#به_آرام
#کارمایوگا
#یوگا

کارما یوگا یکی از شاخه‌ های اصلی یوگا است که بر عمل آگاهانه و بدون وابستگی به نتیجه تأکید دارد 🧘‍♂️✨. واژه‌ی "کارما" در سانسکریت به‌معنای "عمل" است، و "یوگا" به‌معنای "یگانگی" یا "وصل" 🤝💫، بنابراین کارما یوگا را می‌توان به‌عنوان راه رهایی از طریق عمل خالص تعریف کرد.
در این مسیر، فرد بدون انتظار از نتیجه، وظایف خود را با نیت خالص انجام می‌دهد ❤️🙏 و خدمت به دیگران را نه از سر ترحم، بلکه از سر یگانگی و هماهنگی با هستی می‌بیند 🌎🔆. این فلسفه به ما یاد می‌دهد که هر عمل، اگر با نیت درست انجام شود، پژواکی فراتر از دنیای مادی دارد 💖🕉️.
کارما یوگا کمک می‌کند تا از وابستگی‌های ذهنی و احساسی رها شویم 🕊️ و زندگی را با حضور کامل در لحظه تجربه کنیم ⏳💛. این مسیر نه‌تنها باعث رشد فردی می‌شود، بلکه تأثیر مثبتی بر جهان اطراف نیز دارد 🌿✨.


🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco

🌿 از دلِ ناآرامی، راهی به‌آرامش 🌿
دوستان عزیز «به‌آرام»
در روزهایی که خبرهای جنگ، اضطراب و ترس فضای بیرون را پر کرده‌اند، بسیاری از ما احساس بی‌قراری، غم یا درماندگی را تجربه می‌کنیم.
این احساس‌ها طبیعی‌اند؛ ذهن و بدن ما به جهان پاسخ می‌دهند. اما درست در همین لحظات، دعوتی درونی از درون‌مان شنیده می‌شود:
دعوتی برای برگشت به آرامش.
ما در «به‌آرام» بارها تمرین کرده‌ایم که به لحظهٔ اکنون پناه ببریم؛
که با یک نفس عمیق، با لمس قلب، با توجهی کوچک اما آگاهانه، دوباره به خودمان بازگردیم.
در دل آشوب، «به‌آرام» بودن فقط یک نام نیست، بلکه راهی است برای زیستن.
و یکی از زیباترین راه‌های زیستن آگاهانه، کارما یوگا است:
مسیر خدمت. مسیر کنش بی‌تعلق. مسیری که در آن، مهر می‌ورزیم نه برای نتیجه، بلکه برای روشن‌ نگه‌داشتن مشعل انسانیت.
✨ امروز، هر کدام از ما می‌توانیم به‌آرام باشیم برای جهان اطراف‌مان:
– با یک لبخند ساده
– با در آغوش‌ گرفتن فرزندی نگران
– با پختن غذایی گرم برای همسایه‌ای تنها
– یا با فقط چند دقیقه نشستن در سکوت، در دل نَفَسی آرام و پذیرنده

«تو فقط کنش خود را انتخاب کن. آرامشِ درون، از رها کردن دلبستگی به نتیجه می‌جوشد.»

امروز اگر دنیا ناآرام است، بیایید ما به‌آرام باشیم.

نه به این معنا که بی‌تفاوت باشیم، بلکه به این معنا که با آگاهی، مهر و حضور پاسخ دهیم.
از دل تاریکی، نوری هرچند کوچک، هنوز می‌تواند بتابد.

با مهر فراوان
تیم «به‌آرام» 💜🌱

T.me/beharamco

🌿 نیایش آرامش | از دل به آرام

ای نسیم نرم آرامش،
آهسته در جان‌مان بوز…
هر چه ترس و سنگینی‌ست، با خود ببر.
ای زندگی،
یادمان بده که همین که هستیم،
کافی‌ایم.
که می‌توانیم این لحظه را
بی داوری
با آغوشی باز بپذیریم.
بگذار صداها خاموش شوند،
فکرها آرام بگیرند،
و تنها چیزی که بماند،
سکوتی باشد زنده
که از مهر ساخته شده.
ما آرامش را از بیرون نمی‌خواهیم.
ما آن را در درون‌مان بیدار می‌کنیم.
و همین، کافی‌ست. 🌱
#به_آرام
#نیایش
#آرامش

T.me/Beharamco

🎯 کارگاه روان‌شناسی کاربردی
#در_میان_آتش_آرام_بمان
راهکارهای مراقبت روانی در شرایط جنگی و بحران

در دل اضطراب، وحشت و بلاتکلیفی، چطور از روان خود مراقبت کنیم؟
چطور آرامش را در پناهگاه ذهن‌مان پیدا کنیم؟
این کارگاه، برای همین روزهاست...

