#اطلاعیه


شروع مجدد یوگای آقایان

زیر نظر مربی:
جناب آقای امیر سیفی
… 🌙💫
شنبه و سه شنبه، ساعت ۲۰:۱۵ الی ۲۱:۴۵

آدرس: لادن ۵، پلاک ۵۷

ثبت‌نام:
واریز وجه به شماره کارت
مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش و مشخصات به تلگرام

📞 هماهنگی و ثبت‌نام:
09022099122 | 05135011208
🌐 beharam.ir | 📸 Instagrambeharam.ir | 📢 www.tg-me.com/beharamco

کارگاه تحلیلی داستان کوتاه زبان انگلیسی امروز ساعت 17 الی 18 برگزار خواهد شد.
آدرس: لادن ۵، پلاک ۵۷
📞 هماهنگی و ثبت‌نام:
09022099122 | 05135011208
🌐 beharam.ir | 📸 Instagrambeharam.ir | 📢 www.tg-me.com/beharamco

#به_آرام
#اطلاعیه_برنامه_طبیعت_گردی
🌿 سایکوتور طبیعت‌گردی روستای شیرآباد – استان گلستان 🌿
برگزارکننده: *مؤسسه مهرافروزان به آرام*
با سلام و احترام
مؤسسه *به آرام* در راستای ارتقای سلامت جسم و روان، شما را به سفری متفاوت و آرامش‌بخش دعوت می‌نماید:

📍 مقصد: روستای شیرآباد – آبشارهای دیدنی و طبیعت بکر گلستان
📅 زمان: شامگاه *۱۸ شهریور* تا *۲۱ شهریور ۱۴۰۴*
🚌 وسیله نقلیه: اتوبوس توریستی مجهز
🍴 خدمات: میان‌وعده، وعده‌های غذایی، اقامتگاه محلی
🎯 برنامه‌ها:
* بازدید از آبشارهای شیرآباد و طبیعت‌گردی
* پیاده‌روی سبک در دل جنگل‌های گلستان
* یوگا با منظره زیبای جنگل‌
* کارگاه‌های کوتاه «خود‌آگاهی در طبیعت»
* بازی‌ها و فعالیت‌های گروهی برای افزایش نشاط و همدلی

همراه هم روزهایی سرشار از آرامش، انرژی و تجربه‌های ناب را در دل طبیعت گلستان سپری می کنیم 🌸
💰هزینه: ۴,۷۰۰,۰۰۰ تومان
مهلت پیش ثبت نام شنبه ۸ شهریور
مبلغ پیش ثبت نام: ۵۰۰.۰۰۰ تومان
شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
ارسال فیش و مشخصات کارت ملی به تلگرام
📞 هماهنگی و ثبت‌نام:
09022099122 | 05135011208
🌐 beharam.ir | 📸 Instagrambeharam.ir | 📢 www.tg-me.com/beharamco

🔍 «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم»

چند بار شده با خودت بگی:
«من خوبم… همه چیز تحت کنترلمه»
در حالی که تهِ دلت می‌دونی این فقط یه نقابه؟
ما آدم‌ها استاد پنهان‌کردن حقیقت از خودمون هستیم. گاهی از ترس، یا هر دلیل دیگه‌ای. اما همین دروغ‌های کوچک و بی‌صدا، سال‌ها بعد به اضطراب، فرسودگی و سردرگمی تبدیل می‌شوند.
این دوره بر اساس کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» اثر جان فردریکسون و رویکرد ISTDP طراحی شده تا با هم این نقاب‌ها رو کنار بزنیم و ببینیم پشتش چه می‌گذره.
جزئیات:
📅 مدت دوره: ۸ جلسه (هر جلسه ۹۰ دقیقه)
👥 ظرفیت: ۸ نفر
از ۱۲ شهریور ۱۴۰۴ ـ چهارشنبه ها
⏰ ۱۸ تا ۱۹:۳۰
📍 مشهد، لادن ۵، پلاک ۵۷
💳 شهریه:  ۱/۰۵۰/۰۰۰ تومان
۱۵٪ تخفیف تا ۳۱ مرداد
۱۰٪ تخفیف تا ۷ شهریور
♻️ ثبت‌نام:
واریز وجه به شماره کارت
مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش و مشخصات به تلگرام
📱 موبایل و تلگرام: 09022099122
📞 تلفن هماهنگی: 05135011208
🔗 راه‌های ارتباطی:
🌐 وب‌سایت: beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

🌱گاهی «من خوبم» یعنی «من دارم می‌شکنم، ولی نمی‌خوام کسی بفهمه».

#همکاران

سرکار خانم مریم صنعت‌خانی
از مدرسین و پژوهشگران حوزه یوگا و از مربیان توانمند ولنس و تندرستی هستند. ایشان با داشتن دیپلم اقتصاد و سال‌ها مطالعه و تحقیق در زمینه‌های مرتبط با سلامت جسم و ذهن، مسیر حرفه‌ای خود را در حوزه یوگا و سبک زندگی سالم ادامه داده‌اند.

خانم صنعت‌خانی علاوه بر آموزش یوگا، دوره‌های تخصصی در زمینه بایو‌انرژی و آیورودا را نیز گذرانده‌اند و همواره در مسیر پژوهش و ارتقای دانش فردی و حرفه‌ای خود گام برمی‌دارند. فعالیت‌های آموزشی و پژوهشی ایشان بر پایه ایجاد تعادل، آرامش و بهبود کیفیت زندگی هنرجویان استوار است.

