ذهن_گاهی چیست و چه نیست.
به یاد داشته باشید که تمرین توجهآگاهی قرار نیست ذهن را خالی کند، و شما را از شر هیجانهای ناخوشایند خلاص کند، مشکلات زندگی را پایان دهد، شما را از درد آزاد سازد یا منجر به تجربۀ سعادت بیپایان شود.
تمرین ذهن آگاهی یعنی استقبال از تجربهها همانطور که هستند، و گاهی اوقات حتی استقبال از آنچه در لحظه رخ میدهد و ناخوشایند است.
مایندفولنس و یا ذهن آگاهی به معنی زیستن در بیداری و زندگی آگاهانه است.
#مراقبه #ذهن_آگاهی
@aramesh_ba_meditation🕊
❤9
دعا نکنیم که از خطر محفوظ بمانیم، بلکه دعا کنیم که بدون هراس در دل، با خطر روبهرو شویم.
نخواهیم که دردمان تسکین یابد، بلکه دلی بخواهیم که درد را به هیچ بگیرد.
در آوردگاه زندگی، دو پای متحد نباشیم؛
به نیروی خویش بسنده نکنیم؛
هراسان و نگران برای رهایی، چشم به دست دیگران ندوزیم.
بلکه صبری بخواهیم
که خود آزادی خویش را به دست آوریم.🪶
خانم #کوبلر_راس شاعر فیلسوف و نقاش هندو، مهاراجه درویشمسلک
@aramesh_ba_meditation 🕊
نخواهیم که دردمان تسکین یابد، بلکه دلی بخواهیم که درد را به هیچ بگیرد.
در آوردگاه زندگی، دو پای متحد نباشیم؛
به نیروی خویش بسنده نکنیم؛
هراسان و نگران برای رهایی، چشم به دست دیگران ندوزیم.
بلکه صبری بخواهیم
که خود آزادی خویش را به دست آوریم.
خانم #کوبلر_راس شاعر فیلسوف و نقاش هندو، مهاراجه درویشمسلک
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2
روزتون به مهر
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥3❤2
درود و مهر به شما🦋
اصطلاح «زمین جدید» بیشتر به یک تحول درونی و جمعی اشاره داره تا تغییرات فیزیکی. این مفهوم بیشتر ریشه در دیدگاههای معنوی و فلسفی داره و بعد از کرونا هم بیشتر شنیده شد، چون دنیا به نوعی از توقف و بازنگری جمعی رسید.
زمین جدید نمادی از تغییری بزرگ در آگاهی انسانهاست؛ یعنی گذر از یک حالت مادی، پراسترس و فردگرایانه به حالتی که انسانها بیشتر به همدیگه، طبیعت و روح خودشون وصل میشن.
زمین جدید یک اصطلاح هست و میگه که جهان داره به سمت آگاهی بالاتری حرکت میکنه، جایی که عشق، همدلی و وحدت جای ترس، رقابت و جدایی رو میگیره.
کرونا شاید یک تلنگر بود؛ فرصتی که به ما نشون داد زندگیای که داشتیم چقدر شکننده و وابسته به تعادل و ارتباط بوده. خیلیها این دوره رو مثل یک پاکسازی دیدند، انگار زمین و انسان با هم در حال پوست انداختن و متولد شدن دوباره بودند.
🟡 همون جایی که شما تصمیم میگیرید از ذهنیت ترس و جدایی خارج بشید و به آگاهی جدیدی قدم بذارید آگاهیای که توش بودن مهمتر از داشتنِِ، و عشق قویتر از ترسه.
💜 در نهایت زمین جدید چیزی نیست که منتظرش باشیم؛ چیزیست که در درون هر کدوم از ماها اتفاق میافته
مهر بهت با این سوالت علی آقای عزیز💐
#زمین_جدید
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
@aramesh_ba_meditation 🕊
اصطلاح «زمین جدید» بیشتر به یک تحول درونی و جمعی اشاره داره تا تغییرات فیزیکی. این مفهوم بیشتر ریشه در دیدگاههای معنوی و فلسفی داره و بعد از کرونا هم بیشتر شنیده شد، چون دنیا به نوعی از توقف و بازنگری جمعی رسید.
