#ู
ุณุชู
ุฑูู_ุจูุถู_ุงููู ๐ง
ููู ุฑุจ ุฃุฏุฎููู ู ุฏุฎู ุตุฏู ูุงุฎุฑุฌูู ู ุฎุฑุฌ ุตุฏู ๐ธ
ุงููุง ุดูุฑ ููููู ุงููุง ุจู ูุจูุฏูู ู .. ู ู ุชูู ูู ๐ธ
ูู ู ุชูู ูุดูุฑ ู ุงูู ุงูุฌู ูู โค๏ธ
#ุญุจุงูุจู ุงุตุฏูุงุก ุนุงูู ุฌู ูู
ุตุฏูู ุดูุฑ ูง ุงูุฌู ุงุนูู
ูุณุชู ุฑ ุจุตุฏูุชูุง (ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ๐
ุงููู ุจุฏุงูุงูุง ู ู ุงูุซุฑ ู ู ุณูู..
ููู ููู ุชูุง ุฏููุงุฑ ุงู ู ุง ูุนุงุฏููุง ูู ุจูุฏู ูุฎุฑุฌูุง ูู ุดูุฑ
#ุชุฑููุฒ #ูุชุฐููุฑ ๐๐๐
ุงูุงู ูู ุดุฎุต ุณูููู ุงุฎุฑุงุฌ ุงูุตุฏูู ุนู ุงูุงุฎุฑูู ( ุนู ูู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ู ุง ุนุฏุง ูู....! ๐
ู#ุงูููู_ุงูุฌู ุงุนูู ูู ูููู ุงูู ุฒูุฏ ู ู ุงูุจุฑูู ูู ุงูุงู ูุงู ู ุงูุตุญู ู ุงูุณูุงู ู ุงููุณุฑ ู ุงูููุฑู ู ุงูุนูุงูุงุช ุงูุฏุงุนู ู ู ุงูุจูุฌู ู ุงููุฑุญ ูุงููุฌุงุญ ู ุงูุนุงููู ู ุงููุฌุงุญ ููู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุงูุตุฏูู๐ธ
ู ู ูุญุจ ูุดุงุฑููุง ุจุตุฏูุชูุง ููุชุจ ุงูุงูู ููุฎุฑุฌูุง ุนู ุดูุฑ ูง
ุดูุฑุง ููุฌู ูุน ๐๐ช
ููู ุฑุจ ุฃุฏุฎููู ู ุฏุฎู ุตุฏู ูุงุฎุฑุฌูู ู ุฎุฑุฌ ุตุฏู ๐ธ
ุงููุง ุดูุฑ ููููู ุงููุง ุจู ูุจูุฏูู ู .. ู ู ุชูู ูู ๐ธ
ูู ู ุชูู ูุดูุฑ ู ุงูู ุงูุฌู ูู โค๏ธ
#ุญุจุงูุจู ุงุตุฏูุงุก ุนุงูู ุฌู ูู
ุตุฏูู ุดูุฑ ูง ุงูุฌู ุงุนูู
ูุณุชู ุฑ ุจุตุฏูุชูุง (ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ๐
ุงููู ุจุฏุงูุงูุง ู ู ุงูุซุฑ ู ู ุณูู..
ููู ููู ุชูุง ุฏููุงุฑ ุงู ู ุง ูุนุงุฏููุง ูู ุจูุฏู ูุฎุฑุฌูุง ูู ุดูุฑ
#ุชุฑููุฒ #ูุชุฐููุฑ ๐๐๐
ุงูุงู ูู ุดุฎุต ุณูููู ุงุฎุฑุงุฌ ุงูุตุฏูู ุนู ุงูุงุฎุฑูู ( ุนู ูู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ู ุง ุนุฏุง ูู....! ๐
ู#ุงูููู_ุงูุฌู ุงุนูู ูู ูููู ุงูู ุฒูุฏ ู ู ุงูุจุฑูู ูู ุงูุงู ูุงู ู ุงูุตุญู ู ุงูุณูุงู ู ุงููุณุฑ ู ุงูููุฑู ู ุงูุนูุงูุงุช ุงูุฏุงุนู ู ู ุงูุจูุฌู ู ุงููุฑุญ ูุงููุฌุงุญ ู ุงูุนุงููู ู ุงููุฌุงุญ ููู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุงูุตุฏูู๐ธ
ู ู ูุญุจ ูุดุงุฑููุง ุจุตุฏูุชูุง ููุชุจ ุงูุงูู ููุฎุฑุฌูุง ุนู ุดูุฑ ูง
ุดูุฑุง ููุฌู ูุน ๐๐ช
๐ธ๐ธ๐ธ
#ุงูุนููุฏ_ุงูุทุงููู
ู ุง ูู ุงูุนูุฏ ุฃู ุงููุณู ุฃู ุงููุฐุฑ ุงูุฐู ู ุง ุฒูุชู ุฃุชู ุณูู ุจูุ ููู ูุนูู ู ู ุงุณุชูุจุงู ุงูู ุงู ูุงููุนู ุฉุ
ููู ูู ูู ุฃุตููุงุ
ููู ู ุง ุฒุงู ูุฎุฏู ููุ
ููู ูู ูููู ุงูุขู ุฃู ุฃุฎุชุงุฑ ุงูุชุญุฑุฑ ู ููุ
2.
ู ุง ุงูุฐู ูุฑูุฑุช ุฃูู ุฃู ุงูุ ูููู ุตุงุฑ ููุฏูุงุ
ููู ูู ูู ุฃู ูููู ุงูุฃู ุงู ู ุฎุชูููุง ุนู ูุง ููุช ุฃุธูุ
3.
ูู ู ู ุงูุทุงูุฉ ุฃุณุชููู ูู ููู ูุฃูุซุจุช ุฃููู "ูุณุช ู ุซููู "ุ
ููู ูู ูููู ุฃู ุฃูุดุจู ููุณู ููุทโฆ ู ู ุฏูู ู ูุงุฑูุฉุ
ูู ู ุฏูู ุฃู ุฃููุตู ุงูููุฑุฉ ุนููุ
4.
ู ุง ูู ุงูุซู ู ุงููุงูุงุนู ุงูุฐู ุฃุธู ุฃููู ูุฌุจ ุฃู ุฃุฏูุนู ูู ุฃูุณุชุญู ุงูุฑุงุญุฉุ
ูู ู ุฃูู ุฃุชุช ูุฐู ุงูุตููุฉุ
ููู ุขู ุฃูุงู ูุณุฎูุงุ
5.
ูู ูุนุฏูุง ูููุชูู ููู ุฃู ููููู ุฃู ูููุณูโฆ ู ุง ุฒุงู ููุนูุฏ ุชุดููู ุญูุงุชู ุฏูู ุฅุฐููุ
ููู ูู ูู ุฃู ุฃุญุฑูุฑ ููุณู ู ู ุทุงูุชู ุงูุขูุ
ููู ูู ูู ุฃู ุฃุฎุชุงุฑ ุญูุงุฉ ูุง ุชูุจูู ุนูู ุงูุฎูู ุจู ุนูู ุงูุญุถูุฑุ
6.
