Telegram Web Link
آرامش با مدیتیشن 🕊
#Anicca #ناپایداری
📌"همه چیز ناپایدار است."

به زبان پالی: Anicca

بودا می‌گفت هیچ‌چیزی در این دنیا ثابت و همیشگی نیست
نه شادی‌ها، نه غم‌ها، نه آدم‌ها، نه شرایط. و دلیل بسیاری از رنج‌های ما، وابستگی به چیزهایی‌ست که دیر یا زود تغییر می‌کنن.

وقتی این حقیقت رو بپذیریم، نه به خوشی‌ها بیش از حد می‌چسبیم، نه از سختی‌ها می‌ترسیم. یاد می‌گیریم با جریان زندگی همراه بشیم، نه در برابرش مقاومت کنیم.

این درس، به ظاهر ساده‌ست… ولی اگه واقعاً درک بشه، می‌تونه آرامش عمیقی بیاره.
یادآور اینه که حتی تاریک‌ترین لحظه‌ها هم گذرا هستن. و همین، امیدی بزرگه. 🌱

@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
در این روزگاران، مردم و به ویژه آن هایی که در شهرهای بزرگ به سر می برند از احساس وحشتناکِ تهی بودن و اندوه رنج می برند؛

گویی انتظار چیزی را می کشند که هرگز فرا نمی رسد.

گرچه سینما، تلوزیون، نمایش های ورزشی و رویدادهای سیاسی آن ها را برای مدتی محدود سرگرم می سازد،

اما باز ناکام و درمانده در برابر کویر زندگی خویش قرار می گیرند.

تنها حادثه ای که هنوز هم برای انسان امروزی ارزشمند است، در پهنه ی درونِ روان ناخودآگاه قرار دارد.

و از همین رو و با همین انگاره ی مبهم است که بسیاری از مردم به یوگا و دیگر رسوم معمول در مشرق زمین روی آورده اند...

#یونگ
@aramesh_ba_meditation 🕊
🦋تنها هدف از خلقت انسان، افروختن نوری است که تاریکی را نه می‌شکند، بلکه آن را معنا می‌بخشد. ما زاده شده‌ایم تا در دل بی‌کرانِ سکوت هستی، آهنگی از روشنایی بیافرینیم؛ نوری که از جنس آگاهی و عشق است، نوری که مرزهای وجود را در می‌نوردد و به تاریک‌ترین گوشه‌های خلقت جانی تازه می‌بخشد. هر تپش قلب ما، پژواکی است از حقیقتی عمیق؛ که وجود ما، مشعلی است برای عبور از سایه‌ها و پُر کردن خلأ با حضور.
ما چراغانی هستیم در شبی بی‌پایان،
سفیرانی برای بیداریِ جهان.
🪷🌕

برگرفته از این جمله ی عمیق و مفهومی
((تنها هدف از خلقت انسان، برافروختنِ نوریست در دل تاریکِ محض هستی))
از #کارل _گوستاو_یونگ

با مهر نیلا🦋

@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
کسی که آرامش را در درون خود نیابد، در هزار معبد هم آن را نخواهد یافت؛ چرا که حقیقت، نه در جهان بیرون، که در سکوت روشنِ درون نهفته است.💐



@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌تا حالا شده از کسی فقط یه بُعد خاص رو ببینی و فکر کنی «خب این آدم همینه»؟

یا مثلاً یکیو همیشه جدی دیدی، بعد یه‌هو ازش یه شوخی شنیدی که کامل متعجبت کرده؟

🟡یا ما معمولاً آدم‌ها رو با یه ویژگی بولد می‌کنیم: فلانی همیشه عصبانیه، فلانی همیشه مهربونه، فلانی سرده… اما واقعاً همیشه‌ان؟ یا ما فقط یه چهره‌شون رو دیدیم و بقیه‌شو ندیدیم یا نخواستیم ببینیم؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
آرامش با مدیتیشن 🕊
مولانا میگه:
چنبرهٔ دید جهان ادراک تست
پردهٔ پاکان حس ناپاک تست

