🍂✨ فردا کارگاه پاکسازی پاییزی برگزار می‌شود!
اگر نمی‌خواید این تجربه سبک شدن و انرژی گرفتن را از دست بدهید، همین حالا اطلاع دهید و جای خود را رزرو کنید!
🫧 قوری نتی – پاکسازی تنفس
🔥 کاپالابها‌تی – تنفس آتش و انرژی‌بخشی
👁️ تراتاکا – آرامش ذهن و تمرکز
📅 زمان: شنبه ۵ مهر | ⏰ ۱۱ تا ۱۴
📍 محل: حیاط به آرام
📲 رزرو و هماهنگی: 09022099122
💛 پاییز فصل رها کردن برگ‌های اضافه است… سبک شوید و پرانرژی پاییز را شروع کنید!

T.me/Beharamco

قوانین هستی یا همان اصول معنوی/فلسفی جهان، تلاش می‌کنند به ما نشان دهند که زندگی فقط مجموعه‌ای از اتفاقات تصادفی نیست، بلکه بر پایه الگوها، نظم و انرژی درونی پیش می‌رود. در ادیان، عرفان‌ها و فلسفه‌های مختلف، اسامی متفاوتی برای این قوانین گذاشته شده، اما مفاهیم مشترک‌اند. بگذار یک مرور جامع داشته باشیم:


---

۱. قانون جبران (Law of Compensation)

این قانون می‌گوید هرچه در جهان کاشته شود، در شکلی دیگر بازمی‌گردد.

شبیه همان اصل کارماست، اما بیشتر به پاداش و نتیجه عمل نیک یا درست توجه دارد.

مثلاً: اگر تلاش، خدمت یا دانشی را در جهان بگذاری، جبران آن به شکل ثروت، فرصت یا آرامش به تو برمی‌گردد.

جبران همیشه هم‌جنس کاشته شده نیست، اما متناسب با آن است.



---

۲. قانون کارما (Karma)

کارما در فلسفه‌های هندی یعنی «علت و معلول اخلاقی».

هر عمل، فکر یا نیت، ارتعاشی ایجاد می‌کند که دیر یا زود به ما بازمی‌گردد.

تفاوتش با جبران این است که کارما بی‌طرف و دقیق است: اگر رنج دادی، رنج تجربه می‌کنی؛ اگر عشق دادی، عشق تجربه خواهی کرد.

کارما نه مجازات است و نه پاداش، بلکه نتیجه طبیعی کنش‌هاست.



---

۳. قانون جذب (Law of Attraction)

می‌گوید: افکار و احساسات ما همان چیزی را به زندگی‌مان می‌کشند که با آن هم‌فرکانس هستند.

اگر در ارتعاش کمبود باشیم، کمبود جذب می‌کنیم؛ اگر در ارتعاش فراوانی باشیم، فراوانی می‌آید.

مکمل کارماست، چون کارما نتیجه گذشته است و جذب نتیجه حال.



---

۴. قانون ارتعاش (Law of Vibration)

اساس فیزیک کوانتومی و عرفان: همه چیز انرژی و در ارتعاش است.

افکار، احساسات و حتی جسم ما ارتعاش دارد.

ارتعاشات مشابه یکدیگر را جذب می‌کنند (اینجا ریشه قانون جذب است).



---

۵. قانون وحدت (Law of Oneness)

همه ما متصل به یک منبع واحد هستیم.

رنج یا شادی دیگری، به نحوی رنج یا شادی ماست.

این قانون زیربنای شفقت، ایثار و معنویت است.



---

۶. قانون علت و معلول (Cause and Effect)

هیچ چیز بدون دلیل رخ نمی‌دهد.

هر رخداد، نتیجه زنجیره‌ای از علل پیشین است.

در سطح معنوی، افکار علت‌اند و واقعیت‌ها معلول.



---

۷. قانون ریتم (Law of Rhythm)

همه چیز در چرخه و موج است: روز و شب، فصل‌ها، شادی و غم، تولد و مرگ.

این قانون یاد می‌دهد که با جریان طبیعت همراه شویم، نه در برابر آن مقاومت کنیم.



