ما گم میشیم!

ممکنه گم شده باشیم..
ولی یه چیزی پیدا کردیم..!🤩

@aramesh_ba_meditation🕊

➕تو خود پناه خودی➕
➖➖➖➖➖➖➖
گاهی از همه‌ی دنیا خسته‌ای…
دنبال یه آغوشی، یه گوشِ شنوا…
ولی نمی‌دونی اون آغوش امن، توی خودته.
امروز می‌خوام یه مسیر رو باهات شروع کنم؛
سفری به سمت حسِ امن بودن با خودت.
نه فرار،
نه انکار…
فقط بودن، فقط شنیدن.
بیا این چند روز، پناه خودمون باشیم.

مانترایی که می‌تونی با خودت تکرار کنی اینه:

🌱‌من در آغوشِ خود، ایمنم🌱

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

تو اگر درونن خود را آرام سازی هر طوفانی در بیرون محکوم به آرام شدن است.🤩
تو مرکز وجودی
تو اگر خود را به هر راهی که بدنت آن را می‌شناسد آرام کنی
🤩چشمهایت بیناتر
🤩گوشهایت شنواتر
و ➰قلبت گشوده تر خواهد شد🪷..

تو به قلبی گشوده
برای شنیدن صدای جهان نیازمندی🤩

قلبی گشوده که بی هیچ غید و بندی بدنت را به رقص با طبیعت وادار کند...
به طبیعت رام نشدنیِ درونت 🤩

تو متعلق به هیچ عنوان هیچ سمت هیچ اسمی نیستی
تو متعلق به طبیعتی
طبیعتی لطیف که در خود زندگی را حمل می‌کند💚.

#نیلا🦋


@aramesh_ba_meditation 🕊

🤩 تمرین حس کردن آغوش امن درون:

برای انجامش عجله نکن . یکم با خودت خلوت کن و بعد

🟢یه جای خلوت انتخاب کن و بشین.
چشماتو ببند.
نفس بکش… آروم و عمیق…

🫂حالا دستاتو دراز کن و تصور کن یه خودِ مهربون هست،
بهش بگو سه بار بگو بغلم کن
حالا تصور کن
که تو رو بغل کرده.
تو رو نه قضاوت می‌کنه،
نه می‌خواد درستت کنه.
فقط هست…
🤩ببین چی حس می‌کنی؟
🤩 بدن‌ات چی می‌گه؟
🤩اشک میاد؟
بذار بیاد.
تو امنی…

➖🌼➖🌼➖🌼➖🌼➖🌼

@aramesh_ba_meditation 🕊

🤩 تمرین نوشتن:

یکی دیگه از راه های ارتباط با خود
نوشتنه✏️🩵

🟢بیا یه نامه به خودمون بنویسیم.

شروع کن با این جمله:
"عزیز دلم…
میخوام ببینمت
میخوام بشنومت
میخوام بفهممت و شروع گن به نوشتن هر اونچه که هرگز نتونستی به آدمای اطرافت بگی . از اینکه چطور باهات ارتباط برقرار کنن چطور دوستت داشته باشن و از کدوم حرفشون آزرده خاطری...
هرچی اومد بنویس. بدون سانسور.
اینجا قراره خودت باشی، کنار خودت.

و بعد بنویس
من دیدمت، شنیدمت، فهمیدمت…🩵


➖🌼➖🌼➖🌼➖🌼➖

@aramesh_ba_meditation 🕊

همسایه روبرویی یه بچه سه چهار ساله داره از وقتی بیدار میشه پشت نرده های پنجره می شینه و با هر چیزی که میبینه حرف میزنه
سلام پیشی، سلام درخت، سلام ماشین ، سلام اقا.....
منم امروز سلامش کردم از پشت پنجره بخاطر نور و توری پنجره منو نمیدید
جوابمو داد گفت سلام صدا😂🥰

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🤩تو فکر خودم غرق بودم که نگاهم افتاد به رقص نرمِ شاخه های درخت

نه تقلایی نه مقاومتی...
فقط یک پذیرش خالص

انگار درخت فهمیده بود که زندگی چیزی نیست برای کنترل کردن..🤩

باید به جریانش اعتماد کرد، حتی وقتی باد دیوانه وار می وزد.🤩

رقصیدن با ناپایداری

گاهی عاقلانه تره

تا ایستادن و شکستن..🤩




@aramesh_ba_meditation 🕊

🪶تأثیر نجومی🟡 ماه کامل 🟡در تاریخ ۱۲ می ۲۰۲۵
(۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۴) در برج عقرب🪶

🟠این ماه کامل با اورانوس در موقعیت مقابل قرار داره و ممکنه افشاگری‌ها یا آشفتگی‌های احساسی ناگهانی به همراه داشته باشه، چون برج عقرب معمولاً حقایق پنهان و احساسات عمیق رو به سطح میاره.

