حتما این ویدیو رو ذخیره کنید و از این حرکات بصورت روزانه استفاده کنید ✅



@Behdasht_iran

زمانی که مدت زمان طولانی استرس داشته باشی ... 🥲
باعث میشه محور HPA همیشه بالاتر از حد عادی پیش بره ↖️
و باعث میشه کورتیزول + التهاب بالا بره و این روند باعث احتباس آب داخل بدن میشه 💧
این آب باعث میشه ناحیه میانی بدن ، مچ پا یا صورت دچار ورم یا چربی بشه 🌝
پس این موارد می‌تونه کمکت کنه 🌸



@Behdasht_iran

🧊❄️
گذاشتن یخ روی ناحیه پشت گردن، جایی که عصب واگ از ساقه مغز عبور می‌کند، می‌تواند باعث تحریک این عصب و فعال‌سازی سیستم پاراسمپاتیک شود (بخشی از سیستم عصبی که مسئول آرام‌سازی بدن است). این تحریک به کاهش ضربان قلب، کاهش سطح استرس، تنظیم تنفس و بهبود احساس آرامش کمک می‌کند. در واقع، سرما مانند یک محرک طبیعی عمل می‌کند که عصب واگ را “ریست” کرده و بدن را از حالت استرس مزمن به حالت آرامش سوق می‌دهد (مانند فشردن دکمه تنظیم مجدد برای سیستم عصبی)


@Behdasht_iran

⭕️ ترکیب چیا و خیار بهترین روش برای کوچک کردن حجم معدس و باعث میشه اصلا اشتها نداشته باشید و از طرف دیگه بدنت رو پاکسازی و چربی سوزی رو هم بالا میبره و باعث لاغر شدنتون میشه 😍

⭕️موارد مورد نیاز:
۲ ق چایی خوری دانه چیا
۴ عددبرگ نعناع تازه
یک خیار متوسط یا نصف خیار
۱ لیوان آب

⭕️طریقه مصرف:
بزارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دانه چیا خیس بخوره بعد خیار و لیمو و نعنا رو اصافه کنید (در صورت تمایل چند تکه یخ هم اضافه کنید ) از این ترکیب ؛ یک لیوان صبح ناشتا و یک لیوان نیم ساعت بعد ناهار میل کنید.

@Behdasht_iran

🔷 امنیت، اولویت اول هر بازار مالی

🔹 کدام صرافی‌های ارز دیجیتال ایرانی از امنیت قابل قبولی برخوردارند؟

🔹در این گزارش صرافی‌های مطرح ایرانی از لحاظ ۷ فاکتور امنیتی بررسی شده‌اند؛ از شیوه‌های احراز هویت گرفته تا ساختار کیف‌پول‌ها، گواهی‌های امنیتی و سوابق نفوذ امنیتی در گذشته.

🔹در یک گزارش جامع از دنیای اقتصاد بخوانید:

📌 مطالعه کامل گزارش در دنیای اقتصاد

این یه نوشیدنی کافه ای هست که خیلی راحت میتونی تو خونه درستش کنی🍸


@Behdasht_iran

تا حالا سیر و پیاز گذاشتی کف پات؟ 🧄🧅
کافیه خردشون کنی، شب بذاری کف پا، با گاز ببندی و صبح با آب گرم بشوری! 🦶💧

فقط هفته‌ای ۲ بار امتحان کن تا:
✨ فشار و قندت بیاد پایین
✨ بی‌حسی و گزگز بره
✨ خوابت آروم‌تر شه
✨ پاها ضد قارچ و خوش‌بو شن!

اگر سوزش و داغی پا داری یا پاهات زجم شده اصلا نباید استفاده کنی
مخصوصا کسایی که درگیر دیابت هستند‼️


@Behdasht_iran

ولی این ترکیب برنده اس.

(موفقیت، عشق، خانواده)😍♥️


@Behdasht_iran

فواید یوگا🧘‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

1️⃣درمان فشار خون بالا
2️⃣افزایش استقامت قلب و عروق
3️⃣تصحیح تنفس
4️⃣افزایش قدرت و مقاومت بدن
5️⃣بهبود متابولیسم بدن
6️⃣افزایش تعادل
7️⃣جلوگیری از پیری زودرس
8️⃣بهبود خواب
9️⃣افزایش سطح انرژی
0️⃣بهبود عملکرد حافظه

@Behdasht_iran

اگر می‌خواهی #شخصیت واقعی یک انسان را بشناسی،
به حرف‌های دیگران که درباره‌ی او می‌زنند، توجه نکن.

بلکه ببین که او درباره‌ی دیگران چطور صحبت می‌کند.

وحید اکبری
درمانگر

@Behdasht_iran