---

۸. قانون دوگانگی یا قطبیت (Law of Polarity)

هر چیزی زوج دارد: نور و تاریکی، گرما و سرما، مثبت و منفی.

تضادها باعث می‌شوند معنا پدیدار شود؛ مثلاً بدون غم، شادی قابل تجربه نبود.



---

۹. قانون رشد (Law of Growth)

تغییر بیرون وقتی پایدار است که تغییر درون رخ دهد.

جهان آینه‌ای از رشد درونی ماست.



---

✨ در یک جمله:
این قوانین به ما می‌گویند که جهان هوشمند، منظم و پاسخگوست. ما در این شبکه‌ی عظیم انرژی تنها نیستیم و هر اندیشه و کنش ما، موجی در اقیانوس هستی ایجاد می‌کند که به شکلی بازمی‌گردد.

T.me/Beharamco

#به_آرام
⭕️ #دوره_آموزشی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
▫️ "دوره پنجاه و شش حضوری ذهن‌آگاهی"
✅ اهداف دوره:
کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی و شفقت‌ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه
🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه
🍃 شروع دوره ۸ جلسه‌ای:
از دوشنبه ۲۱ مهر
⏰ ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
🍃 هزینه حضوری: یک میلیون و هشتصد هزار تومان
🎁 تخفیف ویژه: ثبت‌نام تا ۱۴ مهر شامل ۱۵٪ تخفیف
🍃 تخفیف دانشجویی: ۲۰ درصد
🍃 ظرفیت محدود و در حال تکمیل
🏠 آدرس: مشهد، لادن ۵، پلاک ۵۷
♻️ ثبت‌نام:
واریز وجه به شماره کارت:
💳 5029-0870-0135-8871 (مهرافروزان به آرام)
و ارسال فیش و مشخصات (نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل) به:
📱 موبایل و تلگرام: 09022099122
📞 تلفن هماهنگی: 05135011208
🔗 راه‌های ارتباطی:
🌐 وب‌سایت: beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🍃 ورکشاپ تلفیقی یوگا و سفالگری 🍃
در این تجربه‌ی خاص، کنار هم خواهیم بود برای:
🧘 آرام‌سازی ذهن و بدن با تمرینات یوگا
🎨 کشف هنرمند درون با لمس خاک و سفال
✅ اهداف ورکشاپ:
▫️ تجربه‌ی حضور در لحظه
▫️ هماهنگی جسم، ذهن و دست‌ها
▫️ رهایی از تنش‌های روزمره
🔸 مناسب برای همه؛ بدون نیاز به هیچ پیش‌زمینه‌ای. فقط کافی‌ست شما و دستانتان حضور داشته باشید.
🗓 زمان برگزاری: پنج‌شنبه ۱۷ مهر
🕔 ساعت ۹ الی ۱۱
💳 هزینه: ۳۰۰ هزار تومان
♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  

و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
🦁 کارگاه آموزشی خوانش شاهنامه؛
نبرد واژه‌ها و حکمت‌ها 
در این کارگاه، با تکیه بر متن فاخر شاهنامه فردوسی، به دنیای اسطوره، خرد، و هویت ایرانی قدم می‌گذاریم. 
خانم دکتر محبوبه حسن‌زاده(دکترای ادبیات حماسی) با نگاهی تحلیلی و زیباشناسانه، ما را با قهرمانان، روایت‌های تاریخی، و مفاهیم ژرف شاهنامه آشنا می‌کنند؛ از رستم و سهراب تا کی‌کاووس و ضحاک. 

🎯 مناسب برای: 
📖 علاقه‌مندان به ادبیات و فرهنگ ایران‌زمین 
🗣️ دانشجویان، پژوهشگران، و دوستداران اسطوره‌خوانی 
💭 جویندگان معنا در متون کلاسیک فارسی

⏰زمان: شنبه ها، ساعت:: ۱۷ تا ۱۸:۱۵ 
 
📍 مکان: لادن ۵، پلاک ۵۷، موسسه به‌آرام 
💳 هزینه: ۵۰۰ هزار تومان برای ۴ جلسه

🌟 همراه ما باشید تا صدای فردوسی را از ورای قرن‌ها بشنویم و در کوچه‌های شاهنامه قدم بزنیم…

♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  

و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
🌿✨ اطلاعیه کلاس یوگا در «به‌آرام» ✨🌿

یوگا برای من سفری درونی است؛ سفری از شتاب به سوی سکون، از ذهن به سوی خودِ آرام و آگاه.
در این مسیر، همراهت خواهم بود تا با هر تنفس، به تعادل و آرامش ذهن و قدرت بدن نزدیک‌تر شوی.