📌 ویژه عموم مردم | بدون نیاز به پیش‌زمینه تخصصی

🕰 مدت زمان: ۱۲۰ دقیقه
📍 حضوری و رایگان ✓ دوشنبه ۲ تیرماه ساعت ۱۸:۳۰
📄 همراه با تمرین، راهکارهای کاربردی

سرفصل‌ها:

✔️ چطور با ترس، شوک و اضطراب کنار بیایم؟
✔️ تنفس، آرام‌سازی فوری و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی
✔️ مراقبت از خود و اطرافیان در بحران
✔️ مدیریت اخبار و حفظ آرامش روان
✔️ چگونه امید و معنا را در دل بحران زنده نگه داریم


مدرس: زهرا شورابی (رواندرمانگر تحت نظارت با رویکرد ISTDP و با تمرکز بر اختلالات اضطرابی و مسائل بین فردی)

تسهیلگر: دکتر الهام پورافروز (رواندرمانگر با رویکرد MBCT و با تمرکز بر اضطراب و ذهن آگاهی)

موبایل جهت هماهنگی:
09022099122

ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

🌐 وب‌سایت
http://beharam.ir

📲 اینستاگرام
https://instagram.com/psychotalk_org
https://instagram.com/beharam.ir
📲 تلگرام

www.tg-me.com/beharamco

📌 کارگاه روان‌شناسی ویژه مؤسسه به‌آرام
🧠 چطور با افکار مزاحم کنار بیام؟
(مدیریت نشخوار ذهنی و آرام‌سازی ذهن)
🔹 آیا ذهنت مدام درگیر فکرهای تکراریه؟
🔹 شب‌ها با نگرانی‌ها به خواب میری؟
🔹 نمی‌تونی ذهنتو ساکت کنی و استراحت واقعی داشته باشی؟
اگر ذهنت مثل یک ضبط خراب، مدام روی «اگرها» و «ای‌کاش‌ها» گیر کرده، این کارگاه برای توئه!
در این کارگاه ۹۰ دقیقه‌ای یاد می‌گیری:
✔ نشخوار ذهنی چیه و چرا انقدر خسته‌مون می‌کنه؟
✔ چطور چرخه افکار مزاحم رو قطع کنیم؟
✔ چه تمرین‌هایی کمک می‌کنن ذهنمون آروم‌تر بشه؟
👩‍🏫 مدرس: خانم زهرا شورابی
روان‌درمانگر تحت نظارت با رویکرد ISTDP
با تمرکز بر اضطراب و مسائل بین‌فردی
📅 زمان برگزاری: یکشنبه ۸ تیر ۱۴۰۴
🕒 مدت زمان: ۹۰ دقیقه
📍 محل: مؤسسه روان‌شناسی به‌آرام
💳 هزینه ثبت‌نام: ۱۵۰ هزار تومان
📞 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:

09022099122

ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

🌐 وب‌سایت
http://beharam.ir

📲 اینستاگرام
https://instagram.com/psychotalk_org
https://instagram.com/beharam.ir
📲 تلگرام

www.tg-me.com/beharamco
📲 ایتا
http://eitaa.com/beharamco
✨ با ذهنی سبک‌تر، زندگی رو دوباره نفس بکش.

#به_آرام
⭕️ #دوره_آموزشی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
▫️ " دوره پنجاه و پنج حضوری ذهن آگاهی "
✅اهداف دوره:
کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی، شفقت ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه
🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه
🍃 شروع دوره ۸ جلسه ای: دوشنبه ۱۶ تیر, ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰
🍃هزینه حضوری: یک میلیون و ششصد هزار تومان
🍃 تخفیف دانشجویی ۲۰ درصد
🍃ظرفیت در حال تکمیل


♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871

و ارسال فیش واریزی، نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل، به
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122

ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐https://www.instagram.com/mindfulness_afrooz?igsh=aWhtMjI5bDZ1dThs
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/mindfulnessss
🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco

#به_آرام
⭕️ #کارگاه فلسفی خوانش انگلیسی داستان کوتاه
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

