Forwarded from سابلیمینال بیوکنزی𝖘𝖚𝖇𝖑𝖎𝖒𝖎𝖓𝖆𝖑کدکیهانی🥀
💎لایو« هدف‌گذاری» در اینستاگرام
⏰امشب راس ساعت 21
https://www.instagram.com/stories/hypnotism.mn/3616921251206427315?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXkwdXQyMTh6cm8zeA==
⏰امشب راس ساعت 21
https://www.instagram.com/stories/hypnotism.mn/3616921251206427315?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXkwdXQyMTh6cm8zeA==
یکی از نشونه های عزت نفس داشتن اینه که وقتی یکی خودشو برات کمرنگ میکنه و ازت فاصله میگیره، میپذیری و اصرار نمیکنی.
موافقید ؟
@behtarinammann
موافقید ؟
@behtarinammann
💡چرا ذهن ما در برابر تغییر مقاومت میکند؟
ذهن ما برای خودش یک منطقه امن دارد، این منطقه‌ی امن برگرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که ما در طول سال‌ها ذخیره کرده‌ایم، و چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش‌بینی را دوست دارد یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابراین وقتی اولین قدم را برای شکستن این الگوها برمی‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک به نظر برسد؛ سریع ناامید می‌شویم، زود خسته می‌شویم و فکر می‌کنیم از پسش برنمی‌آییم، در ابتدا ذهن تمام تلاشش را میکند همان شرایط قبلی حفظ بشود برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل میگیرد، وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت‌های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند، می‌توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم.
@behtarinammann
ذهن ما برای خودش یک منطقه امن دارد، این منطقه‌ی امن برگرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که ما در طول سال‌ها ذخیره کرده‌ایم، و چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش‌بینی را دوست دارد یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابراین وقتی اولین قدم را برای شکستن این الگوها برمی‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک به نظر برسد؛ سریع ناامید می‌شویم، زود خسته می‌شویم و فکر می‌کنیم از پسش برنمی‌آییم، در ابتدا ذهن تمام تلاشش را میکند همان شرایط قبلی حفظ بشود برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل میگیرد، وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت‌های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند، می‌توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم.
@behtarinammann
مدار شما روی دور شانس افتاده. معجزات مالی و احساسی عظیم در حال آشکار شدن هستند. با احساس عالی روی شکرگزاری و دریافت معجزات تمرکز کنید
@behtarinammann
@behtarinammann
رسیدن به شادی درون سفری است که با شناخت خود و ایجاد تعادل در زندگی شروع میشود. اینجا چند راهکار برای یافتن شادی درونی:
1. *خودشناسی:* وقت بگذارید تا علایق، ارزش‌ها و توانایی‌های خود را بشناسید. شناخت خود به شما کمک میکند زندگی‌ای متناسب با نیازها و خواسته‌های واقعی‌تان بسازید.
2. *قدردانی:* هر روز چیزهای کوچک زندگی را قدردان باشید. این می‌تواند یک لبخند، طبیعت زیبا یا حتی یک لحظه آرامش باشد.
3. *مدیتیشن و آرامش ذهنی:* زمان بگذارید تا ذهن خود را آرام کنید و با تمریناتی مثل مدیتیشن به لحظه حال توجه کنید.
4. *ارتباط با طبیعت:* وقت گذراندن در طبیعت می‌تواند به شما حس آرامش و شادی بدهد.
5. *اهداف معنادار:* تعیین اهدافی که برای شما معنا و ارزش دارند، می‌تواند به شما انگیزه و رضایت ببخشد.
6. *کمک به دیگران:* انجام کارهای خیریه یا کمک به اطرافیان می‌تواند احساس خوبی به شما منتقل کند.
شادی درون از چیزهای بیرونی نمی‌آید؛ بلکه از طرز فکر، رفتار و ارتباط شما با خود و جهان ناشی میشود.
@behtarinammann
1. *خودشناسی:* وقت بگذارید تا علایق، ارزش‌ها و توانایی‌های خود را بشناسید. شناخت خود به شما کمک میکند زندگی‌ای متناسب با نیازها و خواسته‌های واقعی‌تان بسازید.