🧘‍♀️ مربی: نجمه زارع
دارای مدرک رسمی از فدراسیون ورزش‌های همگانی
پانزده سال تجربه در مسیر یوگا و پنج سال آموزش حرفه‌ای

سبک آموزش: هاتا یوگا با تأکید بر دقت در وضعیت‌های بدنی و استفاده آگاهانه از ابزارها (الهام‌گرفته از سبک آیینگر)

🎯 هدف: ایجاد تعادل میان ذهن، بدن و تنفس و هدایت هنرجویان به سوی آرامش، تمرکز و آگاهی بیشتر.

📅 زمان برگزاری: یکشنبه و سه‌شنبه ها، ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۹
📍 مکان: لادن ۵، پلاک ۵۷، موسسه به‌آرام 
💳 شهریه: ۱.۰۴۰.۰۰۰  تومان برای ۸ جلسه

♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  

و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#دوره_آموزشی
🌿✨ اطلاعیه کارگاه آموزشی به آرام ✨🌿
🔹 ۱۰ مهارت زندگی برای رسیدن به آرامش، موفقیت و ارتباطات مؤثر
آیا آماده‌ای زندگی‌ات را تغییر بدهی؟
در کارگاه «۱۰ مهارت زندگی برای موفقیت و آرامش»، مهارت‌هایی را می‌آموزید که نه‌تنها در حل مشکلات روزمره به شما کمک می‌کند، بلکه آرامش و رضایت بیشتری در زندگی به همراه دارد.
💠 مهارت‌هایی که در این کارگاه یاد می‌گیرید:
مدیریت هیجان
مدیریت خشم
مدیریت استرس
خودآگاهی
تاب‌آوری
تفکر نقاد
حل مسئله
تصمیم‌گیری
ارتباط مؤثر
✨ با این ۱۰ مهارت، زندگی‌ات را دوباره بساز و به بهترین نسخه از خودت تبدیل شو!
👩‍🏫مدرس: عطیه ایوبی
کارشناس ارشد روان‌شناسی
مدرس مهارت‌های زندگی و مشاور فردی، زوج و خانواده
📅 زمان برگزاری: چهارشنبه‌ها، ساعت۱۷ الی۱۸ از ۷ آبان ،۱۰ جلسه
💰 هزینه: ۱,۵۰۰,۰۰۰ هزار تومان
♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#به_آرام
#اطلاعیه
🌸 اطلاعیه نشست کتاب‌خوانی «به‌آرام»
📖 کتاب: مامان و معنای زندگی
✍🏻 نوشته‌ی اروین یالوم
روایتی عمیق از معنا، عشق، مرگ و رهایی در آیینه‌ی روان‌درمانی
📆 زمان برگزاری:
یکشنبه‌ها ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۰۰
شروع از ۲۰ مهرماه ۱۴۰۴
📚 مدت دوره: ۶ جلسه
💰 هزینه‌ی کل دوره: ۶۰۰ هزار تومان
در این دوره، هر هفته یک روایت از کتاب خوانده و درباره‌ی تجربه‌ی انسانی، پذیرش و معنا گفت‌وگو می‌کنیم.
نشست‌ها در فضایی آرام، تعاملی و همراه با چای و تأمل برگزار می‌شود ☕🌿
📍 مکان: مؤسسه‌ی به‌آرام
📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