زمین جدید نمادی از تغییری بزرگ در آگاهی انسانهاست؛ یعنی گذر از یک حالت مادی، پراسترس و فردگرایانه به حالتی که انسانها بیشتر به همدیگه، طبیعت و روح خودشون وصل میشن.
زمین جدید یک اصطلاح هست و میگه که جهان داره به سمت آگاهی بالاتری حرکت میکنه، جایی که عشق، همدلی و وحدت جای ترس، رقابت و جدایی رو میگیره.
کرونا شاید یک تلنگر بود؛ فرصتی که به ما نشون داد زندگیای که داشتیم چقدر شکننده و وابسته به تعادل و ارتباط بوده. خیلیها این دوره رو مثل یک پاکسازی دیدند، انگار زمین و انسان با هم در حال پوست انداختن و متولد شدن دوباره بودند.
اگر از خودتون بپرسید «زمین جدید» چیه، شاید پاسخ این باشه
مهر بهت با این سوالت علی آقای عزیز
#زمین_جدید
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤5
سوار تاکسی شده بودم و در سکوت، تمام مسیر زندگیم رو مرور میکردم. از سهسالگی تا ۳۵ سالگی، هر قدم، هر لحظه، هر خاطره. اما عجیبترین قسمت این مرور، این بود که پررنگترین خاطرهها همه به یک چیز ختم میشدند: طرد شدن.
چه اون وقتی که هفت سالم بود و توانایی دفاع از خودم رو نداشتم، و چه وقتی که در هجدهسالگی مجبور شدم از اولین و نزدیکترین دوست زندگیم جدا بشم. انگار هر بار که این دردها رو زندگی کرده بودم، بخشی از خودم رو گم کرده بودم.
وقتی این خاطرهها رو توی ذهنم کنار هم میچیدم، یک لحظه یادم اومد که برای فرار از این آسیبها، از آدمها فراری شدم و به خودم پناه بردم. کلمهی «فراری» رو سه بار زیر لب با بهت تکرار کردم. وقتی سرم رو بلند کردم، این کلمه رو، با حروف درشت، دوخته شده پشت لباس راننده دیدم.
چند دقیقهای مات و مبهوت به این کلمه خیره شدم. انگار نشونهای از زندگی بود، نشونهای که میگفت باید این مسیر رو مرور میکردم، باید همه چیز رو میفهمیدم، تا برسم به این لحظه. لحظهای که بفهمم دیگه وقت فرار نیست.
همهی ما زخمها و تروماهای خودمون رو با خودمون حمل میکنیم. اما وقتی با شجاعت و بیطرفی، مثل یه داستاننویس غریبه، شروع میکنیم به تعریفشون، یه چیز عمیق توی ما تغییر میکنه. انگار میفهمیم کدوم بخش از این بار قدیمی نیاز به رهایی داره. و درست همون لحظه، زندگی به زبون خودش یه تایید آروم بهت میده. یه نشونه، مثل یه کلمه پشت لباس، که یادت بیاره وقتشه سبکتر زندگی کنی.
مهر بهت نیلا🦋
پن:
یه افسانه ای هست که میگه وقتی به راحتی از دردهات حرف بزنی یعنی تو عبور کردی و شفا یافتی✨
@aramesh_ba_meditation 🕊
چه اون وقتی که هفت سالم بود و توانایی دفاع از خودم رو نداشتم، و چه وقتی که در هجدهسالگی مجبور شدم از اولین و نزدیکترین دوست زندگیم جدا بشم. انگار هر بار که این دردها رو زندگی کرده بودم، بخشی از خودم رو گم کرده بودم.
وقتی این خاطرهها رو توی ذهنم کنار هم میچیدم، یک لحظه یادم اومد که برای فرار از این آسیبها، از آدمها فراری شدم و به خودم پناه بردم. کلمهی «فراری» رو سه بار زیر لب با بهت تکرار کردم. وقتی سرم رو بلند کردم، این کلمه رو، با حروف درشت، دوخته شده پشت لباس راننده دیدم.
