طوری زندگی کن که وقتی مردم تو را میبینند به خدای تو علاقمند شوند


@Behdasht_iran

واقعن مریضا روز به روز دارن میرن تو یه لیگ دیگه زنه اومده میگه فک میکنم باردارم،میتونی از رو نبضم بگی هستم یا نه؟ زن مگه من یانگومم؟؟مگه اینجا کره ست؟؟؟؟؟


@Behdasht_iran

🔻متابولیسم

⬅️ بهترین مواد غذایی که می‌تواند سوخت و سازتان را به اوج برساند❗️

🔵 گریپ فروت
🔵 چای سبز
🔵 فلفل تند
🔵 اسفناج
🔵 بروکلی
🔵 دارچین
🔵 زنجبیل
🔵 قهوه
🔵 آب


@Behdasht_iran

زندگی را زندگی کن 💚💪☺️

@Behdasht_iran

تسکین طبیعی درد بدون دارو و با کمک این میوه انجام می شود !🍌

◽️منیزیم نقش مهمی در آرامش عضلات و آرام کردن سیستم عصبی دارد که باعث می شود در دوران قاعدگی به خصوص مفید باشد. فقط یک موز حاوی حدود 30 میلی گرم منیزیم به همراه ویتامین B6 و پتاسیم است که به کاهش گرفتگی و نفخ کمک می کند.

◽️مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به مصرف منیزیم بالاتر تمایل به گزارش درد قاعدگی کمتری دارند. اگرچه این یک معجزه معجزه نیست ، چیزی به سادگی خوردن موز می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند به خصوص هنگامی که با استراحت و هیدراتاسیون جفت شوید.

@Behdasht_iran

سه تمرین مربوط به قوز

@Behdasht_iran

🔻سازمان برنامه جهانی غذا:
🔸بیش از ۵۰۰ هزار نفر در غزه به شدت گرسنه‌اند.

@Behdasht_iran

اگه زیاد میشینی این 4حرکت نجاتت میده

🏋️


@Behdasht_iran

از این جورابای مخصوص باشگاه به دوست پسراتون هدیه بدین. 😂😂😂

@Behdasht_iran

برای کیفیت پوست و مو؛ چه بخوریم؟

◽️بدن برای حفظ تعادل پوست و مو به مجموعه‌ای از ریزمغذی‌ها نیاز دارد. در ادامه با مهم‌ترین آن‌ها آشنا می‌شویم:
◽️ویتامین C: آنتی ‌اکسیدان قدرتمند برای کلاژن‌سازی
◽️ویتامین A: پوست بدون آکنه و موهای سالم
◽️ویتامین E: مرطوب‌کننده طبیعی پوست
◽️بیوتین (ویتامین ۷B): کلیدی برای جلوگیری از ریزش مو
◽️آهن: اکسیژن‌رسانی به ریشه مو
◽️روی (زینک) : ترمیم و بازسازی سلولی

@Behdasht_iran

برای هر بیماری، چه باید بخوریم

🔹دلپیچه :دم کرده زیره
🔸بیخوابی :موز،گیلاس
🔹پوکی استخوان :سنجد+ماست
🔸سردرد :فلفل قرمز,شربت آبلیمو
🔹کبد چرب:زرشک،شاتوت،آب انار

‌
@Behdasht_iran

در سه روز ‌کبد رو پاکسازی کنید


@Behdasht_iran

🌱 می‌دونی کدوم سبزیجات توی آب هم رشد می‌کنن؟
فقط یه ظرف آب و یه گوشه روشن خونه‌ت کافیه 😍✨

✅ پیازچه
✅ ارگانو
✅ آویشن
✅ رزماری
✅ ریحون
✅ کرفس
✅ نعناع
✅ کاهو
✅ شوید
✅ گشنیز

هم خوشگلن، هم خوش‌عطر، هم همیشه تازه دم دستتن 💚
بیا سبزی‌جاتتو خودت تو خونه پرورش بده!


@Behdasht_iran

اگر #زمان خود را صرف تخریب پله‌های #موفقیت دیگران کنید،

بالارفتن از پله‌های موفقیت خودتان را #فراموش خواهید کرد.


وحید اکبری
درمانگر

@Behdasht_iran

عاشورا آمد🏴

ما تشنه عشقیم و
شنیدیم که گفتند

رفعِ عطشِ عشق
فقط نامِ حسین(ع) است

به حق امام حسین(ع)
همه دوستان حاجت روا باشند.

عاشورای حسینی تسلیت باد


@Behdasht_iran

💚زیباترین و بزرگترین تفرجگاه کوردستان
📍کوردستان شهرستان پیرانشهر پردانان


صبح بخیر ایران😍

@Behdasht_iran

صبح خود را با ورزش شروع کنید


@Behdasht_iran