T.me/Beharamco

#همکاران

سرکار خانم زهرا شورابی
روان‌شناس و روان‌درمانگر فردی و بزرگسال، با رویکرد تخصصی روان‌پویشی فشرده و کوتاه‌مدت (ISTDP) فعالیت می‌کنند. حوزه تمرکز ایشان شامل اضطراب، روابط بین‌فردی، مداخله در بحران‌های روانی، افکار خودکشی و اختلالات هیجانی است.
ایشان در جلسات درمانی با رویکردی مبتنی بر همدلی، تحلیل عمیق و ایجاد فضایی امن، همراه مراجعان خود هستند تا در مسیر کشف خویشتن، مواجهه با هیجانات و بازسازی روابط حرکت کنند. علاوه بر فعالیت درمانی، خانم شورابی به آموزش، تولید محتوا و ارتقای آگاهی عمومی در حوزه سلامت روان نیز اهتمام دارند.
Instagram.com/_sh.zara
T.me/Beharamco

#همکاران

سرکار خانم فرناز مالکی
دارای کارشناسی مددکاری اجتماعی و کارشناسی ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران هستند. حوزه‌های تخصصی فعالیت ایشان شامل:

1️⃣ زوج‌درمانی بر اساس رویکردهای اکت (ACT)، شناخت‌رفتاری (CBT) و طرحواره‌درمانی
2️⃣ مشاوره فردی
3️⃣ مشاوره کودک با بهره‌گیری از طرحواره‌درمانی، اکت، هوش هیجانی، قصه‌درمانی و اتاق بازی

ایشان همچنین دارای ۵ سال سابقه تدریس در مقطع اول دبستان و ۲ سال فعالیت به عنوان مشاور در طرح طلاق هستند.

در حوزه درمان‌های نوین، خانم مالکی از دستگاه‌های TDCS، AVE و CSE برای بهبود عملکرد مغز در اختلالات افسردگی، وسواس، مشکلات خواب و سایر اختلالات هیجانی بهره می‌برند.

instagram.com/maleki.moshaver
T.me/Beharamco

📢 اطلاعیه انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴
🎯 انتخاب رشته = انتخاب آینده
🔹 انتخاب رشته کنکور شما توسط استاد محمد یعقوبی
روان‌شناس و مشاور کنکور با بیش از ۳۰ سال تجربه و تخصص
✅ انتخاب رشته: بر اساس آزمون و سوابق تحصیلی
✅ دانشگاه‌های دولتی (روزانه، شبانه، غیرانتفاعی و …)
✅ دانشگاه آزاد و سایر مراکز آموزش عالی
✅ امکان ورود از هنرستان به دانشگاه دولتی و آزاد
✅ استفاده از ماتریس، فلش‌بک و فرم‌های تخصصی انتخاب رشته
📞 هماهنگی و رزرو:
05135011208
09022099122
🌐 وب‌سایت: beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

🌿 ظرفیت سایکوتور طبیعت‌گردی روستای شیرآباد – گلستان در حال تکمیل 🌿
برگزارکننده: مؤسسه مهرافروزان به آرام
📍 مقصد: روستای شیرآباد
📅 زمان: ۱۸ تا ۲۱ شهریور ۱۴۰۴
🚌 وسیله نقلیه: اتوبوس توریستی
🍴 خدمات: اقامتگاه محلی + وعده‌های غذایی
🎯 برنامه‌ها: جنگل گردی
یوگا و کارگاه‌های خودآگاهی
💰 هزینه: ۴,۷۰۰,۰۰۰ تومان
⏳ مهلت پرداخت کامل: شنبه ۱۵ شهریور، ساعت ۱۴
👥 ظرفیت باقیمانده: ۸ نفر
♻️ ثبت‌نام:
واریز وجه به شماره کارت
مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش و مشخصات کارت ملی به تلگرام
09022099122 | 05135011208
🌐 beharam.ir | 📸 Instagram: beharam.ir
#به_آرام #طبیعت‌گردی

ظرفیت باقیمانده تور شیرآباد ۳ نفر🌸

🟣💚 اطلاعیه موسسه «به آرام» 💚🟣

به اطلاع اعضای عزیز می‌رسانیم:
به علت تعطیلات رسمی، کلاس‌های روز چهارشنبه و پنجشنبه این هفته در موسسه «به آرام» برگزار نخواهد شد.

از همراهی و درک شما سپاسگزاریم 🌸
🧘🏻‍♀️ موسسه سلامت جسم و روان «به آرام»

T.me/Beharamco

✔️ رهایی در پذیرش است....
بسیاری از دردها از مقاومت در برابر حقیقت می‌آیند. روان‌شناسی به ما می‌آموزد که پذیرش، نه تسلیم، بلکه آغاز تحول است. امروز بپذیر که کجا هستی، سپس با شجاعت قدمی به سوی خودِ بهترت بردار......

@beharamco

با توجه به کوتاه شدن روز در فصل پاییز ، کلیه کلاس عصر طبق اطلاعیه پاییزی ۱۵ دقیقه زودتر شروع خواهند شد.

@Beharamco

#به_آرام
با نهایت اندوه و تأثر، درگذشت پدر گرامی‌ را به سرکار خانم مهناز چرو، همکار عزیزمان در «به آرام»، تسلیت عرض می‌کنیم.
ما خود را در غم شما شریک می‌دانیم و برای آن عزیز سفرکرده آرامش و رحمت جاویدان و برای شما و خانواده محترمتان صبر و شکیبایی از خداوند بزرگ مسئلت داریم. 🕊🌷
همکاران به آرام

@beharamco