📘 کارگاه فلسفی خوانش انگلیسی داستان کوتاه
«داستان یک ساعت» نوشته‌ی کیت چاپین
تحلیل ادبی و فلسفی با تمرکز بر مفهوم آزادی، زن، و اگزیستانس
(کارگاه به صورت دوزبانه انگلیسی و فارسی برگزار می‌شود)
📅 تاریخ برگزاری:
(سه شنبه ۱۷ تیر، ساعت ۱۶ تا ۱۸)
🕒 مدت زمان:
۲ ساعت)
👩‍🏫 مدرس کارگاه:
دکتر فروغ بارانی – عضو هیات علمی دانشگاه و پژوهشگر نقد ادبی بینارشته‌ای
🔍 محورهای اصلی کارگاه:
• ✍️ خوانش دقیق متن به زبان انگلیسی:
بررسی لایه‌های معنایی پنهان در روایت کوتاه و فشرده‌ی کیت چاپین
• 🧠 پرسش فلسفی:
آزادی چیست؟ آیا در بطن روابط زناشویی و اجتماعی امکان‌پذیر است؟
• ⏳ زمان، احساس و طنز تراژیک:
چگونه یک ساعت می‌تواند زندگی یک انسان را تغییر دهد؟
• 💍 زن، هویت و ساختار ازدواج:
خوانشی فمینیستی-اگزیستانسیالیستی از وضعیت زنی در حصار خانواده
• 💬 بحث و گفت‌وگوی جمعی:
شرکت‌کنندگان در فضای کارگاه با راهنمایی‌های مفهومی، پرسش‌های تحلیلی، و تبادل نظر درگیر خواهند شد.
🎯 مخاطبان این کارگاه:
• دانشجویان و علاقه‌مندان به ادبیات انگلیسی
• علاقمندان به فلسفه اگزیستانسیالیسم، روانشناسی و فمینیسم
• معلمان، پژوهشگران، و علاقمندان به تحلیل متون کوتاه
• و همه کسانی که می‌خواهند از داستانی کوچک، معنایی بزرگ کشف کنند
💳 هزینه شرکت: (رایگان)
📌 ظرفیت محدود – اولویت با ثبت‌نام زودهنگام  
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122

ساعات پاسخگویی: 
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام

🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
حقایق مسیر رواندرمانگر شدن| بر پایه کتاب «چگونه درمانگری شکوفا شویم»

✅اهداف دوره:
در این دوره، با همراهی یکدیگر، مسیر درمانگر شدن را نه فقط از دیدگاه نظری، بلکه با اتکا بر تجربه زیسته و احوال درونی‌مان بررسی می‌کنیم. هدف ما ساختن فضایی امن، رشددهنده و صادقانه برای یادگیری، بازاندیشی و شکوفایی حرفه‌ای است.

در این دوره می‌پردازیم به:

گفت‌وگوهای گروهی درباره‌ی فصل‌های کتاب

به‌اشتراک‌گذاری تجربه‌ها، تردیدها و واقعیت‌های مسیر درمانگر شدن

تمرین حضور با خود، مراجع و گروه

بررسی چالش‌های حرفه‌ای‌گری در درمانگری

کمک به شکل‌گیری هویت درمانگرانه‌ی فردی

این دوره مناسب روانشناسان و دانشجویان روانشناسی و کسانی است که مایل به انتخاب این مسیر به عنوان مسیر شغلی هستند.
💳 هزینه دوره: جلسه ای پنجاه هزار تومان
مدرس دوره :آقای دکتر ذوالفقاری
تاریخ شروع دوره:چهارشنبه ۱۸ تیرماه ساعت ۱۶ الی ۱۸

📌 ظرفیت محدود – اولویت با ثبت‌نام زودهنگام  
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122

ساعات پاسخگویی: 
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام

🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#برنامه_به_آرام

«کارگاه های تابستانه به آرام با احترام تقدیم می شود»
💚مرکز بهبود و ارتقاء سطح زندگی 💚

به آرام، آرام تن و روان

آدرس:
بلوار وکیل آباد، لادن۵، پلاک ۵۷

📲 #موبایل

09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

شماره کارت
5029087001358871

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco

#به_آرام
#کارگاه دوزبانه فلسفی خوانش انگلیسی داستان کوتاه
📘«داستان یک ساعت» نوشته‌ی کیت چاپین
تحلیل ادبی و فلسفی با تمرکز بر مفهوم آزادی، زن، و اگزیستانس