🌸 برنامه‌ریزی شش‌جلسه‌ای کتاب‌خوانی «مامان و معنای زندگی»
✍🏻 نویسنده: اروین یالوم
📅 یکشنبه‌ها | ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۰۰ | موسسه به‌آرام
جلسه‌ ۱ | مامان و معنای زندگی
موضوع: رابطه با والدین، بخشش و رهایی از گذشته
خلاصه: گفت‌وگوی خیالی یالوم با مادر درگذشته‌اش، که در آن از مرز خشم، احساس گناه و دلتنگی عبور می‌کند.
هدف گفت‌وگو: درک تأثیر روابط دوران کودکی بر اکنون، و تمرین بخشیدن والدین درونی.
تمرین پایانی: نوشتن نامه‌ای بدون ارسال به یکی از والدین، با محور پذیرش و رهایی.
جلسه‌ ۲ | هفت درس از بیماران در آستانه‌ی مرگ
موضوع: مرگ‌آگاهی و معنا
خلاصه: تجربه‌های بیماران لاعلاج که به یالوم درس زنده‌بودن می‌دهند.
هدف گفت‌وگو: مواجهه با مرگ به‌عنوان بخشی از زندگی و یادگیری زیستن آگاهانه‌تر.
تمرین پایانی: مراقبه‌ی کوتاه «اگر فقط یک روز برای زندگی داشتم...»
جلسه‌ ۳ | وقتی پائولا می‌میرد
موضوع: سوگ، فقدان و تداوم رابطه‌ی درونی با عزیز از دست‌رفته
خلاصه: درمانگری که با مرگ مراجع محبوبش روبه‌رو می‌شود.
هدف گفت‌وگو: فهمیدن اینکه رهایی از غم به‌معنای فراموشی نیست.
تمرین پایانی: گفت‌وگوی نوشتاری با شخص از‌دست‌رفته؛ نوشتن یک جمله‌ی ناتمام مانده.
جلسه‌ ۴ | هفت درس از درمان بیماران در آستانه‌ی مرگ (بخش دوم)
(ادامه جلسه دوم، با تمرکز بر نگاه فلسفی و شفقت انسانی)
موضوع: حضورِ کامل در رنج دیگران و مراقبت از خویشتن درمانگر
هدف گفت‌وگو: مرز بین همدلی و هم‌دردی مخرب.
تمرین پایانی: تمرین «نفس‌آگاه» برای رها کردن سنگینی هیجان‌ها پس از شنیدن درد دیگران.
جلسه‌ ۵ | درون اتاق درمان
موضوع: خودافشایی درمانگر و رابطه‌ی اصیل در درمان
خلاصه: یالوم مرز میان حرفه‌ای‌بودن و انسان‌بودن را بازاندیشی می‌کند.
هدف گفت‌وگو: اهمیت صداقت عاطفی و ارتباط واقعی در هر رابطه‌ انسانی (نه فقط درمان).
تمرین پایانی: تأمل نوشتاری: «در کدام رابطه‌ زندگی‌ام نقابی بر چهره دارم؟»
جلسه‌ ۶ | در جست‌وجوی معنا
(جمع‌بندی کتاب و مسیر درونی)
موضوع: معنای زندگی، رشد و آفرینش فردی
خلاصه: بازتاب اندیشه‌ی یالوم که معنا را نه در بیرون، بلکه در عملِ زندگی می‌بیند.
هدف گفت‌وگو: یافتن معنای شخصی در مسیر رشد و پذیرش محدودیت‌ها.
تمرین پایانی: مراقبه‌ی «سه موهبت زندگی من در این لحظه».

#اطلاعیه
📖✨ دوره آنلاین و حضوری خوانش و شرح مثنوی با نگاهی روان‌شناختی و معنوی
👤 مدرس: دکتر هما میرزاوزیری، مولانا پژوه

🗓 دوشنبه‌ها | ⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵
🎯 مناسب برای علاقه‌مندان به ادبیات عرفانی، فلسفه، روان‌شناسی ژرفا و سلوک درونی

💳 هزینه حضوری: ۵۰۰ هزار تومان
💳 هزینه آنلاین: ۳۰۰ هزار تومان

🌱 در این دوره با داستان‌ها، تمثیل‌ها و آموزه‌های مولانا هم‌نشین می‌شویم و از دل ابیات مثنوی، پلی به سوی رشد، آرامش و شناخت خود می‌سازیم.

🌟 مشتاق دیدارتان از سراسر کره خاکی هستیم در محفلی از شعر، معنا و آگاهی 🌟

♻️ ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  

و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام

آدرس: مشهد، لادن۵، پلاک ۵۷
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#به_آرام
#اطلاعیه
🌾 سایکوتور کویر با «به آرام»
سفری برای آرامش، آگاهی و پیوند دوباره با خویشتن 🌙
🗓 زمان:
حرکت: پنج‌شنبه ۸ آبان، صبح از مشهد
بازگشت: جمعه ۹ آبان، شب
📍 مقصد: مهنه، کویر یونسی، ریاب، گناباد، تربیت حیدریه
برنامه سفر:
🕌 بازدید از آرامگاه شیخ ابوسعید ابوالخیر و آغاز روزی با یاد عشق و عرفان
🌵 حرکت به سوی کویر یونسی، مدیتیشن، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تجربه‌ی سکوت در دل طبیعت
🏡 اقامت شبانه در بوم‌گردی تاریخی در ریاب همراه با شام محلی و گفت‌وگوی گروهی
🌅 صبح جمعه: طلوع‌نگری، تمرین یوگا ،  مراقبه و صبحانه در آرامش روستای ریاب
💧 بازدید از قنات جهانی گناباد
🕊 بعد ناهار دیدار از مزار قطب‌الدین حیدر و آب‌انبار تاریخی تربت‌حیدریه
و بازگشت به مشهد

💰 هزینه سفر: ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان
(شامل آموزش، حمل‌ونقل، اقامت، شام و صبحانه)
پیشن پرداخت ۳۵۰ هزار تومان به مهلت ۲۷ مهر
♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به کارت سیمین نوری
5041721057891393  
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#به_آرام
#اطلاعیه
📜 به داستان زال و رودابه رسیدیم!
عشق، اسطوره و سرنوشت در هم می‌تند تا یکی از زیباترین روایت‌های شاهنامه جان بگیرد…
🦁 در کارگاه «خوانش شاهنامه؛ نبرد واژه‌ها و حکمت‌ها»
با دکتر محبوبه حسن‌زاده (دکترای ادبیات حماسی)
همچنان همراه خرد و افسانه‌ایم؛
از زاده شدن زال سپیدموی تا دیدار دل‌انگیز او با رودابه.
📅 شنبه‌ها، ساعت ۱۷ تا ۱۸:۱۵
📍 موسسه به‌آرام – لادن ۵، پلاک ۵۷

♻️ ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام  
5029087001358871  

و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام

📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

🌾 #سایکوتور_کویر گناباد با «به‌آرام»
سفری برای آرامش، آگاهی و پیوند دوباره با خویشتن 💜
📅 تاریخ سفر:
پنج‌شنبه ۸ آبان تا جمعه ۹ آبان
📍 مقصد:
گناباد – ریاب – کویر یونسی – تربت‌حیدریه
🧘‍♀️ یوگا، مراقبه، کویر گردی، غروب‌نگری، گشت تاریخی و شب‌نشینی
🍃 مهلت رزرو با پیش‌پرداخت تا ۲۷ مهر
⏳ ظرفیت محدود
📞 برای اطلاعات و ثبت‌نام:
090220991222

T.me/Beharamco

🧠✨ مدیتیشن، تمرینی برای تغییر مغز
پژوهش‌های علوم اعصاب نشان داده‌اند که تنها در دو هفته تمرین منظم مدیتیشن، ساختار مغز شروع به تغییر می‌کند:
🔹 کاهش فعالیت آمیگدال → واکنش‌پذیری کمتر و آرامش بیشتر
🔹 افزایش ضخامت قشر پیش‌پیشانی → تمرکز و خودآگاهی بالاتر
🔹 تقویت هیپوکامپ → حافظه و یادگیری بهتر
🔹 کاهش فعالیت شبکه پیش‌فرض مغز → کاهش نشخوار ذهنی و حضور در لحظه
مدیتیشن یعنی بازآموزی مغز برای زیستن آگاهانه‌تر 🌿
#به_آرام #ذهن‌آگاهی #مدیتیشن #علوم_اعصاب

T.me/beharamco
T.me/mindfulnessss