@baycot ✅

۳٪ آدمم ۹۷٪ استرس و فکر به آینده
@baycot ✅

 من هیچوقت
احساس ناتوانی نمی‌کنم،
مگر وقتی که دلتنگ تو می شوم...
@baycot ✅🪐

@baycot ✅

من ديگه از هیچ کس هیچ انتظاری ندارم
‏اگه قبلا هم داشتم اشتباه از من بوده.
@baycot ✅

همه چى بهم ريختس.
كارم
فكرم
موهام
فكرم
اتاقم
خودم
زندگيم
فكرم
اعصابم
اخلاقم
خودم
فكرم
فكرم
فکرم.
و شب بخير
@baycot ✅

دلم می‌خواهد به آغوش طبیعت پناه ببرم، زیر سایه‌ درختی بنشینم و اشک بریزم، بی‌آنکه کسی مرا ببیند یا از من بپرسد چرا.

رنج‌های ورتر جوان - گوته
@baycot ✅

چرا بعد از تموم شدن جنگ حالمون هنوز رو به راه نشده؟!

‏هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.

مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه...

‏مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.

و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛

‏اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی، نشونه ضعیف بودنت نیست! بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی
@baycot ✅

زندگی خنده کنان شاهد جان کندن ماست.
@baycot ✅

@baycot ✅

روزی به خودت می‌آیی و میبینی
هر چقدر برای  بودنش جنگیدی
او برای نبودن تلاش کرد
هر چقدر برای جای خالی‌اش جنگیدی
او برای نیامدن تلاش کرد ...
از یک جایی به بعد  میفهمی که باید کنار آمد
با خودت
با نبودنش
با جای خالی‌اش
با نخواستنش!
از یک جایی به بعد باید بفهمی
که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عاشقی!
@baycot ✅

@baycot ✅

@baycot ✅

‏اتفاقا توقع داشته باشید؛
توقع داشته باشید احترامی که میذارین بهتون برگرده،
توقع داشته باشید جوری که لایقتون هست باهاتون رفتار بشه،
توقع داشته باشید جواب خوبی هاتون رو با خوبی بدن و اگر هرجا احساس کردین غیر اینه رها کنید و برید.
@baycot ✅

و اگر می‌دانستی
که من در کیف ضروریات جنگم
چند تکه لباس داشتم و چند کتاب
و عطرِ روزی که تو را ملاقات کرده‌بودم…
@baycot ✅🪐

با من گوش كن…
@baycot ✅