ู ุง ูู ุงูุฃูุงุฐูุจ ุงูุชู ุงุดุชุฑูุชูุง ุนู ุงูู ุงูุ ูุนู ุงูุงุณุชูุจุงูุ ูุนู ุงูุฑุบุจุฉุ
ููู ุญุงู ุงูููุช ูุฃูุนูุฏูุง ูู ู ุชุนูุฏ ููุ
ููู ูู ูู ุฃู ุฃุนูุด ุญูููุชู ุงูู ุงููุฉุ ุฏูู ุฐูุจุ ุฏูู ุชูููุฏุ ุฏูู ุนูุฏุ
---
> ูู ูุฐุง ู ูู ู ุง ุธูุฑ ู ู ุทุงูุฉ ุฃู ุซูู ุฃู ุฐุงูุฑุฉ ุฃู ุงูุชุฒุงู ุ
ุฃุฏู ูุฑู ูุฃูููู ูุฃุญุฑุฑู ุงูุขูุ ุจุงููุงู ูุ ุนุจุฑ ูู ุงูุฃุฒู ูุฉ ูุงูุฃุจุนุงุฏ.
๐ธ๐ธ๐ธ
#ุงูุนููุฏ_ุงูุทุงููู
ู ุง ูู ุงูุนูุฏ ุฃู ุงููุณู ุฃู ุงููุฐุฑ ุงูุฐู ู ุง ุฒูุชู ุฃุชู ุณูู ุจูุ ููู ูุนูู ู ู ุงุณุชูุจุงู ุงูู ุงู ูุงููุนู ุฉุ
ููู ูู ูู ุฃุตููุงุ
ููู ู ุง ุฒุงู ูุฎุฏู ููุ
ููู ูู ูููู ุงูุขู ุฃู ุฃุฎุชุงุฑ ุงูุชุญุฑุฑ ู ููุ
2.
ู ุง ุงูุฐู ูุฑูุฑุช ุฃูู ุฃู ุงูุ ูููู ุตุงุฑ ููุฏูุงุ
ููู ูู ูู ุฃู ูููู ุงูุฃู ุงู ู ุฎุชูููุง ุนู ูุง ููุช ุฃุธูุ
3.
ูู ู ู ุงูุทุงูุฉ ุฃุณุชููู ูู ููู ูุฃูุซุจุช ุฃููู "ูุณุช ู ุซููู "ุ
ููู ูู ูููู ุฃู ุฃูุดุจู ููุณู ููุทโฆ ู ู ุฏูู ู ูุงุฑูุฉุ
ูู ู ุฏูู ุฃู ุฃููุตู ุงูููุฑุฉ ุนููุ
4.
ู ุง ูู ุงูุซู ู ุงููุงูุงุนู ุงูุฐู ุฃุธู ุฃููู ูุฌุจ ุฃู ุฃุฏูุนู ูู ุฃูุณุชุญู ุงูุฑุงุญุฉุ
ูู ู ุฃูู ุฃุชุช ูุฐู ุงูุตููุฉุ
ููู ุขู ุฃูุงู ูุณุฎูุงุ
5.
ูู ูุนุฏูุง ูููุชูู ููู ุฃู ููููู ุฃู ูููุณูโฆ ู ุง ุฒุงู ููุนูุฏ ุชุดููู ุญูุงุชู ุฏูู ุฅุฐููุ
ููู ูู ูู ุฃู ุฃุญุฑูุฑ ููุณู ู ู ุทุงูุชู ุงูุขูุ
ููู ูู ูู ุฃู ุฃุฎุชุงุฑ ุญูุงุฉ ูุง ุชูุจูู ุนูู ุงูุฎูู ุจู ุนูู ุงูุญุถูุฑุ
6.
ู ุง ูู ุงูุฃูุงุฐูุจ ุงูุชู ุงุดุชุฑูุชูุง ุนู ุงูู ุงูุ ูุนู ุงูุงุณุชูุจุงูุ ูุนู ุงูุฑุบุจุฉุ
ููู ุญุงู ุงูููุช ูุฃูุนูุฏูุง ูู ู ุชุนูุฏ ููุ
ููู ูู ูู ุฃู ุฃุนูุด ุญูููุชู ุงูู ุงููุฉุ ุฏูู ุฐูุจุ ุฏูู ุชูููุฏุ ุฏูู ุนูุฏุ
---
> ูู ูุฐุง ู ูู ู ุง ุธูุฑ ู ู ุทุงูุฉ ุฃู ุซูู ุฃู ุฐุงูุฑุฉ ุฃู ุงูุชุฒุงู ุ
ุฃุฏู ูุฑู ูุฃูููู ูุฃุญุฑุฑู ุงูุขูุ ุจุงููุงู ูุ ุนุจุฑ ูู ุงูุฃุฒู ูุฉ ูุงูุฃุจุนุงุฏ.
๐ธ๐ธ๐ธ
ุจูุงุช ุงุฏุฎูู ููู ูุงุญุถุฑู ุงุฎุฑ ุชุณุฌูููู ูุชูุฑ ู
ูู
ูู ูุจู ู
ุง ููุญุฐูู
https://www.tg-me.com/sooesulsuL7777
ุงูุนูุงูุงุช (ุงูุฒูุงุฌ)
https://www.tg-me.com/sooesulsuL7777/3249
ุงูุงุฏู ุงู
https://www.tg-me.com/sooesulsuL7777/3248
https://www.tg-me.com/sooesulsuL7777
ุงูุนูุงูุงุช (ุงูุฒูุงุฌ)
https://www.tg-me.com/sooesulsuL7777/3249
ุงูุงุฏู ุงู
https://www.tg-me.com/sooesulsuL7777/3248
ุชุญุฑูุฑ ุงูุตูุช ..... ๐ธ
. ู ุง ูู ุงูุฎูู ุงูุฐู ุฃุดุชุฑูุชู ู ู ุงูุขุฎุฑูู ูุฌุนููู ุฃุธู ุฃู ุตูุชู ุฎุทุฑุ
โจ 2. ูู ู ุฑุฉ ุฌูุนูุชู ุฃุตุฏูู ุฃูู ุฃุคุฐู ุฃู ุฃูุฒุนุฌ ูู ุฌุฑุฏ ุฃูู ููุชู ุตุงุฏูุฉุ
โจ 3. ู ุง ุงููุฐุจุฉ ุงูุชู ูููุช ูู ุนู ุตูุชูุ ูุงุญุชูุธุชู ุจูุง ูุฃููุง ุฃูุงุ
โจ 4. ูู ุทุจูุฉ ู ู ุงูุงููู ุงุด ูุถุนุชูุง ุญูู ูู ูุ ููุท ูุฃุจูู "ู ูุจููุฉ"ุ ููู ุฃูุง ู ุณุชุนุฏุฉ ุฃู ุฃุฒูููุง ุงูุขูุ
โจ 5. ู ู ูุฑูุฑุชู ุฃู ุฃูููโฆ ูู ูุง ุฃูุฑุจููู ุ ูู ุงุฐุง ูู ูู ุฃุนุฏ ู ุถุทุฑุฉ ุฃู ุฃููู ูุณุฎุฉ ุตุงู ุชุฉ ู ู ููุณูุ
โจ 6. ู ุง ุงูุฐู ุฃุนุฑูู ุนู ุงูุชุนุจูุฑุ ูุนู ุงูุญุจุ ูุนู ุงููุฑุจโฆ ูุง ูุนุชุฑู ุจู ุฃุญุฏ ุบูุฑูุ
