🔻9 ترکیب جادویی با گردو

@bayadbedoni

🔻چند ورزش تمرکز یوگا مفید برای سلامتی

@bayadbedoni

🔻راز موفقیت افراد موفق در چیست؟

✔افراد موفق کنجکاو هستند.

⭐به کارهایی که انجام می‌دهند، علاقه دارند.

✔به‌صورت دائم در حال یادگیری هستند.

⭐تعادل میان کار و زندگی را در اولویت قرار می‌دهند.

✔عادات خوبی دارند.

⭐خودشان را باور دارند.

✔فراتر از چارچوب‌هایشان فکر می‌کنند.
خوش‌بین هستند.

@bayadbedoni

🔻تا جایی که میتونید از وایتکس استفاده نکنید .
‌
‌ #ظروف_آشپزخونه #مشکلات_تنفسی

@bayadbedoni

🔻لیست صد و هشتاد غذا (شام،ناهار،صبحانه) #آشپزی

@bayadbedoni

🔻اگه استخوان درد داری این کارها رو انجام بده

@bayadbedoni

🔻4 گیاه چربیسوز👌👌

@bayadbedoni

🔻ضد التهاب ترین خوراکی دنیا:

@bayadbedoni

🔻بفرست برای اونی که میدونی لازم داره

@bayadbedoni

🔻۶ تا از عمیق ترین جمله هایی که گفته شدن

۱ـ ما بیشتر در ذهنمون رنج میکشیم تا در واقعیت. «سِنِکا»

۲ـ زندگیه ما چیزی جز نتیجه افکارمون نیست. «مارکوس اورلیوس»

۳ـ فکر کردن سخته برای همین مردم قضاوت میکنن. «کارل یونگ»

۴ـ اگه باهوش ترین آدمِ اتاقی، پس تو اتاقِ اشتباهی هستی. «کنفوسیوس»

۵ـ یه احمق از حرفاش شناخته میشه و یه آدم عاقل از سکوتش. «فیثاغورس»

۶ـ به حرفای مردم اهمیت بده که تا آخر عمر زندانیشون بشی. «لائو تسو»

@bayadbedoni

بهتر است برای چیزی كه هستی،
مورد نفرت باشی،
تا اینكه برای چیزی كه نیستی
محبوب باشی...

آندره ژید


@bayadbedoni

🔻این چیزا رو بدون، چون سلامتت شوخی‌بردار نیست

@bayadbedoni

🔻چهار ادویه دشمن نفخ!
✔اگه زیاد دچار نفخ می‌شی یا بعد غذا احساس سنگینی می‌کنی، وقتشه این ۴ ادویه معجزه‌آسا رو وارد رژیم غذایی‌ات کنی

👉 آویشن
آنتی‌باکتریال قوی که به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه و جلوی تخمیر در معده رو می‌گیره.

👉نعناع
ضداسپاسم طبیعی؛ باعث آرامش عضلات گوارشی می‌شه و نفخ رو کاهش می‌ده.

👉 گلپر
یکی از قدیمی‌ترین داروهای گیاهی در طب سنتی؛ ضدنفخ، ضد میکروب و محرک معده‌ست.

👉زردچوبه
دارای کورکومین، ماده‌ای ضدالتهاب که عملکرد معده و روده رو تنظیم می‌کنه.

@bayadbedoni

فیلم سوراخ سیاه محصول سینمای انگلستان با محوریت طمع انسان است. این فیلم ۳دقیقه‌ای، با پایان‌بندی تکان‌دهنده‌اش، مخاطب را میخکوب میکند. این فیلم برنده‌ ۴جایزه بین‌المللی شد.
سوراخ سیاه در مغز انسان یا همان سیاه چاله طمع است که هرگز پر نمی‌شود...


@bayadbedoni

🔻راه تشخیص نیاز های بدن به مواد مغذی.
‌
@bayadbedoni

🔻بعضیا صورتشون به یخ حساسیت نشون نمیده
ولی بعضی های دیگه پوستشون ممکنه دچار سوختگی بشه. اگه جزو این دسته هستین؛ یخ رو دور یه پارچه نازک بپیچید و بعد به صورت بمالید

@bayadbedoni

🔻روزهایی که استرس داریم:

1- به یک دوست زنگ بزنید.
2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.
3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.
4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید و سپاسگزاری کنید
5- یک چیز سالم بخورید.
6- به یک حیوان غذا بدهید.
7- استراحت کنید.
8- بیرون بروید.
9- یک لباس راحت بپوشید.
10- افکار منفی خود را دور بریزید.
11- چای گرم بنوشید.
12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده‌اید‌.
13- کمی از کارهای خود را کم کنید.
14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.
15- از خودتان تعریف کنید.
16- به آهنگ‌های شاد گوش بدید.
17- خودتان را تشویق کنید.
18- خوش شانسی‌های خود را به یاد بیاورید‌.
19- یادتان باید که شما فقط جزء کوچکی از این دنیا هستید و مرکز ثقل دنیا نیستید
20- کمی از سرعت خود را کم کنید.

@bayadbedoni