🟠 ماه کامل در برج عقرب اغلب باعث خوداندیشی عمیق و رویارویی‌هایی می‌شه، به‌خصوص در روابط.
این موقعیت می‌تونه منجر به کشف رازها یا احساسات سرکوب‌شده بشه که با تأکید روی تغییرات ناگهانی و عمیق هم‌راستاست.

🟠ممکنه در روابط با بستگان و اطرافیان دچار برون ریزی بشیم و حرف هایی بزنیم که خیلی سال قبل باید میزدیم. این انرژی بسیار فعاله




🟠ماه کامل در عقرب در ۱۲ می، چیزهایی را که عمیق و پنهان هستند، آشکار خواهد کرد.

🟠 این چیزهایی که سر راه ما قرار می‌گیرند ممکن است غیرمنتظره و ناگهانی باشند.
زیرا یک اورانوس عظیم در مقابل ماه قرار دارد.

@Afsane_adad 🔺

از هر تعلقی که گذشتم، تواناتر شدم.
هر روز چیزی را تَرْک کردم و هر روز چیزی مرا تَرْک کرد.
با هر تَرْکی، خاکِ تنم تَرَکی برداشت و چیزی از آن رویید،
بالی شاید، کوچک و شفاف و نامرئی.
پریدن با پرهایی نا پیدا مرا بی پروایی آموخت.

آخرین تمنایم سنگی است سهمگین که بر شانه هایم چسبیده است،
فردا آن را از شانه هایم پایین خواهم گذاشت زیرا که در این کوله پشتی، توشه نیست؛ تقاضا و تمناست و آدمی زیر بار تقاضاها و تمناهایش تلف خواهد شد.
رهیدن، رنج بسیار دارد اما پاداشی نیز دارد که آن رنج را التیام میبخشد.

چه ناچاری دلپذیری است که راه رستگاری جز از گذشتن نمی‌گذرد .

عرفان نظرآهاری

@aramesh_ba_meditation🕊

🌼بعضی رنج ها راهی برای ترمیم ندارند نه چون ما ضعفیم؛ نه چون به اندازه کافی تلاش نکرده ایم؛ بلکه چون این رنج ها بخشی از عشق ما هستند

اندوه شکل دیگری از دوست داشتن است دوست داشتنی که جایی برای رفتن ندارد

وقتی دست از تلاش برای درست کردن اندوه برمی داریم؛ می توانیم در کنارش بنشینیم و بفهمیم نیازی نیست از آن فرار کنیم تا زنده بمانیم اندوه دشمن ما نیست صدای عشق ماست بعد از ویرانی....
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
برگرفته از کتاب چگونه رنجی که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم از
✏️مگان دیواین

✨امروز، انرژی تغییر و آزادی در فضا جاری‌ست.
انرژی‌ روز ما را به حرکت، تجربه‌ی نو، و رهایی از قیدهای ذهنی دعوت می‌کند.✨

در جایی آرام بنشین.
چشمانت را ببند.
نفس عمیق بکش… و بیرون بده.
اجازه بده هر نفس، تو را به درونت ببرد.
در هر دم، یک آزادی؛
در هر بازدم، یک رهایی.

🦋تصور کن ذهنت پرنده‌ای‌ست که از قفس باورهای محدودکننده آزاد می‌شود…
در آسمانِ بی‌کران آگاهی پرواز می‌کند.

تکرار کن با خودت:

🦋«من آزاد هستم…
من در جریان زندگی‌ام…
من اجازه می‌دهم تغییر، با عشق وارد شود.»🦋

🩵امروز، فقط کافی‌ست اعتماد کنی و رها شوی.
زندگی خودش تو را به جایی که باید، خواهد برد.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