2. *قدردانی:* هر روز چیزهای کوچک زندگی را قدردان باشید. این می‌تواند یک لبخند، طبیعت زیبا یا حتی یک لحظه آرامش باشد.
3. *مدیتیشن و آرامش ذهنی:* زمان بگذارید تا ذهن خود را آرام کنید و با تمریناتی مثل مدیتیشن به لحظه حال توجه کنید.
4. *ارتباط با طبیعت:* وقت گذراندن در طبیعت می‌تواند به شما حس آرامش و شادی بدهد.
5. *اهداف معنادار:* تعیین اهدافی که برای شما معنا و ارزش دارند، می‌تواند به شما انگیزه و رضایت ببخشد.
6. *کمک به دیگران:* انجام کارهای خیریه یا کمک به اطرافیان می‌تواند احساس خوبی به شما منتقل کند.
شادی درون از چیزهای بیرونی نمی‌آید؛ بلکه از طرز فکر، رفتار و ارتباط شما با خود و جهان ناشی میشود.
@behtarinammann
یاد بگیرید زندگی را همانطور که
می آید بپذیرید.
اگر اتفاقی افتاد، چیزی وارد زندگیتان شد، آن را بپذیرید، اگر ناپدید شد، بپذیرید و رها کنید.
وقتی شادی در شما پدید می آید، آن را با شکرگزاری بپذیرید. اگر دوباره ناپدید شد، آن را بپذیرید.
درد هم همینطور است، بودا قضاوت کننده نیست، فقط یک ناظر ساکت از همه چیز است
این عمیق ترین راز تمام "بوداها" و همه بیدارهاست.
@behtarinammann
می آید بپذیرید.
اگر اتفاقی افتاد، چیزی وارد زندگیتان شد، آن را بپذیرید، اگر ناپدید شد، بپذیرید و رها کنید.
وقتی شادی در شما پدید می آید، آن را با شکرگزاری بپذیرید. اگر دوباره ناپدید شد، آن را بپذیرید.
درد هم همینطور است، بودا قضاوت کننده نیست، فقط یک ناظر ساکت از همه چیز است
این عمیق ترین راز تمام "بوداها" و همه بیدارهاست.
@behtarinammann
پله پله تا موفقیت باNLP:
💎لایو امشب :«آنکورینگ (شرطی سازی در NLP ) جهت تقویت عزت نفس و اعتماد بنفس »😍😍
⏰ساعت 21 امشب
به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁
با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇
meet.google.com/vqb-dfcq-mic
💎لایو امشب :«آنکورینگ (شرطی سازی در NLP ) جهت تقویت عزت نفس و اعتماد بنفس »😍😍
⏰ساعت 21 امشب
به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁
با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇
meet.google.com/vqb-dfcq-mic
Google
Real-time meetings by Google. Using your browser, share your video, desktop, and presentations with teammates and customers.
تو کتاب شفای زندگی از لوییز هی نوشته بود:
«وقتی کسی مرا ناراحت می کند، از خود می پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی به من یاد بدهد؟ فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟! انسانهای عصبانی، آرامش و خونسردی را می آموزند؛ انسانهای تحقیرگر، عزت نفس را به شما می آموزند؛
انسانهای بی احساس، عشق بی قید و شرط را می آموزند؛
و انسانهای لجباز، انعطاف را به شما می آموزند..!»
از امروز تو زندگیتون وقتی رفتار کسی اذیتتون میکنه؛ از خودتون بپرسید اومده تا چه درسی بهتون بده؟! اینجوری خیلی راحت تر با قضیه کنار میایید.🤍
❤️
«وقتی کسی مرا ناراحت می کند، از خود می پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی به من یاد بدهد؟ فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟! انسانهای عصبانی، آرامش و خونسردی را می آموزند؛ انسانهای تحقیرگر، عزت نفس را به شما می آموزند؛
انسانهای بی احساس، عشق بی قید و شرط را می آموزند؛
و انسانهای لجباز، انعطاف را به شما می آموزند..!»