โจ 7. ูู ู ู ุงูุทุงูุฉ ุฃุณุชุฎุฏู ูู ููู ูุฃูุฎูู ุตูุชูโฆ ููู ุฃูุง ู ุณุชุนุฏุฉ ุฃู ุฃุญุฑูุฑูุง ูุฃุณุชุนูุฏ ููุชู ุงูุขูุ
โจ 8. ู ุง ุงูุฐู ุณูุธูุฑ ูู ุญูุงุชู ุฅู ุฃูุง ุตุฏููุช ุฃู ุตูุชู ููุณ ุนุจุฆูุง ุจู ุฏุนูุฉ ููุถูุกุ
---
โง
> ูู ู ุง ูู ูุนูู ู ู ุฑุคูุฉ ุงูุญูููุฉโฆ
ุฃุฏู ูุฑู ูุฃุนุฏู ู ู ู ุฌุฐูุฑูุ ู ู ูู
ุฒู ุงู ูู ูุงู
. ู ุง ูู ุงูุฎูู ุงูุฐู ุฃุดุชุฑูุชู ู ู ุงูุขุฎุฑูู ูุฌุนููู ุฃุธู ุฃู ุตูุชู ุฎุทุฑุ
โจ 2. ูู ู ุฑุฉ ุฌูุนูุชู ุฃุตุฏูู ุฃูู ุฃุคุฐู ุฃู ุฃูุฒุนุฌ ูู ุฌุฑุฏ ุฃูู ููุชู ุตุงุฏูุฉุ
โจ 3. ู ุง ุงููุฐุจุฉ ุงูุชู ูููุช ูู ุนู ุตูุชูุ ูุงุญุชูุธุชู ุจูุง ูุฃููุง ุฃูุงุ
โจ 4. ูู ุทุจูุฉ ู ู ุงูุงููู ุงุด ูุถุนุชูุง ุญูู ูู ูุ ููุท ูุฃุจูู "ู ูุจููุฉ"ุ ููู ุฃูุง ู ุณุชุนุฏุฉ ุฃู ุฃุฒูููุง ุงูุขูุ
โจ 5. ู ู ูุฑูุฑุชู ุฃู ุฃูููโฆ ูู ูุง ุฃูุฑุจููู ุ ูู ุงุฐุง ูู ูู ุฃุนุฏ ู ุถุทุฑุฉ ุฃู ุฃููู ูุณุฎุฉ ุตุงู ุชุฉ ู ู ููุณูุ
โจ 6. ู ุง ุงูุฐู ุฃุนุฑูู ุนู ุงูุชุนุจูุฑุ ูุนู ุงูุญุจุ ูุนู ุงููุฑุจโฆ ูุง ูุนุชุฑู ุจู ุฃุญุฏ ุบูุฑูุ
โจ 7. ูู ู ู ุงูุทุงูุฉ ุฃุณุชุฎุฏู ูู ููู ูุฃูุฎูู ุตูุชูโฆ ููู ุฃูุง ู ุณุชุนุฏุฉ ุฃู ุฃุญุฑูุฑูุง ูุฃุณุชุนูุฏ ููุชู ุงูุขูุ
โจ 8. ู ุง ุงูุฐู ุณูุธูุฑ ูู ุญูุงุชู ุฅู ุฃูุง ุตุฏููุช ุฃู ุตูุชู ููุณ ุนุจุฆูุง ุจู ุฏุนูุฉ ููุถูุกุ
---
โง
> ูู ู ุง ูู ูุนูู ู ู ุฑุคูุฉ ุงูุญูููุฉโฆ
ุฃุฏู ูุฑู ูุฃุนุฏู ู ู ู ุฌุฐูุฑูุ ู ู ูู
ุฒู ุงู ูู ูุงู
ุงุนุงุฏู ูุดุฑ ... ุดูุฑ ูง
#ู ุณุชู ุฑูู_ุจูุถู_ุงููู ๐ง
ููู ุฑุจ ุฃุฏุฎููู ู ุฏุฎู ุตุฏู ูุงุฎุฑุฌูู ู ุฎุฑุฌ ุตุฏู ๐ธ
ุงููุง ุดูุฑ ููููู ุงููุง ุจู ูุจูุฏูู ู .. ู ู ุชูู ูู ๐ธ
ูู ู ุชูู ูุดูุฑ ู ุงูู ุงูุฌู ูู โค๏ธ
#ุญุจุงูุจู ุงุตุฏูุงุก ุนุงูู ุฌู ูู
ุตุฏูู ุดูุฑ ูง ุงูุฌู ุงุนูู
ูุณุชู ุฑ ุจุตุฏูุชูุง (ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ๐
ุงููู ุจุฏุงูุงูุง ู ู ุงูุซุฑ ู ู ุณูู..
ููู ููู ุชูุง ุฏููุงุฑ ุงู ู ุง ูุนุงุฏููุง ูู ุจูุฏู ูุฎุฑุฌูุง ูู ุดูุฑ
#ุชุฑููุฒ #ูุชุฐููุฑ ๐๐๐
ุงูุงู ูู ุดุฎุต ุณูููู ุงุฎุฑุงุฌ ุงูุตุฏูู ุนู ุงูุงุฎุฑูู ( ุนู ูู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ู ุง ุนุฏุง ูู....! ๐
ู#ุงูููู_ุงูุฌู ุงุนูู ูู ูููู ุงูู ุฒูุฏ ู ู ุงูุจุฑูู ูู ุงูุงู ูุงู ู ุงูุตุญู ู ุงูุณูุงู ู ุงููุณุฑ ู ุงูููุฑู ู ุงูุนูุงูุงุช ุงูุฏุงุนู ู ู ุงูุจูุฌู ู ุงููุฑุญ ูุงููุฌุงุญ ู ุงูุนุงููู ู ุงููุฌุงุญ ููู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุงูุตุฏูู๐ธ
ู ู ูุญุจ ูุดุงุฑููุง ุจุตุฏูุชูุง ููุชุจ ุงูุงูู ููุฎุฑุฌูุง ุนู ุดูุฑ ูง
ุดูุฑุง ููุฌู ูุน ๐๐ช
#ู ุณุชู ุฑูู_ุจูุถู_ุงููู ๐ง
ููู ุฑุจ ุฃุฏุฎููู ู ุฏุฎู ุตุฏู ูุงุฎุฑุฌูู ู ุฎุฑุฌ ุตุฏู ๐ธ
ุงููุง ุดูุฑ ููููู ุงููุง ุจู ูุจูุฏูู ู .. ู ู ุชูู ูู ๐ธ
ูู ู ุชูู ูุดูุฑ ู ุงูู ุงูุฌู ูู โค๏ธ
#ุญุจุงูุจู ุงุตุฏูุงุก ุนุงูู ุฌู ูู
ุตุฏูู ุดูุฑ ูง ุงูุฌู ุงุนูู
ูุณุชู ุฑ ุจุตุฏูุชูุง (ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ๐
ุงููู ุจุฏุงูุงูุง ู ู ุงูุซุฑ ู ู ุณูู..
ููู ููู ุชูุง ุฏููุงุฑ ุงู ู ุง ูุนุงุฏููุง ูู ุจูุฏู ูุฎุฑุฌูุง ูู ุดูุฑ
#ุชุฑููุฒ #ูุชุฐููุฑ ๐๐๐
ุงูุงู ูู ุดุฎุต ุณูููู ุงุฎุฑุงุฌ ุงูุตุฏูู ุนู ุงูุงุฎุฑูู ( ุนู ูู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุตุฏูุฉ ุนุงูู ุฌู ูู) ู ุง ุนุฏุง ูู....! ๐
ู#ุงูููู_ุงูุฌู ุงุนูู ูู ูููู ุงูู ุฒูุฏ ู ู ุงูุจุฑูู ูู ุงูุงู ูุงู ู ุงูุตุญู ู ุงูุณูุงู ู ุงููุณุฑ ู ุงูููุฑู ู ุงูุนูุงูุงุช ุงูุฏุงุนู ู ู ุงูุจูุฌู ู ุงููุฑุญ ูุงููุฌุงุญ ู ุงูุนุงููู ู ุงููุฌุงุญ ููู ุดุฎุต ู ุดุงุฑู ูู ุงูุตุฏูู๐ธ
ู ู ูุญุจ ูุดุงุฑููุง ุจุตุฏูุชูุง ููุชุจ ุงูุงูู ููุฎุฑุฌูุง ุนู ุดูุฑ ูง
ุดูุฑุง ููุฌู ูุน ๐๐ช
ู
ุง ูู ุงูุฃูุงุฐูุจ ุงูุชู ุงุดุชุฑูุชูุง ุนู ุฃู ุงููุนู
ุฉ ูุง ุชุฃุชู ุฅูุง ููุขุฎุฑููุ
2.
ู ุง ูู ุงูุทุงูุฉ ุฃู ุงููุนู ุฃู ุงูุงุฎุชูุงุฑ ุงูุฐู ูู ูููู ุฃู ุฃููููุ ูุฃุณู ุญ ูููุนู ุฉ ุฃู ุชุฌุฏูู ุจุณูููุฉโฆ ุฏูู ุฃู ุฃุคุฐู ููุณู ุฃูููุงุ
3.
ู ุง ุงูุนูุฏ ุฃู ุงูุนูุฏ ุฃู ุงููุณู ุงูุฐู ูุทุนุชู โ ูู ูุฐู ุงูุญูุงุฉ ุฃู ุบูุฑูุง โ ุจุฃูู ูู ุฃูุฑุญ ูุจู ุฃู ุฃูุฎุชุจูุฑุ
ููู ุฃููู ู ุณุชุนุฏุฉ ูููู ุงูุขูุ
4.
ูู ุฃุณุชูุจู ุงูุชุฃุฎูุฑ ูุนูุงุจโฆ ูุฃุฑูุถ ุฃู ุฃุตุฏู ุฃููู ููุท ููุช ุฃูุญุถููุฑุ
5.
ูู ู ูุฏุงุฑูุง ู ู ุงูุฃูู ุฃุญุชุงุฌ ุฃู ุฃูุฑุงููู ู ูุฃุณู ุญ ูููุณู ุฃู ุฃุณุชูุจูุ
ููู ูู ูููู ุชุญุฑูุฑ ูุฐู ุงูู ุนุงุฏูุฉ ุงูุขูุ
6.
ู ู ุงูุฐู ููู ูู "ู ุง ุชุณุชุญู" ุฃู "ู ุง ุจุชูุฌู ูู ุจุณูููุฉ"โฆ ูุฃูุง ูุงุฒูุช ุฃููุฑูุฑ ุตูุชู ุฏุงุฎููุ
ูู ูู ูููู ุงูุขู ุฃู ุฃููู: ูุฐุง ูู ููู ุตูุชูโฆ ูุฃูุนูุฏ ูู ุตูุชูุ
7.
ู ุง ูู ุงูุญูููุฉ ุงูุชู ููุช ุฃุฑูุถ ุฑุคูุชูุงุ ูุงูุชู ูู ุฑุฃูุชูุงุ ูุงููู ุฑ ุงูุฎูุฑ ูุญูู ุจุฏูู ุฃูู ุ
8.
ู ุง ุงูุฐู ุฃุนุชูุฏ ุฃูู ูุฌุจ ุฃู "ุฃุตุจุญู" ุฃูููุงโฆ ูุจู ุฃู ุฃูุนุทูุ
ููู ูุฐุง ุญููููโฆ ุฃู ุญูู ู ุฒุฑูุนุ
9.
ูู ูู ูู ุฃู ุฃููู ุฃูุง ุฃูู ู ู ูููุตูููุ
ููู ุงูุขู ููุช ุฃู ุฃุฎุชุงุฑ ุงูุนูุฏุฉ ููโฆ ูุฃุณู ุญ ููุญูุงุฉ ุฃู ุชุฑุงููุ
10.
ู ู ูุงู ุฅู ุงูุณูููุฉ ูุง ุชุฃุชู ุฅูุง ููุขุฎุฑููุ
ููู ุฃูุง ู ุณุชุนุฏุฉ ุฃู ุฃุณู ุญ ููุง ุฃู ุชุฃุชู ุฅูููโฆ ุฃูุง ุฃูุถูุงุ
ููู ู ุง ุธูุฑ ูุณู ูุชุฏู ูุฑ .. ๐ธ
2.
ู ุง ูู ุงูุทุงูุฉ ุฃู ุงููุนู ุฃู ุงูุงุฎุชูุงุฑ ุงูุฐู ูู ูููู ุฃู ุฃููููุ ูุฃุณู ุญ ูููุนู ุฉ ุฃู ุชุฌุฏูู ุจุณูููุฉโฆ ุฏูู ุฃู ุฃุคุฐู ููุณู ุฃูููุงุ
3.
ู ุง ุงูุนูุฏ ุฃู ุงูุนูุฏ ุฃู ุงููุณู ุงูุฐู ูุทุนุชู โ ูู ูุฐู ุงูุญูุงุฉ ุฃู ุบูุฑูุง โ ุจุฃูู ูู ุฃูุฑุญ ูุจู ุฃู ุฃูุฎุชุจูุฑุ
ููู ุฃููู ู ุณุชุนุฏุฉ ูููู ุงูุขูุ
4.
ูู ุฃุณุชูุจู ุงูุชุฃุฎูุฑ ูุนูุงุจโฆ ูุฃุฑูุถ ุฃู ุฃุตุฏู ุฃููู ููุท ููุช ุฃูุญุถููุฑุ
5.
ูู ู ูุฏุงุฑูุง ู ู ุงูุฃูู ุฃุญุชุงุฌ ุฃู ุฃูุฑุงููู ู ูุฃุณู ุญ ูููุณู ุฃู ุฃุณุชูุจูุ
ููู ูู ูููู ุชุญุฑูุฑ ูุฐู ุงูู ุนุงุฏูุฉ ุงูุขูุ
6.
ู ู ุงูุฐู ููู ูู "ู ุง ุชุณุชุญู" ุฃู "ู ุง ุจุชูุฌู ูู ุจุณูููุฉ"โฆ ูุฃูุง ูุงุฒูุช ุฃููุฑูุฑ ุตูุชู ุฏุงุฎููุ
ูู ูู ูููู ุงูุขู ุฃู ุฃููู: ูุฐุง ูู ููู ุตูุชูโฆ ูุฃูุนูุฏ ูู ุตูุชูุ
7.
ู ุง ูู ุงูุญูููุฉ ุงูุชู ููุช ุฃุฑูุถ ุฑุคูุชูุงุ ูุงูุชู ูู ุฑุฃูุชูุงุ ูุงููู ุฑ ุงูุฎูุฑ ูุญูู ุจุฏูู ุฃูู ุ
8.
ู ุง ุงูุฐู ุฃุนุชูุฏ ุฃูู ูุฌุจ ุฃู "ุฃุตุจุญู" ุฃูููุงโฆ ูุจู ุฃู ุฃูุนุทูุ
ููู ูุฐุง ุญููููโฆ ุฃู ุญูู ู ุฒุฑูุนุ
9.
ูู ูู ูู ุฃู ุฃููู ุฃูุง ุฃูู ู ู ูููุตูููุ
ููู ุงูุขู ููุช ุฃู ุฃุฎุชุงุฑ ุงูุนูุฏุฉ ููโฆ ูุฃุณู ุญ ููุญูุงุฉ ุฃู ุชุฑุงููุ
10.
ู ู ูุงู ุฅู ุงูุณูููุฉ ูุง ุชุฃุชู ุฅูุง ููุขุฎุฑููุ
ููู ุฃูุง ู ุณุชุนุฏุฉ ุฃู ุฃุณู ุญ ููุง ุฃู ุชุฃุชู ุฅูููโฆ ุฃูุง ุฃูุถูุงุ
ููู ู ุง ุธูุฑ ูุณู ูุชุฏู ูุฑ .. ๐ธ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ู
ุง ูู ุงูู
ุนุชูุฏ ุฃู ุงูุญุฏุซ ุงูุฐู ุฌุนููู ุฃูุฑุฑ ุฃู ุงููุฑุญ ุฎุทูุฑุ
ููู ูู ู ููู ุฃุตููุงโฆ ุฃู ุงูุชูุทุชู ู ู ุจูุฆุชูุ
> ู ุง ูู ูุฉ ุงูุจูุฌุฉ ุงูุชู ุฃุฑูุถ ุฃู ุฃุณุชูุจููุงุ
ููู ุงุณุชูุจูุชูุงโฆ ู ู ุณุฃุฎุณุฑุ ุฃู ู ู ูุฏ ูุง ูููู ููุ
> ู ุงุฐุง ุนููู ุฃู ุฃููู ุฃู ุฃูุนู ุญุชู ุฃุตุฏูู ุฃู ุงููุฑุญ ูุง ูุนูู ุฃููู "ุณุงุฐุฌุฉ" ุฃู "ุบุจูุฉ" ุฃู "ุณููุฉ ุงูุฎุฏุงุน"ุ
> ูู ู ู ุงููุฑุญ ุฎุจูุฃุชู ูู "ููู ุฉ ุนุงุฏู"ุ
ููู ุญุงู ุงูููุช ุฃู ุฃูุนูุฏ ููุฐู ุงูููู ุฉ ููููุงุ
> ู ุง ุงูุฐู ุฃุฎุดุงู ุฃู ูุญุฏุซ ุฅุฐุง ุฃุธูุฑุชู ุญู ุงุณูุ
ูู ู ุฃูู ู ู ูุงู ูู: "ูุง ุชูุฑุญู ูุซูุฑุ ุนุงุฏูุ ูุง ุชูุจูุฑููุง"ุ
Pod and poc
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
ููู ูู ู ููู ุฃุตููุงโฆ ุฃู ุงูุชูุทุชู ู ู ุจูุฆุชูุ
> ู ุง ูู ูุฉ ุงูุจูุฌุฉ ุงูุชู ุฃุฑูุถ ุฃู ุฃุณุชูุจููุงุ
ููู ุงุณุชูุจูุชูุงโฆ ู ู ุณุฃุฎุณุฑุ ุฃู ู ู ูุฏ ูุง ูููู ููุ
> ู ุงุฐุง ุนููู ุฃู ุฃููู ุฃู ุฃูุนู ุญุชู ุฃุตุฏูู ุฃู ุงููุฑุญ ูุง ูุนูู ุฃููู "ุณุงุฐุฌุฉ" ุฃู "ุบุจูุฉ" ุฃู "ุณููุฉ ุงูุฎุฏุงุน"ุ
> ูู ู ู ุงููุฑุญ ุฎุจูุฃุชู ูู "ููู ุฉ ุนุงุฏู"ุ
ููู ุญุงู ุงูููุช ุฃู ุฃูุนูุฏ ููุฐู ุงูููู ุฉ ููููุงุ
> ู ุง ุงูุฐู ุฃุฎุดุงู ุฃู ูุญุฏุซ ุฅุฐุง ุฃุธูุฑุชู ุญู ุงุณูุ
ูู ู ุฃูู ู ู ูุงู ูู: "ูุง ุชูุฑุญู ูุซูุฑุ ุนุงุฏูุ ูุง ุชูุจูุฑููุง"ุ
Pod and poc
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
๐ธ๐ธ๐ธ
ูู ู ูุงู ูุฑุฑุช ููู ุฃู ุงููุฑุญ ุฎุทุฑโฆ
ูุฃู ุงูุจูุฌุฉ ุชุฌูุจ ุงูุฎุณุงุฑุฉ ุฃู ุงูุฑูุถ ุฃู ุงูุณุฎุฑูุฉโฆ
ุฃูุญุฑูุฑูุง ู ู ุฌุณุฏู ูุฐุงูุฑุชู ูุทุงูุชู ุงูุขูุ
ูู ุฃุณู ุญ ูููุณู ุฃู ุฃุฑุงูุง ูู ุง ููุ ููุณุช ู ูููโฆ ุจู ุตูุฑุฉ ู ู ู ุงุถู ูุง ูุดุจููู ุงูุขู.
ูู ู ูุงูู ุฉ ุจุฏุงุฎูู ูููุฑุญุ
ููู ู ุง ุนููู ูู ุฃู ุงุณุชูุจุงู ุงูุจูุฌุฉ ููุจุนุฏูู ุนู ุงูุขุฎุฑูู ุฃู ูุฌุนููู ู ูุฑููุฉุ
ุฃูุญุฑูุฑู ุงูุขูโฆ
ุฃูุง ุฃุณุชุญู ุงูุจูุฌุฉ ุฏูู ุฃู ุฃุฎุณุฑ ุฃุญุฏูุงุ
ูู ู ูุง ูููู ูุฑุญูโฆ ููุณ ู ุณุคูููุง ุนู ููุฑู.
ูู ู ูุงู ุฑุจุทุช ููู ุจูู ุงููุฑุญ ูุงูุณุฐุงุฌุฉุ
ุจูู ุงูุงููุชุงุญ ูุงูุบุจุงุกุ
ูู ู ุง ุฒุฑุนูู ูู ุทูููุชู ู ู ุณุฎุฑูุฉ ุญูู ุงูุจูุฑุชโฆ
ุฃูุนูุฏู ููู ุจูุทู.
ูุฃุณุชุฑุฌุน ุญูู ูู ุฃู ุฃูุฑุญโฆ ุฏูู ุฃู ุฃููู ุนุฑุถุฉ ููุฃุฐู.
ูู ู ุฑูุฉ ููุช ูููุง (ุนุงุฏู)โฆ ูุฃูู ุฎูุช ุฃูุธูุฑ ุฏูุดุชูุ
ูู ูู ุนุฉ ุทููุฆุช ูู ุนูููู ุญุชู ูุง ุฃุจุงูุบโฆ
ูู ุตูุช ุฏุงุฎูู ูุงู ูู: (ุงุณุชุญูุ ุฎููููุ ูุง ุชูุฑุญู)โฆ
ุฃูุญุฑูุฑู ุจูุทูโฆ ูุฃุณุชุฑุฌุน ุฏูุดุชู.
ุฃูุง ุฃูุนูุฏ ููู ููููู ูุง ููู ุฉ (ุนุงุฏู)โฆ ูุชุตุจุญู: ูุงู!
ูู ุฎูู ูู ุฏุงุฎูู ู ู ุฃู ุฃููู ู ุฑุฆูุฉ ูุฃูุง ุฃูุฑุญุ
ูู ุตูุช ูุงู ูู: (ูุฑุญุชู ูุซูุฑุ ุฑุญ ุชูููุจ)ุ
ุฃูุญุฑูุฑู ุงูุขูโฆ
ุฃูุง ุฃุธูุฑ ุจูุฑุญูุ ููุง ุดูุก ูููุณุฑ.
ูุฑุญู ููุณ ูุฐูุฑูุง ุจุดูุกุ ุจู ุนูุงู ุฉ ุฃูู ุญููุฉ.
ุฃูุง ุฃุฎุชุงุฑ ุงูุขู ุฃู ุฃุณุชูุจู ุงููุฑุญ ุฏูู ุดุฑูุท.
ูุง ุฃููููููโฆ ูุง ุฃุฎุงููโฆ ูุง ุฃุฎุชุจุฆ ู ูู.
ุงููุฑุญ ูุง ูุนุงูุจ.
ูุงูุฏูุดุฉ ูุง ุชุคุฐู.
ูุงููุนู ุฉ ูุง ุชุญุชุงุฌ ุฃู ุฃุฎุชุตุฑ ููุณู ูุชุฃุชู.
ูู ู ูุงู ูุฑุฑุช ููู ุฃู ุงููุฑุญ ุฎุทุฑโฆ
ูุฃู ุงูุจูุฌุฉ ุชุฌูุจ ุงูุฎุณุงุฑุฉ ุฃู ุงูุฑูุถ ุฃู ุงูุณุฎุฑูุฉโฆ
ุฃูุญุฑูุฑูุง ู ู ุฌุณุฏู ูุฐุงูุฑุชู ูุทุงูุชู ุงูุขูุ
ูู ุฃุณู ุญ ูููุณู ุฃู ุฃุฑุงูุง ูู ุง ููุ ููุณุช ู ูููโฆ ุจู ุตูุฑุฉ ู ู ู ุงุถู ูุง ูุดุจููู ุงูุขู.
ูู ู ูุงูู ุฉ ุจุฏุงุฎูู ูููุฑุญุ
ููู ู ุง ุนููู ูู ุฃู ุงุณุชูุจุงู ุงูุจูุฌุฉ ููุจุนุฏูู ุนู ุงูุขุฎุฑูู ุฃู ูุฌุนููู ู ูุฑููุฉุ
ุฃูุญุฑูุฑู ุงูุขูโฆ
ุฃูุง ุฃุณุชุญู ุงูุจูุฌุฉ ุฏูู ุฃู ุฃุฎุณุฑ ุฃุญุฏูุงุ
ูู ู ูุง ูููู ูุฑุญูโฆ ููุณ ู ุณุคูููุง ุนู ููุฑู.
ูู ู ูุงู ุฑุจุทุช ููู ุจูู ุงููุฑุญ ูุงูุณุฐุงุฌุฉุ
ุจูู ุงูุงููุชุงุญ ูุงูุบุจุงุกุ
ูู ู ุง ุฒุฑุนูู ูู ุทูููุชู ู ู ุณุฎุฑูุฉ ุญูู ุงูุจูุฑุชโฆ
ุฃูุนูุฏู ููู ุจูุทู.
ูุฃุณุชุฑุฌุน ุญูู ูู ุฃู ุฃูุฑุญโฆ ุฏูู ุฃู ุฃููู ุนุฑุถุฉ ููุฃุฐู.
ูู ู ุฑูุฉ ููุช ูููุง (ุนุงุฏู)โฆ ูุฃูู ุฎูุช ุฃูุธูุฑ ุฏูุดุชูุ
ูู ูู ุนุฉ ุทููุฆุช ูู ุนูููู ุญุชู ูุง ุฃุจุงูุบโฆ
ูู ุตูุช ุฏุงุฎูู ูุงู ูู: (ุงุณุชุญูุ ุฎููููุ ูุง ุชูุฑุญู)โฆ
ุฃูุญุฑูุฑู ุจูุทูโฆ ูุฃุณุชุฑุฌุน ุฏูุดุชู.
ุฃูุง ุฃูุนูุฏ ููู ููููู ูุง ููู ุฉ (ุนุงุฏู)โฆ ูุชุตุจุญู: ูุงู!
ูู ุฎูู ูู ุฏุงุฎูู ู ู ุฃู ุฃููู ู ุฑุฆูุฉ ูุฃูุง ุฃูุฑุญุ
ูู ุตูุช ูุงู ูู: (ูุฑุญุชู ูุซูุฑุ ุฑุญ ุชูููุจ)ุ
ุฃูุญุฑูุฑู ุงูุขูโฆ
ุฃูุง ุฃุธูุฑ ุจูุฑุญูุ ููุง ุดูุก ูููุณุฑ.
ูุฑุญู ููุณ ูุฐูุฑูุง ุจุดูุกุ ุจู ุนูุงู ุฉ ุฃูู ุญููุฉ.
ุฃูุง ุฃุฎุชุงุฑ ุงูุขู ุฃู ุฃุณุชูุจู ุงููุฑุญ ุฏูู ุดุฑูุท.
ูุง ุฃููููููโฆ ูุง ุฃุฎุงููโฆ ูุง ุฃุฎุชุจุฆ ู ูู.
ุงููุฑุญ ูุง ูุนุงูุจ.
ูุงูุฏูุดุฉ ูุง ุชุคุฐู.
ูุงููุนู ุฉ ูุง ุชุญุชุงุฌ ุฃู ุฃุฎุชุตุฑ ููุณู ูุชุฃุชู.
ุดูุฑ ู
ูุชูู ุงูุฃูู
ูู
๐ถโโ๏ธ ุงูู ุดู: ุงูุนุงุฏุฉ ุงูุชู ุชูุตูุญ ูู ุดูุก
ูุง ุชุญุชุงุฌ ุฅูู ู ุฏุฑูุจ.
ูุง ุชุญุชุงุฌ ุฅูู ุนุถููุฉ.
ููุง ุญุชู ุฅูู ุญุฐุงุก ูุงุฎุฑ.
ูู ู ุง ุชุญุชุงุฌู ูู ุฃู ุชุจุฏุฃโฆ ุฎุทูุฉ ุจุฎุทูุฉ.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฌ ุนูู ููุง: ุงูู ุดู ุฏูุงุก ุดุงู ู
ุจุงุญุซุงู ู ู ุฌุงู ุนุฉ ุณุชุงูููุฑุฏ ุงูุชุดูุง ุฃู ู ู ูู ุดูู ูููุชุฌูู 60% ุฃูุซุฑ ู ู ุงูุฃููุงุฑ ุงูุฅุจุฏุงุนูุฉ ู ูุงุฑูุฉู ุจู ู ูุฌูุณูู.
ูุงูุฃุฌู ูุ ุงูุชุฃุซูุฑ ูุง ูุนุชู ุฏ ุนูู ุงูู ูุงู.
