🤩جملات تأکیدی که میتونین زمزمه کنید :
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩من آماده‌ام هر چیزی رو که دیگه با روحم هماهنگ نیست، با عشق رها کنم.
ماه کامل، راه رو برام روشن کرده.

✨🤩 من شجاعانه به حقیقت وجودم نگاه می‌کنم و با آرامش، تغییر رو می‌پذیرم.

✨🤩 هر چیزی که از دست می‌ره، جاشو به چیزی بزرگ‌تر و هماهنگ‌تر با من می‌ده.
من به این روند اعتماد دارم.

✨🤩 نور این ماه، تاریکی‌های دل منو روشن می‌کنه و راهِ برگشت به خودم رو نشونم می‌ده.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

گل فراموشم نکن👍

➰من خودم را می‌بخشم…

🪶برای تمام لحظاتی که نمی‌دانستم، نمی‌توانستم، یا نداشتم…
🪶برای حرف‌هایی که نزدم، برای اشک‌هایی که پنهان کردم، برای بارهایی که به تنهایی به دوش کشیدم.

🩵می‌دانم که بهترینِ خودم بودم در آن لحظه‌ها، حتی اگر امروز از بیرون طور دیگری به آن‌ها نگاه کنم.
🪽من انسانی در حال رشد هستم، با قلبی که هنوز می‌تپد و روحی که هنوز در جستجوی نور است.

🐱امروز، با مهربانی و عشق، دستم را به‌سوی خودم دراز می‌کنم.
با آغوشی باز، خودم را در بر می‌گیرم.
نه برای کامل بودن، بلکه برای واقعی بودن.

🪷من خودم را می‌بخشم… و این بخشش، آغازِ عشق عمیق‌تری به خودم است.💎

#بخشش_خود
#self_forgiveness
@aramesh_ba_meditation 🕊

💐بار الهی

تو را شکر، نه فقط برای آن‌چه دادی،
بلکه برای آن‌چه نگه‌داشتی تا نپوسم از سیری.
تو را شکر، برای نبودن‌ها،
برای جاهای خالی‌ای که معنا آفریدند.

سپاس تو را،
که در تاریکی‌ها، نوری نیافریدی که چشم را کور کند،
بلکه حضورت را چون نفس،
آرام و بی‌ادعا،
در لایه‌های ناپیدای هستی دمیدی.

من از تو نمی‌خواهم که راه را هموار کنی،
تنها می‌خواهم که نلغزم در بی‌راهه‌ی غرور.
از تو نمی‌خواهم که غم را برداری،
فقط بگذار اشکم،
به ریشه‌ی درکم برسد.

و اگر روزی،
هرچه را که دارم از من بگیری،
مرا از یاد خودت نینداز.
که بودن در یاد تو،
نفسِ بودن است.

آمین✨.

#مکاشفه

@aramesh_ba_meditation 🕊

⬅️ ➕ خیلی مهم گوش بدید
در مورد دردهای درونی شده.

💐🐤صبح بخیر و به مهر عزیزان💐💚

امروز رو با یک نفس عمیق و لبخند آغاز کنید...
بدن‌تون رو با آرامش بیدار کنید و ذهنتون رو با سکوت نوازش بدید.
هر لحظه‌ی امروز رو دلیلی برای رشد، آرامش و مهربونی بدون.

یادتون نره: شما شایسته‌ی سلامتی، شادی و آرامش هستید.
🌼🌼روزتون پر از نور و نیت‌های خوب🌼🌼

@aramesh_ba_meditation 🕊

◀️این بار می‌ریم سراغ:

☀️ 1. درد در معده (چاکرای سوم – کنترل و ترس از قدرت‌مندی)


✨ 2. درد در زانوها (تسلیم شدن، انعطاف‌پذیری)


❤️ 3. درد در قلب و قفسه سینه (غم‌های حل‌نشده و بخشش)


@aramesh_ba_meditation 🕊

درد در معده
◀️ هضم نکردن تجربه‌ها و ترس از کنترل از دست دادن


💛معده با چاکرای سوم (مانی‌پورا) مرتبط است؛ جایگاه اراده، قدرت شخصی و اعتماد به نفس.
وقتی احساس می‌کنی زندگی از کنترلت خارج شده یا نمی‌تونی تصمیمی رو بگیری، ممکنه بدن با درد یا سوزش در معده واکنش نشون بده.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠همچنین در آیین ذن، گفته می‌شه:
"وقتی چیزی را نمی‌توانی بپذیری، بدن تو آن را پس می‌زند.💠
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✔️درد معده می‌تونه نشونه‌ی:

❌ترس از تصمیم‌گیری

❌تجربه‌ای که هنوز هضمش نکردی

❌یا حتی خشم فروخورده باشه

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁

🤩مراقبه:
⚫️مدیتیشن شعله‌ی زرد: تصور کن شعله‌ای زرد در ناحیه‌ی معده می‌درخشه، با هر دم و بازدم قوی‌تر میشه.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