چند دقیقهای مات و مبهوت به این کلمه خیره شدم. انگار نشونهای از زندگی بود، نشونهای که میگفت باید این مسیر رو مرور میکردم، باید همه چیز رو میفهمیدم، تا برسم به این لحظه. لحظهای که بفهمم دیگه وقت فرار نیست.
همهی ما زخمها و تروماهای خودمون رو با خودمون حمل میکنیم. اما وقتی با شجاعت و بیطرفی، مثل یه داستاننویس غریبه، شروع میکنیم به تعریفشون، یه چیز عمیق توی ما تغییر میکنه. انگار میفهمیم کدوم بخش از این بار قدیمی نیاز به رهایی داره. و درست همون لحظه، زندگی به زبون خودش یه تایید آروم بهت میده. یه نشونه، مثل یه کلمه پشت لباس، که یادت بیاره وقتشه سبکتر زندگی کنی.
مهر بهت نیلا
پن:
یه افسانه ای هست که میگه وقتی به راحتی از دردهات حرف بزنی یعنی تو عبور کردی و شفا یافتی
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9❤4👍3
نوزاد در روز و ساعتی متولد میشود که پرتوهای آسمانی با کارمای فردی او هماهنگ باشند🦋
~ سوامی سری یوکتسوار
➡️ @Afsane_adad 🔺
~ سوامی سری یوکتسوار
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#هاروکی_موراکامی در داستان کوتاه سوختن کاهدان از آدمهایی مینویسه که نبودنشون تفاوتی در این جهان ایجاد نمیکنه آدمهایی که نه وابستگی نه انگیزه و نه شوقی به زندگی دارن لی چانگ دونگ در فیلم سوختن ، این آدمها رو با هم آشنا میکنه و بهشون درس بزرگی میده
✨ میشه نبودن گاهی سرشار از حضور باشه میشه خیال واقعی باشه و واقعی خیالی✨
مهم چیزهایی هستن که غیابشون رو فراموش میکنیم چون تمنای وجودشون ما رو غنی کرده و آدمهایی که از جهان دور ایستادن در جهان خود ساخته ی خودشون زندگی هایی رو تجربه میکنن که مرز لرزانی بین رویا و واقعیت داره عشقهای یک نفره خشم های بی طرف و البته درختان نارنگی پر از میوه....
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
سوختن | لی چانگ دونگ | ۲۰۱۸
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊
مهم چیزهایی هستن که غیابشون رو فراموش میکنیم چون تمنای وجودشون ما رو غنی کرده و آدمهایی که از جهان دور ایستادن در جهان خود ساخته ی خودشون زندگی هایی رو تجربه میکنن که مرز لرزانی بین رویا و واقعیت داره عشقهای یک نفره خشم های بی طرف و البته درختان نارنگی پر از میوه....
سوختن | لی چانگ دونگ | ۲۰۱۸
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فوراً به شهدی برای نفسم تبدیل شود.
فوراً از بین بروند و با تغذیه معنوی از نو متولد شوند.
و ماهیت شیرین قلب عمیقترم را به من بازتاباند.
این لحظه انتخابم این است که خود را در الطاف و فیض تو شستشو دهم.
این لحظه انتخابم این است که تقدسم را باز پس گیرم
و تجلی الهامبخشی از تو باشم.
شما معشوق من هستید و معشوق من خودم هستم.
و همراه با تو میگویم: «تا باد چنین بادا!»
آمین
@aramesh_ba_meditation🕊
گروه پرسش و پاسخِ مرتبط با کانال👇👇
@Meditationgp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🙏3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
مگر ميشود نيافته تعريف كرد،
مگر ميشود نشناخته تفسير كرد و چرا براي آرام كردن ديگران توضيح ميدهـی...
اين حرف دروغ است كه جوينده میيابد ...
پيدا نخواهی كرد اما تماشا خواهی كرد آنچه را كه حقيقت ندارد و در پس آن سكوتی عظيم تو را فرا خواهد گرفت كه در آن سكوت فقط پذيرا خواهی بود و بس....
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🕊1