از امروز تو زندگیتون وقتی رفتار کسی اذیتتون میکنه؛ از خودتون بپرسید اومده تا چه درسی بهتون بده؟! اینجوری خیلی راحت تر با قضیه کنار میایید.🤍
❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سلام صبح تون زیبا 🌺💎❤️🙏
✅دارن هاردی پاک سازی ذهن
✅دارن هاردی پاک سازی ذهن
✅قانون پارکینسون
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول می‌کشد؟
چرا وقتی انجام پروژه‌ای را یک ساله تعریف می‌کنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می‌دهد"
در واقع می‌توان این‌گونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا به‌عنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهم‌ترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضرب‌الاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده‌است.
اگر کاری به کارمند یا گروه‌های کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و به‌طور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
@behtarinammann
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول می‌کشد؟
چرا وقتی انجام پروژه‌ای را یک ساله تعریف می‌کنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می‌دهد"
در واقع می‌توان این‌گونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا به‌عنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهم‌ترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضرب‌الاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده‌است.
اگر کاری به کارمند یا گروه‌های کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و به‌طور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
@behtarinammann
گذشته برای تو چطوریه ؟
anonymous poll
1- مدام تو ذهنمه و همش درگیر خاطرات تلخ گذشته هستم – 68
👍👍👍👍👍👍👍 37%
2-زیادتو گذشته نیستم ،اما یکی دوتا تجربه تلخ دارم که گاها حالمو بد میکنه – 56
👍👍👍👍👍👍 30%
4-بیشتر در رمان حال هستم – 36
👍👍👍👍 19%
3-ترس ام این هستش که آینده ام شبیه گذشته ام بشه – 25
👍👍👍 14%
👥 185 people voted so far.
anonymous poll
1- مدام تو ذهنمه و همش درگیر خاطرات تلخ گذشته هستم – 68
👍👍👍👍👍👍👍 37%
2-زیادتو گذشته نیستم ،اما یکی دوتا تجربه تلخ دارم که گاها حالمو بد میکنه – 56
👍👍👍👍👍👍 30%
4-بیشتر در رمان حال هستم – 36
👍👍👍👍 19%
3-ترس ام این هستش که آینده ام شبیه گذشته ام بشه – 25
👍👍👍 14%
👥 185 people voted so far.
پله پله تا موفقیت باNLP via @vote
گذشته برای تو چطوریه ؟ anonymous poll 1- مدام تو ذهنمه و همش درگیر خاطرات تلخ گذشته هستم – 68 👍👍👍👍👍👍👍 37% 2-زیادتو گذشته نیستم ،اما یکی دوتا تجربه تلخ دارم که گاها حالمو بد میکنه – 56 👍👍👍👍👍👍 30% 4-بیشتر در رمان حال هستم – 36 👍👍👍👍 19% 3-ترس ام این هستش…
با توجه به نظر سنجی ، بسیاری از افراد ذهن سان در گذشته گیر کرده و برای رسیدن به اهداف و موفقیت ، ذهن در گذشته چندان موفق نخواهد بود .
افکار تکراری و مربوط به گذشته ،زمان حال را از ما میگیرد و آینده ما نیز شبیه گذشته ما میشود ،چون ضمیر ناخودآگاه ما براساس تصاویر ذهنی ما کار میکند .
باید ذهن را از گذشته خارج کنیم تا بتونیم در مسیر اهداف خود قرار بگیریم
افکار تکراری و مربوط به گذشته ،زمان حال را از ما میگیرد و آینده ما نیز شبیه گذشته ما میشود ،چون ضمیر ناخودآگاه ما براساس تصاویر ذهنی ما کار میکند .
باید ذهن را از گذشته خارج کنیم تا بتونیم در مسیر اهداف خود قرار بگیریم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انگیزشی
شروع یک روز جدید با لبخند
صبح که چشماتو باز می‌کنی، یادت باشه یه فرصت تازه بهت داده شده؛ فرصتی برای لبخند زدن، برای بهتر بودن، و برای رسیدن به چیزایی که تو دلت هست. هوا شاید ابری باشه یا آفتابی، فرقی نمی‌کنه... چیزی که روزتو می‌سازه، حال خوب توئه.