📅 تاریخ:سه شنبه ۱۷ تیر، ساعت ۱۶ تا ۱۸
👩‍🏫 مدرس:
دکتر فروغ بارانی – عضو هیات علمی دانشگاه و پژوهشگر نقد ادبی بینارشته‌ای
🔍 محورهای اصلی:
• ✍️ خوانش دقیق متن به زبان انگلیسی:
بررسی لایه‌های معنایی پنهان در روایت کوتاه و فشرده‌ی کیت چاپین
🧠 پرسش فلسفی:
آزادی چیست؟ آیا در بطن روابط زناشویی و اجتماعی امکان‌پذیر است؟
⏳ زمان، احساس و طنز تراژیک:
چگونه یک ساعت می‌تواند زندگی یک انسان را تغییر دهد؟
💍 زن، هویت و ساختار ازدواج:
خوانشی فمینیستی-اگزیستانسیالیستی از وضعیت زن
• 💬 بحث و گفت‌وگوی جمعی:
شرکت‌کنندگان در فضای کارگاه با راهنمایی‌های مفهومی، پرسش‌های تحلیلی، و تبادل نظر درگیر خواهند شد.
💳 هزینه: رایگان
📌 ظرفیت محدود 
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122

ساعات پاسخگویی: 
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام

🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
🌱 حقایق مسیر روان‌درمانگر شدن
بر پایه کتاب «چگونه درمانگری شکوفا شویم»
در این دوره، مسیر درمانگر شدن را نه فقط از دیدگاه نظری، بلکه از دل تجربه‌های زیسته‌مان مرور می‌کنیم؛ با هم، در فضایی امن، رشددهنده و صادقانه.
✅ اهداف دوره:
▫️ گفت‌وگوهای گروهی درباره فصل‌های کتاب
▫️ به‌اشتراک‌گذاری تجربه‌ها، تردیدها و واقعیت‌های این مسیر
▫️ تمرین حضور با خود، مراجع و گروه
▫️ بررسی چالش‌های حرفه‌ای‌گری در درمانگری
▫️ کمک به شکل‌گیری هویت درمانگرانه‌ی فردی
📌 مخاطبان:
روان‌شناسان، دانشجویان روان‌شناسی، و علاقه‌مندان به ورود حرفه‌ای به مسیر درمانگری.
👤 مدرس: مصطفی ذوالفقاری | روان‌درمانگر پویشی
🗓 شروع دوره: چهارشنبه ۱۸ تیرماه
🕓 ساعت ۱۶ تا ۱۸
💳 هزینه: هر جلسه ۵۰ هزار تومان
📞 جهت هماهنگی: 09022099122
⏰ پاسخ‌گویی: ۸:۳۰ تا ۱۳ | ۱۶ تا ۲۰
🔗 #وب‌سایت: beharam.ir
📲 #اینستاگرام: @beharam.ir
📲 #تلگرام: www.tg-me.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🍃 ورکشاپ تلفیقی یوگا و سفالگری 🍃
در این تجربه‌ی خاص، کنار هم خواهیم بود برای:
🧘 آرام‌سازی ذهن و بدن با تمرینات یوگا
🎨 کشف هنرمند درون با لمس خاک و سفال
✅ اهداف ورکشاپ:
▫️ تجربه‌ی حضور در لحظه
▫️ هماهنگی جسم، ذهن و دست‌ها
▫️ رهایی از تنش‌های روزمره
🔸 مناسب برای همه؛ بدون نیاز به هیچ پیش‌زمینه‌ای. فقط کافی‌ست شما و دستانتان حضور داشته باشید.
🗓 زمان برگزاری: پنج‌شنبه ۱۸ تیرماه
🕔 ساعت ۹ تا ۱۱
💳 هزینه: ۳۰۰ هزار تومان
📌 ثبت‌نام:
واریز مبلغ به کارت «مهرافروزان به‌آرام»
🔻 ۵۰۲۹-۰۸۷۰-۰۱۳۵-۸۸۷۱
سپس ارسال فیش، نام و نام خانوادگی و تاریخ تولد به:
📞 شماره هماهنگی: 09022099122
⏰ ساعات پاسخ‌گویی:
۸:۳۰ تا ۱۳ | ۱۶ تا ۲۰
🔗 #وب‌سایت: beharam.ir
📲 #اینستاگرام: @beharam.ir
📲 #تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا: eitaa.com/beharamco