ุฏุงุฎู ุงูุจูุชุ ูู ุงูุดุงุฑุนุ ุฃู ุนูู ุฌูุงุฒ ุงูู ุดูโฆ ุงููุชูุฌุฉ ูุงุญุฏุฉ: ุฐูู ุฃููู + ุฃููุงุฑ ุฃุนู ู.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
โฑ ููุงุฆุฏ ุงูู ุดู ุจุงูุฏูุงุฆู:
1 ุฏูููุฉ: ุชุญุณู ุชุฏูู ุงูุฏู
5 ุฏูุงุฆู: ุชุญุณูู ุงูู ุฒุงุฌ
10 ุฏูุงุฆู: ุงูุฎูุงุถ ุงูุชูุชุฑ (ุงูููุฑุชูุฒูู)
15 ุฏูููุฉ: ุชูููู ุงูุณูุฑ ูู ุงูุฏู
30 ุฏูููุฉ: ูุจุฏุฃ ุงูุฌุณู ุจุญุฑู ุงูุฏููู
45 ุฏูููุฉ: ุชูููู ุงูุชูููุฑ ุงูุฒุงุฆุฏ
60 ุฏูููุฉ: ุงุฑุชูุงุน ูุฑู ูู ุงูุฏูุจุงู ูู (ุงูุณุนุงุฏุฉ)
โ๏ธ ูู ุฏูููุฉ ู ุดู = ุฏูููุฉ ุญูุงุฉ ุฃูุถุญ ูุฃุฎูู
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฃ ุงูุนุธู ุงุก ูุงููุง ูุนุฑููู ุฐูู:
โ ุณุชูู ุฌูุจุฒ ูุงู ูุนูุฏ ุงุฌุชู ุงุนุงุชู ููู ูุชู ุดู.
โ ุฃุฑุณุทู ุฏุฑูุณ ุทูุงุจู ู ุดูุงู.
โ ุซูุฑู ูุงู ูู ุดู 4 ุณุงุนุงุช ููู ูุงู ููุชูููุฑ.
โ ููุชุดู ูุงู: "ูู ููุฑุฉ ุนุธูู ุฉ ูููุฏุช ุฃุซูุงุก ุงูู ุดู".
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ง ูู ุงุฐุง ุงูู ุดูุ
โูุถุฎ ุงูุฏู ุงูููู ุฅูู ุฏู ุงุบู.
โูุนูุฏ ุจุฑู ุฌุฉ ุฃููุงุฑู ููุญุฑูุฑ ุนููู ู ู ุงูุชูุชุฑ .
โููุชุญ ุงูุจุงุจ ููุฅุจุฏุงุน ูููุณุฑ ุงูุฌู ูุฏ ุงูุฐููู.
โ ูุญุฑูู ู ุดุงุนุฑู ูููุงุฒู ูุฑู ููุงุชู.
โ ูุณุงุนุฏู ุนูู ุงุชุฎุงุฐ ูุฑุงุฑุงุช ุฃุตูู.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฏ 3 ุฎุทูุงุช ููุงุณุชูุงุฏุฉ ุงููุตูู ู ู ุงูู ุดู:
1๏ธโฃ ุงู ุดู ู ุน ุณุคุงู ุฐููู
โ ุฃุนุทู ุนููู ู ุดููุฉ ููุชูููุฑ ูููุง ุฃุซูุงุก ุงูู ุดู.
2๏ธโฃ ูุง ุชุชููู ุนูุฏ ุฃูู ููุฑุฉ
โ ุชุงุจุน ุงูุชูููุฑโฆ ุงูููุฑุฉ ุงูุฃูุถู ุชุฃุชู ู ุชุฃุฎุฑุฉ.
3๏ธโฃ ุณุฌูู ุตูุชู ุจุฏูุงู ู ู ุงููุชุงุจุฉ
โ ุงูุญุฏูุซ ูุญุฑูุฑู ู ู ุงูุฑููุจ ุงูุฏุงุฎูู ูููุชุญ ุชูุงุฑ ุงูุฅุจุฏุงุน.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฌ ุชุฌุฑุจุชู ุงูุดุฎุตูุฉุ
ูู ูุญุธุงุช ุงูุงูููุงุฑโฆ ุฃููุฐูู ุงูู ุดู.
ู ู ุฎุทูุงุช ุตุงู ุชุฉ ุฎุฑุฌุช ุฃูู ููุฑุฉโฆ ุฃูู ุตููุฉโฆ ุฃูู ุนู ูู.
ููุง ูุฒุงู ุงูู ุดู ุญุชู ุงูููู ูู ุทูุณู ุงูููู ู ูุตูุงุนุฉ ุญูุงุฉ ุฃุณุชุญููุง.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ุงูู ุซุงููุ 10,000 ุฎุทูุฉ
ููู 20 ุฏูููุฉ ููุท ูุงููุฉ ูุชุจุฏุฃ ุงูุชุญููู.
ูุง ุชูุชุธุฑ ุงูููุช ุงูู ูุงุณุจ.
ุงูุฎุทูุฉ ุงูุขู.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ุดุงุฑู ูุฐุง ุงูู ูุงู ู ุน ู ู ูุญุชุงุฌ ุฅุนุงุฏุฉ ุชุดุบูู ูุญูุงุชู.
๐ ูุชุงุจุน ุงูุตูุญุฉ ูู ุฒูุฏ ู ู ุงูุนุงุฏุงุช ุงูุตุบูุฑุฉโฆ ุงูุชู ุชุบููุฑ ูู ุดูุก.
โ๏ธ ุฅุนุฏุงุฏ: ุนูู ุงูุฌุจุฑู
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
#ุงูู ุดู #ุงูุตุญุฉ_ุงูููุณูุฉ #ูู ุท_ุญูุงุฉ
#ุนูู_ุงูุฌุจุฑู #ุฅุจุฏุงุน #ุงูุชูููุฑ_ุงูู ููุชุญ
#Walking #DailyHabits #MentalHealth #CreativeThinking
๐ถโโ๏ธ ุงูู ุดู: ุงูุนุงุฏุฉ ุงูุชู ุชูุตูุญ ูู ุดูุก
ูุง ุชุญุชุงุฌ ุฅูู ู ุฏุฑูุจ.
ูุง ุชุญุชุงุฌ ุฅูู ุนุถููุฉ.
ููุง ุญุชู ุฅูู ุญุฐุงุก ูุงุฎุฑ.
ูู ู ุง ุชุญุชุงุฌู ูู ุฃู ุชุจุฏุฃโฆ ุฎุทูุฉ ุจุฎุทูุฉ.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฌ ุนูู ููุง: ุงูู ุดู ุฏูุงุก ุดุงู ู
ุจุงุญุซุงู ู ู ุฌุงู ุนุฉ ุณุชุงูููุฑุฏ ุงูุชุดูุง ุฃู ู ู ูู ุดูู ูููุชุฌูู 60% ุฃูุซุฑ ู ู ุงูุฃููุงุฑ ุงูุฅุจุฏุงุนูุฉ ู ูุงุฑูุฉู ุจู ู ูุฌูุณูู.
ูุงูุฃุฌู ูุ ุงูุชุฃุซูุฑ ูุง ูุนุชู ุฏ ุนูู ุงูู ูุงู.
ุฏุงุฎู ุงูุจูุชุ ูู ุงูุดุงุฑุนุ ุฃู ุนูู ุฌูุงุฒ ุงูู ุดูโฆ ุงููุชูุฌุฉ ูุงุญุฏุฉ: ุฐูู ุฃููู + ุฃููุงุฑ ุฃุนู ู.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
โฑ ููุงุฆุฏ ุงูู ุดู ุจุงูุฏูุงุฆู:
1 ุฏูููุฉ: ุชุญุณู ุชุฏูู ุงูุฏู
5 ุฏูุงุฆู: ุชุญุณูู ุงูู ุฒุงุฌ
10 ุฏูุงุฆู: ุงูุฎูุงุถ ุงูุชูุชุฑ (ุงูููุฑุชูุฒูู)
15 ุฏูููุฉ: ุชูููู ุงูุณูุฑ ูู ุงูุฏู
30 ุฏูููุฉ: ูุจุฏุฃ ุงูุฌุณู ุจุญุฑู ุงูุฏููู
45 ุฏูููุฉ: ุชูููู ุงูุชูููุฑ ุงูุฒุงุฆุฏ
60 ุฏูููุฉ: ุงุฑุชูุงุน ูุฑู ูู ุงูุฏูุจุงู ูู (ุงูุณุนุงุฏุฉ)
โ๏ธ ูู ุฏูููุฉ ู ุดู = ุฏูููุฉ ุญูุงุฉ ุฃูุถุญ ูุฃุฎูู
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฃ ุงูุนุธู ุงุก ูุงููุง ูุนุฑููู ุฐูู:
โ ุณุชูู ุฌูุจุฒ ูุงู ูุนูุฏ ุงุฌุชู ุงุนุงุชู ููู ูุชู ุดู.
โ ุฃุฑุณุทู ุฏุฑูุณ ุทูุงุจู ู ุดูุงู.
โ ุซูุฑู ูุงู ูู ุดู 4 ุณุงุนุงุช ููู ูุงู ููุชูููุฑ.
โ ููุชุดู ูุงู: "ูู ููุฑุฉ ุนุธูู ุฉ ูููุฏุช ุฃุซูุงุก ุงูู ุดู".
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ง ูู ุงุฐุง ุงูู ุดูุ
โูุถุฎ ุงูุฏู ุงูููู ุฅูู ุฏู ุงุบู.
โูุนูุฏ ุจุฑู ุฌุฉ ุฃููุงุฑู ููุญุฑูุฑ ุนููู ู ู ุงูุชูุชุฑ .
โููุชุญ ุงูุจุงุจ ููุฅุจุฏุงุน ูููุณุฑ ุงูุฌู ูุฏ ุงูุฐููู.
โ ูุญุฑูู ู ุดุงุนุฑู ูููุงุฒู ูุฑู ููุงุชู.
โ ูุณุงุนุฏู ุนูู ุงุชุฎุงุฐ ูุฑุงุฑุงุช ุฃุตูู.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฏ 3 ุฎุทูุงุช ููุงุณุชูุงุฏุฉ ุงููุตูู ู ู ุงูู ุดู:
1๏ธโฃ ุงู ุดู ู ุน ุณุคุงู ุฐููู
โ ุฃุนุทู ุนููู ู ุดููุฉ ููุชูููุฑ ูููุง ุฃุซูุงุก ุงูู ุดู.
2๏ธโฃ ูุง ุชุชููู ุนูุฏ ุฃูู ููุฑุฉ
โ ุชุงุจุน ุงูุชูููุฑโฆ ุงูููุฑุฉ ุงูุฃูุถู ุชุฃุชู ู ุชุฃุฎุฑุฉ.
3๏ธโฃ ุณุฌูู ุตูุชู ุจุฏูุงู ู ู ุงููุชุงุจุฉ
โ ุงูุญุฏูุซ ูุญุฑูุฑู ู ู ุงูุฑููุจ ุงูุฏุงุฎูู ูููุชุญ ุชูุงุฑ ุงูุฅุจุฏุงุน.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฌ ุชุฌุฑุจุชู ุงูุดุฎุตูุฉุ
ูู ูุญุธุงุช ุงูุงูููุงุฑโฆ ุฃููุฐูู ุงูู ุดู.
ู ู ุฎุทูุงุช ุตุงู ุชุฉ ุฎุฑุฌุช ุฃูู ููุฑุฉโฆ ุฃูู ุตููุฉโฆ ุฃูู ุนู ูู.
ููุง ูุฒุงู ุงูู ุดู ุญุชู ุงูููู ูู ุทูุณู ุงูููู ู ูุตูุงุนุฉ ุญูุงุฉ ุฃุณุชุญููุง.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ุงูู ุซุงููุ 10,000 ุฎุทูุฉ
ููู 20 ุฏูููุฉ ููุท ูุงููุฉ ูุชุจุฏุฃ ุงูุชุญููู.
ูุง ุชูุชุธุฑ ุงูููุช ุงูู ูุงุณุจ.
ุงูุฎุทูุฉ ุงูุขู.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ุดุงุฑู ูุฐุง ุงูู ูุงู ู ุน ู ู ูุญุชุงุฌ ุฅุนุงุฏุฉ ุชุดุบูู ูุญูุงุชู.
๐ ูุชุงุจุน ุงูุตูุญุฉ ูู ุฒูุฏ ู ู ุงูุนุงุฏุงุช ุงูุตุบูุฑุฉโฆ ุงูุชู ุชุบููุฑ ูู ุดูุก.
โ๏ธ ุฅุนุฏุงุฏ: ุนูู ุงูุฌุจุฑู
โโโโโโโโโโโโโโโโโโ
#ุงูู ุดู #ุงูุตุญุฉ_ุงูููุณูุฉ #ูู ุท_ุญูุงุฉ
#ุนูู_ุงูุฌุจุฑู #ุฅุจุฏุงุน #ุงูุชูููุฑ_ุงูู ููุชุญ
#Walking #DailyHabits #MentalHealth #CreativeThinking
ุชู
ุฑูู ุชุญุฑูุฑ ุฐุงูุฑุฉ ุงูุงูู
ู
ุน (ุงูุฃู
)..๐ธ
ุงุณุชู ุฑู ุนููู ู ู ุงุณุจูุน ูุงุณุจูุนูู
https://youtu.be/Qp2rOJYXkfQ?si=cmXCxPJ96ofX2T5r
ุงุณุชู ุฑู ุนููู ู ู ุงุณุจูุน ูุงุณุจูุนูู
https://youtu.be/Qp2rOJYXkfQ?si=cmXCxPJ96ofX2T5r
YouTube
ุงูุชุญุฑุฑ ู
ู ุฐุงูุฑุฉ ุงูุฃูู
ู
ุน ุงูุงู
( ุชู
ุฑูู) ๐๐
ุชุทุจูู ุงูุชู
ุฑูู ู
ุฑู ุงู ู
ุฑุชูู ููู
ูุง
ูุง ูุดุชุฑุท ุงูุชุฑุฏูุฏ ู ูู ุงูุงุณุชู ุงุน ุจูุฏูุก
๐ค๐ค๐ค
๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บโจ
ููุญุตูู ุนูู ุงูุจุฑูุงู ุฌ ุงูุฌุฏูุฏ ููู ุฏุฑุจุฉ ู ูุง ุงูุฎู ุดู
ุจุฑูุงู ุฌ ุงุฏุฑุงู ุญุจ ุงูุฐุงุช ู ู ุฎูุงู ุงูุฑุงุจุท ุงูุชุงูู
https://ososalahdaf.com/product/b01/
ููุฑุณ ุฌุฑุญ ุงูุฃู
https://ososaโฆ
ูุง ูุดุชุฑุท ุงูุชุฑุฏูุฏ ู ูู ุงูุงุณุชู ุงุน ุจูุฏูุก
๐ค๐ค๐ค
๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บ๐บโจ
ููุญุตูู ุนูู ุงูุจุฑูุงู ุฌ ุงูุฌุฏูุฏ ููู ุฏุฑุจุฉ ู ูุง ุงูุฎู ุดู
ุจุฑูุงู ุฌ ุงุฏุฑุงู ุญุจ ุงูุฐุงุช ู ู ุฎูุงู ุงูุฑุงุจุท ุงูุชุงูู
https://ososalahdaf.com/product/b01/
ููุฑุณ ุฌุฑุญ ุงูุฃู
https://ososaโฆ