یه نفس عمیق بکش. بذار هوای تازه بره تا عمق وجودت. هرچی ناراحتی و خستگیه، بذار با همون نفس بیرون بره. امروز، می‌تونه همون روزی باشه که یه تصمیم جدید می‌گیری، یه قدم تازه برمی‌داری یا فقط... بیشتر به خودت و دنیات لبخند می‌زنی.
خودتو دوست داشته باش، به خودت افتخار کن و بدون که تو لیاقت بهترین‌ها رو داری.
به خودت بگو
صبح بخیر، قهرمان! و آغاز یه روز عالی رو استارت بزن
@behtarinammann
شروع یک روز جدید با لبخند
صبح که چشماتو باز می‌کنی، یادت باشه یه فرصت تازه بهت داده شده؛ فرصتی برای لبخند زدن، برای بهتر بودن، و برای رسیدن به چیزایی که تو دلت هست. هوا شاید ابری باشه یا آفتابی، فرقی نمی‌کنه... چیزی که روزتو می‌سازه، حال خوب توئه.
یه نفس عمیق بکش. بذار هوای تازه بره تا عمق وجودت. هرچی ناراحتی و خستگیه، بذار با همون نفس بیرون بره. امروز، می‌تونه همون روزی باشه که یه تصمیم جدید می‌گیری، یه قدم تازه برمی‌داری یا فقط... بیشتر به خودت و دنیات لبخند می‌زنی.
خودتو دوست داشته باش، به خودت افتخار کن و بدون که تو لیاقت بهترین‌ها رو داری.
به خودت بگو
صبح بخیر، قهرمان! و آغاز یه روز عالی رو استارت بزن
@behtarinammann
همیشه گفته‌اند برای آرامش خیالت دیگران را ببخش، من اما می‌گویم خودت را ببخش؛ خودت را ببخش اگر حرفی که باید را زدی و مقابل ظلم ایستادی، حتی اگر ناگزیر شدی پا روی مرزهای اخلاقت بگذاری و با آدم‌ها کمی شبیه به خودشان رفتار کنی. خودت را ببخش اگر گاهی سمت حق ایستادی و حقیقت، هم تلخ و دور از ذهن بود و هم طرفداران کمتری داشت.
خودت را ببخش اگر گاهی از خودت گذشتی و خودت را آدمِ بدِ داستان نشان دادی تا از انسان بی‌گناهی دفاع کنی و ظلمی را از ریشه بخشکانی. خودت را ببخش و از خودت دلگیر نباش! تو کار درستی کردی، حتی اگر در ذهن آدم‌های عادی، درست به نظر نمی‌رسید و حتی اگر در مسیر حقیقت، سرزنش شنیدی و تنها بودی...
@behtarinammann
خودت را ببخش اگر گاهی از خودت گذشتی و خودت را آدمِ بدِ داستان نشان دادی تا از انسان بی‌گناهی دفاع کنی و ظلمی را از ریشه بخشکانی. خودت را ببخش و از خودت دلگیر نباش! تو کار درستی کردی، حتی اگر در ذهن آدم‌های عادی، درست به نظر نمی‌رسید و حتی اگر در مسیر حقیقت، سرزنش شنیدی و تنها بودی...
@behtarinammann
شکرگزاری یعنی از سرعت خود بکاهید، به دنیای اطرافتان توجه کنید، و آن گاه ببینید این آگاهی چگونه بر احساس درونی‌تان و چگونگی گذراندن لحظات بعدی زندگیتان اثر خواهد کرد.
@behtarinammann
@behtarinammann
تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:
به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید.
چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید.
سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.
دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.
سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید.
این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب میکند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید میشود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد.
@behtarinammann
به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید.
چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید.
سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.
دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.
سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید.
این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب میکند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید میشود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد.
@behtarinammann