.
🌿✨ دمنوش آرامش‌بخش برای روزهای پرتنش ✨🌿
اگر این روزها ذهنت مشغوله یا خوابت سنگین نمیاد، وقتشه طبیعت رو به کمکت بیاری.

@Behdasht_iran

لذت به دست آوردن🔥


@Behdasht_iran

بعد ما خیلی وقت‌ها ۱۱:۳۰ تازه میریم مهمونی که همین خودش باعث شده پریش‌افکار و روانی بشیم🎀.


@Behdasht_iran

نورون هایی که تو مغز ما با هوس به شیرینی جات سر و کار دارن، همونایی هستن که با نمک هم سر و کار دارن!!!
پس ایندفعه که هوس شیرینی جات کردی، به جاش اینارو بخور!


@Behdasht_iran

‏میدونستین صبح ها قد ما تقریبا یک سانت بلند تره؟
چون شب ها وقتی میخوابیم
دیسک های بین مهره ای استراحت میکنن و آب جذب میکنن
و در طول روز بعلت ایستادن و فشار وزن
دیسک ها فشرده میشن و قدمون اندکی کوتاه تر میشه…

@Behdasht_iran

نشانه‌ها‌ی کمبود یُد

🔹افسردگی
🔹افزایش وزن
🔹کاهش عملکرد مغزی
🔹بزرگ شدن غده تیروئید

@Behdasht_iran

نقش کلیدی قند در مغز در مبارزه با آلزایمر کشف شد🧠

◽️یک مطالعه جدید نشان داده است که سلول‌های مغزی می‌توانند از یک ذخیره پنهان قند برای پاکسازی پروتئین‌های سمی که عامل بیماری آلزایمر هستند، استفاده کنند.

◽️با فعال کردن آنزیمی به نام GlyP، آنها قند ذخیره شده را به یک مسیر محافظتی هدایت می‌کنند و آسیب را در مگس‌ها و نورون‌های انسانی کاهش می‌دهند. روزه داری و یک داروی تقلیدی، هر دو همین اثر را ایجاد می‌کنند، که نشان می‌دهد داروهای کاهش وزن و تغییرات رژیم غذایی ممکن است روزی از حافظه ما محافظت کنند.

◽️این مطالعه نشان می‌دهد که سوخت و ساز قند در مغز نقش مهمی در پیشگیری و درمان آلزایمر دارد.

@Behdasht_iran

✍آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود

برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.

@Behdasht_iran

اصطلاحی در روانشناسی هست به اسم "فیلوفوبیا" به حالتی گفته میشه که فرد از اینکه بخواد عاشق بشه میترسه و سعی میکنه در چنین موقعیت هایی قرار نگیره!
بعد از اینکه در موردش خوندم تازه فهمیدم چرا وارد رابطه نمیشم

✍ماهور

@Behdasht_iran

کنار آدم اشتباه فقط خودتو داری حروم میکنی🤩



@Behdasht_iran

رئیس جمهور ترامپ در مورد آتش بس در غزه:
ما با نتانیاهو در مورد غزه صحبت خواهیم کرد. ما قصد داریم این مشکل را حل کنیم.

غزه یک تراژدی است.

@Khabarfouriei

دیگه مرغ و تکراری نپز😍
این مدلی که میگم درست کن بهت قول میدم
هفته ای ۶ بار درستش میکنی؛ یه مرغ زعفرونی
بدون ادویه و بدون آب خیلی خوشمزه و دلبر

مواد لازم :
مرغ
زعفران
پیاز
سیر
نمک



@Behdasht_iran

"نوشیدنی چربیسوز دانه های چیا و آبلیمو"

🔴 دانه‌های چیا برای سم زدایی و پاک‌سازی بدن بهترین گزینه هست. یکی از منابع طبیعی و بزرگ آنتی اکسیدان  و درآب کردن چربی های اضافی بدن مؤثرند.
این نوشیدنی، کمک به کاهش وزن میکنه ، و بهتون انرژی زیادی میده.
این اکسیر چربی سوز وصبح‌ها مصرف کنید. می‌تونید داغ یا سرد بنوشید.

◀️◀️طرز تهیه⬇️⬇️

🔵 یک قاشق پر از دانه‌های چیا را با آب نصف یک لیمو در یک لیوان آب مخلوط کنید.این مخلوط را ۱۰ دقیقه در گوشه‌ای قرار دهید و سپس میل کنید🧃


@Behdasht_iran