مدتی حس را بشو ز آب عیان
این چنین دان جامه‌شوی صوفیان

چون شدی تو پاک پرده بر کند
جان پاکان خویش بر تو می‌زند

جمله عالم گر بود نور و صور
چشم را باشد از آن خوبی خبر

چشم بستی گوش می‌آری به پیش
تا نمایی زلف و رخسارهٔ به تیش

گوش گوید من به صورت نگروم
صورت ار بانگی زند من بشنوم

عالمم من لیک اندر فن خویش
فن من جز حرف و صوتی نیست بیش

هین بیا بینی ببین این خوب را
نیست در خور بینی این مطلوب را

گر بود مشک و گلابی بو برم
فن من اینست و علم و مخبرم

کی ببینم من رخ آن سیم‌ساق
هین مکن تکلیف ما لیس یطاق

باز حس کژ نبیند غیر کژ
خواه کژ غژ پیش او یا راست غژ

چشم احول از یکی دیدن یقین
دانک معزولست ای خواجه معین

تو که فرعونی همه مکری و زرق
مر مرا از خود نمی‌دانی تو فرق

منگر از خود در من ای کژباز تو
تا یکی تو را نبینی تو دوتو

بنگر اندر من ز من یک ساعتی
تا ورای کون بینی ساحتی

وا رهی از تنگی و از ننگ و نام
عشق اندر عشق بینی والسلام

پس بدانی چونک رستی از بدن
گوش و بینی چشم می‌داند شدن

راست گفتست آن شه شیرین‌زبان
چشم گردد مو به موی عارفان

چشم را چشمی نبود اول یقین
در رحم بود او جنین گوشتین

علت دیدن مدان پیه ای پسر
ورنه خواب اندر ندیدی کس صور

آن پری و دیو می‌بیند شبیه
نیست اندر دیدگاه هر دو پیه

نور را با پیه خود نسبت نبود
نسبتش بخشید خلاق ودود

آدمست از خاک کی ماند به خاک
جنیست از نار بی‌هیچ اشتراک

نیست مانندای آتش آن پری
گرچه اصلش اوست چون می‌بنگری

مرغ از بادست و کی ماند به باد
نامناسب را خدا نسبت به داد

نسبت این فرعها با اصلها
هست بی‌چون ار چه دادش وصلها

آدمی چون زادهٔ خاک هباست
این پسر را با پدر نسبت کجاست

نسبتی گر هست مخفی از خرد
هست بی‌چون و خرد کی پی برد

باد را بی چشم اگر بینش نداد
فرق چون می‌کرد اندر قوم عاد

چون همی دانست مؤمن از عدو
چون همی دانست می را از کدو

آتش نمرود را گر چشم نیست
با خلیلش چون تجشم کردنیست

گر نبودی نیل را آن نور و دید
از چه قبطی را ز سبطی می‌گزید

گرنه کوه و سنگ با دیدار شد
پس چرا داود را او یار شد

این زمین را گر نبودی چشم جان
از چه قارون را فرو خورد آنچنان

گر نبودی چشم دل حنانه را
چون بدیدی هجر آن فرزانه را

سنگ‌ریزه گر نبودی دیده‌ور
چون گواهی دادی اندر مشت در

ای خرد بر کش تو پر و بالها
سوره بر خوان زلزلت زلزالها

در قیامت این زمین بر نیک و بد
کی ز نادیده گواهیها دهد

که تحدث حالها و اخبارها
تظهر الارض لنا اسرارها

این فرستادن مرا پیش تو میر
هست برهانی که بد مرسل خبیر

کین چنین دارو چنین ناسور را
هست درخور از پی میسور را

واقعاتی دیده بودی پیش ازین
که خدا خواهد مرا کردن گزین

من عصا و نور بگرفته به دست
شاخ گستاخ ترا خواهم شکست

واقعات سهمگین از بهر این
گونه گونه می‌نمودت رب دین

در خور سر بد و طغیان تو
تا بدانی کوست درخوردان تو

تا بدانی کو حکیمست و خبیر
مصلح امراض درمان‌ناپذیر

تو به تاویلات می‌گشتی از آن
کور و گر کین هست از خواب گران

وآن طبیب و آن منجم در لمع
دید تعبیرش بپوشید از طمع

گفت دور از دولت و از شاهیت
که درآید غصه در آگاهیت

از غذای مختلف یا از طعام
طبع شوریده همی‌بیند منام

زانک دید او که نصیحت‌جو نه‌ای
تند و خون‌خواری و مسکین‌خو نه‌ای

پادشاهان خون کنند از مصلحت
لیک رحمتشان فزونست از عنت

شاه را باید که باشد خوی رب
رحمت او سبق دارد بر غضب

نه غضب غالب بود مانند دیو
بی‌ضرورت خون کند از بهر ریو

نه حلیمی مخنث‌وار نیز
که شود زن روسپی زان و کنیز

دیوخانه کرده بودی سینه را
قبله‌ای سازیده بودی کینه را

شاخ تیزت بس جگرها را که خست
نک عصاام شاخ شوخت را شکست
اگر بخواین معنیش رو براتون میزارم
حالا یا وویس یا متن🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چنان روزی رسان روزی رساند
که صد عاقل از آن حیران بماند💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔹چطور مراقبه انجام بدم؟؟
🔹از کجا و چطوری شروع کنم ؟؟
🔹چه چیزی نیاز هست ؟؟
🔹هدف از مراقبه کردن چیه؟؟


#آموزش_مراقبه

@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
آرامش با مدیتیشن 🕊
Voice message
🐱پاها رو راحت بزارید
نیاز نیست حتما حالت استادی یا همون لوتوس بشینید‌
چهار زانوی معمولی بشینید.
🥰
✔️اگه زانو درد دارید پا رو دراز کنید و یا روی صندلی بشینید
✔️اگر گودی کمر دارید یه پتو مسافرتی تا کنید و یا بالشتک کوچیک تهیه کنید بزارید زیر نشیمنگاه انتهای دنبالچه، بهتون کمک می‌کنه کمر رو صاف نگه دارید و پاها هم کمتر اذیت می‌شه.

🦋یادتون باشه کیفیت مهمه نه کمیت. ۵ دقیقه مراقبه ی آگاهانه بهتر از یک ساعت مراقبه هست که در هپروتِ ذهن سپری شده.

مهر بهتون نیلا🦋

#آموزش_مراقبه
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩 با خودت به صلح برس تا معنای عشق را درک کنی
عشق مانند مغناطیسی است که همه چیز را به هم‌ متصل میکند

🤩چگونه میشود تعریفش کرد؟
میشود آن شد و در آن زیست
صلح با خویش به عشق ِوجود خواهد رسید
خودت و وضعیتت را دوست داشته باش
با خودت مهربان باش
با دیگران همچون خودت رفتار کن
خشم و عصبانیت و کینه مانند خودکشی است!
تو را از بین میبرد و وجودت را در دردها میپوشاند
نپرس عشق چیست
درک کن چگونه صلح را دریابم
ابتدا با خودم و سپس تمام دنیا در عشق خواهد رفت
ساده است
تصمیم بگیر قدردان بدنت و هر آنچیزی باشی که داری
با خودت در صلح باش تا معنای آگاهی را درک کنی


❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
سلام نیلای عزیز🤍
وقت بخیر🙏
ممنونم بابت توضیحات و مطالب زیبا و مفیدی که در اختیار ما میگذاری و پاسخگوی سوالات ما هستی🌸✨️
مدتی است ذهنم درگیر موضوع و سوالاتی شده که خوشحال میشم در این مورد منو راهنمایی و کمک کنی
#سوال
ما باید نگاه ناظر به درونمون داشته باشیم و برای رسیدن به خیر ابتدا شر را در درونمون پیداکنیم و پاکسازی کنیم
سپس به خیر دست پیدا میکنیم
اما سوال اینه که چطور آگاه بشیم شَر چیه و شرهای وجودی ما شامل چیه؟
مثلا حسادت و یا نگاه دلسوزانه ای که ما نسبت به دیگران داریم همگی شر هستند
یا من تازه متوجه شدم که دیتاهای منفی که از گذشتگانم خواسته و یا ناخواسته دریافت کردم شر بوده
درک این آگاهی سخته
و من چندروزه به هم ریختم
وقتی پاکسازی میکنم حالم بهتره
خوشحال میشم در این مورد مطلب یا مطالبی بگذارید و بنده را راهنمایی کنید


سپاسگزارم 🙏💙
آرامش با مدیتیشن 🕊
سلام نیلای عزیز🤍 وقت بخیر🙏 ممنونم بابت توضیحات و مطالب زیبا و مفیدی که در اختیار ما میگذاری و پاسخگوی سوالات ما هستی🌸✨️ مدتی است ذهنم درگیر موضوع و سوالاتی شده که خوشحال میشم در این مورد منو راهنمایی و کمک کنی #سوال ما باید نگاه ناظر به درونمون داشته باشیم…
درود عزیزم مهر بهت🌸
شر درونی یعنی بخش‌هایی از وجودمون که از ترس، درد، ناآگاهی یا باورهای اشتباه شکل گرفتن.
مثل حسادت، قضاوت، نجات‌گری یا باورهای منفی که از گذشته گرفتیم. اینا باعث می‌شن در کسری از ثانیه و بدون فکر دست به عملی بزنیم یا نسبت به عوامل بیرونی عکس العمل نشون بدیم.
حالا اینطوری ببین که این شرها دشمن نیستن، نشونه‌هایی هستن که می‌خوان ما رو به آگاهی برسونن.
با دیدن و پذیرفتنشون (نه سرکوب یا انکارشون)، می‌تونیم اونا رو پاکسازی کنیم و به خیر و نور درونمون نزدیک‌تر بشیم.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


مهر به همگی امروز یه نگاه عمیقتر به این موضوع میندازیم🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ما خواه ناخواه جنبه های تاریکی درون خودمون داریم که انکار کردنی نیستن.
در واقع خودمون نسبت به احوالات درونی خودمون آگاهیم. (اصلا مراقبه می‌کنیم که همین موضوع در ما نهادینه بشه‌، حفظ آگاهی از پندار/گفتار/کردار در تمامی ساعات )

ولی اینکه چطور بفهمیم دیتایی شر بوده نیاز به نگاه عمیقتری داره!
📌تابحال شده نسبت به بعضی رفتاد نزدیکانتون،
(والدین/خواهر و برادر/ مادربزرگ پدربزرگ و...)
احساس خشم یا انزجار کنید؟
🤮به زبان عامیانه حس کنید حالتون از این رفتارش بهم میخوره؟
🌐یا اینکه یه رفتاری رو همه با هم انجام میدید؟؟ بدون اینکه سعی کنید عوضش کنید!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🪶یادمه با یه خونواده ای تازه آشنا شده بودم (من یک عادتی که دارم اینه که آدما رو به حالت کشف کردن نگاه میکنم. یعنی بیشتر از اینکه سعی کنم قاطی یک جمع جدید بشم شروع به آنالیز کردن آدما و کشف نقاط اشتراک بینشون میشم. این بهم کمک می‌کنه تا رفتار انتخاب شده ی بهتری داشته باشم)
این خونواده به ظاهر خیلی شاد و سرخوش بودن اما کمی عمیق میشدی متوجه این موضوع میشدی که پایه‌ی همه ی صحبت هاشون دست انداختن همدیگه و تمسخر به حالت شوخی هست.!
کسی هم بینشون اینو عیب نمیدونست که هیچ ، همراهی کردن همدیگه هم براشون لذت بخش بود!

این یه دیتای معیوب هست!

حالا میشه در مورد این دیتای معیوب با کل خانواده‌ حرف زد؟!

⚠️خیر اصلا و ابدا به ما مربوط نیس!

منِ بیننده اگر حس بدی نسبت به این دیتا داشته باشم نهایت کاری که میتونم انجام بدم: اینه که خودم باهاشون همراهی نکنم حتی برای چند لحظه ی کوتاه.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🟡در مورد خانواده ی ما هم حتی گذشتگان ما هم این موضوع صدق می‌کنه. حتی اون رفتاری که واکنش نشون میدیم که بدمون میاد یعنی ناخودآگاه ما داره اعلان می‌ده که میخواد این سیکل معیوب رو بشکنه!
و تاریک ترین حالتش اینجاست که خودمون هم انجامش میدیم!
تو روانشناسی بهش میگن طرحواره ..

@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/07/04 10:30:46
Back to Top
HTML Embed Code: