من از آدم‌هایی که روی لبه می‌ایستند و پناهگاهی ندارند خوشم می‌آید. روی این لبه است که شما هر چه قدرت در درونتان دارید خارج می‌کنید که اگر در ساحل امن باشید، هرگز از آن قدرت‌های درونی استفاده نخواهید کرد، چون نیازی ندارید.

✍ #ایزابل_آلنده

فروید خاطرنشان کرد؛ موقعیت‌های اضطراب آور دوران کودکی پابه پای فرد تا بزرگسالی می‌روند و واکنش‌های اضطرابی را در ایگو ایجاد می‌کنند. دیگر اینکه؛ اضطراب اختگی تنها دلیل ایجاد نوروز نیست و زنان به جای اضطراب اختگی درگیر عقده های اختگی هستند.

موقعیت خطرناک برای زنان ترس از دست دادن ابژه نیست، بلکه از دست دادن عشق ابژه است.

کسی که برایت آرامش بیاورد مستحق ستایش است...

در سال‌هایی که در یک شرکت معروفِ تولید پوشاک مشغول به کار بودم، متوجه شدم که شرکت لباس‌هایی را که فروش نمی‌رود را دور می‌اندازد. فوری به رییس شرکت مراجعه کردم و از او پرسیدم: چرا این محصولات را به جای انداختن در میان زباله‌ها در میان کسانی که به لباس‌ها نیاز دارند، پخش نمی‌کنید؟ رییس این گونه پاسخ داد: محصولات ما را فقط ثروتمندان می‌توانند بخرند. اگر این لباس‌ها را در تن فقرا ببینند، ناراحت می‌شوند. جدای از این ارزش معنوی شرکت پایین می‌آید و ضرر می‌کنیم...
آن روز فهمیدم که:
*فقر به خاطر این نیست که* *فقرا را نمی‌توانیم سیر کنیم* *بلکه علت فقر این است که* *نمی‌توانیم ثروتمندان را سیر کنیم...*

   چارلز بوکوفسکی

گاهی آن‌قدر از «دیو نزدیک» خسته‌ایم،
که به «اهریمن دور» پناه می‌بریم.
فقط برای اینکه زنده بمانیم.
و دشمن دیروز، فقط چون کمتر زخم زده، به ناجی امروز بدل می‌شود.نه از روی نادانی،بلکه از سر جان به لب‌رسیدگی.
و در این وضعیت،این پناه بردن،نه از سر عشق یا اعتماد،
بلکه از سر فروپاشی درک خاکستری‌هاست.
روان در چنین لحظه‌ای،نه می‌تواند پیچیدگی دشمنی را تحمل کند،و نه ظرفیت امیدواری به اصلاح را دارد.
پس ساده‌سازی می‌کند:اگر این یکی تماماً شر است، پس دیگری شاید نجات باشد.
@arameshdron☘️

الولا _عربستان

@arameshdron🌿

یه جوری تو دلش جا انداختن که دوست‌داشتنی بودن، یعنی بار نبودن.

الانم که می‌خواد نزدیک شه، همزمان می‌ترسه مزاحم شه.»


فاطمه رضوانی

روان درمانی تحلیلی

@arameshdron🦚

درست در لحظه ای که حس می‌کنی ظرفیتی برایت باقی نمانده، در مرزِ استیصال، در حالِ فروپاشی، اگر تمامِ  توان روان را به کار بگیری، ظرفیتی تازه خلق خواهد شد. انگار جا باز می‌کنی و تحمل افزون. البته که هیچ ضمانتی در کار نیست. زندگی به هیچکس ضمانت نمی‌دهد. اعتماد می‌طلبد و باید قمار کنی و به خودت بگویی: تا آرام شدن طوفان، ظرفیت خم و راست شدن درختِ روان ام را افزون خواهم کرد...

@arameshdron🦚

تو درد رو تنهایی کشیدی، ولی یکی فقط گفت: «می‌فهممت»… و همون کافی بود

یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۸ نشون داد وقتی در بحران‌ها کسی احساس می‌کنه که دیده شده، درک شده یا تنها نیست حتی توسط یک دوست یا غریبه، مغز و روانش سریع‌تر ترمیم می‌شن.

همدلی، یک ابزار درمانیه.
نه نیازی به دارو داره، نه مدرک.
فقط یک گوش شنوا، یک نگاه همراه، یا یک پیام ساده:
«منم مثل تو ترسیدم.»

تسکین، همیشه با جواب نیست؛
گاهی فقط با حضور شکل می‌گیره.

@arameshdron☘️