🎬 تماشای فیلم در به‌آرام
فیلم: سرگذشت آملی (Amélie - 2001)
بیایید یک عصر تابستانی را با خیال‌پردازی‌های دل‌نشین آملی در کوچه‌پس‌کوچه‌های پاریس بگذرانیم...
با هم فیلم محبوب Amélie را می‌بینیم و اگر خواستید، بعدش کمی درباره‌اش حرف می‌زنیم 🌿💬
🗓 جمعه ۲۰ تیر ۱۴۰۴
🕔 ساعت ۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
📍 مکان: مؤسسه به‌آرام – لادن۵، پلاک ۵۷
🍵 همراه با چای، پذیرایی سبک و یک فضای دوستانه برای با هم بودن
💸 هزینه: رایگان
📱 ما را دنبال کنید:
🔗 www.bearam.ir
📸 Instagram: @bearam.ir
💬 Telegram: www.tg-me.com/beharamco
📝 ورود آزاد برای اعضا و همراهانشان – با هماهنگی از طریق تلگرام
📲 09022099122

🎥فیلم افتتاحیه مکان جدید «به‌آرام» را با ما ببینید...
🌿 کلینیک مشاوره و یوگا به‌آرام
🕊 آرامِ تن و روان
در جهانی پرشتاب، «به‌آرام» مکانیست برای مکث، برای شنیدن دوباره‌ی صدای درون، و برای بازیافتن آرامشی عمیق.
اینجا کنار همیم تا مسیر آگاهی، رشد و توازن را آگاهانه طی کنیم.
✨ خدمات ما:
🗣️ مشاوره تخصصی:
• فردی • خانوادگی • گروهی • تحصیلی • پیش از ازدواج
🧘‍♀️ یوگا درمانی
🌙 یین یوگا
🌿 مدیتیشن و کارما یوگا
📚 گروه کتاب‌خوانی روانشناختی
سفر در جهان واژه‌ها برای لمس و فهم عمیق‌تر خود
📖نشست‌های ادبی
برای پیوند دوباره با حکمت و خرد کهن از مسیر شعر و داستان
🎬 فیلم‌درمانی
تماشای آگاهانه، گفت‌وگو و درک روان ما از خلال روایت‌های سینمایی
🚐 سایکوتور
سفرهای درونی، در دل طبیعت؛
ترکیبی از طبیعت‌گردی، ذهن‌آگاهی و روان‌درمانی گروهی
خوش آمدید به «به‌آرام»؛
جایی که گفت‌وگو درمان است، حرکت مراقبه است و سکوت شفاست.
🙏 با حضور گرم‌تان، دل‌گرم‌مان کردید..
📞 موبایل جهت هماهنگی: 09022099122
🌐 #وب‌سایت: beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
🌱 دوره گروهی «تئوری انتخاب»
وقتی می‌فهمیم انتخاب‌هایمان چطور زندگی‌مان را می‌سازند...

در این دوره، با الهام از کتاب تئوری انتخاب اثر دکتر ویلیام گلسر، به کشف راه‌هایی برای ایجاد روابط سالم‌تر، تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر، و ساختن زندگی بر پایه‌ی نیازهای واقعی‌ت می‌پردازیم.

✅ سرفصل‌های دوره:
چرا بیشتر مشکلات ما «رابطه‌ای» هستند؟
۵ نیاز اساسی انسان و نحوه‌ی تأمین آن‌ها
مفهوم کنترل درونی و پایان دادن به سرزنش دیگران
دنیای مطلوب؛ جایی که همه‌چیز همون‌طوره که دوست داریم!
رفتار کلی، انتخاب احساس و مسئولیت‌پذیری
🌿 همراه با مطالعه‌ی کتاب، تمرین‌های عملی و گفت‌وگوی گروهی
👥 مناسب برای:
همه‌ی بزرگسالانی که به رشد فردی، خودشناسی و بهبود رابطه‌هایشان علاقه‌مندند.
👤 مدرس: دکتر الهام پورافروز، روانشناس، مدرس دانشگاه
📆 شروع دوره: ۲۱ تیر
🕰 زمان جلسات: شنبه ، ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
💰 هزینه:  هر ۴ جلسه ۶۰۰ هزار تومان

موبایل جهت هماهنگی:
09022099122

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco